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Ah, l’amour ! Il peut sembler difficile à trouver, mais en vérité, le plus dur est de le garder.
Il est facile d’être amoureux quand on a des lunettes roses et des papillons dans l’estomac.
Mais qu’en est-il quelques mois plus tard, lorsque la réalité et la vie quotidienne reprennent le dessus ? Certains couples parviennent à rester follement amoureux au fil du temps, tandis que d’autres voient l’étincelle s’estomper peu à peu.
Si vous y regardez de plus près, vous remarquerez que le premier type de couple adopte certaines habitudes qui l’aident à rester amoureux.
Nous allons maintenant voir ce qu’ils sont, afin que vous puissiez vous aussi entretenir la flamme de votre relation.
1) Ils font preuve de gratitude
Si vous vous intéressez au développement personnel, vous avez certainement déjà entendu parler des incroyables bienfaits de la gratitude.
Vous aider, vous et votre partenaire, à rester follement amoureux est l’un d’entre eux.
Lorsque vous prenez le temps d’exprimer à votre moitié ce que vous appréciez chez elle, la science montre que vous vous sentirez tous deux plus heureux.
Il se sentira plus positif à votre égard et vous serez tous deux plus à l’aise pour exprimer vos préoccupations concernant votre relation.
Car il faut bien l’admettre, même les couples les plus heureux traversent des épreuves. Ce qui les distingue, c’est qu’ils communiquent ouvertement, qu’ils travaillent ensemble sur ces problèmes et qu’ils continuent à remarquer les aspects positifs.
Mon ami et moi avons commencé à partager quotidiennement trois choses que nous avons appréciées au cours de la journée, et je peux dire que j’en ressens vraiment les bienfaits.
2) Ils essaient de nouvelles choses ensemble
Au début d’une relation, tout peut sembler très excitant. Mais les choses finissent par s’installer dans la routine.
Peut-être une routine ennuyeuse.
Mais les couples qui restent follement amoureux ne se laissent pas faire. Ils continuent à trouver de nouvelles choses à essayer ensemble.
Cela permet de maintenir l’intérêt de la relation et vous aide à grandir ensemble au fur et à mesure que vous faites de nouvelles expériences.
L’avantage de cette habitude est qu’elle peut déboucher sur des idées de rendez-vous assez géniales : essayer une nouvelle cuisine, faire un voyage en voiture ou s’essayer à un nouveau sport.
Vous n’êtes pas sûrs de ce que vous pouvez essayer ensemble ? Organisez une soirée amusante en faisant un remue-méninges pour trouver autant d’idées que possible !
3) Ils cultivent les mêmes valeurs et la même vision
Si les intérêts communs ne sont pas importants pour le bonheur d’une relation, que devez-vous avoir en commun ?
Une chose importante que vous devez partager avec votre partenaire, ce sont vos valeurs et votre vision de l’avenir.
C’est ce qui vous aide à fonctionner ensemble de manière synchronisée et vous permet d’aller tous les deux dans la même direction, au lieu de vous entraîner l’un l’autre sur des chemins différents. Et c’est ce qui vous permet d’être heureux ensemble.
Pour illustrer mon propos, je connais un couple qui s’entendait très bien et s’aimait beaucoup. Cependant, l’un d’entre eux était très investi dans la vie écologique, les voyages et la liberté, tandis que l’autre travaillait dans une usine et n’avait pratiquement jamais voyagé en dehors de sa ville natale.
Bien qu’ils n’aient jamais eu de conflits, ils ont fini par s’éloigner l’un de l’autre alors qu’ils vivaient ensemble.
Si vous voulez que votre partenaire et vous restiez follement amoureux, prenez l’habitude de parler ouvertement de vos valeurs et de votre vision, et de voir comment vous pouvez les faire coïncider.
4) Ils restent gentils les uns envers les autres
Beaucoup de gens ont tendance à penser que la chose la plus importante dans les relations heureuses est de partager des intérêts ou des passe-temps.
Mais il s’agit là d’une énorme erreur.
L’institut Gottman a démontré que ce n’est pas ce que vous faites ensemble qui compte. C’est plutôt la façon dont vous interagissez.
Ils expliquent :
« N’importe quelle activité peut creuser un fossé entre deux partenaires s’ils sont négatifs l’un envers l’autre. Peu importe que deux personnes apprécient le kayak si, au moment de partir sur le lac, l’une d’elles dit : « Ce n’est pas comme ça qu’on fait un J-stroke, espèce d’idiot ! ».
Il est plus révélateur d’examiner le rapport entre les interactions positives et les interactions négatives. Les couples qui restent follement amoureux ont au moins 20 interactions positives pour chaque interaction négative.
J’ai lu ce livre pour la première fois il y a quelques années, et j’étais alors dans une relation assez turbulente.
Je me souviens d’avoir fait le compte de nos intersections positives sur une feuille de papier, espérant atteindre ce ratio, mais nous arrivions à peine à 5 pour 1. Bien sûr, cette relation s’est terminée.
5) Ils investissent dans leur propre bonheur
Les médias sociaux vous donnent peut-être l’impression que les meilleurs couples sont ceux qui font toujours tout ensemble.
Les influenceurs « love and travel » diffusent particulièrement cette idée.
Mais vous ne devez pas vous sentir mal si vous avez besoin de vous isoler de votre partenaire. En fait, c’est une autre habitude des couples qui restent follement amoureux.
