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Même si cela peut sembler une bonne idée d’être quelqu’un qui dit toujours oui et qui apporte aux autres le soutien dont ils ont besoin, le fait de plaire aux gens peut être préjudiciable à votre vie et à votre santé.
L’anxiété supplémentaire dont vous n’avez pas besoin parce que vous en faites trop pour éviter de blesser les autres peut s’accumuler et vous donner le sentiment d’être débordé et épuisé.
Pendant ce temps, les personnes que vous aidez poursuivent leur vie sans se soucier de rien parce que vous avez pris le fardeau à leur place.
Si vous pensez que vous portez le fardeau des autres alors que vous n’avez pas à le faire, vous pourriez envisager la possibilité de plaire aux gens.
Voici 10 signes à surveiller pour déterminer si vous appartenez à cette catégorie de personnalité potentiellement préjudiciable.
Et que faut-il faire pour cesser de plaire aux gens? Dire « non » plus souvent, bien sûr.
1) Vous êtes d’accord avec les gens même si vous n’êtes pas vraiment d’accord avec eux
Vous ne vous en rendez peut-être même pas compte, mais le plus souvent, vous vous rangez à l’avis de quelqu’un d’autre simplement pour éviter d’avoir à vous expliquer ou à dire à l’autre personne que vous pensez qu’elle a tort.
Vous n’aimez pas les conflits et même un bon débat peut vous mettre dans tous vos états. Vous vous efforcez donc de faire en sorte que tout le monde s’entende, même si cela signifie que vous devez mentir sur ce que vous ressentez.
2) Vous assumez la responsabilité de veiller à ce que tout le monde soit heureux autour de vous
Lorsque les autres se sentent déprimés, vous faites beaucoup trop d’efforts pour vous assurer qu’ils se sentent mieux dans leur peau. Vous éviterez de faire des choses que vous voudriez faire juste pour vous assurer que les autres se sentent bien dans leur peau.
Vous n’avez probablement pas réfléchi à la façon dont vous modifiez vos actions pour éviter de décevoir les autres, mais cela peut être un vrai problème.
3) Vous vous excusez trop souvent
Même si quelque chose ne semble pas être de votre faute, vous ressentez le besoin d’arranger les choses dès que possible. Même si vous vous considérez comme le gardien de la paix, vous vous dépréciez en assumant les responsabilités de tous ceux qui vous entourent.
Si c’est la faute de quelqu’un, pourquoi est-ce toujours la vôtre ? Laissez quelqu’un d’autre prendre la responsabilité pour une fois.
Si vous regardez toutes les fois où vous vous excusez pour des choses qui n’ont en fait rien ou très peu à voir avec vous, vous serez peut-être surpris de constater que vous gaspillez votre souffle la plupart du temps.
4) Vous vous sentez dépassé et accablé dès que vous acceptez quelque chose
Vous acceptez de faire une tâche ou de prêter quelque chose à quelqu’un juste pour passer à la partie « agréable » de la conversation, mais vous remarquez dernièrement que dès que vous acceptez cette tâche, vous commencez à vous sentir en colère ou submergé par la demande.
Vous pourriez même éprouver du ressentiment à l’égard de cette personne ou de ces personnes qui continuent à essayer de profiter de vous. Il se peut qu’ils ne se rendent même pas compte qu’ils le font, ce qui signifie que vous ne savez pas ce qui se passe réellement et que vous perdez de précieuses occasions de vous orienter dans la bonne direction.
5) Vous ne pouvez pas dire non aux gens – ou du moins, vous pensez que vous ne pouvez pas.
Quels que soient vos efforts, vous avez du mal à dire non à quelqu’un. Et lorsque vous avez réussi à dire non à une autre personne qui vous demandait quelque chose, vous auriez pu écrire un roman avec les excuses que vous avez données pour dire non.
Et ne parlons pas du nombre de fois où vous avez dit que vous étiez désolé.
La prochaine fois que quelqu’un vous demande quelque chose, essayez ceci : dites simplement non. Sans explication. Et si quelqu’un exige une explication, répondez simplement : « Parce que je ne veux pas ». Fin de l’histoire.
6) Vous n’aimez pas que quelqu’un soit en colère contre vous
Vous ferez tout votre possible pour éviter de décevoir quelqu’un et pour éviter que quelqu’un ne se mette en colère contre vous. Les quelques fois où quelqu’un s’est fâché contre vous dans votre vie, cela ne vous a pas plu et vous passez vos journées à essayer de ne pas recréer ces sentiments en vous.
Ne vous préoccupez pas de la façon dont les autres réagissent à votre égard. Vous ne pouvez pas contrôler leurs réactions. Si quelqu’un se met en colère contre vous, c’est à cause de lui et de ce qu’il pense de vous, et probablement pas à cause de ce que vous avez fait ou dit pour le contrarier.
7) Vous changez de ton en fonction de votre entourage
Si vous avez déjà eu l’impression d’être un peu un caméléon lorsque vous êtes avec des personnes différentes, vous pourriez être une personne qui plaît aux gens.
Par exemple, si vous parlez différemment à différents groupes de personnes, comme des collègues de travail, des groupes d’amis, des beaux-parents ou des voisins, vous essayez peut-être de vous faire aimer d’eux.
Mais comment peuvent-ils vous aimer si vous ne leur montrez pas qui vous êtes vraiment ? Essayez d’être vous-même pendant un certain temps, même si cela vous met mal à l’aise, et voyez comment vous vous intégrez. Vous découvrirez peut-être que ce n’est pas le cas et ce n’est pas grave non plus.
8) Vous avez besoin que les autres vous reconnaissent
Si personne n’observe vos bonnes actions et ne vous félicite pour celles-ci, vous avez l’impression qu’elles n’ont jamais eu lieu. C’est quelque chose qui arrive souvent aux gens au travail.
Ils ne « fonctionnent » que lorsque quelqu’un est là pour les voir fonctionner.
9) Vous vous mettez en avant pour ne pas avoir à gérer les conflits
Vous accepterez n’importe quoi pour éviter que quelqu’un ne se mette en colère ou ne vous critique.
Cette situation est fréquente parmi les membres de la famille et, malheureusement, il est difficile de s’affranchir du schéma qui consiste à prendre en charge tous les problèmes familiaux juste pour maintenir la paix.
10) Vous ne dites pas aux autres quand ils vous ont blessé
Malgré tout ce que vous faites pour les autres, les personnes qui vous entourent peuvent vous donner l’impression de ne pas être à la hauteur de la situation et vous ne vous exprimez pas suffisamment lorsque quelqu’un vous a fait du tort.
Faire plaisir aux gens est une chose, mais il ne faut pas non plus se laisser marcher sur les pieds. Exprimez-vous et dites non plus souvent. Imaginez toutes les choses que vous pouvez faire de votre temps libre maintenant que vous n’êtes plus au service des autres dans votre vie !