Le rendez-vous de la pitié : Les dangers émotionnels et les conseils pour les éviter

Vous avez probablement entendu parler d’un « rendez-vous de la pitié », même si vous n’en avez jamais eu. Il s’agit d’un rendez-vous avec quelqu’un parce que vous ne voulez pas être cruel ou désobligeant en le rejetant. En général, vous n’aurez que quelques rendez-vous de pitié avec quelqu’un, mais vous pouvez parfois vous retrouver dans une véritable relation avec une personne avec laquelle vous avez commencé par avoir des rendez-vous de pitié.

Les rendez-vous par pitié ne sont sains ni pour l’un ni pour l’autre. Dans cet article, nous allons voir ce qu’est un rendez-vous par pitié, pourquoi c’est une mauvaise idée, et comment vous pouvez repérer et éviter les rendez-vous par pitié.

Qu’est-ce qu’un rendez-vous de la pitié ?

Un rendez-vous par pitié est un rendez-vous avec quelqu’un qui ne vous intéresse pas sur le plan romantique. Comme son nom l’indique, vous le faites parce que vous avez pitié de cette personne ou parce que vous ne voulez pas la blesser.

Bien que cela puisse ressembler à un acte d’altruisme, c’est souvent un peu plus compliqué que cela.

Nous voulons éviter de blesser leurs sentiments, mais nous voulons aussi éviter les conséquences sociales et émotionnelles du rejet de quelqu’un. Nous ne voulons pas d’une conversation gênante du type « tu ne m’attires pas », alors nous nous rendons à un rendez-vous par pitié pour l’éviter.

Pourquoi un rendez-vous de la pitié est-il néfaste ?

Les rendez-vous de pitié ne sont pas seulement inconfortables. Ils envoient également des messages assez toxiques à vous et à la personne avec qui vous sortez. Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles les rendez-vous de pitié peuvent être toxiques.

1. Ils renforcent le message selon lequel vous pouvez « devoir » votre attention à quelqu’un

Soyons francs. Vous ne devez à personne de sortir avec vous. Jamais. Peu importe qu’il ait dit du bien de votre travail, qu’il ait réparé votre voiture ou qu’il vous ait acheté un poney. Vous ne lui devez toujours pas votre attention romantique.

2. Ils impliquent que la présence physique est plus importante que la connexion

Lorsque vous vous présentez à un rendez-vous par pitié, c’est généralement tout ce que vous faites. Vous vous montrez. Vous ne cherchez pas à établir une connexion émotionnelle profonde. La curiosité et le partage d’informations avec les autres sont des éléments clés de la construction d’une ^relation1. Vous n’êtes pas réellement curieux de le connaître et vous n’avez pas envie de faire partie de sa vie.

Même si vous couchez avec lui (ce dont nous parlerons plus tard), il ne s’agit toujours pas d’une véritable connexion. Cette situation est souvent très inconfortable pour vous deux. Il veut un rendez-vous avec vous en tant que personne, et il obtient votre corps mais pas votre esprit.

C’est également néfaste pour vous. Vous commencez à considérer les rendez-vous comme quelque chose que vous « donnez » à quelqu’un, plutôt que comme quelque chose que vous « partagez » avec lui. Il s’agit non seulement d’une relation transactionnelle, mais aussi d’une relation profondément ^inégale2.

3. Elle crée un déséquilibre de pouvoir

Les déséquilibres de pouvoir dans une relation sont généralement malsains, à moins qu’ils ne fassent partie d’un lien sexuel convenu. Si vous n’êtes pas intéressé par quelqu’un alors qu’il est profondément intéressé par vous, il ressentira ce déséquilibre et redoublera d’efforts pour vous impressionner.

Aucun d’entre vous ne sort grandi de ce déséquilibre de pouvoir. Il se sentira probablement utilisé, tandis que vous vous sentirez de plus en plus coupable parce que vous savez que ses efforts sont vains.

4. Elle nuit à l’estime de soi des deux personnes

Il est facile de comprendre comment le fait de réaliser que la personne qui vous intéresse n’est qu’un rendez-vous de pitié avec vous peut nuire à votre estime de soi. Mais comment cela peut-il nuire à votre estime de soi si c’est vous qui ressentez de la pitié ?

