Dans mon couple, c’est moi qui suis le plus sensible, et c’est parfois difficile à gérer au quotidien.
C’est mon petit ami qui a mis le plus de temps à comprendre. Au lieu d’être sur la défensive lorsqu’il y a une dispute entre nous, il s’assoit et parle si j’ai un problème, que ce soit au travail ou avec ma famille, qui pourrait affecter notre relation.
Selon Psychology Today, une personne HSP (Highly Sensitive Person) est un trait de personnalité qui fait qu’une personne a une plus grande sensibilité émotionnelle et une vie intérieure complexe.
Au cas où vous ne le sauriez pas encore, sortir avec une personne HSP peut s’avérer extraordinaire et délicat, selon le degré de connaissance que vous avez de la personne. Plus vous la connaissez, plus il est facile de faire de votre relation une relation amoureuse, stable et saine.
Voici quelques-unes des choses les plus courantes que vous remarquerez lorsque vous sortirez avec une personne HSP.
1. Ils se laissent facilement déborder
Les personnes sensibles ont tendance à se sentir dépassées par les événements, même s’ils ne semblent pas importants. Cela s’explique principalement par le fait qu’une personne sensible a beaucoup de choses en tête et qu’elle a besoin de plus de temps pour tout absorber.
En outre, le fait qu’ils utilisent leurs sentiments beaucoup plus que leur logique fait qu’il leur est difficile de ne pas être rapidement stressés.
Je me sens dépassée lorsque j’ai trop de choses à faire, et au lieu de les réduire, de les reporter à un autre jour, j’ai tendance à m’asseoir et à pleurer.
Si vous voyez votre partenaire éclater soudainement en sanglots, ne paniquez pas. Il prend généralement le temps de ressentir toutes les émotions et de se calmer. Et parfois, pleurer est la seule chose qui lui permette de se sentir mieux.
2. Ils sont plus émotifs sur presque tous les sujets
Il n’est pas surprenant que les personnes sensibles soient plus émotives. Cela s’explique par le fait qu’elles utilisent beaucoup leurs émotions.
Chaque fois qu’il y a une dispute ou un problème, mon partenaire sait que j’ai besoin d’un peu de temps pour digérer tout ce que nous venons de nous dire.
Les personnes qui ne sont pas sensibles discuteront immédiatement de la solution, mais le fait d’ignorer mes sentiments et le besoin de tout exprimer d’abord signifie que je serai encore plus irrité, et qu’il n’y a aucune chance que je puisse m’asseoir et parler de la façon de résoudre le problème calmement.
Mais il faut souligner que le fait d’être émotif ne signifie pas être négatif en permanence. Cela s’applique également à d’autres événements de la vie. Ne soyez pas surpris si votre partenaire pleure après avoir regardé un film qui lui a touché le cœur.
3. Ils sont très attentionnés et bienveillants
Lorsque vous entendez parler d’un PSH, vous pensez probablement qu’il est difficile à gérer et qu’il demande beaucoup de travail. C’est peut-être vrai, mais ces personnes peuvent aussi être les plus attentionnées et les plus prévenantes que vous ayez jamais fréquentées.
Ils aiment envoyer des cadeaux à leurs proches et, la plupart du temps, ils personnalisent le cadeau et y glissent une lettre. C’est aussi l’une de leurs façons d’exprimer leur amour à votre égard.
Vous pourriez penser qu’il s’agit d’un trait de caractère commun, mais j’ai connu des personnes qui ne savaient pas comment être attentionnées et prévenantes envers leur partenaire.
Tout doit être simple. En revanche, pour une personne très sensible, ce ne sera pas un problème car c’est dans sa nature de se soucier des autres et d’être attentionnée en permanence, et surtout, elle sait comment l’exprimer correctement.
4. Elles ont tendance à avoir plus d’insécurités et de doutes sur elles-mêmes
Nous manquons tous d’assurance d’une manière ou d’une autre, mais une personne très sensible ?
Ils ont certainement beaucoup plus d’insécurités. À moins qu’ils n’y remédient, cela restera un problème majeur dans leur relation.
Non seulement les insécurités qui peuvent exploser à tout moment, mais ils doutent aussi beaucoup d’eux-mêmes.
Certes, ils sont plus à l’écoute de leurs émotions, mais cela peut aussi les amener à réfléchir sans cesse. Sont-ils assez bons pour vous ? Vous font-ils sentir appréciés ? La relation fonctionne-t-elle encore ?
Toutes ces questions leur viendront à l’esprit bien plus souvent qu’aux personnes insensibles.
Je suis consciente que c’est à eux de travailler sur leurs insécurités et leur manque d’estime de soi. Mais vous pouvez aussi les aider à les réduire en les soutenant et en faisant preuve de compréhension lorsque le problème se pose.
5. Ils sont capables d’avoir des points de vue différents sur la vie
S’il y a une chose que j’aime dans le fait d’être un HSP, c’est que je peux voir différentes perspectives dans chaque situation, aussi bien dans le bon que dans le mauvais sens.
Cela m’aide à me mettre à la place de mon partenaire et à comprendre son point de vue au lieu d’être trop pris par mon ego.
Si vous sortez avec une personne de ce type, vous remarquerez qu’elle prend le temps de réfléchir à certaines situations.
Lorsqu’ils sont confrontés à un problème délicat dans leur relation, ils savent qu’ils doivent tenir compte des deux points de vue, ce qui signifie également qu’ils doivent abaisser leur ego pour comprendre votre façon de penser.
Principaux enseignements
Comme toute relation, il est facile de s’y engager, mais très difficile de s’y maintenir. Une relation saine et stable demande beaucoup de travail.
Si vous sortez avec une personne HSP, voici quelques conseils qui vous faciliteront la tâche :
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Votre partenaire peut avoir besoin de plus d’espace que vous pour réfléchir et gérer ses émotions, alors assurez-vous de lui faire savoir qu’il peut en disposer et que vous le comprenez parfaitement.
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Lorsqu’ils sont vraiment dans leurs sentiments, cela peut parfois affecter l’ambiance de la relation, mais assurez-vous de ne pas les blâmer en disant des mots comme « tu es trop sensible », car cela ne fera qu’aggraver leur situation.
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Pour éviter l’épuisement dans la relation, demandez-leur de temps en temps si vous pouvez faire quelque chose ou s’ils ont aussi besoin de vous.
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Donnez à votre partenaire HSP quelques mots d’affirmation. Cette action a pour but de vous assurer que vous l’appréciez et que des mots gentils peuvent toujours toucher son cœur.
Même après cinq ans de voyage, mon partenaire et moi avons encore des problèmes ici et là, et comme je suis une personne très sensible, c’est parfois plus difficile à gérer.
Mais je crois aussi que vous trouverez des moyens de faire fonctionner votre relation lorsque vous aurez trouvé la bonne personne. Chaque dispute, chaque problème extérieur, chaque malentendu est là pour rendre votre relation encore plus forte.
