Il y a cette idée qui circule que regarder du porno rend plus difficile l’éjaculation avec une personne réelle. La théorie est rendue crédible par l’ajout d’affirmations pseudo-scientifiques selon lesquelles le porno remodèle le cerveau en raison de son intensité. La solution proposée est donc de se débarrasser du porno et probablement aussi de la masturbation. Cela rendra l’homme heureux, confiant et prêt à aller de l’avant avec une partenaire.
Le problème est que cette compréhension simpliste de la fonction érectile passe complètement à côté de toute la complexité de la sexualité, des relations, de la vulnérabilité émotionnelle et des attentes sociales qui entrent en jeu dans un rapport sexuel agréable. En d’autres termes, cela ne fonctionne pas, au-delà d’un effet placebo. Il existe peut-être un petit nombre d’hommes qui regardent beaucoup de porno et se masturbent beaucoup et qui ont donc du mal à retrouver une érection avec une partenaire parce qu’ils sont encore dans la période réfractaire, mais il s’agit d’une très petite minorité.
Voyons donc ce qui cause réellement les problèmes d’érection et comment les surmonter. Laissez tomber le porno si vous le souhaitez. Ou gardez-le. Dans tous les cas, il s’agit d’une distraction par rapport aux vrais problèmes.
Qu’est-ce qui est arrivé en premier ?
Il existe en effet des hommes qui n’ont aucun mal à atteindre l’orgasme avec du porno, mais qui ont des difficultés à atteindre l’orgasme avec une partenaire. Ces hommes existent bel et bien. Ils ont tendance à être plus jeunes et moins expérimentés sexuellement, et donc moins bien informés sur le plan sexuel et moins confiants.
Ils regardent du porno et ont des problèmes d’érection, mais quelle en est la cause ? Tout d’abord, pour la plupart des hommes, ce n’est ni l’un ni l’autre. La plupart des hommes regardent au moins parfois du porno (en particulier les plus jeunes qui n’ont pas de partenaire sexuel régulier) et la plupart des hommes n’ont pas de problèmes d’érection. Pour la plupart des hommes, les deux n’ont donc rien à voir.
Mais si nous ne prenons que le sous-ensemble des hommes qui regardent du porno et qui ont également des problèmes d’érection, le porno n’interfère toujours pas avec les érections. En fait, les hommes qui craignent de perdre leur érection avec une partenaire sont plus susceptibles de préférer se masturber sur du porno où tout se passe bien, non pas en raison de la présence de porno mais en raison de l’absence d’une partenaire pour laquelle ils sont anxieux à l’idée d’avoir une bonne érection.
Cela nous amène au véritable coupable de la coïncidence porno/problèmes d’érection : l’anxiété.
C’est l’anxiété qui tue l’érection
Le meilleur moyen de tuer une érection est d’être anxieux – à l’idée de plaire à son partenaire, d’être dérangé, d’avoir une grossesse non désirée ou une IST, ou (ironiquement) d’être capable de tenir le coup. C’est tout à fait logique du point de vue de l’évolution. Si vous vous sentez anxieux, vous ne devriez probablement pas avoir de rapports sexuels – vous devriez plutôt vous occuper de ce qui vous rend anxieux. Par exemple, si vous craignez d’être capturé et attaqué, le sexe n’est peut-être pas une bonne idée. La survie de l’espèce est meilleure lorsque les parents vivent assez longtemps pour mettre au monde et élever l’enfant. La passion sexuelle aveugle réduit la survie.
Le fait de se concentrer sur des pensées anxieuses vous détourne des aspects excitants de la situation. Si vous n’êtes pas excité, votre érection fera ce qu’elle doit faire et disparaîtra. À titre d’expérience, essayez de maintenir votre érection pendant que vous triez des reçus pour les impôts. Pour maintenir l’érection, nous devons nous concentrer sur les aspects érotiques de ce qui se passe ou sur nos fantasmes de ce que nous aimerions qu’il se passe, et y prendre plaisir. Même si un partenaire séduisant vous touche de manière agréable, votre érection s’estompera si vous avez la tête ailleurs.
Les hommes qui ont des antécédents de problèmes érectiles peuvent malheureusement être pris dans une spirale fatale où ils commencent à s’inquiéter de leur capacité à maintenir leur érection, ce qui fait qu’ils n’y arrivent pas. Ils peuvent être compulsivement attentifs à la dureté de leur érection, de peur qu’elle ne devienne molle, ce qui a pour effet de la rendre molle car ils se déconnectent des aspects excitants de ce qui est en train de se passer. En paniquant, il devient impossible de rester dur, car cela absorbe toute son attention et la détourne de ce qui pourrait l’exciter.
Certains hommes utilisent l’alcool pour se calmer. Et ce n’est qu’une fois qu’ils sont à moitié ivres qu’ils ont le courage de faire un pas vers quelqu’un. Une petite quantité d’alcool peut atténuer l’anxiété, mais après un ou deux verres, il devient plus difficile de tenir le coup, d’être suffisamment réceptif à votre partenaire ou même de profiter pleinement de la rencontre. Si, lors de vos rapports sexuels, vous consommez trop d’alcool, vous devriez peut-être vous interroger sur les raisons de cette situation.
Des attentes erronées ne sont pas non plus d’un grand secours
Il y a deux façons dont le porno peut nuire aux érections lors de rapports sexuels avec un partenaire. La première est que l’homme (ou la partenaire) a des attentes irréalistes quant au déroulement des rencontres sexuelles, à ce qui devrait l’exciter ou exciter sa partenaire, à la vitesse à laquelle les choses devraient commencer ou à la durée, à l’apparence des personnes, etc. Il est difficile de rivaliser avec le porno, mais la plupart des gens ne devraient pas essayer. Il s’agit d’un divertissement, pas d’un documentaire ou d’une vidéo didactique. Nous ne prenons pas de leçons de conduite dans « The Fast & The Furious », nous ne devrions donc pas tirer notre éducation sexuelle du porno. Si vous pensez que votre vie sexuelle est censée ressembler à ce que vous voyez dans les films pornographiques, les choses ne vont probablement pas bien se passer. Nous devons plutôt déterminer ce à quoi nous voulons que notre vie sexuelle ressemble, puis travailler avec notre partenaire pour créer quelque chose qui fonctionne pour tous les deux.
Il est également possible que quelqu’un ait trouvé une certaine habitude du porno et de la masturbation qui mène de manière fiable à l’orgasme et qu’il le fasse donc toujours de cette manière. C’est très bien, mais cela peut rendre plus difficile l’adaptation à une relation avec une personne réelle où les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu ou où l’autre personne a ses propres préférences, différentes. Si c’est le cas, vous pouvez ajouter un peu de variété à votre routine afin d’accroître votre flexibilité.
Il y a de l’espoir
Avoir des relations sexuelles avec une autre personne peut être une expérience extraordinaire, mais cela peut aussi être très intimidant. Prenez votre temps. Concentrez-vous sur ce qui est agréable. Soyez curieux et généreux avec la personne avec laquelle vous êtes, afin qu’elle prenne du plaisir indépendamment de ce qui se passe avec votre érection. Si vous vous concentrez sur ce qui est sexy à ce moment-là, votre érection s’arrangera probablement d’elle-même, mais vous passerez certainement un bon moment.
