Les défis et les récompenses d’un rendez-vous avec un thérapeute

Si vous revenez dans le monde des rencontres, vous avez probablement une liste de traits de caractère que vous souhaitez retrouver chez votre prochain partenaire. Vous cherchez quelqu’un avec de grandes capacités de communication. Quelqu’un de mature, qui sait exactement ce qu’il faut dire.

Avez-vous déjà envisagé de sortir avec un thérapeute ?

Sortir avec un thérapeute ressemble beaucoup à n’importe quelle autre relation amoureuse. Il s’agit d’un partenariat qui repose sur la communication, la confiance et l’engagement. La relation bénéficie des personnalités et des compétences des personnes qui la composent.

Je suis heureuse en ménage. Je ne pourrais pas rêver d’un meilleur partenaire. Nous parlons et nous rions. Nous nous sommes soutenus mutuellement dans certaines des expériences les plus difficiles de notre vie. Nous pouvons être émotionnellement vulnérables l’un envers l’autre. Je ne peux pas imaginer quelqu’un avec qui je préférerais me disputer, parce que je sais que tout ira bien après.

Mais sortir avec moi (et notre mariage) n’est pas sans difficultés. J’aime à penser que j’apporte beaucoup à la relation, mais « je ne suis qu’un petit homme », comme j’aime à le dire à mon mari. J’oublie de vider le lave-vaisselle et je mange trop souvent au restaurant. Je ne suis pas toujours capable de nommer mes émotions sur le moment. Parfois, je suis juste un peu salope.

Cela vous surprend-il ?

Si vous envisagez de commencer à fréquenter un thérapeute, examinez les avantages et les inconvénients suivants.

Pourquoi commencer à sortir avec un thérapeute ?

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de sortir avec un thérapeute. Si l’univers vous en donne l’occasion, voici quelques raisons d’aller dans la bonne direction.

1. Les thérapeutes se soucient réellement des autres

On ne devient pas thérapeute par indifférence. Les thérapeutes sont des professionnels de l’aide, comme les médecins et les infirmières. Nous nous soucions d’améliorer la vie des gens et nous le faisons en développant des relations avec nos clients et notre communauté. Nous savons que la compréhension d’une personne est la clé de la connexion.

Même si vous vous rencontrez sur des applications de rencontres, les thérapeutes sont plus susceptibles d’y aller doucement et de vouloir passer du temps à discuter. Ils ont tendance à rechercher des relations significatives, mais s’ils recherchent quelque chose à court terme, ils peuvent être francs à ce sujet. Ils peuvent se montrer plus compréhensifs si les choses ne fonctionnent pas.

De nombreux thérapeutes apportent le même niveau d’attention à leurs relations. Ils s’investissent dans le bien-être mental et émotionnel de leur partenaire. Ils veulent résoudre les conflits au lieu de les balayer sous le tapis. Ils veulent prendre le temps d’analyser leurs sentiments avec leur partenaire.

Si vous commencez à fréquenter des thérapeutes, vous remarquerez probablement qu’ils savent écouter. Ils cherchent à comprendre ce que vous avez à dire et pourquoi c’est important pour vous. Ils veulent vous montrer qu’ils sont engagés.

2. Les thérapeutes ont une conscience émotionnelle

Toutes les émotions ont une raison d’être. Elles influencent notre comportement et nous aident à communiquer avec les autres^.1 Pour devenir thérapeutes, nous devons être capables de reconnaître ce que les gens ressentent et pourquoi. Pour devenir thérapeute, nous devons être capables de reconnaître ce que les gens ressentent et pourquoi. En outre, nous devons être conscients de nos réactions et de leur impact.

L’intelligence émotionnelle ne se limite pas à connaître le nom des différents sentiments. C’est reconnaître que nous ressentons des choses tout le temps. C’est savoir que les gens (y compris nous-mêmes) sont influencés par ce que nous ressentons, même si nous ne le réalisons pas ou ne savons pas pourquoi.

Si vous sortez avec un thérapeute, vous remarquerez probablement qu’il est à l’écoute de vos émotions. Si vous n’avez pas l’habitude de vous concentrer sur ce que vous ressentez, il pourrait être en mesure de comprendre que vous êtes contrarié avant vous.

Mais cette prise de conscience signifie aussi qu’avec le temps, vous remarquerez peut-être que vous vous énervez moins souvent et que, lorsque vous le faites, c’est moins intense et moins déroutant.

Les thérapeutes doivent être capables d’identifier les thèmes et les valeurs qui motivent les réactions émotionnelles des personnes qui les entourent. Cela signifie qu’ils analysent souvent leur partenaire en profondeur. Cette prise de conscience peut les aider à éviter tout conflit avec leur partenaire.

