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Avoir des aspirations élevées et prendre des mesures actives pour atteindre ses objectifs, c’est bien, n’est-ce pas ?
Cela dépend. Comme pour toute chose dans la vie, l’équilibre est incroyablement important.
Si vous sacrifiez une partie de vous-même pour permettre à une autre partie de s’épanouir – en renonçant à votre bien-être mental pour gravir les échelons de votre entreprise, par exemple – vous n’êtes pas vraiment gagnant.
En d’autres termes, même la réussite peut aller trop loin. La seule question que vous devez vous poser maintenant est la suivante : « Comment puis-je savoir si quelqu’un est un « over-achiever » ?
Voici les 8 signes.
1) Ils recherchent la gloire des résultats
Parfois, je joue à un jeu pendant mon jogging.
Je continuerai à courir jusqu’au prochain lampadaire.
D’accord, maintenant je vais sprinter jusqu’à ce que je pose le pied sur ce pont au loin.
Le fait de m’assigner des objectifs visibles et réalisables me permet de continuer même si je suis à bout de souffle et que j’ai envie d’abandonner. Malheureusement, cela signifie aussi que je ne me concentre pas sur le plaisir réel du jogging. Ce qui compte, ce sont les pauses entre les deux.
Le dépassement de soi, c’est un peu la même chose. Vous êtes tellement préoccupé par la poursuite de vos objectifs que vous oubliez complètement de vivre le moment présent.
Mais voilà, le futur et le passé ne sont que des illusions. L’un consiste à se perdre dans son imagination, l’autre à se souvenir de ce qui ne peut plus être ramené à la vie.
Le présent est le seul moment où l’on vit vraiment.
Comme le dit Eckhart Tolle, auteur d’ouvrages de développement personnel et enseignant spirituel, « Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. Faites du MAINTENANT l’objectif principal de votre vie ».
2) Ils en veulent toujours plus
Reprenons un instant notre anecdote sur le jogging.
Imaginez que vous ayez atteint le lampadaire. Il peut s’agir d’une promotion au travail, d’un A pour une dissertation à l’université, d’un concert à guichets fermés lors de votre tournée musicale, etc.
C’est une bonne chose. En fait, non, c’est fantastique.
Mais au moment où vous touchez le lampadaire, votre regard est déjà fixé sur le pont. Pas de temps à perdre ! Passons à la prochaine étape !
Paradoxalement, les personnes trop ambitieuses ne s’arrêtent pas pour savourer leurs réalisations. Ils sont comme des hamsters sur une roue, courant pour l’éternité – ou jusqu’à ce qu’ils tombent d’épuisement.
Aujourd’hui, prenez du recul. Pensez à tout ce que vous avez accompli, à tout ce que vous avez déjà. La gratitude améliore votre bien-être et vous aide à rester dans le moment présent.
3) Ils évitent le repos productif
Un autre moyen de s’imprégner du moment présent et d’augmenter son niveau de bonheur est de s’asseoir et de se détendre.
Malheureusement, les surdoués ne sont pas très doués pour cela. Lorsqu’ils font enfin une pause, ils passent leur temps à se sentir coupables, à s’inquiéter de la liste des choses à faire le lendemain et à se promener sans but précis.
Désolé d’être le porteur de mauvaises nouvelles, mais ce n’est pas un repos efficace. Contrairement à la croyance populaire, le repos est productif à sa manière, à condition qu’il soit pris correctement. Le véritable repos consiste à prendre du temps pour soi et à en savourer chaque seconde, sans culpabilité.
Pensez-y comme si vous rechargiez vos batteries. Vous ne pouvez pas fonctionner à 100 % si vous n’avez rechargé que 30 % de vos batteries.
L’effet d’incubation en est un excellent exemple. Il s’agit de l’une des étapes clés de tout processus créatif, au cours de laquelle vous cessez complètement de penser à un problème donné et vous vous engagez dans une activité relaxante.
Pendant que vous prenez votre douche et que vous chantez, la partie inconsciente de votre cerveau réfléchit à la question en arrière-plan. Et puis…
Ha ! Un moment d’illumination ! L’inspiration est au rendez-vous !
Malheureusement, les personnes trop performantes ne prennent souvent pas le temps de se reposer de manière productive parce qu’elles sont trop préoccupées par leur travail. Ce qui ne signifie qu’une chose…
4) Ils sont accros au travail
Oui, les surdoués vivent pratiquement sur leur lieu de travail. Et si ce n’est pas possible, ils ramènent le travail à la maison.
Heures supplémentaires non rémunérées ? Qu’est-ce que cela signifie ? Pour les plus performants, ce n’est qu’une occasion de plus de se surpasser.
Toutefois, le fait de se consacrer à un aspect de sa vie signifie inévitablement que d’autres aspects en pâtiront. En l’occurrence, vos relations personnelles.
Le fait est que les résultats obtenus dans le cadre du travail ou des études sont faciles à mesurer. Et s’il y a bien une chose que les personnes ambitieuses aiment, c’est cocher des cases, compter des chiffres et obtenir de la dopamine grâce à la représentation visuelle de leurs progrès.
