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« Demain est la première page blanche d’un livre de 365 pages. Écrivez-en un bon. » – Brad Paisley
Bonne année !
Les enfants sont fascinés par le passage du temps, qui leur semble magique. Ils ADORENT l’idée d’une nouvelle année, d’un nouveau départ, d’une célébration de la vie. Les adultes aussi, surtout après une année aussi difficile.
Malheureusement, aux États-Unis, le Nouvel An n’est généralement pas une fête familiale. Trop souvent, il s’agit d’un événement réservé aux adultes, davantage axé sur l’alcool que sur la réflexion. Mais cette année, alors que nos routines habituelles de nouvel an ne peuvent avoir lieu en raison de l’éloignement social, nous avons l’occasion de célébrer le nouvel an d’une manière différente : une fête familiale, où nous nous arrêtons et réfléchissons à nos vies. Pourquoi ne pas célébrer la nouvelle année d’une manière plus significative ?
Essayez ces idées simples et inspirantes pour donner à vos enfants des racines et des ailes à l’aube de la nouvelle année.
1. Dites au revoir à 2020 avec amour et reconnaissance.
L’année a été difficile, mais même dans les moments difficiles, il y a tant de raisons d’être reconnaissant. Faites un tour de table et demandez à chaque membre de la famille de dire ce qu’il a préféré dans l’année écoulée, en savourant ensemble avec gratitude les meilleurs moments de l’année écoulée. Demandez également à vos enfants ce qu’ils apprécient chez eux, chez les autres et dans leur vie.
2. Laissez le passé derrière vous en accueillant l’avenir.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous transportez des bagages dont vous n’avez pas besoin, qu’il s’agisse de peur, de colère, d’épuisement, de jugement de soi ou simplement de désordre. Demandez à tous les membres de votre famille quel est le fardeau dont ils pourraient se débarrasser à la fin de l’année. Vous pouvez même écrire les choses sur de petits morceaux de papier et brûler ce à quoi vous dites adieu. (Il s’agit d’un rituel de purification qui libère viscéralement les émotions bloquées. Ne soyez donc pas surpris si vous vous retrouvez à pleurer, à bailler ou à vous sentir plus émotif que vous ne l’auriez imaginé.
(Si votre enfant dit qu’il veut laisser derrière lui « mon frère » ou « ses devoirs », vous pouvez répondre en faisant preuve d’empathie –« Tu as vraiment du mal avec ton frère ces derniers temps, n’est-ce pas ? » – et en promettant de l’aider à transformer ce qui semble être un fardeau en une meilleure partie de sa vie. — et lui promettre de l’aider à faire de ce qui semble être un fardeau une meilleure partie de sa vie).
3. Terminez en demandant à chacun ce qu’il attend de la nouvelle année.
L’anticipation d’événements heureux nous rend plus heureux – et favorise le développement du cerveau !
4. Laisser les enfants veiller jusqu’à minuit.
Si cela risque d’entraîner un désastre pour les petits le lendemain, envisagez de changer les horloges pour passer à minuit à une heure plus raisonnable. Portez un toast à la nouvelle année avec du jus de pomme pétillant dans des gobelets et ouvrez la porte d’entrée pour laisser entrer la chance. Emmenez les enfants dehors pour qu’ils soufflent dans les cornes avec vous avant de les border dans leur lit.
5. Chaque jour de l’an, prenez une photo de famille.
N’essayez pas de les rendre parfaits. Il s’agit d’une tranche de vie. Encadrez-les et accrochez-les à votre mur. En grandissant, vos enfants et leurs amis adoreront admirer la façon dont tout le monde a changé au fil des ans, mais pas autant que vous !
6. Discuter et modéliser la manière de procéder à un changement réel.
La plupart des résolutions du Nouvel An échouent parce qu’il s’agit d’objectifs difficiles à atteindre et que même l’élan de la nouvelle année ne suffit pas à nous maintenir sur la bonne voie. Si vous ne savez que vaguement où vous allez et que vous n’avez pas de plan pour y parvenir, vous risquez fort de vous retrouver ailleurs. Commencez donc par des objectifs modestes et précis. Ayez un plan pour mesurer votre réussite. Accordez-vous le soutien dont vous avez besoin pour tenir votre résolution.
Ainsi, au lieu de« Je vais arrêter de crier« , vous pourriez commencer par« Je vais remarquer quand je crie et fermer la bouche ». Pour ce faire, je demanderai à ma famille de me signaler lorsque j’élève la voix, et je m’engagerai à me détourner et à respirer profondément pendant quelques minutes, quelle que soit ma colère. Je vérifierai chaque jour avec ma famille si je crie moins. »
Ensuite, écrivez-le et lisez-le quotidiennement. Révisez votre plan si nécessaire. Félicitez-vous pour chaque pas dans la bonne direction.
7. Prenez quelques instants pour vous prodiguer une avalanche de remerciements.
pour toutes les choses que vous avez bien faites cette année. Pardonnez-vous les fois où vous avez raté le coche et laissez-les partir. À partir de cet amour de soi, dites merci pour tous les petits et grands miracles de votre vie. Ouvrez-vous à en recevoir davantage au cours de l’année à venir.
Que la nouvelle année soit remplie de toutes les bénédictions pour vous et votre famille. Je vous envoie de l’amour et de la reconnaissance pour tout l’amour que vous créez dans le monde, simplement en étant vous.
