Qu’est-ce que je recherche dans une relation ? Qu’est-ce qui compte le plus ?

Quels sont les mots qui font le plus peur quand on sort avec quelqu’un ? Vous pensez peut-être à « Je t’aime ». Ce sont des mots assez effrayants, mais il y a un autre candidat pour les mots les plus effrayants à entendre de la part de votre partenaire. « Qu’est-ce que tu cherches dans une relation ? » Ce qui est encore plus effrayant, c’est de se demander : « Qu’est-ce que je recherche dans une relation ? »

Il n’est pas facile de déterminer ce que l’on recherche dans une relation. Dans cet article, nous allons voir pourquoi il est si important de savoir ce que l’on veut dans une relation et quelles sont les étapes clés pour y parvenir. Nous parlerons également des trois éléments essentiels à rechercher dans une relation.

Pourquoi est-il important de savoir ce que l’on recherche dans une relation ?

Il peut être déstabilisant de se faire demander par quelqu’un ce que l’on recherche dans une relation. Qu’il s’agisse d’un ami, d’un thérapeute ou d’un rendez-vous potentiel, la question peut sembler étrange ou erronée.

Cela s’explique en partie par le fait qu’en tant que femmes, on nous apprend souvent à faire passer nos besoins en dernier. Cela peut commencer dès le plus jeune ^âge1. Parler, ou même penser, à ce que nous attendons de nos relations nous semble égoïste et exigeant.

Ce conditionnement culturel est vraiment néfaste, pour nous et pour nos relations. Lorsque nous savons ce que nous attendons d’une relation, nous sommes en mesure de le communiquer à nos partenaires potentiels et de nous donner les meilleures chances de trouver une personne désireuse de répondre à nos besoins.

Si vous ne vous arrêtez pas pour réfléchir à ce que vous attendez d’une relation, comment saurez-vous où la chercher ? Et le reconnaîtrez-vous lorsque vous l’aurez trouvé ?

Savoir ce que vous recherchez vous permet de chercher au bon endroit. Si vous cherchez à vous installer et à avoir des enfants, il y a probablement de meilleurs endroits que Tinder. Si vous cherchez quelqu’un pour des aventures sexuelles sans attaches, vous ne choisirez peut-être pas le club de lecture de votre quartier.

Ce n’est pas que vous ne puissiez pas trouver le père de vos futurs enfants sur Tinder, ou votre délicieux Casanova enfoui dans les pages de Jane Eyre. Mais vos chances sont nettement plus limitées.

Il est normal de ne pas avoir toutes les réponses sur ce que vous recherchez dans une relation. Parfois, tu es vraiment heureux de suivre le courant pour beaucoup de choses, ou tu es encore en train de déterminer ce dont tu as besoin dans ta vie en ce moment. Vous devriez cependant avoir au moins quelques idées sur ce que vous voulez.

10 étapes pour déterminer ce que vous recherchez dans une relation

Si vous n’êtes pas sûr de savoir ce que vous voulez dans une relation, ce n’est pas grave. Voici les meilleures façons de déterminer ce qui compte vraiment pour vous et ce que vous recherchez chez un partenaire.

1. Comprendre ce qui a fait échouer les relations passées

L’une des premières mesures à prendre pour vous aider à déterminer ce que vous recherchez dans une relation est de comprendre pourquoi vos relations antérieures n’ont pas fonctionné. Cela peut vous aider à vous faire une idée précise de vos besoins et de vos valeurs les plus importants dans une relation.

Dresser une liste des problèmes rencontrés dans vos relations antérieures n’a pas pour but de vous faire porter le chapeau ou d’affirmer que vos anciens partenaires étaient de mauvaises personnes. C’est l’occasion de repérer certains de vos principaux freins à une future relation.