Tout d’abord, l’autre personne se rendra probablement compte à un moment donné que vous n’êtes là que par pitié. Le fait de savoir que vous avez blessé quelqu’un d’autre par vos décisions peut vous donner l’impression d’être une mauvaise personne.

Plus encore, sortir avec quelqu’un par pitié alors que vous n’avez pas de réel intérêt romantique pour lui est une attitude condescendante. Vous pouvez accepter le rendez-vous pour éviter de vous sentir mal à l’aise en le rejetant, mais une fois cette gêne passée, vous pouvez commencer à vous rendre compte que vous ne le traitez pas avec le respect que vous souhaiteriez.

Deuxièmement, vous ne maintenez pas de limites saines. Au lieu de vous dire « les rendez-vous sont une occasion pour moi de trouver quelqu’un avec qui j’ai envie d’être », vous vous dites « mon plaisir et mes besoins lors d’un rendez-vous sont secondaires par rapport aux siens ».

Lorsque vous vous répétez cela sans cesse (même si vous ne le faites qu’implicitement), il est facile de commencer à y croire.

5. Elle établit le modèle des relations de codépendance

Parfois, ce qui n’était au départ qu’un rendez-vous par pitié peut accidentellement se transformer en relation. Même si ce rendez-vous ne se transforme pas en relation, vous créez un modèle pour vos relations futures. Malheureusement, ce n’est pas un bon modèle.

Lorsque vous vous rendez à un rendez-vous par pitié, vous faites passer les sentiments de quelqu’un d’autre avant les vôtres. Vous donnez la priorité au fait d’éviter son malaise plutôt qu’à vos propres limites. Si vous agissez de la sorte dans le cadre d’une relation à long terme, vous risquez de devenir ^{codépendant3}.

Les relations de codépendance sont mauvaises pour les deux personnes. La personne qui est aidée n’est pas incitée à évoluer et peut tomber dans des schémas de comportement autodestructeurs. La personne codépendante s’épuise et se sent invisible et non appréciée.

6. Il empêche de trouver une véritable relation romantique

Le dernier problème des rendez-vous de pitié est probablement le plus évident. Lorsque vous passez votre temps à un rendez-vous de pitié, quel qu’il soit, vous ne consacrez pas ce temps à trouver quelqu’un avec qui vous avez un lien réel et significatif.

Si vous allez à un rendez-vous par pitié avec quelqu’un, vous vous privez de trouver un bon partenaire pour vous et vous lui faites perdre son temps alors qu’il aurait pu sortir avec quelqu’un qui se réjouit sincèrement de sa compagnie.

4 signes d’un rendez-vous avec la pitié

Vous savez maintenant pourquoi les rendez-vous de pitié sont si malsains et pourquoi cela fait si mal quand vous réalisez que vous venez d’en avoir un. Voyons comment vous pouvez savoir qu’il sort avec vous par pitié. Étant donné que nous ne nous rendons pas toujours compte que nous sortons avec quelqu’un par pitié, nous allons également voir comment vous pouvez vérifier vos pensées et vos sentiments.

1. Il hésite avant d’accepter

Si vous proposez un rendez-vous à quelqu’un et qu’il hésite avant d’accepter, il se peut qu’ il ait pitié de vous.

Cette règle n’est pas infaillible. Si vous l’avez interrogé sur un événement particulier, il est possible qu’il vérifie qu’il est effectivement libre ce jour-là. Il se peut également qu’il n’ait pas réalisé que vous vous intéressez à lui d’un point de vue romantique et qu’il cherche simplement à savoir ce qu’il pense de l’idée de sortir avec vous.

Si vous remarquez qu’il hésite avant d’accepter un rendez-vous, ne paniquez pas et ne supposez pas qu’il va à un rendez-vous par pitié. Gardez l’œil ouvert pour déceler d’autres signes.

Cela peut également vous aider à déterminer si vous fréquentez quelqu’un par pitié. Si vous hésitez avant de dire oui, faites attention à ce qui vous est passé par la tête. Si vous avez réfléchi à la logistique ou si vous avez fait une véritable vérification avec vous-même pour savoir ce que vous ressentez pour cette personne, vous n’êtes probablement pas en train de sortir avec elle par pitié.

Si vous essayez de trouver des excuses polies ou si vous vous concentrez sur ses sentiments, c’est généralement mauvais signe. Lorsque quelqu’un vous demande de sortir avec lui, vous devriez idéalement vous sentir excité et heureux. Si ce n’est pas le cas, cela vaut la peine de remettre ça à plus tard jusqu’à ce que vous puissiez déterminer vos véritables sentiments.

