L’autre jour, quelqu’un m’a envoyé un courriel dans lequel il parlait de lui-même et de ses relations ratées. Elle a terminé son message par une question sincère : « Comment puis-je garder les gens dans ma vie ? ».
J’y ai réfléchi. Naturellement, j’ai réfléchi à ma propre vie.
Je me souviens avoir souvent pleuré en silence dans la nuit, serrant les poings de douleur émotionnelle profonde en me posant cette même question. J’étais blessée et frustrée que rien n’aille dans mon sens. Dans mon esprit, j’étais toujours celle qui restait en arrière, qui s’accrochait en vain et qui finissait par ne rien avoir.
Aujourd’hui, ma vie est complètement différente : je suis fiancée, je vais bientôt me marier et j’ai de nombreuses relations enrichissantes autour de moi. Chaque jour, je suis reconnaissante de l’amour et de l’attention que je reçois des autres.
Qu’est-ce qui a changé ?
Deux choses importantes :
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J’ai suivi une thérapie et j’ai travaillé sur mes problèmes émotionnels.
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J’ai cessé de choisir des personnes qui ne me choisissaient pas.
Je ne pense pas que le deuxième point aurait pu se produire sans le premier. Apprendre à m’aimer et à m’estimer m’a permis de prendre du recul chaque fois que je sentais un déséquilibre entre l’intérêt et l’effort dans ma relation avec quelqu’un.
Lorsqu’ils se sont éloignés, j’ai cessé de m’en vouloir et d’essayer de les retenir ; j’ai accepté leur décision et je les ai laissés partir. J’ai déplacé mon énergie et mon attention vers les personnes qui m’ont montré qu’elles voulaient faire partie de ma vie.
Lorsque j’ai eu du mal à m’en tenir à cette ligne de conduite, quelle qu’en soit la raison, je me suis même imposé des règles strictes parce que je savais que c’était la bonne chose à faire.
Ce que j’ai appris, c’est que
Il est difficile de garder certaines personnes dans sa vie parce qu’elles n’ont jamais voulu rester avec vous. Et si vous continuez à choisir des personnes qui ne veulent pas rester avec vous, c’est probablement parce qu’au fond de vous, vous ne croyez pas que vous méritez l’amour et l’intérêt là où vous êtes.
C’est sur ce point que vous devez travailler si vous voulez des relations authentiques dans votre vie.
Lorsque quelqu’un vous fait douter de l’intérêt qu’il vous porte, vous devez apprendre à vous fier à votre jugement et vous dire que vous méritez mieux. Vous devez vous entraîner à vous détourner dès les premiers signes d’indifférence et d’absence.
Votre cerveau devrait fonctionner comme suit: « Je suis génial. Cette personne ne veut pas de moi – tant pis, elle ne voit pas ma valeur (par opposition à « Y a-t-il quelque chose qui ne va pas chez moi ? ») Je vais trouver quelqu’un qui la voit. »
Points bonus si vous pensez également : « S’il ne voit pas ma valeur, son jugement ne peut pas être très bon. Pourquoi est-ce que j’aime quelqu’un qui a un si mauvais jugement ? Je vais trouver quelqu’un de mieux ».
Dans le livre Straight Line Selling du tristement célèbre Jordan Belfort, il y a une phrase qui me semble être une excellente analogie relationnelle :
Nous ne faisons pas une présentation commerciale complète à une personne qui n’est pas intéressée par ce que nous vendons. Nous voulons plutôt éliminer ces personnes le plus rapidement possible, pendant la phase de collecte d’informations. Rappelez-vous que ce n’est pas le travail des vendeurs de transformer les « non » en « oui » ; ce n’est tout simplement pas ce qu’ils font ».
Vous n’êtes pas des vendeurs (pas tous en tout cas), mais dans les relations, vous l’êtes en quelque sorte – vous vous « vendez ». Si même les vendeurs agressifs et avides d’argent savent qu’ils ne doivent pas perdre leur temps et leur énergie avec des personnes qui ne sont pas intéressées, vous pouvez peut-être en tirer une ou deux leçons et cesser de vous accrocher à ces personnes.
L’utilisation du mot « emploi » dans ce contexte est également une façon intelligente de dire que l ‘intérêt que quelqu’un porte à votre personne n’est PAS de votre ressort. Si quelqu’un vous dit non, cela ne reflète pas vos valeurs et votre caractère. Vous pouvez la laisser partir et garder votre estime de soi intacte.
