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J’aime à croire que le bonheur est le résultat de priorités bien définies.
Je pense que c’est parce que le fait de ne pas comprendre ce qui compte le plus pour vous crée des fuites dans votre énergie. Vous vous souciez alors de l’issue de situations sur lesquelles vous n’avez aucun contrôle.
Par exemple, se laisser entraîner dans des drames insignifiants. Ou des objectifs que l’on ne cherche à atteindre que parce que l’on pense devoir le faire.
En passant de l’insouciance à l’attention, j’ai pris conscience de ce qui compte vraiment grâce à un long processus d’essais et d’erreurs.
Pour vous faire gagner du temps, j’aimerais les partager avec vous !
Voici 9 choses auxquelles les gens accordent la priorité lorsqu’ils veulent vivre une vie heureuse.
1) Authenticité
L’authenticité est un mot très à la mode de nos jours. Les gens vous diront que les traits X, Y, Z constituent une « personne authentique ».
Mais la vérité est que ce n’est pas la présence de certains traits de caractère, mais plutôt l’absence d’analyse excessive de votre existence.
C’est ce qui se produit lorsque l’on cesse d’essayer d’être parfait et que l’on commence à se connaître en faisant des erreurs.
L’art de commettre de « bonnes erreurs » consiste à penser par soi-même et à agir en conséquence.
Parce qu’il n’y a rien de tel que de pouvoir regarder en arrière et dire que vous avez fait ce que vous pensiez être le mieux pour vous.
Rien ne sert non plus d’être soi-même si l’on ne peut pas l’être.
2) Sentiment d’identité stable
On parle aussi de confiance, mais j’aime aussi penser qu’il s’agit d’une pratique qui permet à une personne d’apprécier le fait d’avoir son propre esprit.
J’avais l’habitude de croire que pour être heureux, je devais plaire à tout le monde sauf à moi-même, dans un effort pour contrôler mon environnement.
Mais avec le temps, j’ai réalisé que je pouvais choisir mon environnement en fonction de ce qui me convenait. Même si cela prend du temps, cela en vaut la peine.
C’est donc naturellement que la valorisation de mes propres pensées s’est accompagnée de l’apprentissage de la solitude et du fait de ne pas avoir besoin de facteurs externes pour déterminer ma situation.
C’est là que la discipline est entrée en jeu et m’a appris à être suffisamment patiente pour voir ce qui fonctionnait pour moi et ce qui ne fonctionnait pas.
3) Discipline
Et comme une chute d’eau dans un escalier, un mélange sain d’authenticité et de dévouement à soi-même vous conduira à la discipline.
Valoriser la discipline revient à se faire une promesse et à la tenir comme le ferait un ami de confiance.
Il y a aussi ce que l’on appelle la fatigue décisionnelle, qui se produit lorsque l’on est constamment placé dans des positions où il faut prendre des décisions difficiles.
Le fait d’être constamment en mouvement est une source de stress pour votre corps, et même s’il est important de prendre des risques, la discipline vous aidera à créer un système qui vous permettra de choisir judicieusement vos combats.
Le pouvoir de la cohérence est donc d’avoir un sens de la structure qui réduira votre niveau de stress en vous donnant la possibilité de vous attendre à ce qui se passe dans votre vie.
Vous aider à développer des habitudes positives qui écoutent et respectent les limites de votre corps.
4) Santé physique
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour améliorer votre perception et votre bien-être émotionnel.
Mais cela n’aura pas d’importance si le vaisseau qui contient ces parties de vous ne se porte pas bien. Les personnes heureuses le comprennent et accordent la priorité à leur santé physique.
Je l’admets, lorsque j’entendais des psychologues sur Internet me dire que je devais boire plus d’eau et dormir comme une personne normale, j’étais agacé.
Puis j’ai réalisé que beaucoup de leurs suggestions concernaient des mesures préventives pour que je puisse maintenir la santé que j’ai. Au lieu de m’aider lorsque j’étais au bord du gouffre de la santé mentale.
Comprendre le fonctionnement de son corps et être capable de se réguler de cette manière est également très utile.
Ainsi, en plus d’une meilleure humeur et d’une plus grande puissance cérébrale, vous aurez une meilleure estime de vous-même.
Au-delà de votre fonctionnement, la valorisation de votre santé physique vous permettra d’entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées, ce qui conduira à des relations plus saines.
5) Réciprocité dans les relations
Ayant eu du mal à rester en bonne santé, je n’ai réalisé que je m’engageais dans des relations malsaines que lorsque j’ai touché le fond.
En l’occurrence, j’ai été tellement épuisée que j’ai dû m’isoler pour réfléchir sérieusement à ce dont j’avais besoin en matière de relations.
Pendant un certain temps, j’ai compliqué les choses à l’extrême et j’ai créé des limites restrictives concernant le type de personnes dont je voulais être entourée.
Mais comme le suggère le mot « restrictif », je m’empêchais seulement d’être moi-même. J’en suis donc venu à la conclusion que j’avais simplement besoin de rencontrer des gens qui valorisaient également la réciprocité.
C’est tout ce qu’il faut pour construire une base saine sans vous surcharger pour être la personne qui maintient l’équilibre pour vous deux.