La vérité est que les relations ne garantissent pas le bonheur. Au contraire, il faut être une personne heureuse pour créer une relation heureuse.
Il est donc naturel que les couples les plus heureux soient composés de personnes qui seraient également capables d’être heureuses seules.
Même lorsqu’ils sont ensemble, ils continuent à se donner de l’espace pour s’investir dans leurs loisirs et ce qui les rend heureux.
6) Ils passent du temps de qualité ensemble
Une autre habitude des couples qui restent follement amoureux est de passer du temps de qualité ensemble.
Cela peut sembler évident – si vous ne passez pas de temps ensemble, comment pouvez-vous parler de relation ?
Mais il est important de faire la différence entre le temps de qualité et le simple fait d’être dans le même espace physique.
En particulier, ce qui fait la différence, c’est de partager son attention et de se connecter à un niveau émotionnel. Même le fait de regarder le même film ensemble compte.
Ce qui compte le plus, c’est que vous vous sentiez connecté à votre partenaire et que vous lui consacriez uniquement et entièrement ce temps.
Je le vois bien chez mes parents, qui ont pris l’habitude de toujours partager leur café du matin en discutant, puis de regarder ensemble un épisode ou deux d’une série après le travail.
C’est certainement l’un des couples les plus aimants que je connaisse, alors ils doivent faire beaucoup de choses bien !
7) Ils restent sensibles aux émotions
Les psychologues expliquent que la conclusion la plus importante de plus de 35 ans de recherche est que les couples heureux sont sensibles aux émotions.
Qu’est-ce que cela signifie ?
En fait, il s’agit de faire en sorte que votre partenaire remarque vos sentiments et y réponde. Lorsque vous êtes contrarié, il se sent concerné et vous demande ce qui ne va pas. Lorsque vous êtes débordé par une tonne de travail, il vous dit « laissez-moi vous aider ».
Ce sont les petites choses que vous vous montrez l’un à l’autre, chaque jour, pour vous montrer que vous êtes là l’un pour l’autre et que vous êtes émotionnellement à l’écoute.
8) Ils se pardonnent mutuellement
Nous aimerions tous avoir une relation dans laquelle nous ne décevrions jamais notre partenaire et où il ne nous décevrait jamais.
Mais hélas, ce n’est pas ainsi que fonctionne la vie. Son but même semble être de régler les problèmes les uns après les autres, et nos relations n’y échappent pas.
Il est tout à fait normal que deux personnes différentes, avec une éducation, des opinions et des perceptions différentes, se heurtent de temps en temps ou aient des malentendus.
Même s’ils ne l’affichent jamais sur les médias sociaux, vous pouvez être sûrs que même le couple le plus amoureux a toujours des désaccords et se sent contrarié l’un par l’autre.
C’est pourquoi le pardon est une habitude si importante pour les couples qui restent follement amoureux.
L’une de mes séries Netflix préférées, Bridgerton, comporte une scène réconfortante qui l’illustre si bien. Le personnage principal dit à sa mère : « Ton père et toi étiez si beaux ensemble. »
Et la mère de répondre : « Nous avons eu des épreuves nous aussi, mais nous avons choisi de nous aimer chaque jour. Mais nous avons choisi de nous aimer chaque jour. »
9) Ils continuent d’essayer de se rendre heureux l’un l’autre
Je suis sûr que vous connaissez au moins un couple dont l’un des membres s’est plaint : « Tu avais l’habitude de faire XYZ pour moi. Pourquoi ne le fais-tu plus ? ».
Nous tombons tous dans ce travers à un moment ou à un autre. Nous commençons la relation avec de grandes intentions de faire toutes sortes de choses pour l’autre, en partie à cause des hormones puissantes que nous ressentons, et aussi parce que nous nous comportons le mieux possible.
Mais lorsque nous tombons dans la routine mentionnée ci-dessus, ces intentions disparaissent et nous cessons de faire des choses pour l’autre.
Si vous avez regardé This Is Us, vous vous souvenez peut-être de cette puissante citation :
« Tu veux savoir pourquoi mon mariage s’est terminé, Jack ? Aussi loin que je me souvienne, je me suis réveillé à 6h30 tous les jours pour faire du café à Shelly. Et puis un jour, je me suis réveillé, j’ai fait mon café et je n’ai pas eu envie d’en faire un à Shelly. Et le pire, c’est qu’elle ne l’a même pas remarqué ».
Bien qu’il ne s’agisse que d’une série, c’est un résultat très réel et triste pour de nombreux couples.
Si vous voulez l’éviter, la première chose à faire est d’être honnête avec vous-même sur ce que vous pouvez promettre de faire pour votre partenaire.
Ne vous engagez pas dans des habitudes que vous ne pouvez pas suivre – et souvenez-vous de l’importance de vous en tenir à celles que vous pouvez suivre.
Dernières réflexions
Les relations sont complexes et de nombreux facteurs contribuent à aider les couples à rester follement amoureux.
Mais si vous pouvez suivre au moins quelques-unes de ces habitudes réconfortantes, vous serez sur la bonne voie.
Il peut être écrasant d’essayer de tout prendre en même temps, c’est pourquoi je recommande d’en choisir un et d’être très à l’aise avec lui avant d’en ajouter un autre.
Mes préférés sont la gratitude et le pardon – mais quels que soient ceux que vous choisissez, je suis sûre que votre relation vous en sera reconnaissante.