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Il est frustrant d’avoir affaire à une personne qui ne comprend pas et ne peut pas gérer ses émotions de manière constructive.
Si cette personne est un ami, un membre de la famille ou un conjoint, son comportement devient carrément exaspérant.
Mais comment savoir si votre interlocuteur se perd dans la traduction émotionnelle… ou s’il est tout simplement un salaud ?
Voici un petit scoop.
Si quelqu’un utilise ces 12 phrases, il a une faible intelligence émotionnelle.
Une fois que vous en aurez la certitude, vous pourrez déterminer si les aider est un défi que vous êtes prêt à relever.
1) Vous avez tort !
D’une manière générale, les personnes ayant une conscience émotionnelle limitée ont tendance à avoir des opinions tranchées.
Ils tirent des conclusions hâtives, adoptent un point de vue et le défendent avec véhémence.
En outre, ils ont constamment besoin d’avoir raison, de sorte qu’il n’est pas productif de les engager dans un débat.
Ils ne peuvent pas voir les choses du point de vue de quelqu’un d’autre, ce qui fait qu’il est rare qu’ils changent d’avis.
Vous les entendrez souvent affirmer qu’un point de vue différent du leur est tout simplement erroné, sans autre forme de procès.
En revanche, une personne dotée d’une plus grande intelligence émotionnelle pourrait dire quelque chose comme : « Je vois où vous voulez en venir, mais… ».
2) Ce n’est pas ma faute !
Si une personne n’assume jamais la responsabilité de ses actes, il est probable qu’elle ait une faible intelligence émotionnelle.
C’est logique : ils manquent de conscience émotionnelle, et il leur est donc difficile de discerner comment leurs propres actions et décisions affectent le cours de leur vie.
Au lieu de cela, ils rejettent la faute sur les autres, sur l’univers ou sur la malchance chaque fois qu’ils subissent un revers.
D’autres phrases similaires peuvent être prononcées :
- Pourquoi cela m’arrive-t-il toujours ?
- L’univers est contre moi !
- J’ai un mauvais karma.
- J’ai fait une erreur parce que personne ne me soutient/ne croit en moi.
- Le système est truqué.
- La malchance me poursuit.
3) Ça craint, mais je suis encore plus dans le pétrin.
Les personnes émotionnellement inintelligentes aiment dominer les conversations et mettre l’accent sur elles dès qu’elles en ont l’occasion.
Quoi que vous en disiez, ils sont passés par là.
Si vous avez des problèmes au travail, ils sont sur le point d’être licenciés.
Si vous avez couru un 10 km le week-end dernier, ils ont déjà couru un semi-marathon.
Ils peuvent sembler écouter attentivement, mais c’est parce qu’ils cherchent à rediriger l’attention vers eux.
Ce qui m’amène au point suivant.
4) Que disiez-vous ?
Si une personne ne participe pas à la conversation, en particulier lorsque vous décrivez ce que vous ressentez, il est probable qu’elle ait une faible intelligence émotionnelle.
Comme elles ont du mal à reconnaître les émotions, les personnes émotionnellement inintelligentes peuvent être de mauvais auditeurs.
Ils ne se rendent pas compte que le sujet traité est important pour vous.
Pire encore, il se peut qu’ils ne se rendent même pas compte que leur comportement est gênant.
D’autres signes indiquent qu’ils ne sont pas attentifs pendant que vous parlez : ils consultent leur téléphone, ne posent pas de questions pertinentes et ont l’air distrait au lieu d’établir un contact visuel.
5) Arrêtez de pleurer !
Étant donné qu’elles ne comprennent pas bien les émotions, les personnes ayant une faible intelligence émotionnelle font souvent preuve de peu d’empathie.
Ils ne comprennent pas que quelqu’un se sente triste et ne savent donc pas comment le réconforter.
Au lieu d’être simplement là pour une personne dans le besoin ou de lui offrir un soutien émotionnel, ils s’extraient de la situation.
Ou bien ils essaient de faire en sorte que la personne cesse complètement de s’exprimer.
Cette attitude est particulièrement décourageante lorsqu’elle émane d’un proche, comme un partenaire ou un membre de la famille.
6) Vous êtes trop dramatique.
Dans le même ordre d’idées, les personnes à faible intelligence émotionnelle accusent les autres de faire toute une histoire pour rien.
En réalité, ils ne peuvent pas comprendre que vous soyez contrarié ou heureux d’une situation.
7) Comment puis-je savoir ce que tu ressens si tu ne me le dis pas ?
Leur manque d’empathie se manifeste également de manière moins visible.
Par exemple, les personnes ayant une faible intelligence émotionnelle peuvent ne pas savoir qu’elles ont mis quelqu’un en colère ou qu’elles ont fait quelque chose qui l’a contrarié.
