Vous avez probablement entendu dire que plus une relation est engagée, plus elle doit être inséparable. Cela signifie que vous et votre partenaire faites tout ensemble et ne laissez aucun espace pour un « temps à soi« .
Lorsque j’étais au lycée, je pensais que c’était la meilleure façon d’entretenir une relation, et mes camarades autour de moi faisaient de même. Mais avec le temps, je me suis rendu compte que ce n’était pas le fonctionnement d’une relation saine.
La codépendance présente un risque plus élevé de ruiner la relation dans laquelle vous vous trouvez.
Il s’agit d’actions telles que le fait de se concentrer excessivement sur sa relation sans se consacrer aux loisirs, de ne jamais laisser son partenaire s’isoler ou d’exiger une communication permanente alors qu’il est clair qu’il n’y a plus rien à se dire.
Si vous avez été l’un de ces partenaires, il est peut-être temps de changer. J’admets que ce n’est pas facile, mais croyez-moi, le fait d’être indépendant dans votre relation peut vous rendre encore plus séduisant et faire de vous un meilleur partenaire.
Voici quelques conseils pratiques qui ont fonctionné pour moi dans le passé pour changer mon problème de codépendance :
1. Travailler sur sa carrière
C’est la première mesure que j’ai prise lorsque j’ai constaté que j’étais trop dépendante de ma relation. À l’époque, j’étais pratiquement coincée dans un travail que je détestais. J’ai donc dû réorienter mon attention et mon énergie pour apporter des changements importants à ma carrière.
Vous pourriez penser que ce n’est pas grave, mais posez-vous des questions plus profondes : Êtes-vous satisfait de votre situation professionnelle ? Y a-t-il quelque chose que vous pouvez faire dès maintenant pour au moins améliorer votre niveau de jeu ? Peut-être apprendre une nouvelle compétence pour obtenir un meilleur poste ?
Toutes ces questions vous aideront à trouver les plans d’action suivants que vous devez mettre en œuvre.
2. Se réserver du temps pour soi au moins une fois par semaine
Je fais toujours en sorte de prendre du temps libre au moins une fois par semaine. Cela signifie que je vais aller quelque part tout seul ou faire quelque chose de mon côté.
Interagir avec votre partenaire jour après jour, en particulier lorsque vous vivez ensemble, peut être mentalement épuisant. Je sais que certaines personnes ne veulent pas s’accorder de temps pour elles-mêmes parce qu’elles craignent de blesser leur partenaire.
Mais en même temps, votre relation ne se développera que si vous êtes au mieux de votre forme mentale et physique. Je l’ai remarqué la plupart du temps. Lorsque je n’ai pas pris le temps de m’isoler, j’ai tendance à être plus grognon et grincheux, ce qui finit par provoquer des disputes inutiles.
Veillez donc à vous réserver un moment rien que pour vous.
3. Respectez les moments de solitude de votre partenaire
Mon partenaire aime se promener seul le soir. Bien qu’il m’invite généralement à le rejoindre, il y a des jours où je sais qu’il a besoin d’un peu de temps pour se promener seul.
J’admets qu’il est plus facile de respecter le temps que votre partenaire passe seul que de le faire. Lorsque vous êtes tous deux confrontés à un problème au travail, il peut être difficile de comprendre la situation, car vous attendez de votre partenaire qu’il reste près de vous.
Si cela se produit, veillez à communiquer correctement vos besoins, mais faites-lui savoir qu’il peut prendre le temps de se ressourcer aussi longtemps qu’il le souhaite. En faisant cela, j’ai remarqué que mon partenaire revient toujours vers moi avec un amour plus fort.
4. Réévaluer les personnes qui vous entourent
Les personnes avec lesquelles nous discutons régulièrement peuvent influencer notre point de vue sur la relation. Il m’est arrivé d’être entourée de personnes qui pensent qu’être trop protecteur est une bonne chose et que les femmes ne devraient pas travailler, car quel est l’intérêt d’avoir un mari ?
Même si cela fonctionne encore pour certaines personnes, cela peut aussi vous rendre plus « fragile », et vous ne vous sentirez pas aussi fort individuellement parce que vous pensez toujours que votre avenir dépend de ce qui se passe dans votre relation.
Soyez donc plus sélectif avec les personnes qui vous entourent, et si vous pensez que votre environnement est rempli de personnes qui pensent que l’indépendance n’a pas d’importance dans une relation, alors il est temps de changer les choses.
5. Trouvez quelque chose que vous aimeriez faire en dehors de votre relation.
Connaissez-vous quelqu’un qui tourne sa vie autour de sa relation, comme tout le temps ? Ce n’est pas très attirant, n’est-ce pas ?
Croyez-le ou non, c’est considéré comme normal dans des pays comme le mien (l’Indonésie), où les filles pensent que se marier est le seul objectif de leur vie.
Je ne dis pas que c’est une mauvaise chose, mais construire et avoir sa propre vie est également important. Ayant été élevée par une mère célibataire, elle m’a toujours encouragée à réaliser mes rêves qui n’ont rien à voir avec ma relation.
Si vous vous êtes trop concentré sur la relation elle-même, trouvez quelque chose de nouveau. Quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Si vous êtes honnête avec vous-même, il y a sûrement un ou deux passe-temps que vous avez négligés.
Mots d’adieu
Nous vivons dans une société où notre vision d’une relation saine, stable et aimante a été perturbée par des attentes toxiques et irréalistes. C’est pourquoi de nombreux couples se séparent trop tôt.
Si vous êtes indépendant et que votre partenaire ne l’est pas, il sera difficile de maintenir la relation. Les gens ont dit que pour avoir une relation réussie, il y a beaucoup de travail à faire, comme maintenir des habitudes de communication ouvertes, mais il est tout aussi important de travailler sur soi-même, même si l’on est déjà dans une relation engagée.
L’indépendance dans votre relation fera de vous un meilleur partenaire en général et vous aidera à vous sentir plus sûr de vous. Vous savez que vous réussirez dans la vie, avec ou sans votre partenaire.
« Même si la personne la plus importante de votre monde vous rejette, vous êtes toujours réelle et vous allez toujours bien. – Melody Beattie
