Avez-vous déjà pensé à une personne que vous avez fréquentée et vous êtes-vous demandé à quoi vous pensiez parce qu’il n’y a aucune chance que vous vous intéressiez à elle aujourd’hui ?
Et puis vous vous souvenez du premier rendez-vous flou où vous avez bu un peu trop de cocktails.
Vous vous êtes détendu, vous avez flirté, vous vous êtes senti très sexy, votre corps s’est emballé, vous êtes devenu spontané. Vous avez trouvé la personne en face de vous encore plus attirante. Vous avez quitté votre rendez-vous en pensant que vous vous étiez beaucoup amusé et que vous vouliez recommencer, même si vous ne saviez presque rien de cette personne.
En fait, vous avez découvert plus tard que cette personne n’avait pas grand-chose en commun avec vous et qu’elle ne vous traitait pas très bien. Mais à ce stade, l’effet de halo a déjà joué son rôle. Votre système dopaminergique est déjà accroché à cette nouvelle « drogue » et votre corps est inondé d’une puissante ocytocine.
Plus de rendez-vous, plus de boissons, plus de jeux, plus d’attachement. Ainsi, lorsque la rupture s’est inévitablement produite, vous avez eu beaucoup de mal à passer à autre chose. Vous vous êtes même ridiculisé et avez eu du mal à comprendre vos propres comportements.
Cela vous rend fou de penser que tout ce gâchis aurait pu être évité si vous aviez pris votre temps lors de ces quelques rendez-vous au lieu de jeter toute votre prudence par la fenêtre.
De nombreuses études ont montré que l’alcool diminue les inhibitions et obscurcit le jugement.
Maintenant, imaginez que vous supprimiez l’alcool dans vos anciennes relations (toxiques) – comment auraient-elles tourné ? Je parie que beaucoup d’entre elles n’auraient été que des rencontres très gênantes auxquelles vous n’auriez pas réfléchi à deux fois.
Mon histoire
Je me suis tourné vers l’alcool pendant une période très sombre de ma vie.
Je me détestais et je voulais m’échapper. J’ai utilisé des applications de rencontres pour me distraire. J’ai rencontré des gens et j’ai bu ma peur pour qu’elle me hante à chaque seconde de sobriété jusqu’à ce que je ne sois plus sobre. Un autre week-end s’est écoulé, un autre rendez-vous amusant a eu lieu, et je me suis retrouvée dans un autre désordre émotionnel.
Mais c’était une bonne chose, car cela m’a permis d’arrêter de penser à la haine que j’éprouvais à l’égard de moi-même.
Plus tard, j’ai compris que j’étais accro aux rencontres – ou plus précisément à leurs hauts et à leurs bas. Je ne pouvais pas rester tranquille avec moi-même. Je me cachais derrière l’image d’une citadine qui connaissait ses boissons et s’amusait dans des établissements chics.
Je pensais que j’étais cool, mais je savais aussi qu’au fond de moi, j’étais vraiment, vraiment triste et que les gens avec qui j’étais à l’époque étaient aussi vraiment tristes. Et brisés.
Nous nous sommes donné la réplique pendant une soirée ou deux, parfois même pendant des semaines ou des mois ; nous avons prétendu que nous étions là pour offrir quelque chose de bon mais, en réalité, nous avons juste essayé de prendre le maximum et de ne pas être ceux qui ont été blessés à la fin.
Les personnes émotionnellement indisponibles et pleines de ressources sont très douées à ce jeu. J’ai perdu plus que j’ai gagné, si on peut appeler ça « gagner ».
Avec le recul, je ne pense pas avoir été alcoolique, mais j’ai bu très souvent. À un moment donné, je ne pouvais pas sortir et m’amuser sans boire.
Vous voyez, je n’avais pas d’objectif de rencontre à l’époque. Je ne voyais même pas plus loin que le premier rendez-vous. J’abordais chaque nouveau rendez-vous comme une « expérience de buzz ». Je voulais me sentir bien et, pour me sentir bien, j’avais besoin d’alcool.