Disons, par exemple, que vous êtes frustré par le fait que votre partenaire ne fasse pas la vaisselle. Certaines personnes peuvent faire la vaisselle un peu plus souvent. Mais un thérapeute trouvera probablement d’autres tâches à accomplir dans la maison, car il sait que la frustration sous-jacente est due au fait que vous ne vous sentez pas soutenu. Ou bien il vous remerciera verbalement, sachant que c’est important pour vous.

3. Les thérapeutes ont de solides compétences en matière de communication

Beaucoup de gens ont des idées fausses sur la thérapie. Les conseillers ne se contentent pas d’acquiescer et de demander « comment vous sentez-vous ? ».

Le métier de thérapeute exige d’excellentes compétences en matière de communication. Il ne s’agit pas seulement de savoir ce que les gens disent. Nous devons lire le langage corporel, faire des déductions sur les significations sous-jacentes et relier les discussions actuelles aux expériences passées.

Les thérapeutes doivent également savoir écouter. Nous apprenons à pratiquer l’écoute active. Nous vérifions verbalement, nous réfléchissons et nous reformulons pour nous assurer que nous avons bien compris le point de vue de la personne. Nous savons que la distraction est l’ennemi d’une communication efficace.

Sortir avec un thérapeute vous aidera probablement à comprendre comment vous communiquez le mieux. Vous pourriez aussi apprendre que vous n’êtes pas aussi mauvais en communication que vous le pensiez – vous avez juste besoin de quelqu’un pour vous écouter.

Le conflit est également un espace où les thérapeutes peuvent s’avérer de très bons communicateurs. Là où beaucoup de gens peuvent se laisser submerger, les thérapeutes peuvent rester concentrés. Ils savent également comment recadrer le conflit en passant du langage « moi contre toi » au langage « nous contre le problème ».

4. Les thérapeutes savent comment gérer le stress

Lorsque l’on est déjà débordé, gérer le stress de quelqu’un d’autre peut s’avérer épuisant. Les thérapeutes ont l’expérience des situations et des émotions stressantes. Nous devons être capables de les replacer dans leur contexte et de résister à l’envie de réagir à la crise de quelqu’un d’autre. Souvent, nous devons mettre de côté notre propre stress pour traiter le problème en question.

Cette capacité n’est qu’en partie le fruit d’une forte compétence en matière de compartimentation. C’est aussi le résultat de la pratique de stratégies d’adaptation pour nous-mêmes et de l’accompagnement de nos clients dans ces exercices.

(Lorsque j’anime mes groupes de formation sur les habiletés de la TCD, je rappelle aux gens que j’ai maîtrisé les habiletés que j’ai parce que je les pratique constamment. Oui, je les utilise à la maison, mais je les enseigne aussi au moins une fois par semaine).

Pour cette raison, les thérapeutes sont plus enclins à faire une pause et à respirer profondément avant d’aborder une situation difficile. Ils sont plus enclins à offrir ou à demander du soutien. Ils sont plus enclins à reconnaître les pulsions inutiles et à y résister avant qu’elles ne créent d’autres problèmes.

Les défis d’un rendez-vous avec un thérapeute

Sortir avec un thérapeute ne garantit pas que les choses seront toujours faciles. Les compétences qu’ils apportent à la relation peuvent être une arme à double tranchant.

1. Je sais ce qui ne va pas, mais je ne peux pas y remédier

Combien de fois avez-vous eu l’impression de connaître la source d’un problème mais de ne pas savoir comment le résoudre ? C’est une expérience courante. Parfois, vous êtes trop proche de la situation pour voir la solution. Vous ne pouvez pas « voir la forêt pour les arbres ».

Il est plus facile de prendre des décisions concernant la vie des autres. Pensez à toutes les fois où vous avez donné un bon conseil à un ami, sans le suivre vous-même.

Les thérapeutes ne sont pasépargnés par ce phénomène. Même lorsqu’ils sortent avec d’autres thérapeutes, il arrive qu’un problème ne puisse être résolu. Parfois, les solutions leur échappent, même lorsqu’ils prennent le temps d’en parler. Parfois, les choses sont tout simplement trop lourdes à gérer.

2. Ce n’est pas un travail prestigieux

Si vous recherchez un partenaire indépendant et riche qui n’a pas besoin de travailler tout le temps, sortir avec un psychothérapeute n’est pas pour vous. Aux États-Unis, un thérapeute titulaire d’une licence complète peut atteindre un salaire à six chiffres, mais le salaire moyen médian est inférieur à 50 000 dollars par an.

N’oubliez pas que pour devenir un professionnel de la santé mentale agréé, il faut être titulaire d’un master délivré par une école accréditée. De nombreux programmes prévoient au moins une année de stage, souvent non rémunéré. Une fois le diplôme obtenu, la personne dispose d’une licence d’associé pour plusieurs années.

