Les hauts, les bas et les plateaux de la vie

J’ai récemment eu une conversation avec un client qui a grandi à Belfast pendant le conflit en Irlande du Nord, connu sous le nom de « Troubles ». Sa vie a toujours été incertaine, souvent tendue. Les atrocités qu’il a vécues et dont il a été témoin étaient épouvantables – des choses que personne, et encore moins un jeune enfant, ne devrait avoir à endurer. Pourtant, dans ses réflexions, il insiste sur le fait que « tout n’a pas été mauvais » : « Il n’y avait pas que du mauvais. Il y avait encore du bonheur. Nous avons ri. Nous faisions de la musique. La vie était plutôt belle ».

La vie ne se déroule pas comme une ligne droite

Elle évolue plutôt dans trois directions distinctes : les pics, les dégringolades et les plateaux. En d’autres termes, les choses vont bien, elles périclitent et, finalement, elles se stabilisent. Quelles que soient les nuances de votre vie, ces trois mouvements s’appliquent à tout le monde.

Dans de nombreuses cultures, on nous apprend à penser que deux d’entre eux sont « mauvais » – les plumes et les plateaux :« Si vous n’atteignez pas un sommet, vous perdez ! ». En ce qui concerne les sommets, nous ne sommes souvent pas autorisés à en profiter, car beaucoup ont l’impression qu’ils doivent minimiser ou s’excuser pour ces moments d’apogée.

Quelle vie, hein ?

Comme vous, j’ai eu beaucoup d’expérience avec chacun de ces modes. Le défi, selon moi, n’est pas de fabriquer plus de pics, mais d’accepter le caractère éphémère de chaque étape du cycle et de se donner l’espace nécessaire pour en faire l’expérience de manière profonde et complète.

Paradoxalement, c’est peut-être aux heures de pointe que le défi est le plus grand.

Pourquoi ?

Eh bien, parce qu’il y a de mauvaises choses qui se passent dans le monde ! Les conflits, les maladies, les injustices et tant d’autres choses vraiment terribles. Et si vous vous considérez comme conscient et empathique, il semble égoïste de reconnaître que les choses vont plutôt bien dans votre propre vie, alors que vous savez que pour quelqu’un, quelque part, les choses sont terribles.

Si c’est votre cas, vous êtes un apologiste du mode « pic ».

Les apologistes du mode pic agissent avec les meilleures intentions du monde. Pourtant, se priver de joie parce qu’il n’y a pas de raison omniprésente de se réjouir, c’est se couper de la pleine expérience humaine – le but même de la vie. Vous pouvez rester empathique et engagé dans la lutte pour les autres et le monde tout en continuant à célébrer et à trouver de la joie dans ce qui se passe dans votre vie.

Comment ?

Premièrement, le bonheur et l’empathie peuvent coexister. Vous n’avez pas à choisir. Deuxièmement – et c’est un point important – je vous promets qu’il y aura des moments où la direction de votre vie changera. L’apogée se transformera inévitablement en chute libre. Peut-être s’agira-t-il d’un virage brutal, qui vous prendra par surprise, ou peut-être cela se produira-t-il lentement, progressivement, avec de longs plateaux entre les deux. Mais quel que soit le moment où il se produira, il est imminent.

Dans chaque vie, il y a un temps pour chaque direction, chaque mode. Si vous attendez que vos pics s’alignent sur un grand pic mondial synchronisé, eh bien… bonne chance.

Alors, quand votre vie prend une tournure ascendante, ne vous y trompez pas : C’est maintenant qu’il faut se réjouir.

Si la culpabilité est trop forte pour vous, prenez courage : L’autre chaussure tombera .

Vous pouvez soit attendre en retenant votre souffle, soit vous détendre dans le bonheur d’aujourd’hui, de ce moment, dans votre coin du monde. Cette aisance vous donne plus d’énergie et de vitalité pour vous montrer à tous ceux et à toutes celles qui ont une tendance à la baisse. Car vous ne pouvez pas vous battre pour les autres si votre propre maison est en feu. Faites donc les deux. Soyez le joyeux phare de l’espoir (tant que vous le pouvez) tout en endossant le costume de guerrier vibrant pour les autres.

Comment reconnaître les négationnistes de la chute des prix

Malheureusement, nous connaissons tous quelqu’un qui est à l’opposé d’un apologiste du mode pic : Ce sont les négationnistes de l’effondrement. Ce sont les adeptes de la « positivité toxique« , ceux qui croient que toute baisse est due au fait que vous ne « manifestez » pas assez, qui considèrent que toute reconnaissance d’une difficulté est « négative » et qui n’admettront jamais que leur vie n’est pas aussi bonne qu’elle le devrait. C’est aussi épuisant que faux.

Mais il en va de même pour la négation de votre propre joie. Ne jouez pas les martyrs en vous privant de la chaleur dont vous avez besoin pour rester motivé. Cela ne vous rend pas meilleur que les négationnistes de la chute (et vous ne voulez certainement pas être dans leur sceau).

Même les pics de la vie ne sont pas sans douleur et, comme me l’a rappelé ma cliente, les pires moments peuvent parfois offrir un portail vers le bonheur. Nous ne fonctionnons pas toujours à 10, ni ne sombrons en permanence à 0. En réalité, la plupart de nos vies se situent quelque part entre les deux, dans le quotidien, qui est si souvent sous-estimé. Le plaisir se trouve dans de petits rituels réfléchis, comme un thé matinal au soleil. Les moments de tranquillité passés avec quelqu’un que l’on aime. L’échange spirituel qui vous fait rire, la nuit spontanée jusqu’à l’aube, l’étincelle d’une nouvelle connexion.

Ne vous contentez donc pas de vous donner l’espace nécessaire pour célébrer les sommets, redéfinissez aussi ce qu’est un sommet.

Nous espérons que vous trouverez quelque chose qui mérite d’être fêté aujourd’hui.

P.S. Vous connaissez quelqu’un qui est un apologiste du mode pic (ou un négationniste de l’effondrement) ? Partagez ce document avec eux pour leur permettre d’apprécier tous les cycles de la vie.