J’Ai Été Seul Pendant Les Fêtes Pendant 9 Ans. Voici Comment Y Faire Face.

Adolescent, j’ai toujours eu l’impression d’être un solitaire qui ne trouvait pas sa place.

Lorsque j’ai déménagé à Londres à l’âge de 17 ans, même si la pression pour m’intégrer a diminué, je me suis toujours sentie comme une solitaire. J’entrais dans un monde complètement différent ; je n’étais personne. Heureusement, ma sœur veillait sur moi. Mais avec notre différence d’âge (six ans), nous étions à des stades de vie différents, ce qui, dans mon esprit, signifiait que j’étais toute seule.

Au Viêt Nam, mon pays d’origine, la fête la plus importante est le Nouvel An lunaire, également appelé « Têt », qui a généralement lieu à la fin du mois de janvier ou au début du mois de février. Au cours des neuf dernières années, je n’ai pas été chez moi pour le Têt, Noël ou le Nouvel An. Depuis que ma sœur s’est mariée, elle passe les vacances avec sa belle-famille, et je vais donc rendre visite à mes amis ou rester seule.

Rapidement, la solitude est devenue mon état par défaut, sans que je m’attende à être avec des gens, que ce soit pendant les vacances ou dans la vie quotidienne. Je ne m’attendais pas à être avec des gens, que ce soit pendant les vacances ou dans ma vie quotidienne. Je sais ce que signifie la solitude. J’en ai pleuré, j’ai pris des décisions stupides à cause d’elle et je me suis détesté pour cela dans le passé. Mais, devinez quoi, la vie continue. Ce n’est jamais une bonne idée de s’apitoyer sur son sort.

Je réalise que la raison pour laquelle je me sens relativement positive cette année, malgré toutes les nouvelles déprimantes, est que je n’ai jamais considéré la convivialité ou quoi que ce soit que j’ai comme acquis. J’ai également maîtrisé l’art d’être seule au point que le fait d’être avec quelqu’un est toujours un plus, jamais une attente.

C’est ce qu’il y a de beau dans l’adversité : quand on commence dans la difficulté, la vie ne peut que s’améliorer. Voici comment j’ai traversé de nombreuses fêtes seul et j’en suis ressorti plus heureux.

1. S’atteler à la tâche

L’année dernière, j’ai passé la veille de Noël avec mon petit ami (aujourd’hui fiancé). Cependant, le 25, il a rendu visite à sa famille tandis que j’étais seule dans une minuscule chambre louée dans l’est de Londres. En 2018, je me suis également retrouvée seule à Noël et au Nouvel An, alourdie par un cœur brisé et de nombreux blocages émotionnels. Quelques années plus tôt, j’ai traîné avec quelques amis, mais je me sentais si seule que j’ai fait semblant de dormir et j’ai pleuré silencieusement dans un oreiller.

Ne vous sentez pas mal pour moi, je vais bien. Ce que je veux dire, c’est que la vie continue. Lorsque je me suis sentie triste, je l’ai laissé sortir – j’ai écrit à ce sujet. Je me suis rappelé que l’année prochaine, les choses pourraient être différentes. J’ai vécu pour un autre jour. Et un autre jour est arrivé. Cette année, les choses ne sont pas normales, mais je suis heureuse de m’engager et je me sens tellement aimée. Quoi qu’il en soit, j’ai toujours moi.

2. Faire quelque chose de personnel

En parlant d' »être moi-même », ne négligez pas la personne qui est toujours à vos côtés : vous.

Si vous ne pouvez pas passer Noël ou le Nouvel An avec d’autres personnes, laissez-vous aller à la tristesse pendant un petit moment, puis acceptez la réalité – ce n’est pas grave. Au lieu de vous apitoyer sur votre sort, vous pouvez faire de ces fêtes des journées « pour moi » et faire quelque chose pour vous-même. Prévoyez des activités pour prendre soin de vous. Écrivez des mots d’amour à vous-même et à d’autres personnes.

Autres exemples de choses à faire :

• Préparez-vous un délicieux repas.

• Reprendre un projet pour lequel vous n’avez jamais eu le temps.

• Allumez les bougies et prenez un long bain.

• Lire un livre.

• Créez un tableau de bord.

• Réalisez une vidéo sur Youtube.

• Achats de cadeaux en ligne.

• Journal.

• Dressez une longue liste de gratitude pour l’année (au moins 12 points pour 12 mois).