De nombreuses personnes travaillent dans des agences pour bénéficier d’une stabilité et d’un soutien dans le cadre du remboursement ou de l’annulation d’un prêt. Mais le travail en agence peut être épuisant – ces organisations communautaires et à but non lucratif ne manquent jamais de personnes ayant besoin de services. Cela implique de longues heures de travail, ce qui conduit parfois à l’épuisement professionnel.

3. Tout le monde a besoin de mon temps, sauf moi

Les thérapeutes sont des donneurs. Nous penchons généralement vers des politiques plus à ^gauche2, et nous pensons souvent que si vous pouvez aider quelqu’un, vous avez l’obligation morale de le faire. C’est merveilleux pour la défense des droits et cela aide les gens à obtenir les services dont ils ont besoin. Mais c’est souvent au prix de notre vie personnelle.

Le métier de conseiller est exigeant. Même si votre partenaire n’est pas une ressource en cas de crise, il aura des clients qui ont besoin de soutien, des projets de défense des intérêts de la communauté, sa propre entreprise à gérer ou un million d’autres responsabilités constantes. Tout cela s’ajoute au poids émotionnel.

Si votre partenaire travaille avec des populations marginalisées ou soutient des personnes souffrant de traumatismes, le poids peut être épuisant. Nous avons l’obligation morale et éthique de nous montrer à nos clients, mais nous finissons par emprunter le sommeil du lendemain.

Et ce n’est que du travail. Chaque ami, membre de la famille, mère de famille et membre du club de lecture qui sait que nous sommes thérapeutes a une question. Ils veulent aider un membre de leur famille ou parler à quelqu’un de rassurant. Et même si nous les encourageons à rechercher une relation de conseil avec quelqu’un, ils ont souvent besoin d’aide pour y parvenir.

(Je ne saurais vous dire combien de fois mon mari et moi sommes restés une demi-heure après la fin d’un événement pour échanger les coordonnées de collègues et rassurer quelqu’un en lui disant qu’il n’est pas fou).

Où cela nous mène-t-il ? Des soirées à la maison parce que nous n’avons pas l’énergie de sortir. Souvent, nous avons des difficultés avec l’^intimité3, surtout si nous sommes confrontés à un client ou à un projet particulièrement difficile.

4. Nous ne pouvons pas l’éteindre

Il est très difficile d’enlever sa casquette de thérapeute. Les compétences qui font de nous un grand confident en dehors de la vie quotidienne d’une personne sont celles qui peuvent nous éloigner de notre partenaire.

Si vous sortez avec un thérapeute, vous risquez d’être frustré en cas de dispute. En raison de notre formation, nous pouvons être étrangement calmes face à une personne en colère. Au lieu de s’énerver à la hauteur de votre émotion, votre partenaire thérapeute peut se taire. Si vous n’en avez pas l’habitude, vous pouvez avoir l’impression que c’est de la condescendance.

Les thérapeutes sont formés pour poser toutes les bonnes questions, ce qui peut aider nos clients à faire une découverte importante d’eux-mêmes. Mais dans une relation, cela peut parfois ressembler à un interrogatoire. Ou peut-être avez-vous l’impression que votre partenaire vous considère comme le problème.

Je tiens à préciser que la plupart des thérapeutes ne traitent pas leur partenaire comme un client lorsqu’ils agissent de la sorte. Mais lorsque vous passez vos journées à parler de conflits de manière spécifique, ces schémas peuvent vous suivre à la maison.

5. Nous sommes des personnes imparfaites

L’idée la plus fausse que les gens se font lorsqu’il s’agit de sortir avec des thérapeutes, c’est que nous avons déjà une vie bien remplie. Et pourquoi s’attendrait-on à ce qu’il en soit autrement ? Nous aidons les gens à surmonter leurs difficultés tous les jours. Nous disposons des outils et des compétences nécessaires, il est donc logique que nous les utilisions dans notre vie personnelle.

Et nous essayons ! Mais en fin de compte, nous ne sommes que des personnes.

Il est beaucoup plus facile d’aider les autres à trouver leur voie que de la trouver soi-même. Les thérapeutes ne sont naturellement pas aussi émotionnellement investis dans les problèmes de leurs clients que les clients eux-mêmes. Nous nous sentons concernés, profondément, mais parce que cela ne nous arrive pas à nous, nous pouvons être dans une situation sans porter de jugement. Cela nous permet de souligner les détails qui échappent à nos clients.

Cela ne fonctionne pas lorsque les thérapeutes s’occupent de leur propre vie. Nous devenons nerveux lorsque nous sortons avec quelqu’un et nous évitons anxieusement de lui répondre par texto. Nous nous mettons en colère et publions des messages vagues et insignifiants. Si nous avons grandi avec des personnes manipulatrices, nous pouvons l’être aussi. Un traumatisme déclencheur peut nous amener à repousser les personnes les plus proches de nous.

