La satisfaction professionnelle est importante pour le bien-être maternel

La satisfaction au travail et dans la carrière est essentielle au bien-être d’une personne pendant la maternité. Je l’ai remarqué pendant mon congé de maternité avec mon premier enfant. En général, lorsque je pars en congé de maternité, je prends le temps de réaliser à quel point il est important de se sentir bien dans son travail. Récemment, j’ai repris mon travail après avoir pris une longue période de congé pour m’occuper de mon deuxième enfant. En me remémorant mon premier congé de maternité, je souhaite transmettre quelques conseils à d’autres mères qui ne comprennent peut-être pas à quel point la satisfaction et le bien-être professionnels sont importants pour elles.

L’indicateur de « bonne mère

En 2019, j’ai eu ma première expérience de la maternité et, par conséquent, du congé de maternité. En tant que mères, on nous apprend que l’un des indicateurs d’une « bonne mère » est le désir de ne jamais quitter son enfant. J’ai donc assumé ce rôle de la même manière que ma mère et sa mère l’avaient fait. Pendant cette période, j’ai vraiment apprécié d’être avec mon enfant, un autre indicateur que je réussissais ma maternité.

Cependant, il n’a fallu que quelques longues semaines de congé de maternité pour que je me rende compte que, même si j’aimais profondément mon enfant et que j’étais très reconnaissante d’être devenue mère, mon enfant n’était pas et ne serait probablement jamais mon seul et unique amour, ma seule priorité ou ma seule passion. J’ai accepté le fait qu’il était difficile pour moi de m’absenter du travail. Même si j’aimais être avec mon fils, apprendre à le connaître, l’observer et apprécier le processus de devenir une nouvelle mère, je devais accepter le fait qu’il manquait quelque chose d’important dans le nouveau chapitre de ma vie.

Si cela résonne en vous, cet article vous aidera à comprendre qu’il est normal que vous ayez envie des autres parties de vous qui ne sont peut-être pas centrées ou priorisées lorsque vous avez un bébé.

« Être mère n’est qu’une partie de moi…. »

En grandissant dans ma propre maternité, j’ai appris à accepter que le fait d’être mère n’est qu’une partie de mon identité. Une autre partie importante de mon identité est celle de la femme de carrière qui s’est construit une plateforme en faisant ce qu’elle aime. La maternité m’a aidée à réaliser que de nombreux facteurs de mon identité font de moi la femme que je suis aujourd’hui.

C’est le cas de toutes les mères ; cependant, on apprend à beaucoup d’entre nous à croire que la maternité est désormais le seul rôle que nous pouvons jouer. La nature englobante de la maternité peut nous amener à nous déconnecter de nos autres rôles, identités ou parties de nous-mêmes. Cela peut souvent conduire à la dépression post-partum, à l’anxiété, à la solitude, à l’isolement et à un stress maternel prolongé. Il est impératif d’être satisfaite en dehors de notre expérience de la maternité, et le bien-être professionnel est l’un des moyens d’y parvenir.

Comme je l’ai déjà mentionné, lorsque j’étais en congé de maternité, une partie de moi se sentait incomplète. Je me sentais coupable de vouloir retourner au travail, même si je savais que ce n’était pas à cause d’un manque de proximité avec mon nouveau-né. J’avais envie de retrouver le plaisir que j’éprouve dans ma carrière. J’aime être psychologue et le travail que je fais. En réalisant cela, j’ai pris conscience qu’en négligeant mon travail, je négligeais aussi une partie de moi-même. Après cette révélation, j’ai compris qu’il n’y avait pas lieu de se sentir coupable et que chaque partie de mon identité de mère, d’épouse et de femme de carrière méritait d’être nourrie.

Si vous lisez ceci parce que vous êtes en congé de maternité et que vous avez peur de perdre cette partie de vous-même, n’oubliez pas de reconnaître les parties de vous qui se sont épanouies avant que vous ne deveniez mère. Ces parties méritent d’être prises en compte tout autant que la partie de vous qui est maintenant une mère.