2. Il n’est pas curieux

Lorsque vous avez un rendez-vous et que vous souhaitez tous deux qu’il soit réussi, vous êtes généralement curieux de connaître l’autre. Vous voulez en savoir plus sur l’autre personne. Vous voulez savoir ce qui compte pour lui, ses espoirs et ses rêves, ses valeurs et ses passions.

Lors d’un rendez-vous par pitié, l’objectif est très différent. Elle n’essaie pas d’en apprendre le plus possible sur l’autre personne afin de décider si elle a sa place dans la vie de l’autre. Il veut simplement arriver à la fin du rendez-vous sans plus de gêne.

Ils veulent avoir l’impression d’avoir fait quelque chose de bien et d’être une bonne personne. Il souhaite généralement que la conversation reste légère et décontractée. Il se peut aussi qu’il essaie d’envoyer des signaux pour que vous sachiez qu’il ne s’agit pas d’une relation à long terme, sans qu’il ait besoin de le dire à haute voix.

Si vous remarquez qu’il ne semble pas du tout curieux de connaître vos pensées, vos sentiments et vos opinions, cela ne signifie pas nécessairement qu’il a un rendez-vous de pitié. Il peut simplement être profondément égocentrique ou ne pas s’intéresser au reste du monde. Quoi qu’il en soit, c’est probablement le signe qu’il n’est pas fait pour vous.

Il en va de même si vous vous rendez compte que vous n’êtes pas curieuse de lui lors d’un rendez-vous. Lorsqu’il vous parle de sa passion pour les voyages, essayez-vous de l’intégrer dans l’idée que vous vous faites d’une vie commune ? S’il vous parle de sa famille, êtes-vous poliment dédaigneuse ou êtes-vous curieuse de savoir comment elle a influencé l’homme qu’il est aujourd’hui ?

Si vous n’êtes pas curieuse à son sujet ou si vous ne vous demandez pas comment vous pourriez vous entendre, il se peut que vous ayez pitié de lui.

3. Il essaie d’arranger les choses pour vous

Ce n’est pas parce qu’il n’est pas curieux à votre sujet qu’il n’est pas du tout intéressé. Parfois, lors d’un rendez-vous par pitié, une personne pose beaucoup de questions sur les problèmes que vous rencontrez ou sur les insécurités que vous pourriez avoir. Il vous propose ensuite de vous aider à les résoudre.

C’est parce qu’il voit votre vie comme une série de problèmes pour lesquels vous avez besoin d’aide. Il peut vous proposer de vous aider à résoudre des problèmes pratiques spécifiques ou vous accompagner à des événements pour renforcer votre confiance en vous.

Rappelez-vous qu’une personne qui fait preuve de pitié n’est pas en réalité une mauvaise personne. Elle essaie d’être gentille. Elle part simplement du mauvais endroit et ne le fait pas de la bonne manière. Si vous avez l’impression qu’il vous considère plus comme un « projet » que comme une personne, il est probablement en train de vous faire pitié.

La même chose est évidemment vraie dans l’autre sens. Si vous les considérez comme une série de problèmes à résoudre ou si vous voulez sans cesse les améliorer, vous ne les abordez pas avec le respect d’un égal. Vous les voyez comme un projet.

Souvent, nous parvenons à nous convaincre que nous n’avons pas pitié de quelqu’un parce que nous voyons en lui un « potentiel ». Nous voyons la personne que nous pensons qu’elle peut devenir et nous aimerions vraiment sortir avec elle, alors nous sortons avec elle maintenant et essayons de la changer.

Cela ne ressemble peut-être pas à un rendez-vous de pitié, mais c’est le même principe. Vous sortez avec quelqu’un qui ne vous attire pas. Vous êtes attiré par une version future fictive de cette personne. Sortir avec cette personne maintenant, c’est la « sauver » ou l’aider, ce qui est de l’ordre de la pitié.

4. Il y a peu de contacts physiques

Lorsqu’un rendez-vous se déroule bien, il y a souvent beaucoup de contacts physiques entre vous. Il peut s’agir d’une légère pression sur son coude pour attirer votre attention sur quelque chose ou d’une jambe posée contre la sienne lorsque vous êtes assis côte à côte. Ces éléments sont généralement (mais pas toujours) absents lors d’un rendez-vous par pitié.