Si vous décidez de sortir avec un thérapeute, vous devez accepter que votre partenaire n’est qu’un être humain.

Conseils pour maintenir une relation saine avec un thérapeute

Sortir avec un thérapeute n’est pas exactement comme sortir avec n’importe qui d’autre. Il y a beaucoup d’avantages, mais les inconvénients peuvent être importants si vous n’êtes pas préparé. Voici quelques conseils à garder à l’esprit si vous souhaitez devenir le partenaire d’un thérapeute.

1. Votre partenaire n’est pas votre thérapeute

Le code de déontologie de l’American Counseling Association (ACA) est très clair : les conseillers ne sont pas autorisés à avoir des relations amoureuses ou sexuelles avec leurs clients.

Cela signifie que si le thérapeute que vous souhaitez rencontrer est votre propre thérapeute, vous n’avez pas de chance. Et c’est probablement mieux ainsi ! En effet, à moins que vous ne fassiez partie du même petit cercle de rencontres, vous n’aurez probablement l’occasion de voir que sa personnalité professionnelle.

Si vous êtes en relation avec un thérapeute, vous êtes des partenaires. Essayez de lui offrir un espace sûr pour qu’il puisse traiter ses émotions, tout comme vous voudriez qu’il le fasse. Lorsque vous devez faire un travail émotionnel important, prenez rendez-vous avec votre conseiller au lieu de lui demander son avis professionnel au cours d’un dîner.

Si vous remarquez qu’ils essaient automatiquement de résoudre vos problèmes, ne les laissez pas faire. Remerciez-le et réorientez-le. Faites-lui savoir que vous l’avez remarqué – s’il est épuisé, il ne remarquera peut-être pas que son esprit est en mode travail, même à la maison.

2. Ne vous attendez pas à ce qu’ils aient toutes les réponses

Votre partenaire thérapeute n’est qu’un être humain. Dans certaines situations, il sera perdu, tout comme vous. Quel que soit son sens de l’organisation ou son souci du détail, il peut se tromper.

Demandez-vous pourquoi si vous vous apercevez que vous avez envie de suivre son exemple. Demandez-leur ce qu’ils ressentent lorsqu’il s’agit de prendre des décisions. Essaie-t-il d’être conscient de tout, tout le temps ? Demandez-lui si vous pouvez prendre en charge une partie de cette charge émotionnelle.

3. N’ayez pas peur de donner la priorité au temps de qualité

Malheureusement, les gens auront toujours besoin d’aide. Cela fait partie de la condition humaine. Pour beaucoup de thérapeutes, cela peut se traduire par le fait d’être toujours « sur le qui-vive ». Nous finissons par nous occuper de nos clients et toutes nos autres relations sont mises de côté.

Parfois, votre partenaire aura besoin d’aide pour se concentrer sur sa relation. N’ayez pas peur de fixer des limites pour protéger l’équilibre entre votre vie privée et votre vie professionnelle. Donnez la priorité à vos sorties et prévoyez de prendre soin de vous.

4. Envisager une thérapie de couple

Les relations peuvent être difficiles, même si vous sortez avec un thérapeute. Et même si votre partenaire se spécialise dans le travail avec les couples, un thérapeute ne peut pas se conseiller lui-même. Il est temps de faire appel à une tierce personne si vous n’arrivez pas à résoudre certains problèmes.

Cherchez un thérapeute que vous ne connaissez ni l’un ni l’autre, afin qu’une personne impartiale puisse vous aider. Envisagez une consultation en ligne avec un thérapeute de votre État, mais pas de votre région, afin de limiter le risque d’une réunion de travail gênante pour votre partenaire.

5. Rappelez à vos amis que votre partenaire est une personne réelle

Si vous commencez à sortir avec un thérapeute et que, soudain, vos amis ne cessent de parler de leurs problèmes, c’est probablement qu’ils essaient d’obtenir une thérapie gratuite. Rappelez-leur que votre relation n’est pas leur séance de conseil.

Essayez de les réorienter vers la recherche d’un professionnel qualifié avec lequel travailler. Invitez peut-être votre partenaire à vous recommander des collègues avant de changer de sujet. N’hésitez pas à envoyer un message direct pour lui rappeler de respecter le temps libre de votre partenaire.

FAQ

Conclusion

Sortir avec un thérapeute peut être très gratifiant. Les thérapeutes peuvent être très attentionnés et communiquer efficacement. Toutefois, leur profession ne signifie pas qu’ils sont parfaits. Mais si vous travaillez sur votre partenariat, votre relation peut être profondément enrichissante pour vous deux.