Par exemple, si votre dernière relation a échoué parce que l’étincelle sexuelle a disparu, c’est le signe que l’attirance sexuelle est un élément essentiel de ce que vous recherchez dans une relation. De même, si vous avez quitté votre ex parce qu’il détestait vos amis et votre famille, vous recherchez probablement quelqu’un d’agréable qui croit en un réseau social solide.

Il est utile d’avoir une bonne idée de ce que vousvoulez vraiment dans une relation et de ce que vous voulez vraiment. Essayez de penser aux choses qui vous ont soulagé lors de la fin de vos relations précédentes. Par exemple, si vous avez été soulagé que vos cheveux et vos vêtements ne sentent plus la fumée de cigarette après votre dernière rupture, vous pourriez vous rendre compte que vous ne voulez pas sortir avec un autre fumeur.

2. Examinez vos valeurs

Vos valeurs sont essentielles pour déterminer comment vivre une vie heureuse et épanouie. Lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs, vous vous sentez centré, stable et en paix. Les thérapeutes appellent cela la ^congruence2. Une relation conforme à vos valeurs permet d’éviter de nombreuses disputes et de renforcer la confiance entre vous et votre partenaire.

Mais comment savoir quelles sont vos vraies valeurs ? Il existe des enquêtes en ligne qui peuvent vous aider à vous faire une idée générale de vos valeurs clés, mais ce n’est jamais qu’un point de départ. La définition de vos valeurs personnelles nécessite généralement une réflexion et un examen beaucoup plus approfondis.

Examinez l’influence que vous exercez sur le monde qui vous entoure. De quoi êtes-vous fier ? Pourquoi était-ce important ? Qu’avez-vous honte d’avoir fait ? Pourquoi était-ce une erreur ? Qu’est-ce qui vous rend le plus heureux dans la vie, et quels sont les facteurs communs ?

Vous pouvez également vous demander si vous correspondez aux choses que vous voulez et dont vous avez besoin dans une relation. Par exemple, si vous voulez quelqu’un qui soit en forme et actif, avez-vous vous-même un mode de vie actif ? Si vous recherchez un partenaire qui réussit financièrement, travaillez-vous également dur pour assurer votre propre sécurité financière ?

Nous recherchons généralement des partenaires qui correspondent à nos valeurs, il est donc important que nos actions correspondent à celles du partenaire que nous espérons ^attirer3.

3. Examinez ce qui vous fait vous sentir aimé

En plus de comprendre vos valeurs, il est également important que vous sachiez ce qui vous fait vous sentir aimé et quels sont vos besoins les plus importants dans une relation. Cela vous aidera à comprendre ce que vous recherchez dans une relation.

Vous pouvez commencer par étudier la théorie de l’attachement. Votre style d’attachement vous indiquera les éléments qui sont susceptibles d’être importants pour vous dans une relation.

Si vous avez un style d’attachement anxieux, vous voudrez probablement quelqu’un qui est démonstratif dans son amour. Si vous avez un style d’attachement évitant, vous rechercherez probablement quelqu’un qui respecte votre indépendance.

Il ne s’agit toutefois que d’idées générales. Pour vraiment comprendre ce que vous devez rechercher dans une relation, vous devrez creuser davantage.

Pensez à ce qui vous fait vous sentir aimé dans une relation et essayez de vous demander pourquoi cela compte pour vous. Continuez à vous demander pourquoi cela compte pour vous pendant 4 ou 5 fois. Cela vous aidera généralement à trouver un besoin plus profond.

Il est également utile d’être attentif aux signaux d’alerte concernant vos propres désirs et besoins. Nous avons l’habitude de repérer les signaux d’alerte dans le comportement d’un partenaire potentiel, mais beaucoup d’entre nous s’auto-sabotent également. Certaines choses que nous voulons ou dont nous avons besoin dans une relation sont en fait malsaines et peuvent nous avertir que nous avons encore du travail à faire sur nous-mêmes avant de commencer à sortir sérieusement avec quelqu’un.

