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« Il y a plus de faim d’amour et d’appréciation dans ce monde que de pain. ~ Mère Teresa
Linda : Le mot « apprécier » a deux significations, qui s’appliquent toutes deux aux couples heureux.
La première définition a trait à l’attribution d’une valeur à quelqu’un ou à quelque chose, ou au fait de rendre précieux, comme dans « J’apprécie votre volonté d’être honnête avec moi » ou « J’apprécie le temps que vous avez consacré à ce projet ». Ou « J’apprécie le temps que vous avez consacré à ce projet ».
La deuxième définition concerne l’augmentation de la valeur d’une maison, d’un grand vin ou d’une amitié.
Les couples heureux décrivent régulièrement ce qu’ils apprécient chez l’autre. En voici quelques exemples : « Tu es une mère formidable ». « Tu sais me faire rire quand je commence à me prendre trop au sérieux. » « Tu es une cuisinière hors pair ». « Tu es encore plus belle aujourd’hui que le jour où nous nous sommes rencontrés. » « Tu as plus d’intégrité que tous ceux que j’ai connus », et bien d’autres encore.
Lorsque nous côtoyons des couples heureux, nous entendons souvent des commentaires et des déclarations d’admiration l’un envers l’autre. Ces expressions de gratitude sont de nature spécifique et non des déclarations abstraites ou générales telles que « je l’apprécie » ou « c’est quelqu’un de bien ». Parce qu’elles sont si spécifiques, nous pouvons clairement voir qu’ils accordent une attention particulière à leur partenaire.
Si vous leur parlez, ils vous diront fièrement qu’ils choisissent consciemment de se concentrer sur ce qu’ils aiment vraiment chez leur partenaire. Au fil du temps, cette pratique est devenue une habitude qui s’exprime sans effort et de manière continue. Ils vous diront volontiers que leurs expressions d’appréciation sont contagieuses, les deux partenaires leur rendant la pareille en permanence. Un homme à qui j’ai parlé parle de sa relation comme d’une « société d’admiration mutuelle ».
Il convient de noter qu’un aspect important de ces expressions d’appréciation est l’absence de toute attente de réciprocité. Les remerciements sont donnés librement, sans coercition ni manipulation. Il s’agit d’expressions naturelles qui se manifestent spontanément, sans ordre du jour ni conditions.
Ces manifestations permanentes d’appréciation s’accomplissent d’elles-mêmes : plus chaque partenaire se concentre sur ce qu’il admire chez l’autre, plus ces qualités deviennent prononcées.
La notion selon laquelle tout ce sur quoi vous portez votre attention se développe s’applique aussi bien aux appréciations qu’aux ressentiments. Un couple qui se concentre sur ce qu’il n’aime pas chez l’autre se retrouvera de plus en plus préoccupé par ses jugements. Leur insatisfaction fait chuter leur niveau de bien-être dans leur relation et dans leur vie en général. Souvent, ils ne voient pas que la façon dont ils concentrent leur attention est un choix.
Les couples qui se concentrent sur ce qu’ils apprécient prennent de plus en plus conscience des aspects admirables de l’autre.
Non seulement cela, mais en leur accordant une attention continue, ces qualités semblent en fait se développer et s’approfondir chez chaque personne. Nous avons tous tendance à nous conformer à la perception que les autres ont de nous, pour le meilleur ou pour le pire.
Dans le cas des couples les plus heureux, cette attention positive est incontestablement bénéfique.