La vraie question que vous devez vous poser
Il ne s’agit pas de savoir comment garder les gens dans ma vie, mais plutôt de savoir comment entretenir les relations avec les bonnes personnes.
Les « bonnes personnes » ont quelques points communs :
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Ils sont réceptifs et à votre écoute.
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Ils s’intéressent vraiment à vous.
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Ils sont enthousiastes à votre sujet.
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Ils vous respectent.
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Ils partagent les mêmes valeurs que vous.
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Et ils font tout cela par choix.
La présence de ces personnes dans votre vie vous semble naturelle. Vous n’avez rien d’autre à faire que d’être vous-même pour attirer leur attention, car elles vous trouvent intrinsèquement intéressant. Elles vous posent des questions réfléchies. Ils commentent au hasard vos posts Instagram, réagissent à vos histoires ou vous envoient des mèmes amusants. Ils font de vous une meilleure version de vous-même.
Notez que vous n’êtes pas obligé de vous investir dans une relation avec une personne simplement parce qu’elle présente les caractéristiques énumérées ci-dessus. Le fait qu’elle présente ces caractéristiques est un minimum. Vous devez vous entourer de toutes les « bonnes personnes » et choisir parmi elles celles avec lesquelles vous vous rapprocherez.
Pour maintenir et entretenir de telles relations, faites les deux choses suivantes :
1. Réaliser des investissements.
Cela signifie s’intéresser véritablement à leur vie, passer du temps de qualité avec eux, leur envoyer des cadeaux et des fleurs lors d’occasions spéciales (à titre d’exemple), les guider dans des tâches difficiles, accompagner leurs hauts et leurs bas, venir à eux lorsqu’ils ont besoin de vous, et ainsi de suite.
Cela signifie qu’il faut faire des efforts même lorsque cela n’est pas pratique et les traiter comme vous les appréciez. Soyez proactif, mais donnez-lui aussi la possibilité de faire la même chose pour vous. C’est comme une longue et joyeuse danse, qui doit être gratifiante pour tous les deux.
2. Assumez la responsabilité de vos actes.
Ce qui fait la plus grande différence dans mes relations, c’est ma santé émotionnelle.
Après avoir suivi une thérapie, j’ai appris à répondre à mes propres besoins et j’ai cessé d’attendre des autres qu’ils me comblent. J’ai commencé à aborder les relations dans un esprit d’amour et de stabilité, car c’est ce que je me donnais déjà. J’ai commencé à me concentrer sur l’apprentissage du monde au lieu de m’interroger constamment sur moi-même.
J’ai abandonné l’idée épuisante que tout tournait autour de moi. Tout ne tourne pas autour de moi. Les gens sont surtout absorbés par leurs propres pensées et font ce qu’ils veulent faire. Je suis libre. Je sais que je suis solide ; je regarde donc vers l’extérieur avec émerveillement. J’attire les gens en étant moi-même et en m’améliorant chaque jour. J’ajoute de la valeur là où je le peux.
Mot de la fin
Hier, j’ai reçu un très long message sur Instagram de la part d’une lectrice. Elle m’a dit plein de mots blessants parce qu’elle n’était pas d’accord avec un de mes articles.
Lorsque j’ai lu ce message, je ne me suis pas sentie attaquée ; je me suis sentie inquiète pour elle. J’ai tout de suite compris que sa colère provenait d’une souffrance et qu’elle n’avait rien à voir avec moi. En fait, à la fin du message, elle s’est excusée et a expliqué sa situation. Je lui ai répondu avec authenticité et empathie.
Ce n’était pas la première fois que je recevais des messages de ce type. Je me suis rendu compte que sans mon parcours de guérison, j’aurais probablement pris ces messages très à cœur et je me serais convaincue que le monde entier me détestait, ce qui m’aurait fait sombrer dans la dépression.
Aujourd’hui, je peux faire la part des choses entre l’opinion des autres et ma solide connaissance de qui je suis, et je sais que je suis aimée, d’abord par moi. C’est une grande victoire pour moi, et c’est ainsi que je peux choisir activement les bonnes personnes et avoir de nombreuses relations saines dans ma vie.
Lorsque les mauvaises personnes vous révèlent qu’elles ne sont pas faites pour vous, ne confondez pas leurs opinions sur vous avec qui vous êtes. Laissez-les avoir ces opinions, et vous pouvez avoir les vôtres. Maintenant, trouve les personnes qui sont d’accord avec toi sur ce point et construis de merveilleuses relations avec elles.