Il s’agit notamment de signes de codépendance, comme le fait de vouloir un partenaire que l’on peut aider ou « sauver ». C’est particulièrement vrai si vous avez l’habitude de nouer des relations de codépendance. Le fait de vouloir quelqu’un qui vous « complète » est un autre signal d’alarme qui indique que vous avez peut-être du mal à vous valoriser.

4. Pensez à ce qui vous rend heureux, et non à ce que les autres attendent de vous.

Ce que vous attendez d’une relation est profondément personnel. Il existe plusieurs attentes culturelles quant à ce que nous « devrions » rechercher chez un partenaire. Il peut s’agir d’une personne « grande, brune et belle », ou d’une personne dotée d’un bon sens de l’humour et aimant les longues promenades sur la plage.

Ces qualités sont excellentes si elles correspondent à ce que vous voulez pour vous-même. Dans le cas contraire, il s’agit d’une liste arbitraire d’attentes que vous imposez sans raison à un partenaire potentiel. Si vous voulez quelqu’un de calme, de sérieux et de gentil, peu importe que d’autres personnes veuillent sortir avec quelqu’un qui est l’âme de la fête et qui a un grand sens de l’humour.

C’est également le moment idéal pour vous examiner objectivement. Quelles sont vos qualités et quelles sont celles qui pourraient les compléter ? Votre relation ne concerne que vous et votre partenaire potentiel. Les attentes des autres ne sont pas nécessaires.

5. N’ignorez pas les facteurs communs, ils ont leur raison d’être

Cela dit, vous ne devez pas ignorer les facteurs communs que beaucoup de gens recherchent simplement parce qu’ils sont un peu clichés. S’il y a quelque chose que vous attendez d’un partenaire et qui figure également sur la liste de tout le monde, c’est tout à fait normal.

Il n’y a pas de mal à ce que l’attrait physique figure sur votre liste de choses à rechercher dans une relation, si c’est important pour ^vous4. On nous dit souvent qu’il est superficiel de se concentrer sur l’apparence, mais ce n’est pas forcément le cas. Si vous recherchez une relation à long terme, il se peut que vous vous réveilliez à côté de cette personne pendant 30 ans. Vouloir aimer son visage n’est pas déraisonnable.

6. Envisager des facteurs de classement ou des niveaux d’importance

Lorsque vous créez votre liste de « ce que j’attends d’une relation », vous pouvez facilement vous retrouver avec une énorme collection de qualités merveilleuses que vous aimeriez que votre partenaire ait. C’est normal, mais il est utile d’avoir une certaine structure. Tous ces facteurs ne sont pas forcément importants.

Envisagez de les classer par ordre d’importance ou d’établir différentes catégories. Au minimum, vous voudrez probablement les diviser en « essentiels » et « agréables à avoir ». Par exemple, si les voyages sont importants pour vous, ils pourraient figurer sur votre liste essentielle, tandis qu’une bonne carrière pourrait devenir facultative. Si la carrière est plus importante pour vous, les deux listes peuvent être inversées.

Essayer de classer par ordre d’importance les qualités que vous recherchez dans une relation n’a pas pour but de vous donner une liste stricte et ordonnée. C’est plutôt une façon d’essayer de mieux comprendre ce qui est le plus important pour vous et pourquoi.

En essayant de faire le tri entre différentes qualités importantes, vous commencerez à vous demander pourquoi chacune d’entre elles est importante pour vous. Il s’agit souvent d’un moyen précieux de mieux se comprendre et d’approfondir ses valeurs.

7. Écouter son corps

Vous est-il déjà arrivé d’avoir « la boule au ventre » ? Ou avez-vous eu l’impression que quelque chose n’allait pas dans une relation ? Souvent, votre corps vous envoie des signes indiquant que vous n’obtenez pas ce dont vous avez besoin dans votre relation, ou même qu’il y a quelque chose que vous ne voulez vraiment pas.

