Le porno de la peur s’est-il insinué dans votre esprit ?

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Source : Prawny / Pixabay

Si vous n’avez jamais entendu parler du terme«  porno dela peur « , il s’agit du contenu des médias grand public qui joue délibérément et de manière séduisante sur les craintes des gens concernant les catastrophes, les maladies et la mort. Oui, il existe des médias qui vont au-delà de l’information et de l’alerte du public. Les médias sont nécessaires et importants pour informer et éduquer le public. Cependant, à quel moment l’information se transforme-t-elle en alarme agressive ? Certains médias tentent « intentionnellement » de paniquer le public. D’une certaine manière, ils violent vos esprits.

Pendant que je rédigeais cet article, j’ai effectué une simple recherche sur Google en tapant « Recent Coronavirus news reports » (rapports récents sur le coronavirus ). Les cinq premiers titres aléatoires contenaient les mots « le nombre de morts augmente », « nouvelles infections » et « des milliers de cas de COVID, des centaines de décès ». Ce sont les cinq premiers. Par ailleurs, nous sommes en mai 2021, soit 14 mois après le début de la pandémie. Absolument rien de rassurant, d’optimiste ou de non alarmant.

Qu’est-ce que l’esprit humain est censé faire avec cela ? Ces mots vont provoquer une réaction de lutte, de fuite ou d’immobilisation et activer l’amygdale. L’esprit des gens peut peut-être tolérer cette réaction pendant un court laps de temps. Mais cela fait maintenant plus de 14 mois que ces mots sont assénés sans relâche ? Que se passe-t-il lorsque l’amygdale est activée pendant une période prolongée ?

En avril 2020, j’avais déjà écrit sur ce que je craignais pour les gens (voir : Les comportements de santé liés au coronavirus peuvent-ils déclencher des troubles obsessionnels compulsifs?) J’ai évoqué les risques associés à l’adoption d’un trop grand nombre de comportements compulsifs ou protecteurs pendant une période prolongée. Je pensais alors que les personnes prédisposées aux troubles obsessionnels compulsifs pouvaient être amenées à souffrir d’un trouble obsessionnel compulsif clinique.

Quel est l’effet psychologique que cela peut avoir sur vous et vos proches ? J’ai remarqué l’impact de la surutilisation des médias sur mes clients, en particulier sur les personnes souffrant d’anxiété et de troubles obsessionnels compulsifs. Par exemple, j’ai encore des clients qui vérifient « compulsivement » les chiffres du coronavirus et qui ne sortent toujours pas de chez eux. Pour certains, même si les politiques et les règles de leur État ont changé, ils sont incapables d’aller de l’avant. Ils sont psychologiquement « coincés » dans leurs comportements de protection contre le coronavirus.

Si les médias ont contribué à alarmer les gens au point qu’ils sont maintenant bloqués. Les médias ont-ils l’obligation d’essayer d’aider les gens à se décoincer ? Malheureusement, la réponse semble être non. Plus inquiétant encore, les médias font encore beaucoup pour maintenir les gens dans un état de panique. Selon mon opinion clinique, cela est extrêmement dommageable et malsain pour la santé mentale de mes clients et du public.

Voici quelques moyens d’aider à corriger ou à prévenir les conséquences de l’industrie du « porno de la peur » sur la santé mentale :

1. Limitez ou supprimez votre consommation de médias. Cela inclut les médias sociaux, qui regorgent d’inconnus et d' »amis » qui tentent de vous persuader et de vous terroriser.
2. Une fois que vous avez limité les médias, profitez-en pour sortir au soleil et marcher ou courir. L’exercice peut contribuer à réduire votre niveau de stress. De plus, il a été prouvé qu’une exposition responsable au soleil peut aider à soulager certains troubles psychologiques.
3. Refusez de discuter avec qui que ce soit de ce qu’il a vu ou entendu de terrifiant aux informations. Expliquez simplement à tout le monde que vous utiliserez votre propre jugement pour vous « protéger », contrairement à tous les journalistes inconnus du monde.
4. Il faut absolument obtenir de l’aide immédiatement si vous êtes incapable de fonctionner socialement ou professionnellement. Des programmes sont disponibles et sont utiles lorsque vous essayez de vous désensibiliser, afin d’avoir une qualité de vie.