Se faire larguer, ça craint. Inutile de me dire à quel point c’est déchirant, je suis passée par là. J’ai pleuré comme un bébé pendant deux semaines d’affilée, et ma meilleure amie était à court d’idées pour me remonter le moral.
Un homme à la salle de sport a littéralement dû me demander si j’allais bien parce que je pleurais silencieusement en essayant de faire des pompes. Aussi embarrassant que cela puisse être de l’admettre à un étranger, une rupture peut vraiment vous perturber, et je le pensais vraiment quand j’ai dit que je n’allais pas bien.
Pour ceux d’entre vous qui ont vécu des ruptures traumatisantes, vous savez qu’il y a des phases. La première semaine, vous vous lamenterez et vous vous demanderez sans cesse pourquoi les choses n’ont pas marché.
« Tout allait bien, nous étions parfaits l’un pour l’autre, pourquoi ne pouvions-nous pas faire en sorte que cela fonctionne ?
La rupture ne se produira pas si vous étiez « parfaits » l’un pour l’autre. Ils vous ont quand même quitté, et vous ne pouvez rien faire pour qu’ils vous aiment à nouveau. Et puis tu entends les gens autour de toi dire « passe à autre chose ».
Cela semble plus facile à dire qu’à faire ! À moins que vous n’alliez voir un médecin et décidiez d’effacer de votre cerveau tous les souvenirs que vous avez eus avec cette personne, je doute que vous puissiez passer complètement à autre chose au cours du premier mois.
La phase qui suit le plus souvent la séparation est celle de la colère débordante. Vous voulez qu’ils ressentent votre douleur ; vous voulez qu’ils regrettent les raisons pour lesquelles ils vous ont quitté. Vous êtes la meilleure chose qu’ils puissent avoir, et vous voulez vous assurer qu’ils le savent.
Mais ces ressentiments et ces sentiments de colère vous bloqueront dans la vie, et de nombreuses personnes n’en sont pas conscientes. Ils pensent qu’il est normal de continuer à parler de la façon dont leur ex leur a fait du tort il y a plus de deux ans. Ce n’est pas le cas.
Voici pourquoi :
1. La rancune peut avoir un impact sur la santé physique
Lorsque mon père a décidé de se marier avec ma mère, son ex-femme n’était pas vraiment d’accord. Elle a répandu des ragots haineux et a dit des choses méchantes à ma famille. Venant d’un milieu riche, elle pensait pouvoir empêcher mon beau-père d’épouser ma mère si elle lui donnait de l’argent pour mon frère et moi.
Mais mon beau-père a quand même franchi le pas, et cinq ans plus tard, l’ex-sage ne s’en est toujours pas remise. Elle ne voulait toujours pas dire « bonjour » à ma mère alors que nous vivions dans le même village.
Jusqu’à ce jour, je ne sais pas quelle est la raison principale pour laquelle elle n’a pas réussi à laisser tomber. Elle a eu l’occasion de réparer ce qu’elle avait fait de mal dans le mariage, mais elle n’a rien fait. Et lorsque le mariage entre mon beau-père et ma mère a eu lieu, elle s’est mise dans une situation où elle est pleine de colère, de ressentiments et d’autres sentiments négatifs.
Un an et demi plus tard, elle est décédée des suites d’une maladie chronique. Sa famille a déclaré qu’elle était très stressée depuis des années et qu’elle n’arrivait pas à aller de l’avant dans sa vie. Elle laissait la négativité la ronger et refusait de pardonner aux gens.
Le jour où elle est morte, j’ai été choqué parce que je n’aurais jamais pensé qu’une rancune puisse causer autant de dégâts dans votre vie, mais c’est le cas.
2. Ils ne méritent plus de place dans votre esprit
Pouvez-vous imaginer combien de choses productives et excitantes vous pouvez créer à partir de ces moments que vous avez gaspillés en pensant à votre ex ? Probablement beaucoup.
C’est à ce moment-là que j’ai réalisé, après deux mois de chagrin ininterrompu et de souhaits de pires choses pour mon ex, que mon esprit était fatigué par les mêmes pensées et par trop de négativité autour de lui. Mon esprit était fatigué par les mêmes pensées et trop de négativité autour de lui.
Une fois que j’ai déménagé à Bali, j’ai complètement arrêté. Chaque fois que l’idée me venait, je me ressaisissais et je me disais : « Pensons à d’autres choses heureuses ; pourquoi pas à ce café que tu as hâte d’essayer la semaine prochaine ? »
Il est si facile de se laisser entraîner par les sentiments de ressentiment et de colère que vous devez les contrôler. Ce n’est pas en te rappelant ce qu’ils t’ont fait de mal que tu te sentiras mieux. De plus, cela s’est passé dans le passé, alors si cela perturbe encore ta tranquillité, cela n’en vaut pas la peine.
Il y a certainement d’autres choses heureuses et excitantes auxquelles vous pouvez penser et forcer votre cerveau à le faire.
3. Elle ne fait qu’attirer plus de négativité dans votre vie.
Vous avez cette amie qui n’arrête pas de parler de sa rupture et de la façon dont son ex est foutu ? J’en ai une, et plus le temps passe, plus sa vie semble remplie d ‘événements désagréables.
Lorsque vous continuez à penser à l’événement passé de manière négative, cela fait resurgir tous ces mauvais sentiments. Vous avez tendance à rester dans ces pensées plus longtemps que prévu et, par conséquent, vous ne voulez pas ouvrir votre esprit aux nouvelles choses positives qui pourraient survenir dans votre vie.
Vous les avez tous bloqués et avez réservé votre espace à ce grand événement de votre vie qu’est la rupture avec votre amant. Pour être honnête, c’est une triste façon de vivre sa vie, car plus on en parle, plus les choses négatives apparaissent.
Ce que vous pouvez faire :
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Entourez-vous de personnes positives et évitez de parler de votre passé avec elles.
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Changez d’environnement ou quittez la ville si nécessaire. C’est ce que j’ai fait, et il ne m’a pas fallu longtemps pour me débarrasser de ma rancune à l’égard de mon ex.
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Trouvez quelque chose qui vous enthousiasme pour l’avenir ; de nouveaux emplois, de nouveaux projets de voyage ou même de nouveaux gadgets que vous aimeriez avoir suffisent à vous occuper et à vous éloigner des mauvais souvenirs.
Mots d’adieu
Tout comme vous, j’aimerais que pardonner aux gens soit aussi facile que d’échanger des contacts avec de nouvelles personnes. La douleur et ce qu’ils nous ont fait subir peuvent laisser des cicatrices permanentes, et il est fréquent que les personnes qui ont vécu une rupture aussi brutale en fassent encore des cauchemars.
Mais j’ai aussi vu des gens dont la vie empire parce qu’ils n’arrivent pas à oublier le passé. Elles pensent pouvoir utiliser ce sentiment pour se défendre et prouver que les autres ont tort et qu’elles ont raison.
Si vous avez du mal à oublier votre ex ou même les personnes qui vous ont fait du mal dans le passé, faites tout ce que vous pouvez pour vous débarrasser petit à petit de vos sentiments. Même si vous n’avez pas l’impression que les choses changent pour le mieux, croyez-moi, cela viendra.
Vous ouvrirez de nouvelles portes vers de nouvelles possibilités, et de nombreuses choses positives se présenteront à vous. Il n’est pas facile de pardonner aux gens, mais il est beaucoup plus difficile de laisser la haine en vous.