Et vous pouvez vous demander : en quoi cela vous a-t-il apporté du bonheur ?
Cela m’a permis d’être moi-même en explorant qui cela pouvait être ! Sans avoir l’impression de devoir être parfaite ou suffisante pour les autres.
J’ai eu la possibilité d’être créatif.
6) Créativité
Je me suis essentiellement libérée de toutes les fausses attentes que j’avais envers moi-même en donnant la priorité à toutes les choses mentionnées ci-dessus.
Et dans l’espace que je m’étais donné, j’ai pu être créative grâce à de nouveaux loisirs, mais aussi dans ma façon de percevoir la vie.
Bien sûr, il y a un sentiment de liberté et de paix, mais j’ai aussi connu le bonheur en m’amusant davantage. Parce que c’est vraiment ce que la créativité devrait être !
J’ai l’impression que c’est une telle énigme d’être un adulte parfois parce que logiquement nous devrions nous amuser plus maintenant parce que nous avons tellement plus de pouvoir pour le faire !
Mais le pouvoir s’accompagne d’une (grande) responsabilité : il faut en effet créer activement l’espace nécessaire pour s’amuser.
Ne le faites pas pour gagner de l’argent ou vous faire applaudir, mais pour élargir votre vision de la vie.
7) Voyages et expansion
La créativité développera votre curiosité et votre tolérance à l’égard de ceux qui sont différents de vous en vous incitant à faire preuve d’une plus grande ouverture d’esprit.
Nous vivons tous dans une bulle de ce qui nous entoure. Il est courant de vouloir en sortir et de voir ce qu’il y a d’autre.
Voyager peut sembler une tâche financièrement intimidante, mais il n’est pas nécessaire de faire quelque chose d’extravagant pour satisfaire ce désir d’expansion.
Il s’agit de rencontrer de nouvelles personnes et de se défaire de l’idée qu’il faut tout faire seul.
Et si je peux me permettre une suggestion pratique… Si vous décidez de voyager, participez à la vie des routards et faites du couchsurfing pour vivre une véritable « expérience locale » tout en économisant de l’argent.
En plus de la démangeaison des pieds, cela peut améliorer votre bonheur général parce que vous écoutez le désir de votre âme pour ce qui est réel.
au lieu de ce qui est à votre disposition.
8) Spiritualité
Pour moi, la spiritualité n’exige pas que l’on croie en quelque chose de spécifique.
Je pense qu’il y a simplement deux composantes : trouver ses propres réponses et découvrir comment on peut être plus compatissant avec le monde qui nous entoure.
Au fur et à mesure que vous élargirez votre vision du monde, ces questions surgiront et trouveront des réponses de manière organique. Accueillez le changement qu’elles apportent et observez votre compréhension de vous-même s’approfondir.
Pour ma part, j’ai eu l’impression de découvrir un but en faisant de l’apprentissage de la vie en dehors de moi une pratique régulière.
Cela vous donne vraiment une perspective unique où vous réalisez que beaucoup de choses différentes peuvent coexister en même temps si vous laissez tomber le besoin de donner un sens aux choses logiquement.
Un autre élément qui est un mélange des deux que j’ai mentionnés sera un sens accru de la gratitude parce que vous trouverez de la valeur dans les petites choses.
Les remarquer, mais aussi les créer en augmentant votre conscience de la magie qui existe déjà dans le monde qui vous entoure.
9) Les choses simples
Cela vient de quelqu’un qui, à un moment donné, ne pouvait s’empêcher d’embellir son espace et sa garde-robe pour se sentir en harmonie avec lui-même.
Et il n’y a rien de mal à cela – je continue à faire de la mode une priorité pour m’exprimer de manière créative.
Mais pour en revenir à l’idée de ces « fuites » dans votre énergie, une vie au rythme effréné aura justement cet effet, car votre esprit fonctionne à partir d’un état d’esprit qui en veut toujours plus.
Prenez donc le temps d’apprécier ce que vous avez déjà et les choses qui ne vous obligent pas à vous plier en quatre pour vous sentir suffisamment bien.
J’apprends encore à le faire parce que, malheureusement, vivre dans une société capitaliste signifie qu’il faut respecter des délais et autres.
Mais si vous commencez modestement et que vous vous efforcez de ne pas vous comparer autant aux autres pour vous faire de la place, vous partirez du bon pied.
Mieux encore, sortez et observez la nature qui fleurit tout autour de vous.
Nous pourrions tous apprendre des choses d’eux – ne pensez-vous pas ?
Ce ne sont là que des façons complexes de dire que vous devez vous donner la priorité, car tout le reste en découle.
C’est à vous de décider à quoi cela ressemble exactement, au fur et à mesure que vous avancez. N’ayez donc pas peur de changer d’avis sur ce qui vous convient le mieux au fur et à mesure que vous vous découvrez.
En fait, j’irais même jusqu’à dire que se donner des priorités, c’est se sentir à l’aise avec le fait de changer d’avis de manière responsable.
Cela prend du temps, mais heureusement, vous avez toute la vie devant vous.
Et aussi banal que cela puisse paraître, tout commence par le fait d’être soi-même.