Apprendre à écouter votre corps peut vous avertir rapidement que quelque chose ne vous convient pas dans une relation potentielle. C’est particulièrement vrai si vous avez perdu l’habitude de vous fier à votre propre jugement.

On pourrait penser qu’il est facile de se fier à son propre jugement au sujet d’une personne avec laquelle on envisage une relation, mais ce n’est pas toujours le cas. Si vous avez vécu des relations abusives dans le passé, si votre partenaire ou un membre de votre famille est narcissique ou si vous avez simplement été maltraité, vous pouvez en venir à douter de votre propre ^jugement5.

Un signe que c’est le cas pour vous est que vous avez besoin de preuves avant de décider de ne pas sortir avec quelqu’un. Par exemple, vous pouvez penser que vous n’avez pas totalement confiance en cette personne, mais vous vous sentez obligé de sortir avec elle parce que vous ne pouvez pas citer un seul de ses mensonges.

Apprendre ce qu’il faut rechercher dans une relation et ce qu’il faut éviter est beaucoup plus facile si vous apprenez à vous faire confiance. Commencez par écouter votre corps. Si votre corps ne se sent pas à l’aise avec quelqu’un, essayez d’écouter ce qu’il vous dit et cherchez un futur partenaire ailleurs.

8. Imaginez votre vie future idéale

L’un des moyens de savoir ce que vous attendez d’une relation est de commencer par la fin et de remonter le temps. Essayez d’imaginer votre vie future idéale, y compris toute relation que vous pourriez avoir. À quoi cela ressemble-t-il ? Quelles sont les qualités de l’autre personne ? Qu’avez-vous accompli ?

Cela peut vous aider à comprendre vos objectifs de vie à long terme, ce qui vous permettra de trouver plus facilement quelqu’un qui y corresponde.

9. Réfléchissez à ce que vous admirez chez les autres couples

Vous pouvez également vous inspirer d’autres couples que vous admirez pour déterminer ce que vous souhaiteriez dans votre propre relation. Par exemple, vous pourriez aimer la façon dont vos parents ont toujours de petits gestes d’affection chaque soir, ou vous appréciez vraiment la façon dont le partenaire de votre meilleure amie travaille avec elle pour trouver des solutions à ses problèmes.

Vous pouvez aussi vous rendre compte qu’il y a des choses que vous aimez voir chez d’autres couples mais que vous détesteriez dans votre propre relation. Par exemple, vous pouvez adorer la façon dont vos amis s’assoient l’un sur les genoux de l’autre et sont constamment en contact physique, mais vous savez que vous détesteriez cela dans votre propre relation.

Qu’il s’agisse de voir ce dont vous avez envie ou de comprendre ce que vous détesteriez personnellement, le fait de s’inspirer d’autres couples qui ont réussi peut vous aider à voir ce que vous recherchez dans une relation.

10. Ne soyez pas trop rigide dans vos règles

Jusqu’à présent, nous avons parlé de l’importance de savoir ce que l’on veut dans une relation. Nous avons également mentionné qu’il est très important que vos besoins soient satisfaits. Tout cela est vrai, mais vous pouvez également faire preuve d’une certaine souplesse dans la manière dont vous envisagez ce que vous recherchez dans une relation.

Parfois, la personne idéale ne correspond à aucune de vos idées préconçues. Vous vous imaginez peut-être avoir une relation avec un homme qui fait du sport et veut voyager, mais vous tombez sur quelqu’un qui aime les films étrangers et la cuisine maison. Il n’est pas ce que vous recherchiez, mais vous vous rendez mutuellement heureux. C’est très bien.

Tant qu’il répond à vos critères « essentiels », il est important d’être flexible sur les détails. L’homme idéal dont vous rêvez n’existe peut-être pas. Même s’il existe, vous pourriez découvrir que sortir avec lui n’est pas tout à fait ce que vous aviez imaginé.

