6 comportements à éliminer si vous voulez vraiment changer votre vie

Êtes-vous prêt à changer de vie ?

Je suis ravie pour vous – et vous êtes au bon endroit pour obtenir des conseils judicieux !

Je me souviens avoir été à votre place il y a quelques années. Je voulais tellement changer ma vie – ma relation, ma vie professionnelle et ma vie personnelle.

Et je ne comprenais pas pourquoi je ne progressais pas.

Finalement, j’ai compris qu’il s’agissait de 6 comportements qui me freinaient vraiment.

Une fois que je les ai éliminés, tout s’est mis en place comme je le souhaitais. Je peux honnêtement dire que je n’ai jamais été aussi heureux depuis.

Aujourd’hui, je souhaite partager ma sagesse avec vous afin que vous puissiez vous aussi commencer à vivre la vie de vos rêves.

1) S’appesantir sur le passé

Quelle est la première chose qui peut vous empêcher de changer votre vie ? Le passé, bien sûr.

C’est comme si vous essayiez d’avancer tout en étant attaché à un mur derrière vous par une chaîne en acier. Jusqu’où pouvez-vous espérer aller ?

Bien que nos souvenirs, nos regrets et nos traumatismes ne soient pas physiques, ils sont tout aussi puissants que l’exemple ci-dessus si vous continuez à les ressasser.

J’ai découvert quelques cas où j’ai moi-même agi de la sorte :

• J’ai vécu une expérience douloureuse avec quelqu’un qui était un ami proche. Comme je n’avais pas tourné la page, cela m’a empêché de créer des liens étroits avec de nouvelles personnes, même si j’en avais vraiment envie.
• De plus, j’avais beaucoup de méfiance à l’égard d’une relation précédente, ce qui m’a empêché de m’investir à 100 % dans la suivante.

Comme vous pouvez le constater, les deux choses sur lesquelles je me suis attardé ont trait aux relations. Pour vous, il peut s’agir d’autre chose – en rapport avec le travail, les voyages, l’estime de soi, l’indépendance ou tout autre chose.

Vous saurez que vous ressassez le passé si vous éprouvez fréquemment des émotions négatives et si un élément de votre passé ne cesse de refaire surface.

Le meilleur moyen de traiter une telle douleur est de consulter un thérapeute.

Mais si ce n’est pas possible, travaillez sur le sujet en rédigeant un journal avec l’intention de comprendre la situation, d’en tirer des leçons et de les emporter avec vous dans un nouvel avenir.

2) S’accrocher à la rancune

Si vous ressassez le passé, il y a de fortes chances que vous gardiez de la colère ou du ressentiment.

Cela peut être dirigé contre quelqu’un d’autre ou contre soi-même – dans mon cas, c’était les deux.

Je me suis rendu compte qu’il était beaucoup plus difficile de se débarrasser de la colère envers soi-même. J’ai commis dans le passé des erreurs dont je ne suis vraiment pas fier… et je ne savais pas comment les dépasser.

Mais l’expérience m’a appris qu’il faut vraiment cesser d’être rancunier si l’on veut changer de vie.

Le ressentiment est comme un poison qui vous ronge lentement, quelle que soit la personne contre laquelle il est dirigé. C’est de l’énergie que vous pourriez consacrer à atteindre vos objectifs et à devenir une meilleure personne.

Elle vous maintient également dans un état d’esprit négatif, à la recherche de personnes à blâmer lorsque les choses tournent mal. Avec ce type de raisonnement, vous vous privez essentiellement de tout pouvoir d’apporter des changements à votre vie.

J’ai donc travaillé pour apprendre à pardonner à toutes les personnes de mon passé. La vie est faite d’apprentissage, et nous ne pouvons attendre de personne qu’il soit parfait.

3) La procrastination

Vous avez cessé de ruminer le passé et vous avez évacué la colère accumulée en vous.

C’est très bien ! Mais vous ne ferez aucun progrès si vous ne passez pas à l’action.

La plupart d’entre nous ont les meilleures intentions lorsqu’il s’agit de changer leur vie, mais il existe un petit monstre sournois qui vit sous ces intentions et qui sabote tout… il s’agit de la procrastination.

C’est ce que j’ai fait lorsque les objectifs que je m’étais fixés me semblaient trop importants et que je me sentais dépassée.

C’est normal si vous voulez transformer radicalement votre vie. La solution consiste à diviser vos objectifs en étapes aussi petites que possible.

Par exemple, si je ne suis pas en forme et que je veux me remettre en forme, perdre 20 kg, manger sainement et faire de l’exercice régulièrement peut sembler une tâche énorme.