Source : Sai De Silva/Unsplash Sai De Silva/Unsplash

Évaluer son travail et sa satisfaction professionnelle

Lorsque vous abordez la question du bien-être dans votre carrière, vous devez évaluer quels sont les besoins qui doivent être satisfaits pour que vous puissiez trouver de la satisfaction dans le travail que vous faites. Parfois, notre travail ne nous permet pas toujours d’être physiquement présents auprès de nos familles. Dans des cas extrêmes, il peut même obliger une personne à être absente émotionnellement et mentalement. Dans tous les cas, il est important d’apprécier ce que l’on fait au travail, puisqu’il occupe une grande partie de notre vie. En outre, notre personnalité professionnelle est une autre partie de notre identité qui a besoin de soins, d’attention et d’intention. Cela explique pourquoi il est si important de se sentir satisfait de son travail.

Dans mon travail avec les mères du millénaire, beaucoup ont choisi de travailler sur leur satisfaction professionnelle après avoir fait notre évaluation du bien-être maternel. Cette évaluation leur a permis de réaliser que leur vie professionnelle était à l’origine de beaucoup de stress et de tensions dans leur vie quotidienne. Comme beaucoup, elles ne se sentaient pas appréciées au travail et voulaient désespérément changer. Lorsqu’elles ont commencé à identifier les besoins qui n’étaient pas satisfaits et ce qui leur permettrait de se sentir plus satisfaites, elles ont commencé à prendre plus de risques pour atteindre leurs objectifs au travail.

À titre d’exercice, j’aimerais que vous utilisiez les questions suivantes pour réfléchir et mieux comprendre ce que vous ressentez à propos de votre travail et de votre carrière.

Autocontrôle de la satisfaction au travail et dans la carrière

1. Comment vous sentez-vous lorsque vous travaillez ?
2. Quelle est la part de stress que vous estimez liée à votre travail ?
3. Avez-vous rêvé d ‘avoir une autre carrière, de retourner à l’école ou même de créer votre propre entreprise ?
4. L’anxiété vous empêche-t-elle d’avancer dans votre carrière ?
5. La culpabilité est-elle présente lorsque vous poursuivez votre travail et vos passions professionnelles ?
6. Quand et comment la peur vous a-t-elle bloqué dans une carrière qui ne vous convient plus ?
7. Pensez-vous être sur la bonne voie pour obtenir le travail et la carrière que vous avez toujours voulus ?
8. Existe-t-il des limites dans votre travail et votre carrière ?
9. Avez-vous le sentiment d’avoir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

Il est important de se poser ces questions pour comprendre ce qui vous a freiné dans votre carrière et comment vous pouvez surmonter cet obstacle. Tant de femmes ont été freinées par la peur, l’anxiété et la culpabilité de voir leur famille perturbée par la recherche de leur bien-être professionnel. Cependant, il est impératif d’écouter la partie de vous qui veut améliorer son bien-être au travail. Encore une fois, il peut être effrayant de donner la priorité à la reconquête de cette partie de vous-même, mais lorsque vous êtes en train de travailler à quelque chose qui vous fait du bien, le jeu en vaut la chandelle.

Réflexion

J’ai demandé aux mamans de notre communauté Balanced Working Mama ce qui les avait empêchées de poursuivre le travail de leurs rêves. L’une d’entre elles était très anxieuse parce qu’elle était le soutien de famille. Elle craignait qu’en changeant de carrière, ses finances ne soient pas stables pendant un certain temps. Après avoir pris la décision de se lancer dans cette nouvelle aventure, elle en a parlé à son partenaire et ils ont réussi à s’entendre.

Une autre a ouvertement exprimé que la culpabilité la retenait. Elle a expliqué qu’elle n’était pas sûre de l’impact de cette transition sur ses enfants. Je lui ai rappelé que les enfants ont une grande capacité d’adaptation au changement. Dans un effort pour assurer leur confort, nous sous-estimons souvent leur capacité à faire face aux changements. Cela l’a encouragée à aller de l’avant avec son plan. Après coup, elle s’est vantée que c’était beaucoup mieux pour elle et sa famille.

Réfléchissez bien à ces questions. Lorsque vous commencez à remarquer que vous n’êtes pas satisfait de votre carrière, vous pouvez faire des choix pour améliorer votre situation. Rappelez-vous que vous méritez de vous sentir satisfaite, appréciée et intellectuellement stimulée dans votre travail. Ce n’est pas parce que nous décidons de devenir mères que les autres facettes de notre identité disparaissent. Elles sont toujours là et nous attendent.

J’espère que cela vous encouragera à réfléchir à votre travail et à la satisfaction de votre carrière.