Pendant que vous faites preuve de souplesse, ne jetez pas complètement votre liste de choses à rechercher dans une relation. Lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un, il est facile de se laisser emporter par l’énergie de la nouvelle relation ou par la période de lune de miel, ce qui peut vous amener à négliger des incompatibilités assez ^importantes6. Vérifiez votre liste après quelques mois pour vous assurer que vous ne vous êtes pas laissé emporter.

Qu’est-ce qui est toujours important dans une relation ?

Jusqu’à présent, j’ai été assez clair sur le fait que vos désirs et vos besoins dans une relation sont individuels. C’est très important. Votre liste de ce qu’il faut rechercher dans une relation ne sera pas la même que celle de quelqu’un d’autre. Il y a cependant quelques éléments qui devraient figurer dans toutes les bonnes relations.

1. La communication

Une bonne communication n’est peut-être pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous énumérez les qualités que vous aimeriez voir chez votre futur partenaire, mais elle devrait l’être. Une bonne communication vous permet de travailler en équipe, de surmonter les problèmes dans votre relation et d’éviter les malentendus.

Une personne capable de bien communiquer dans une relation sera en mesure de prévenir les problèmes potentiels avant qu’ils ne surviennent. Rappelez-vous qu’une bonne communication implique d’écouter autant que de parler. Ils essaieront de comprendre votre point de vue et de développer leur empathie, tout en expliquant leur propre point de vue.

Une bonne communication est essentielle pour beaucoup d’autres qualités et attributs que vous souhaitez retrouver dans votre relation.

Il convient également de noter qu’une bonne communication est à l’opposé de nombreux comportements abusifs dans les relations. Un grand communicateur est ouvert et honnête. L’éclairage par les gaz, le traitement silencieux et les insultes « à la blague » sont autant de moyens abusifs de mettre fin à la communication. Une personne soucieuse de la communication n’utilisera pas ces tactiques.

2. La confiance

La confiance est un autre élément clé d’une relation saine. Bien entendu, la confiance doit aller dans les deux sens. Vous devez tous deux vous faire confiance et mériter la confiance de votre partenaire. Cela signifie que vous devez être honnête et digne de confiance et que vous devez accorder votre confiance à votre partenaire.

Il est également important que vous soyez tous les deux sur la même longueur d’onde en ce qui concerne le fonctionnement de la confiance et ce qui constitue un abus de confiance. La confiance prend du temps à se construire et il faudra généralement encore plus de temps pour la reconstruire si elle a été perdue.

La confiance est souvent l’une des choses les plus importantes à rechercher dans une relation. Si vous sentez que vous pouvez faire confiance à votre partenaire, vous serez plus ouvert, plus vulnérable et plus honnête quant à vos besoins. Vous vous sentirez également plus à l’aise et plus confiant dans la relation.

3. Le respect

Le respect est l’autre élément essentiel à rechercher dans une relation. Une relation véritablement respectueuse est une relation saine dans laquelle les besoins des deux partenaires sont pris au sérieux.

Le respect comporte de nombreux aspects différents et vous devrez peut-être réfléchir attentivement pour vous assurer que vous obtenez le type de respect qui est le plus important pour vous.

Vous ne devez pas toujours être d’accord avec votre partenaire, mais vous devez respecter son droit à avoir sa propre opinion. Il doit faire de même pour vous. Vous devez également respecter les limites de l’autre.

FAQ

Conclusion

Déterminer ce que l’on recherche dans une relation signifie généralement déterminer ses propres valeurs. Il n’y a pas de liste préétablie de ce qu’il faut rechercher dans une relation, car chacun a ses propres besoins, préférences et désirs. Cela dit, la communication, la confiance et le respect sont au cœur de toute relation saine.

Et vous ? Que recherchez-vous dans une relation et comment l’avez-vous découvert ? Faites-le nous savoir dans les commentaires, et n’oubliez pas de partager cet article avec quelqu’un qui pourrait apprécier de savoir ce qu’il recherche dans une relation.