3. N’attribuez pas de valeur négative au fait de « se retrouver seul pendant les vacances »

Beaucoup de gens n’ont pas peur d’être seuls, mais plutôt de ce que cela signifie pour eux en tant que personne. Ils craignent que les gens aient pitié d’eux ou qu’ils soient célibataires et seuls pour toujours. Soudain, l’avenir leur semble effrayant. Mais en réalité, les vacances ne sont que… des jours. Rien ne change vraiment.

Lorsque j’étais seule pendant les vacances, j’occupais mon esprit avec des pensées tournées vers l’avenir, comme la gratitude et les listes d’objectifs. Je n’ai jamais pensé que l’année prochaine serait la même que cette année, surtout parce que j’ai toujours apporté beaucoup de changements importants dans ma vie et que la « normalité » n’existe plus pour moi depuis que j’ai déménagé à l’autre bout du monde. Et je savais qu’il y avait beaucoup de gens comme moi.

Ne vous sentez donc pas coupable de passer les fêtes seul(e). Cette année, vous n’êtes certainement pas le seul dans votre situation – Covid nous a tous unis. C’est comme ça, ce n’est pas permanent. Après tout, il vaut mieux être seul que d’être avec des gens merdiques qu’on n’aime pas.

4. Si possible, prévoyez des moments virtuels avec votre famille et vos amis

Si vous avez de la famille et des amis avec lesquels vous pouvez vous connecter, prenez le temps de les appeler par vidéo. Organisez une fête Zoom. Mettez votre tenue préférée.

Écrivez à un vieil ami. Prenez des nouvelles des personnes que vous pensez être seules pendant les vacances. Partagez vos journées sur les médias sociaux et encouragez les autres à s’ouvrir sur les leurs. Essayez d’éliminer les préjugés sur la solitude et le célibat pendant les vacances.

5. Prendre le temps de réfléchir

Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour faire le point sur l’année écoulée et réfléchir aux changements intervenus dans votre vie et aux leçons que vous en avez tirées.

Demandez-vous à quoi vous voulez que ressemblent vos prochaines vacances et qui vous serez alors, et remontez jusqu’à votre situation actuelle. Par exemple, si l’année prochaine, vous voulez vivre seul au lieu de partager des appartements avec des étrangers, fixez-vous un objectif financier. Si vous voulez être en couple, fixez-vous un objectif de rencontres.

Il se peut que les choses ne se déroulent pas à 100 % comme prévu et qu’elles ne se produisent pas à Noël prochain, mais vous vous rapprocherez de la vie que vous souhaitez pour vous-même et vous aurez tout ce que vous voulez cette année, un jour de Noël.

Personnellement, chaque année, à cette époque, je m’écris un long courriel résumant tout ce que j’ai fait au cours de l’année écoulée et je donne à mon futur moi un solide discours de préparation. Cela m’aide à construire une relation forte avec moi-même et donne beaucoup plus de sens à l’expérience de la vie.

Mot de la fin

C’est le neuvième jour férié où je ne suis pas avec mes parents ou un membre de ma famille proche. C’est le sacrifice que ma famille et moi avons fait pour me donner une chance d’avoir une vie meilleure. Et j’ai le plaisir de dire que je vis effectivement une vie bien meilleure que celle que j’avais à 17 ans – ou à n’importe quel âge après cela.

Le parcours qui m’a menée jusqu’ici m’a permis d’acquérir beaucoup de résilience et de persévérance, ce qui m’aide à supporter la solitude et m’inculque un profond sentiment de gratitude pour les êtres chers que j’ai dans ma vie en ce moment, que je sois avec eux physiquement ou non.

Même si la pandémie a entraîné de nombreuses restrictions, cette année, j’ai tellement gagné par rapport à toutes les autres années où je n’étais pas seulement seule, mais où je me sentais aussi seule. Je ne me sens plus seule – je suis en train de construire ma propre famille avec mon partenaire. Je me sens tellement aimée et choyée que mon cœur pourrait exploser en confettis de bonheur.

Vous voyez, les bonnes choses viendront, alors tenez bon.

Voici un récapitulatif de la façon dont je me débrouille pendant les vacances loin de chez moi :

1. Il faut aller de l’avant.

2. Faites quelque chose pour vous-même.

3. N’ayez pas une attitude négative à l’égard de vous-même si vous êtes seul pendant les vacances.

4. Si possible, prévoyez des moments virtuels avec vos proches.

5. Prenez le temps de réfléchir.

N’oubliez pas que le verre est à moitié plein.