Il y a deux raisons principales à l’atténuation du contact lors d’un rendez-vous par pitié. La première est naturelle. Nous touchons beaucoup plus les personnes qui nous plaisent que celles qui ne nous intéressent ^pas4. C’est l’un des signes les plus clairs que nous avons pour montrer à quelqu’un qu’il nous intéresse sexuellement ou que nous lui faisons confiance.

La deuxième raison pour laquelle il y a moins de contacts lors d’un rendez-vous par pitié est que la personne essaie de vous envoyer des signaux subtils pour vous dire que vous ne devez pas vous attendre à un autre rendez-vous. Il veut que cela se termine naturellement pour éviter les conversations gênantes qui pourraient vous blesser, et il ne veut donc pas vous donner de signes d’intérêt. Cela inclut le fait de ne pas vous toucher physiquement.

Et si c’est vous qui ne voulez pas les toucher ? Si vous vous dites que vous ne voulez pas lui donner une « fausse idée », vous savez probablement déjà que vous avez pitié de lui. Ce qui est plus difficile à comprendre, c’est que vous évitez instinctivement tout contact physique avec lui.

Cela peut signifier que vous avez pitié de lui, mais aussi qu’il n’y a pas d’atomes crochus entre vous. Il se peut aussi que tu perçoives inconsciemment quelque chose qui te fait te sentir un peu en danger. Quoi qu’il en soit, cela vaut la peine d’y réfléchir attentivement pour comprendre ce qui se passe pour vous.

Le sexe de pitié existe, mais il ne devrait pas exister

J’ai mentionné plus haut que nous n’avons pas toujours moins de contacts physiques lors d’un rendez-vous par pitié. Parfois, nous pouvons aussi avoir des relations sexuelles avec quelqu’un parce que nous pensons qu’il se sent triste ou peu sûr de lui et que nous voulons le rendre heureux.

Le sexe par pitié n’ est généralement pas un bon sexe. Vous n’avez pas vraiment envie de faire l’amour, il y a donc rarement des préliminaires ou un plaisir mutuel. Vous attendez généralement que ça se termine. Cela n’aidera probablement pas l’autre à se sentir mieux dans sa peau et vous laissera souvent dans un sentiment de gêne et de malaise.

Le sexe de pitié crée toutes les mauvaises attentes et valeurs autour de vous et de votre corps. Tout comme les rendez-vous de pitié renforcent l’idée que vous « devez » votre attention à quelqu’un, les rapports sexuels de pitié donnent l’impression que vous pouvez « devoir » aux autres l’accès à votre corps ou que leur désir et leurs besoins sexuels sont plus importants que les vôtres.

6 conseils pour éviter les relations de pitié

Now you know some of the signs that you’re pity-dating someone, but how can you avoid doing it in the future? Here are some of the best tips to help you avoid pity dates in the first place and stop them from turning into relationships.

1. Être à l’écoute de ses propres émotions

La première chose à faire pour éviter les rendez-vous par pitié est d’être plus à l’écoute de ses propres émotions. En général, nous n’acceptons pas un rendez-vous par pitié si nous sommes sûrs de ne pas être intéressés par quelqu’un. C’est le plus souvent le cas lorsque nous ne pensons pas qu’une personne nous plaise, mais que nous pensons qu’il faut lui « donner une chance ».

La tenue d’un journal et la pratique de la pleine conscience peuvent vous aider à vous concentrer sur vos propres sentiments et vos besoins dans une ^relation5. Pensez à vous concentrer sur vos réactions physiques plutôt que sur vos pensées. Lorsque quelqu’un vous propose un rendez-vous, cherchez les signes physiques qui montrent que vous êtes heureux et excité. Si ce n’est pas le cas, refusez par défaut.

Se concentrer sur ses propres émotions peut parfois signifier que l’on doit réduire son empathie pour les autres. L’empathie est une grande qualité, mais pas si elle signifie que vous vous concentrez davantage sur les sentiments des autres que sur les vôtres.

2. Faire face à vos tendances à la codépendance

Si vous avez souvent des rendez-vous de pitié, c’est un signe fort que vous avez peut-être des tendances à la codépendance. Bien que la codépendance provienne d’un sentiment d’amour et d’affection, elle est étonnamment destructrice à long ^terme6. Elle n’est bonne ni pour vous ni pour la personne que vous fréquentez.