Ils sont inconscients des émotions des autres, et vous devez donc leur expliquer clairement chaque fois qu’ils se trompent.
De plus, ils sont agacés lorsque les gens attendent d’eux qu’ils sachent ce qu’ils ressentent.
C’est une compétence qu’ils ne maîtrisent pas encore.
8) Est-ce que c’était offensant ?
Il est vrai qu’il y a peu de chances que des personnes émotionnellement inintelligentes posent cette question car, le plus souvent, elles ne se rendent pas compte qu’elles ont dit quelque chose d’offensant.
Cependant, s’ils travaillent activement sur eux-mêmes, vous les entendrez peut-être poser cette question s’ils remarquent que d’autres personnes prennent soudainement leurs distances lors d’une réunion sociale, par exemple.
Ceci dit, les personnes qui manquent de compréhension émotionnelle ne savent pas toujours ce qu’il convient de dire, ce qui les fait passer pour des personnes insensibles.
Il se peut également qu’ils n’aient pas une bonne compréhension du timing social. Ils peuvent faire une blague lors d’un enterrement ou un commentaire ignorant immédiatement après une tragédie.
En bref, ils ne peuvent pas lire la pièce.
Mon père est décédé de manière inattendue alors que j’avais une vingtaine d’années.
Ce fut un choc pour toute la famille. Personnellement, le traitement de sa mort a pris beaucoup de temps.
C’est pourquoi je n’oublierai jamais quand, à l’enterrement, une vieille tante m’a tendu son téléphone et m’a demandé de supprimer le numéro de mon père de sa liste de contacts.
Elle l’a fait avec nonchalance, expliquant qu’elle n’avait plus besoin du numéro.
À l’époque, j’ai pensé qu’elle était tout simplement cruelle.
Avec le recul, je reconnais qu’elle était tout simplement inintelligente sur le plan émotionnel.
9) Il faut que je sorte d’ici.
Les personnes dont l’intelligence émotionnelle est faible se trouvent dans l’impossibilité de faire face à des situations passionnées ou délicates.
Au lieu d’essayer de comprendre les autres, ils sont plus enclins à s’enfuir ou à prendre un temps d’arrêt.
Ils peuvent aussi tout simplement exploser.
Il se trouve que c’est la prochaine chose sur la liste.
10) Je n’en peux plus !
En raison de leur incapacité à cerner et à traiter les émotions, les personnes inintelligentes sur le plan émotionnel sont sujettes à des crises émotionnelles.
Ils ne peuvent pas identifier les éléments déclencheurs ou évaluer ce qu’ils ressentent vraiment, et laissent donc les choses s’accumuler jusqu’à ce qu’il soit trop tard.
Par conséquent, même des choses insignifiantes peuvent les déclencher.
Lorsque c’est le cas, leur réaction exagérée ressemble à une réponse disproportionnée vue de l’extérieur.
11) Personne ne me comprend.
Les relations impliquent des concessions mutuelles et de la compassion.
Par conséquent, les personnes qui manquent d’intelligence émotionnelle ont des difficultés à entretenir des amitiés et des relations amoureuses à long terme.
Comme ils ont du mal à s’exprimer, ils se sentent incompris.
Lorsqu’ils reconnaissent leurs émotions, ils les cachent parce qu’ils n’ont pas le vocabulaire nécessaire pour les exprimer à haute voix.
12) Titanic était si triste.
C’est un peu exagéré, mais écoutez-moi.
Les personnes ayant une faible intelligence émotionnelle ont du mal à se mettre à la place des autres, et sont donc généralement indifférentes aux films ou aux histoires tristes.
Pour eux, un film n’est qu’un divertissement qui n’a rien à voir avec leur réalité.
Pourquoi devraient-ils se sentir tristes ?
La prochaine fois que vous vous retrouverez à pleurer en regardant un film bouleversant et que vous remarquerez que votre voisin roule des yeux, rassurez-vous : vous ne réagissez pas de manière excessive.
Cette personne a une empathie émotionnelle limitée.
Dernières réflexions
L’amélioration de l’intelligence émotionnelle nécessite du temps et de la patience.
Si la personne en difficulté n’est pas disposée à faire les efforts nécessaires pour s’améliorer, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour l’aider.
Jouer les interprètes émotionnels 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 conduit à l’épuisement et au ressentiment.
En outre, le fait d’interagir régulièrement avec eux peut avoir un impact sur votre propre paysage émotionnel, c’est pourquoi il est important de prendre soin de soi.
Cela dit, il est incroyablement gratifiant d’accompagner quelqu’un dans sa croissance émotionnelle.
Assurez-vous simplement que la personne en vaut la peine avant de vous lancer.