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Il y a quelques jours, j’ai reçu un appel téléphonique d’une de mes connaissances. Je ne parle pas souvent à cette personne et j’ai donc été surpris de l’entendre. Elle avait une question sur le pardon et voulait mon avis. Elle avait lutté pendant une grande partie de sa vie contre une personne très proche qui l’avait profondément blessée. Elle a ajouté qu’elle pensait qu’une maladie grave dont elle souffrait était le résultat direct, en partie, du mal qui lui avait été fait et du conflit émotionnel et psychologique constant avec lequel elle vivait.
Pouvez-vous pardonner à quelqu’un qui vous a blessé si profondément qu’il a causé des dommages profonds à votre corps, votre cœur, votre esprit et votre âme ? Dans l’affirmative, quelle forme prendrait ce pardon ? Pardonner signifie-t-il oublier ? Comment tourner la page sur la blessure et le chagrin ?
Je suis sûr que la plupart d’entre vous ont vécu, à un moment ou à un autre, une situation où vous avez eu l’impression qu’une personne à laquelle vous teniez suffisamment vous avait causé de la douleur, de la colère et de la tristesse en raison d’une rupture sérieuse de votre relation. Il peut s’agir d’un malentendu innocent ou d’une trahison délibérée. Lorsque quelqu’un vous a fait du tort, pouvez-vous résoudre le problème et reprendre votre relation ? Ou des dommages irréparables ont-ils été causés ? Et si vous ne pouvez pas vous en aller parce que la relation est si personnelle, si intime – pensez à un parent, à des frères et sœurs, à un conjoint ou à un ami autrefois très cher ?
J’ai parlé à cette personne avec mon cœur et mon expérience, mais j’ai beaucoup appris d’elle sur les conséquences de l’absence de pardon. Qu’arrive-t-il à une personne lorsqu’une blessure s’envenime et grandit ? Et puis, j’ai été surprise d’entendre (même si je n’aurais peut-être pas dû) qu’il y avait toute une dynamique de maintien de la blessure comme une façon d’être. En d’autres termes, votre blessure devient une dynamique dans laquelle vous vivez. Comment s’en débarrasser ? Autant de questions et de problèmes.
Je pense que ce que je retiens de tout cela, et ce n’est que mon avis, c’est qu’il est essentiel de trouver le pardon pour votre propre bien-être et pour votre santé et votre santé mentale à l’avenir. Voici cinq raisons pour lesquelles le fait de pouvoir pardonner vous libère et vous permet d’aller de l’avant dans votre vie.
Quand on pardonne à quelqu’un, on se pardonne à soi-même. Cela peut sembler une jolie petite phrase accrocheuse, mais c’est vrai. Garder rancune à quelqu’un qui vous a blessé ne concerne pas seulement ce qu’il vous a fait. Il s’agit de ce que vous avez permis qu’il vous arrive. Parfois, vous ne pouvez pas empêcher ce qui vous arrive dans une relation parce que vous continuez à faire ce que vous faites. Vous ne savez pas toujours quand quelqu’un est en colère contre vous, vous en veut, est jaloux de vous – à moins qu’il ne vous le dise. Et souvent, il ne le fait pas jusqu’à ce qu’il y ait un point de rupture, souvent une trahison, et que tout soit révélé.
Se pardonner, c’est admettre que l’on ne savait pas, que l’on ne comprenait pas, que l’on n’a pas agi d’une manière qui aurait pu court-circuiter le conflit. Lorsque vous vous pardonnez, vous permettez au ressentiment et à la blessure d’être remplacés par la guérison. Vous posez un geste qui corrigera le cours de votre vie et de votre bien-être.
Le pardon permet de sortir du mode victime. Le pardon rompt les liens qui vous attachent négativement à une autre personne. Vous pouvez pardonner sans oublier. Ce qui vous est arrivé est arrivé. Il ne faut pas le nier. Et vous ne devez pas essayer de prétendre que tout est rentré dans l’ordre. Ce n’est pas le cas. Vous pouvez pardonner à quelqu’un et ne plus jamais le revoir. C’est votre choix après tout. Il s’agit de savoir si vous pouvez ou non faire à nouveau confiance à cette personne ou à cet ensemble de circonstances.
Vous n’êtes plus une victime, vous n’êtes plus contrôlé par l’énergie négative, vous pouvez vous concentrer sur votre renforcement, sur l’établissement de votre propre intégrité, sur la construction de votre propre caractère afin que vous vous connaissiez suffisamment bien pour ne jamais vous laisser prendre dans une situation de compromis et de douleur terribles.
Le pardon vous libère. Il vous permet de reprendre votre pouvoir. L’énergie et les émotions que vous avez si profondément investies dans une certaine personne/situation sont maintenant libres d’être déplacées vers quelqu’un/quelque chose de positif pour votre croissance et votre santé émotionnelle, psychologique et physique. Vous n’êtes plus enchaîné à une entité qui vous prive de votre énergie et de votre vie. Et le fait de vous libérer peut vous permettre de voir cette personne/situation sous un jour tout à fait différent. Au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs, le fait de pardonner peut vous permettre de vous souvenir de tous les aspects positifs qui ont existé et qui existent probablement encore.
Le pardon est bénéfique pour la santé. Les émotions négatives vous privent d’énergie et font des ravages dans votre corps, votre esprit et votre âme. La colère, l’anxiété, la dépression et le stress excessif ont une influence négative sur l’organisme. Elles peuvent entraîner une élévation de la tension artérielle et du rythme cardiaque, ainsi qu’un sentiment de perte de contrôle. L’intensité peut varier, allant d’un léger malaise à des réactions physiques très intenses. Le fait que l’un de vos proches soit en désaccord avec vous est, à tout le moins, très inconfortable. La plupart d’entre nous peuvent ressentir un sentiment de soulagement lorsqu’un poids est enlevé de nos épaules. Nous poussons un soupir de soulagement.
Le pardon vous aide à avancer sur votre chemin spirituel. Le pardon encourage la compassion. Vous êtes capable d’établir des relations avec les autres en tant que partie intégrante de l’expérience humaine. Vous ressentez pour les autres ce que vous ressentez pour vous-même. Libéré émotionnellement et psychologiquement, vous pouvez commencer à mettre le passé derrière vous. Le pardon est un acte de bonté et de bienveillance. C’est un chemin vers la paix.
