🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Je pense que l’idée que je pourrais entrer dans la ménopause m’a traversé l’esprit pour la première fois il y a environ six mois, lorsque mes règles ont commencé à diminuer. Une période de quatre jours pendant mon cycle menstruel s’est transformée en trois jours, avant de passer à deux jours, puis récemment à un jour et demi. En plus de mes cycles menstruels plus secs, j’ai également eu des nuits moites. Je n’étais pas prête à dire que j’étais ménopausée, alors je me suis demandé ce qui précède la ménopause.
La périménopause signifie « autour de la ménopause » et désigne la période pendant laquelle votre corps effectue la transition naturelle vers la ménopause, qui marque la fin des années de reproduction. Bien que les femmes commencent la périménopause à des âges différents, on estime que 85 % des femmes périménopausées et ménopausées ont des bouffées de chaleur.
Hier soir, j’ai encore dû changer de chemise au milieu de la nuit. Je n’étais pas trempé, juste légèrement en sueur et je me suis retrouvé à essayer de comprendre tout seul ce qui se passait avec mon corps.
La première chose que j’ai faite a été de chercher sur Google les symptômes de la ménopause. Il ne m’est pas venu à l’esprit de taper périménopause, et lorsque j’y ai réfléchi davantage, j’ai réalisé qu’à 44 ans, personne ne m’en avait vraiment parlé. Ce n’est pas un sujet que j’ai abordé dans le cadre d’un dialogue culturel. Mes amis et moi n’en parlions pas non plus de manière décontractée ou sérieuse. En fait, l’une de mes amies a récemment évoqué le fait d’avoir un autre bébé à 45 ans ; je ne me sentais pas à l’aise pour aborder le sujet parce que je ne voulais pas l’inquiéter ou lui faire ressentir une certaine chose. Ce n’était pas quelque chose dont j’avais honte ou que je craignais, mais lorsque j’ai été obligée de faire face à la réalité avec mes sueurs nocturnes, je me suis retrouvée déstabilisée par toute cette histoire.
Lorsque mes règles ont commencé à diminuer lentement, il m’est venu à l’esprit qu’il se passait quelque chose dans mon corps. Lorsque j’ai fait des recherches en ligne, j’ai trouvé quelques liens, mais quelque chose m’a empêchée de cliquer sur une quelconque information à ce sujet. Je me suis demandé si je voulais vivre dans une forme de déni. Dans ce cas précis, j’ai pensé que l’ignorance allait peut-être être une sorte de bonheur. Mais cela n’a pas duré longtemps, car j’ai récemment eu des sueurs nocturnes. Cela m’a troublée, car je n’avais rien changé à mon régime alimentaire ni à mon programme d’exercices. Je ne voyais rien d’autre dans mon mode de vie qui puisse entraîner un tel bouleversement de mes habitudes de sommeil.
Inutile de dire que j’ai fait l’inévitable, je suis retournée à l’ordinateur et j’ai tapé les causes des sueurs nocturnes. La ménopause est apparue comme le symptôme numéro un et a été qualifiée de « bouffées de chaleur ». J’avais déjà entendu parler des bouffées de chaleur, mais je ne savais pas qu’elles étaient utilisées de façon interchangeable avec les sueurs nocturnes lorsqu’il s’agissait de la ménopause. Je n’étais pas heureuse. Je ne m’étais pas préparée à ce changement de vie et je me sentais stupide de m’en rendre compte si tard.
Comme l’indique Medical News Today, la ménopause commence généralement entre 40 et 58 ans, et la moyenne est de 51 ans. Selon la North American Menopause Society, les bouffées de chaleur durent généralement entre six mois et deux ans, mais elles peuvent persister pendant 10 ans ou plus.
Sachant que l’âge moyen était de 51 ans, je ne pouvais que penser que j’étais l’un des premiers cas de périménopause, et j’ai également pensé que le fait de ne pas avoir d’enfants avait peut-être quelque chose à voir avec cela. J’ai entendu dire que le cancer du sein est plus susceptible de survenir si vous n’allaitez pas ; j’ai fait une comparaison en disant que le fait de ne pas avoir d’enfants signifiait en quelque sorte que mon corps réagirait en arrêtant mes règles plus tôt parce que je n’utilisais pas mes ovules. J’ai appris tout cela quelque part et je ne me suis pas appuyée sur des faits.
Un manque de connaissances peut amener l’esprit à aller là où il n’a pas besoin d’aller. Qu’il s’agisse d’amis de mon âge ou des médias, je n’ai jamais trouvé beaucoup de sources d’information sur la périménopause.
Il ne me reste plus qu’une seule conclusion à tirer : Aller voir le médecin pour en savoir plus. Je ne vais pas laisser Google déterminer mes sentiments ou m’obliger à faire un auto-diagnostic. Lorsque je me réveille avec une chemise mouillée, cela ne fait que m’inciter à m’occuper des circonstances entourant ma santé. Ce n’est pas en faisant l’autruche que l’on arrêtera la nature humaine. Au contraire, je devrais être reconnaissante d’ avoir les outils et les moyens d’obtenir des réponses définitives aux inconnues qui entourent ma vie périménopausique, en supposant que ce soit le cas.
J’espère qu’à l’avenir, je serai plus ouverte et honnête sur les différents signes de la ménopause et que j’aurai ces conversations avec des professionnels, des amis et des membres de ma famille. Je me souviens avoir demandé à ma mère quand elle avait eu sa ménopause et elle m’a répondu qu’elle ne s’en souvenait pas. Nous passons beaucoup de temps à enseigner la puberté aux jeunes femmes, mais pour une raison quelconque, nous laissons de côté les femmes plus âgées qui méritent d’être informées sur la périménopause avant que la ménopause ne s’installe complètement.