Les relations humaines, en revanche, ne s’accompagnent pas d’une feuille de calcul Excel qui retrace vos succès et vos échecs.
Pourtant, la plus longue étude sur le bonheur a révélé que c’est précisément la qualité de vos relations personnelles qui détermine avant tout votre bonheur.
Parfois, les meilleures choses de la vie ne se mesurent pas.
5) Ils s’intéressent autant à l’échec qu’au succès
En parlant de mesure, les sur-performants ont tendance à mesurer à quel point ils doivent être prudents afin d’éviter les faux pas. Ils considèrent le succès comme le résultat d’une absence d’erreurs.
Mais le succès, c’est tout le contraire. Il s’agit d’échouer et de se relever. C’est savoir que l’on échouera en cours de route et se lancer quand même.
Après tout, la victoire ne vaut que si le jeu est stimulant. La vie ne nous facilite pas la tâche.
Lorsque les personnes qui se surpassent évitent les risques et évitent l’échec à tout prix, elles ne sabotent pas seulement leur réussite, mais elles font également grimper en flèche leur niveau d’anxiété.
Lorsque le travail consiste autant à atteindre des objectifs qu’à éviter des erreurs, vous vivez dans la crainte permanente que quelque chose ne vienne rompre l’équilibre prudent que vous vous êtes fixé.
Cela signifie que les personnes surperformantes présentent souvent des signes de stress, de débordement émotionnel et de tension.
6) Ils s’appuient sur une motivation extrinsèque
Les personnes qui se surpassent sont susceptibles de s’épuiser à un moment ou à un autre.
Bien sûr, les coupables habituels sont en jeu : travailler de longues heures, poursuivre des objectifs qui sont plus satisfaisants dans votre imagination que dans la réalité, se sentir stressé tous les jours…
Mais il y a un autre facteur qui peut contribuer à la perte de motivation, et c’est le fait que les surdoués sont souvent motivés de manière extrinsèque.
Contrairement à la motivation intrinsèque, qui provient d’un sentiment intérieur de satisfaction et de joie, la motivation extrinsèque est orientée vers le monde extérieur.
Pensez récompenses. Pensez punition. Si vous faites X, vous recevrez des éloges, une prime, une promotion. Si vous ne faites pas X, vous passerez inaperçu.
Et pour les plus performants, l’absence de reconnaissance est le pire des sorts. Cela signifie que vous n’êtes pas important. En fait, non. Cela signifie que vous n’êtes pratiquement pas là.
Juste de l’air.
7) Ils sont très compétitifs
Comme les surdoués comptent sur la validation des autres pour établir leur valeur personnelle, il est courant qu’ils soient très compétitifs. Ce sont aussi de mauvais perdants.
Toutefois, cela ne signifie pas nécessairement qu’ils aiment rivaliser avec leurs collègues ou leurs camarades de classe. Certains surdoués se considèrent comme le principal concurrent. La dernière fois, vous avez couru trois miles. Maintenant, vous devez en faire quatre. Il n’y a pas de mais.
Bien que cela soit beaucoup mieux que de se comparer aux autres, il est également important de noter que le progrès n’est pas linéaire.
Vous avez peut-être couru trois miles la semaine dernière, mais aujourd’hui, vous ne vous sentez pas en forme. Au bout de deux kilomètres, vous êtes complètement épuisé.
Une personne trop ambitieuse se forcerait à atteindre le chiffre de quatre, même si cela signifie qu’elle devra rester au lit pendant les trois prochains jours.
En revanche, une personne à l’esprit équilibré comprendra que la santé est une priorité et que le fait de se présenter est une victoire en soi, quelle que soit la distance parcourue.
Certains jours seront meilleurs. D’autres seront pires. C’est la vie.
8) Ils mesurent les autres à leur propre aune
Si votre état d’esprit est de toujours faire des efforts supplémentaires et de viser le plus haut possible, il est facile de projeter ces idées sur les autres. En bref, il est facile de juger.
Les surdoués travaillent dur. Cela ne fait aucun doute.
Mais si vous êtes toujours en quête d’ascension, votre perception des autres risque de changer. Soudain, vous aurez l’impression de les regarder de haut.
Vous pensez qu’ils sont paresseux. Leur manque de motivation est horrible, pensez-vous. Je suis meilleur parce que je travaille plus dur, pensez-vous aussi.
Si vous êtes quelqu’un d’ambitieux, faites attention. De telles projections peuvent donner lieu à de l’arrogance.
Au lieu de cela, développez un état d’esprit curieux. Chacun a une approche différente de la vie, et la paix d’une autre personne peut passer pour de la paresse aux yeux de ceux qui pensent que leur voie est la seule qui vaille la peine d’être choisie.
De plus, le fait d’être ami avec des personnes qui sont complètement à l’opposé de vous peut vous aider à trouver l’équilibre dont vous avez besoin. Inspirez-vous de leur paix intérieure. Apprenez la valeur de la lenteur.
Et se rendre compte que, parfois, les objectifs peuvent attendre. Parce que la vie se déroule maintenant.