Mais lorsque je le décompose, il devient ridiculement simple :

• Allez sur Amazon et commandez un pèse-personne pour vos pesées quotidiennes.
• Rechercher des services de livraison de repas sains dans ma région
• Choisissez le meilleur et ouvrez l’abonnement
• Sortir les vêtements de sport de l’armoire et les préparer dans un sac.
• Mettre le sac de sport dans la voiture
• Le lendemain, après le travail, se rendre directement à la salle de sport
• Sortir le sac de sport de la voiture et entrer dans la salle de sport.
• Faire 15 minutes de cardio

Il ne s’agit que d’un exemple et vous n’avez pas besoin de connaître toutes les étapes tout de suite. À chaque étape de votre parcours, vous saurez quelles sont les prochaines étapes à franchir.

4) Parler négativement

Ce comportement est en quelque sorte un paradoxe. En effet, tout le monde s’accorde à dire qu’il aime être entouré de personnes positives et qu’il est important d’être positif.

Mais presque personne ne prend l’habitude de le faire !

Pensez à ceci : disons que vous avez une plante et que vous voulez qu’elle grandisse. Mais au lieu de lui donner de l’eau et du soleil, vous vous plaignez et la critiquez constamment.

Vous pouvez être certain que cette plante ne durera pas très longtemps !

Sans vouloir être trop dramatique, c’est essentiellement ce que vous faites à votre potentiel.

De plus, une étude a montré que le fait de parler positivement aux plantes les aide à pousser plus vite. Les paroles et les pensées positives ont donc un impact réel et concret sur le monde qui nous entoure.

Parler négativement, c’est critiquer les autres ou se plaindre (surtout lorsque ce n’est pas constructif), mais aussi faire des commérages.

J’ai éliminé ces habitudes de ma vie et j’ai remarqué que les gens aiment beaucoup plus me côtoyer depuis, ce qui a considérablement amélioré mes relations et ma confiance en moi.

5) Se comparer aux autres

Ce comportement a été TELLEMENT difficile à éliminer pour moi, car les médias sociaux nous montrent constamment les moments forts de la vie des autres.

Mais si vous voulez vraiment changer votre vie, vous devez cesser de vous comparer aux autres.

Tout d’abord, faire cela conduit généralement à beaucoup de stress et d’anxiété. Je me souviens d’avoir fait défiler Instagram et d’avoir eu l’impression que ma relation était une merde comparée à tous les couples souriants et amoureux que je voyais.

Mais plus tard, j’ai participé à un cours sur les relations qu’offrait l’un de ces influenceurs – et j’ai réalisé qu’ils traversaient exactement les mêmes défis que moi en matière de relations !

Ce que vous voyez de la vie des autres n’est que la partie émergée de l’iceberg. Vous ne voyez que ce qu’ils veulent bien vous montrer – et sous la surface se cache une réalité qui ressemble probablement beaucoup à la vôtre.

Nous avons tous notre propre chemin à parcourir dans la vie, avec des victoires et des défis uniques en cours de route.

Il est impossible de les comparer, car cela reviendrait à comparer une promenade dans une forêt à une randonnée dans le désert.

Concentrez donc votre énergie sur ce que vous pouvez influencer – votre propre vie – et ne vous comparez qu’à votre propre passé.

6) La peur de l’échec

Je vais vous annoncer une nouvelle difficile : tout au long de votre parcours, vous allez échouer.

Plusieurs fois. J’ai échoué plus de fois que je ne peux le compter.

Mais vous savez quoi ? Ce n’est pas grave ! Parce que c’est une partie de la vie qui est totalement inévitable. La seule façon de ne pas échouer est de ne pas vivre et de ne jamais essayer quelque chose de nouveau.

Même dans ce cas, un échec est inévitable. Alors, ne préférez-vous pas échouer alors que vous travaillez pour quelque chose que vous aimez ?

Car voici un secret : toutes les personnes qui réussissent et que vous admirez n’ont réussi que parce qu’elles ont échoué plus de fois que vous n’avez essayé.

Puis ils se relèvent, tirent des leçons de leur expérience et s’en servent pour réessayer d’une meilleure manière.

Ils finissent par y arriver et se retrouvent exactement là où ils voulaient aller.

Êtes-vous prêt à suivre leurs traces ?

Préparez-vous à des changements massifs dans votre vie

Maintenant, vous connaissez 6 moyens puissants pour faire changer les choses dans votre vie.

Lorsque les gens veulent se transformer, la plupart d’entre eux pensent à ce qu’ils devraient ajouter à leur routine ou commencer à faire.

Mais le problème, c’est qu’ils conservent plusieurs mauvais comportements qui sabotent tous leurs efforts.

Et avec toutes ces mauvaises habitudes, ils n’ont peut-être même plus de place dans leur vie pour en adopter de nouvelles, meilleures.

Alors, exit l’ancien et place au nouveau – éliminez les 6 comportements que j’ai décrits ci-dessus et préparez-vous à changer votre vie!