Essayez de résoudre certains des problèmes sous-jacents qui vous poussent à la codépendance. Votre style d’attachement, en particulier, peut avoir une influence à cet égard. Si vous avez un style d’attachement anxieux, vous pouvez essayer d’avoir un attachement plus sûr.

3. Pratiquer des manières polies de rejeter quelqu’un

Il n’est presque jamais facile de rejeter quelqu’un, surtout si vous l’appréciez ou si vous vous souciez de lui en tant que personne. Il se peut également que vous ayez été pris au dépourvu par sa proposition de rendez-vous. Il peut être utile d’avoir préparé quelques façons polies (mais claires) de rejeter quelqu’un.

Essayez de créer quelques scripts et de les mettre en pratique à la maison. Essayez de les rendre très simples. Par exemple : « J’apprécie vraiment la suggestion, mais je crains de ne pas vous voir de cette façon » ou « C’est très gentil, mais je ne cherche pas à sortir avec quelqu’un pour l’instant ».

Il n’est pas nécessaire de les adapter à une personne en particulier. Il est souvent utile de savoir que vous avez un refus poli à opposer si quelqu’un vous demande de sortir avec lui.

4. Rappelez-vous que vous ne devez votre attention à personne.

Nous nous retrouvons souvent à faire des rencontres par pitié, par sens de l’obligation. Nous ne voulons pas que quelqu’un se sente mal ou qu’il soit blessé. Essayez de vous rappeler que vous ne faites rien d’autre que d’exprimer honnêtement vos sentiments.

Vous n’avez pas besoin de leur « donner une chance » de vous impressionner. Ils n’ont pas besoin d’avoir fait quelque chose de mal pour que vous ne vouliez pas sortir avec eux. Votre temps et votre attention vous appartiennent entièrement et ils n’ont pas le droit de les réclamer.

5. Voir qui ils sont aujourd’hui, et non leur « potentiel »

Il arrive parfois que l’on perçoive le potentiel de quelqu’un d’autre. Nous pouvons imaginer à quel point cette personne serait incroyable si elle avait plus de confiance en elle ou si elle doutait moins d’elle-même. Si vous envisagez de sortir avec quelqu’un pour essayer de faire ressortir ce potentiel, il est temps de vous arrêter et de réfléchir.

Rappelez-vous qu’elle n’est pas encore cette future personne et qu’il est irrespectueux d’essayer de la pousser à devenir une autre version d’elle-même. Si vous voulez l’aider à améliorer sa confiance en soi, c’est très bien, mais vous n’avez pas besoin de sortir avec lui pour le soutenir.

Regardez qui ils sont en ce moment. Êtes-vous attiré par cette personne ? Si oui, allez-y et sortez avec elle. Si ce n’est pas le cas, il est préférable pour vous deux de dire non.

6. Se donner le temps de réfléchir

Vous serez probablement plus enclin à sortir avec quelqu’un par pitié si vous avez l’impression d’avoir été mis sur la sellette lorsqu’il vous a demandé de sortir avec lui. Tout comme il serait très difficile de rejeter une demande en mariage devant vos amis et votre famille, le fait d’être invité à sortir devant d’autres personnes peut constituer un fardeau supplémentaire pour vous.

Si vous ressentez cette pression, veillez à vous donner le temps de vous arrêter et de réfléchir. La recherche montre que nous prenons de meilleures décisions lorsque nous nous arrêtons pour y ^réfléchir7. Entraînez-vous à dire « Je ne suis pas sûr. Laisse-moi y réfléchir et je te le dirai ». C’est un excellent moyen de vous donner de l’espace et, éventuellement, d’éviter un refus en face à face.

FAQ

Conclusion

Les rendez-vous par pitié ne sont pas aussi gentils ou généreux qu’ils le paraissent à première vue. Si vous êtes tenté de sortir avec quelqu’un par pitié, il est généralement préférable d’en chercher les raisons et d’essayer de résoudre certaines de vos insécurités les plus profondes en matière de relations.

Qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà eu un rendez-vous par pitié ? Comment cela s’est-il passé ? Faites-le nous savoir dans les commentaires. Et si tu es d’accord avec le fait que les rendez-vous par pitié ne sont pas corrects, n’oublie pas de partager cet article et de faire passer le message.