Devenir un chef d’entreprise attentif à sa propre vie

Nous vivons dans une culture qui idéalise une vie active, mais la dénonciation des temps morts a un coût. Si nous restons constamment en mouvement, nous risquons de maintenir notre cerveau en alerte permanente, ce qui limite notre intelligence et notre créativité. En réalité, nous avons besoin de temps d’arrêt pour démêler nos pensées et puiser dans nos émotions.

Pour apprécier l’intérêt de prendre le temps de se tourner vers l’intérieur, il est utile de comprendre le fonctionnement de notre cerveau. À certains moments, nous devons être très concentrés sur une tâche, tandis qu’à d’autres moments, il est nécessaire d’avoir une conscience ouverte ou un lien social. Chaque état de soi qui s’élève pour répondre à ces différentes situations est associé à un modèle unique d’activation du système neuronal.

Prenons l’exemple d’une entreprise prospère. Pour que tout se passe bien, il est essentiel que l’entreprise recrute un directeur des opérations compétent, capable de superviser les opérations et les tâches administratives. Elle a également besoin d’un responsable de la sécurité (CSO) talentueux pour gérer la sécurité et d’un responsable des talents et de la culture (CTCO), chargé de superviser le personnel et la culture de l’entreprise. Enfin, le directeur général (CEO) est au sommet de l’organisation. Il prend le pouls de l’entreprise en recueillant des informations auprès des autres membres de la suite C et en les synthétisant dans un plan d’action global. Elle connaît l’importance de chaque cadre, apprécie leurs contributions et les encourage à travailler ensemble le plus harmonieusement possible.

En chacun de nous, une suite C de systèmes neuronaux nous aide à naviguer dans nos mondes social et physique – c’est l’essence même de ce que nous appelons le fonctionnement exécutif. Dans ce billet, nous nous concentrerons sur les réseaux du CTCO, qui sont liés à la conscience de soi, à l’intelligence sociale et au traitement des émotions.

Pensez à la dernière fois où vous avez été vraiment seul avec vos pensées. Vous avez peut-être pris un bain ou vous êtes assis dans les embouteillages. L’effort minimal requis par ces activités vous permet de passer d’un état de faire à un état d’être, tout simplement. Votre attention peut flotter sur la sensation agréable de l’eau chaude du bain ou suivre des rêveries pendant que vous êtes assis pare-chocs contre pare-chocs. Les pensées qui sont patiemment restées au fond de notre esprit – qu’il s’agisse d’un soupçon d’insatisfaction au travail ou d’un désir d’être plus honnête dans notre relation – deviennent plus claires.

Le réseau du mode par défaut, les systèmes neuronaux qui semblent être responsables de la réflexion et de l’imagination, correspond au Chief Talent and Culture Officer dans notre modèle de bureau exécutif intérieur. Il s’agit d’un lieu de réconfort et de sécurité interne où nous pouvons réfléchir sur nous-mêmes et sur nos relations avec les autres. Face aux distractions incessantes du monde moderne, nous devons prendre le temps de nous rappeler qui nous sommes et ce qui est important pour nous, afin de pouvoir mener notre vie avec intention. Ce travail peut nous aider dans les domaines suivants :

Conscience de soi et identité

La conscience de soi et l’identité requièrent la capacité de réfléchir aux souvenirs passés et d’imaginer des scénarios futurs. Grâce à ce processus de voyage mental dans le temps, nous pouvons tisser nos expériences en un récit cohérent qui nous permet de donner un sens à notre vie et de cultiver notre identité. Nous pouvons faire le point sur nos émotions, nos pensées et nos désirs fondamentaux et utiliser ces connaissances pour apporter les changements nécessaires et guider nos décisions futures.

Question de réflexion :

• Quelles sont les situations de ma vie qui se déroulent bien en ce moment ? Qu’est-ce que cela m’apprend sur ce que j’apprécie et ce que je désire (par exemple, j’apprécie un travail où je me sens autonome, ou je me sens épanoui dans des relations où je me sens compris) ? Rappelez-vous que ces priorités seront différentes pour chacun – certaines personnes s’épanouissent dans l’indépendance, tandis que d’autres ont besoin de collaboration, tout comme chacun a des priorités différentes dans ses relations. Ne tenez pas pour acquis que vous connaissez déjà ces réponses – ce que vous découvrirez en y réfléchissant pourrait vous surprendre. (N’oubliez pas que beaucoup d’entre nous ont intériorisé les attentes de la société concernant ce que nous devrions vouloir, ce qui peut fausser notre prise de conscience de nos véritables désirs et besoins).

Créativité et résolution de problèmes

La vérification des listes de tâches ne laisse pas beaucoup d’espace mental pour réfléchir à de nouvelles façons de faire quelque chose. La créativité exige un investissement initial de temps pour jouer avec de nouvelles idées, mais elle offre de nombreux avantages en fin de compte. En particulier lorsque nous sommes bloqués sur un problème particulier, la créativité peut être le chemin le plus rapide vers des solutions efficaces et innovantes. C’est la raison pour laquelle la meilleure façon de mener à bien une tâche difficile est parfois de faire une pause et de s’éloigner. Cela donne aux systèmes de traitement créatif de notre cerveau l’espace nécessaire pour répéter mentalement de nouvelles combinaisons et de nouveaux résultats.

Question de réflexion :

• Quel est le statu quo pour faire face à cette situation ? Qu’est-ce qui a fonctionné dans le passé et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ? Comment ces facteurs pourraient-ils être reconfigurés ?

Intelligence émotionnelle et relations

L’activation de ce réseau dans le cerveau renforce notre capacité à nous connecter aux autres tout en soutenant notre propre expérience subjective. En intégrant nos pensées à nos émotions, nous exploitons la nature multidimensionnelle de l’intelligence sociale. Nous ressentons notre chemin dans les relations et nous faisons appel à notre cognition en même temps. Nous pouvons ainsi adopter le point de vue des autres sans compromettre nos propres besoins. Nous pouvons nous engager dans une conversation pleine de compassion tout en respectant nos limites et en maintenant un sentiment d’harmonie dans nos interactions sociales.

Question de réflexion :

• Que se passe-t-il en moi dans cette relation ou cette interaction sociale ? Qu’est-ce que je ressens vraiment (douleur, colère, tristesse, peur) ? Y a-t-il des sentiments ou des souvenirs du passé qui n’ont rien à voir avec la situation actuelle ? Comment puis-je prendre soin de moi en ce moment ?