Il y avait de nombreuses raisons à cela : la culture moderne des rencontres, la représentation des médias, la pression des pairs, et une montagne de mes propres problèmes émotionnels.
L’alcool était une option facile lorsque je me sentais perdue, seule et anxieuse. Mais, bien sûr, il ne faisait que panser les symptômes ; il ne résolvait rien. Il ne faisait qu’empirer ma vie.
Il n’est pas nécessaire de boire de l’alcool pour ressentir l’étincelle avec la bonne personne
Je comprends qu’un verre ou deux peuvent vous aider à vous détendre et à laisser libre cours à votre côté amusant lorsque vous rencontrez une nouvelle personne.
D’autant plus que le verrouillage est levé, les bars, les pubs, les salons ou le vin rouge au dîner vous manquent ; vous avez envie de vous laisser aller un peu. C’est votre choix.
Mais si vous ne vous sentez pas bien en ce moment ou si vous avez des angoisses liées aux rendez-vous, je peux vous dire, d’après mon expérience personnelle, que l’alcool n’ est pas votre solution. Si vous ne pouvez pas vous amuser lors d’un rendez-vous sans alcool, il y a un problème.
Pour les premiers rendez-vous, vous devriez rencontrer quelqu’un dans un cadre naturel, de préférence pendant la journée, en faisant quelque chose que vous pourriez imaginer faire avec un meilleur ami pendant une journée normale – pas dans un bar tard dans la nuit qui est conçu pour vous faire sentir comme quelqu’un d’autre et comme « c’est la nuit ! ».
Non – La vie est longue ; vous devez prendre des décisions pour aujourd’hui ET pour demain.
Examinez le rôle de l’alcool dans votre vie (amoureuse)
J’avais l’habitude de dépendre de l’alcool pour me sentir bien dans ma peau.
Puis j’ai suivi une thérapie et j’ai appris à ne compter que sur moi-même. Cela m’a permis de réduire ma consommation d’alcool et de m’adonner à de nombreux passe-temps sains qui ont enrichi ma vie.
Puis j’ai rencontré mon fiancé, et la pandémie est arrivée.
Pendant tous les blocages à Londres, nous n’avons pratiquement pas bu d’alcool, mais nous nous sommes tellement amusés ensemble et j’ai vraiment pris du plaisir.
Je remarque que j’ai perdu tout intérêt pour l’alcool. Je suis heureux de prendre un verre en société, mais je suis également heureux de ne pas en prendre et le goût de l’alcool ne me manque pas particulièrement, pas plus que les sentiments qui y sont associés.
En conséquence, ma qualité de vie actuelle est bien meilleure que celle que j’avais au début de ma vingtaine.
Sans consommation fréquente d’alcool, je suis naturellement plus calme, plus patiente et plus rationnelle – exactement comme je veux l’être.
Si je pouvais remonter dans le temps, je me serais fixé un objectif de rendez-vous et j’aurais arrêté de me forcer à m’amuser lors d’un rendez-vous en buvant verre sur verre.
Je me serais contentée de me retirer quand je ne le sentais pas. J’aurais réalisé bien plus tôt que ces ex ne sont pas s̶h̶i̶t̶ une grosse affaire.
Une solution
Si votre vie amoureuse ne se déroule pas comme vous le souhaitez, de nombreux facteurs peuvent être à l’origine de cette situation.
En ce qui me concerne, comme je n’arrivais pas à en identifier un, j’ai dû faire un hard reset et arrêter tout ce que je faisais – y compris les rendez-vous et, par la suite, l’alcool pendant les rendez-vous – puis me reconstruire.
Vous pourriez faire de même ou réfléchir à l’aspect alcoolique de vos rencontres. Faites une expérience : sortez avec quelqu’un de sobre pendant un certain temps et voyez s’il y a une différence.
Quoi qu’il en soit, la prochaine fois que vous sortez, soyez attentif.
