7 aspects du sentiment d’objectivité et comment les surmonter

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Une nouvelle étude publiée dans le Journal of Positive Psychology explore la manière dont le fait de ressentir et de montrer de la gratitude peut aider les gens à se sentir moins utilisés et objectivés.

« L’objectivation a de graves conséquences, qui vont de l’indifférence interpersonnelle à la réduction de l’empathie et de l’aide, en passant par l’agression et les brimades, voire le meurtre et le génocide », explique le psychologue Xijing Wang, de la City University of Hong Kong. « Il est donc important de trouver des interventions pour atténuer l’objectivation.

Selon Wang, l’objectivation consiste à traiter les autres comme de simples objets ou outils qui peuvent aider à atteindre un objectif tout en niant l’autonomie, les besoins et les sentiments des autres.

« Les employés peuvent être traités comme de simples instruments au service de la réussite financière de leur employeur, les étudiants peuvent être traités par leurs camarades de classe comme des preneurs de notes, et les femmes peuvent être perçues et traitées uniquement comme un objet de désir sexuel, sans considération pour leur personnalité ou leur dignité », a écrit M. Wang.

En combinant les définitions classiques de l’objectivation, Wang suggère que l’objectivation est marquée par sept caractéristiques clés :

1. Instrumentalisation: Lorsque quelqu’un traite une cible comme un outil à ses propres fins.
2. Fongibilité: Lorsque quelqu’un traite une cible comme étant interchangeable avec d’autres objets.
3. Violabilité: Lorsque quelqu’un considère qu’une cible manque d’intégrité dans ses limites.
4. Propriété: Lorsque quelqu’un traite une cible comme si elle pouvait lui appartenir
5. Déni d’ autonomie: Lorsqu’une personne traite une cible comme manquant d’autonomie ou d’autodétermination.
6. L’inertie: Lorsque quelqu’un traite une cible comme étant dépourvue d’action ou d’activité.
7. Le déni de subjectivité: Lorsqu’une personne traite une cible comme une personne dont les expériences et les sentiments ne doivent pas être pris en compte.

Au cours d’une série de trois études comprenant la rédaction de lettres de gratitude et l’imagination des effets de la gratitude dans un environnement propice aux comportements d’objectivation, la recherche de Wang a conclu que la gratitude, à la fois en tant que sentiment et en tant que geste, réduisait les niveaux d’objectivation dans un environnement donné.

« L’effet de la gratitude sur l’affaiblissement de l’objectivation peut être dû à sa capacité à réduire l’attention portée par les gens à leurs propres besoins », explique Wang. « En d’autres termes, lorsque les gens sont moins préoccupés par leurs propres besoins et désirs, ils sont moins susceptibles de considérer les autres comme des instruments permettant de satisfaire ces besoins et moins susceptibles de ne pas tenir compte de la personnalité des autres.

Pour les personnes qui souhaitent cultiver la gratitude dans leur vie quotidienne, Wang propose trois conseils simples :

• Réflexion: Passez quelques minutes chaque jour à penser aux choses merveilleuses de la vie (comme un film, des livres, une émission de télévision que nous aimons, ou même le fait de pouvoir profiter du soleil).
• S’exposer à la nature: Passer du temps dans la nature en se rendant dans un endroit où l’on peut profiter d’un environnement magnifique.
• Montrer sa reconnaissance: Écrire une note de remerciement ou remercier verbalement quelqu’un.

Wang conclut : « Exprimer sa gratitude n’a pas besoin de vous coûter quoi que ce soit financièrement. Il suffit donc de le faire. »