Nous avons tous dû, à un moment ou à un autre, tourner la page sur quelqu’un. Soit après une relation, soit parce que la situation l’exigeait. Et nous avons tous plus ou moins dû faire face aux difficultés qui accompagnent ce changement soudain dans notre vie.
C’est un processus difficile, très difficile, si vous voulez mon avis. Et même si les gens vous promettent que cela ira mieux, certains jours, vous aurez l’impression que cela n’ira jamais mieux.
Certains jours, vous avez l’impression de respirer sous l’eau et vous avez beau vouloir remonter pour chercher de l’air, vous êtes tout simplement coincé en bas.
Comme si vous pouviez voir la surface et sentir à quel point vous aimeriez passer au travers et franchir la barrière, mais d’une manière ou d’une autre, le poids de la situation ne vous permet pas de faire ce mouvement – apparemment facile.
Beaucoup de choses ont été écrites sur le sujet et j’ai entendu de nombreuses personnes parler de l’oubli de quelqu’un comme d’un processus linéaire, mais croyez-moi, si vous avez des difficultés, vous n’êtes pas le seul.
Et le processus est loin d’être linéaire.
Il y aura des jours où l’on aura l’impression d’y être presque, d’avoir réussi à tout laisser derrière soi, et des jours où l’on reculera d’une centaine de pas et où l’on aura l’impression de devoir recommencer tout le processus.
Je ne vais pas venir ici pour donner une formule magique, un secret, qui permettra d’accélérer le processus.
Je suis juste là pour dire que chacun d’entre nous guérit à son propre rythme, et si vous pensez que vous vous sentez globalement mieux à 0,001% chaque jour, c’est toujours un progrès.
Bien sûr, il y aura de bonnes journées, où vous oublierez presque la situation, mais elles peuvent être facilement suivies de journées où vous aurez l’impression que la douleur vous écrase au sol.
Ces jours-là, vous devrez peut-être modifier votre routine, en changeant par exemple le type de musique que vous écoutez ou en regardant une émission télévisée humoristique. Il se peut aussi que vous deviez vous éloigner des gens certains jours, et c’est tout à fait normal.
Même si nous sommes des animaux sociaux, nous avons tous besoin d’un peu de temps pour nous, surtout si nous essayons de comprendre les choses.
Et oui, le fait d’être entouré de gens aide, mais pas toujours. Ne vous sentez donc pas mal si vous vous sentez encore triste lorsque vous êtes entouré de vos amis. Ce n’est pas grave.
Parfois, nos émotions nous trompent et nous amènent à associer un sentiment particulier à une personne particulière. Il est donc normal que le fait d’être heureux nous rappelle une personne avec laquelle nous étions très heureux auparavant.
Plus d’une fois, je me suis retrouvée à m’accrocher à ces moments de bonheur comme si ma vie en dépendait. J’essaie toujours de rester un peu plus longtemps avec les gens ou de prolonger le plus possible mes conversations téléphoniques avec mes amis.
Mais si le fait d’être entouré de gens nous aide, il peut aussi nous vider de notre énergie. Surtout si, comme moi, vous essayez de faire bonne figure.
Alors oui, entourez-vous d’amis qui comprennent que vous pourriez ne pas être vous-même pendant un certain temps.
Il se peut que vous ne soyez pas le boute-en-train de la soirée et que votre sourire se fissure parfois, à des moments inattendus, mais assurez-vous de parler ouvertement de vos progrès avec eux et ne vous sentez pas mal d’éviter les contextes sociaux.
Essayez simplement de vous rappeler que nous avons tous un spectre émotionnel différent et que nous ressentons et réagissons tous différemment aux situations. Par conséquent, si vous comparez vos progrès ou votre situation à ceux de quelqu’un d’autre, il y a de fortes chances qu’ils soient différents.
Par ailleurs, aussi utile que soit le partage avec des amis, n’oubliez pas que vous êtes seul dans votre guérison. Je sais que cela peut paraître dur, mais c’est la vérité simple et crue.
Alors, s’il vous plaît, soyez gentil avec vous-même, donnez-vous le temps de guérir et ne comparez pas vos progrès avec ceux des autres.
