Par Anggun Bawinur
La rupture est difficile. Quelle que soit la force émotionnelle et mentale que vous vous attribuez, il y aura des moments où vous n’aurez même plus d’espoir pour l’avenir – surtout si la relation était spéciale pour vous.
La recherche a montré qu’une rupture peut non seulement provoquer une détresse émotionnelle, mais aussi des changements physiques tels qu’une perte de poids ou des douleurs pondérales.
Je me souviens que lorsque j’ai vécu ma première rupture, j’étais… bien sûr, dévastée. J’allais bien pendant la journée parce que j’avais des gens autour de moi, mais quand la nuit est arrivée, j’ai pleuré à chaudes larmes et je me suis sentie désespérée.
« Je ne peux pas continuer à m’infliger cela, je dois changer quelque chose ». Je me suis dit.
Après un mois de deuil, j’ai décidé de faire quelque chose. Cinq jours plus tard, j’ai quitté mon travail en ville, fait mes valises et déménagé à Bali. C’est toujours l’une des meilleures décisions que j’ai prises dans ma vie.
Si vous avez vécu une rupture récemment, la première chose que je vous recommande vivement de faire est de changer votre vie. Coupez-vous les cheveux, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant, voyagez en solo, changez de carrière et entreprenez de nouveaux projets, n’importe quoi ! En faisant cela, vous réaliserez que la vie n’est pas si mauvaise et qu’il y a certainement quelque chose dont vous pouvez encore être reconnaissant.
1. La liberté de planifier son avenir
Si vous aviez l’habitude d’inclure votre partenaire dans vos projets d’avenir (ce qui est normal lorsque vous êtes en couple), devinez quoi ? Vous n’avez plus à le faire. Vous êtes libre de décider ce que vous voulez faire dans la vie sans tenir compte des sentiments et des opinions de quelqu’un d’autre.
Pour moi, ce fait est libérateur parce que parfois nous arrivons à un point où nous ne pouvons plus être sur la même longueur d’onde que notre partenaire. Par exemple, mon ex a toujours voulu que je reste en ville et il était hors de question que je déménage dans un nouvel endroit parce que son travail était lié au gouvernement. De mon côté, je n’ai jamais voulu rester enfermée dans un endroit et j’avais besoin de voyager autant que possible.
Vous voyez donc que la rupture peut aussi être un bonheur si nous voulons la voir de cette façon. Non seulement je peux maintenant décider de l’endroit où je veux vivre, mais je n’ai plus à supporter les sentiments de quelqu’un si je veux faire un grand changement dans ma vie.
2. Il n’y a pas de place pour le drame
Qui aime être pris dans un drame, n’est-ce pas ? Personne n’aime ça. Mais quand on est en couple, c’est quelque chose qu’on ne peut pas éviter. Qu’il s’agisse de petites choses comme le choix d’un endroit pour manger ou d’un gros problème comme le fait d’emménager ensemble.
Que nous le voulions ou non, les drames seront toujours présents. Il faut beaucoup de travail de la part des deux parties pour que la situation soit stable et saine. Je me suis sentie tellement vidée émotionnellement, même lorsque le drame est nécessaire pour que nous puissions aborder le vrai problème.
Ainsi, lorsque la rupture survient, il peut être passionnant de vivre une vie sans drame. Plus de pleurs, plus de bagarres, plus d’énergie perdue à essayer de comprendre ce qui se passe.
3. Retrouver ses meilleurs amis
Êtes-vous du genre à négliger vos meilleurs amis lorsque vous êtes en couple ? Si c’est le cas, c’est le moment ou jamais de renouer les liens d’amitié.
Cela arrive souvent aux personnes qui ne savent pas gérer leur temps et, pour être honnête avec vous, je faisais partie de ces personnes. Même si je ne voulais pas nécessairement les négliger, je n’arrivais pas à mieux gérer mon temps pour rester en contact avec mes amis. La relation, le travail, sans parler de ma famille, me prenaient déjà beaucoup d’énergie.
La présence d’amis peut donc aussi vous aider à guérir plus rapidement de la rupture. Vous êtes libre de tout laisser sortir, de pleurer sur leur épaule, puis de rire avec eux en faisant du lèche-vitrine. C’est l’un des meilleurs sentiments que l’on puisse ressentir et, surtout, cela vous permettra de vous sentir moins seul pendant la phase de rupture.
4. C’est le meilleur moment pour travailler sur soi
Pendant longtemps, j’ai manqué de confiance en moi lorsque j’étais dans une relation. Je le suis toujours, mais j’en suis arrivé à un point où je peux contrôler mes propres émotions lorsque c’est nécessaire. C’est parce que j’ai travaillé dur sur moi-même pendant la phase de rupture. J’ai appris à être heureuse sans avoir besoin d’un homme à mes côtés et c’est en effet plus facile à dire qu’à faire.
Lorsque vous commencez toujours une nouvelle relation peu après avoir rompu avec quelqu’un, vous ne laissez aucune place à l’apprentissage de vous-même. C’est comme si tu ajoutais de nouveaux problèmes alors que tu n’as même pas travaillé sur les anciens problèmes que tu as eus dans la relation précédente.
Je sais qu’il peut être tentant de trouver quelqu’un d’autre dès que possible et de s’engager à nouveau dans une nouvelle relation, car honnêtement, ce sentiment de solitude est parfois insupportable. Mais vous devez aussi vous rappeler que c’est le meilleur moment pour vous de travailler sur vos problèmes sous-jacents. Qu’il s’agisse de votre insécurité, de vos problèmes de confiance ou de votre difficulté à vous faire passer en premier.
5. Vous avez l’occasion de vivre de nouvelles expériences
Lorsque nous traversons une rupture, nous avons tendance à oublier que la vie ne se résume pas aux relations amoureuses. Il y a tant de choses excitantes et amusantes que vous pouvez faire et vous ne le saurez jamais si vous n’essayez pas.
J’ai eu du mal à tourner la page sur mon ex et, par conséquent, même si j’ai déménagé à Bali, il m’a fallu quelques mois pour me remettre complètement et me sentir à nouveau enthousiaste face à la vie. J’ai donc commencé par de petites choses, comme visiter de nouveaux endroits seule et me lancer dans un nouveau passe-temps.
Expérimenter de nouvelles choses peut être un luxe lorsque vous avez passé toute votre vie dans une relation. Maintenant que vous n’en faites plus partie, vous pouvez commencer à essayer différentes choses que la vie vous offre. Cela vous aidera non seulement à retrouver votre confiance en vous, mais vous aurez également l’occasion de trouver une personne qui vous conviendra mieux à l’avenir.
6. Vous devenez plus fort émotionnellement et mentalement
De nombreuses personnes ayant vécu une rupture conviendront qu’il s’agit en effet d’un moment qui change la vie et qui les a aidées à devenir plus fortes sur le plan émotionnel et mental.
Je sais que c’est le cas, parce que lorsqu’on a le cœur brisé et qu’on a travaillé dur pour se relever, on n’a plus peur de perdre quelqu’un à ce point. Même si cela se reproduit à l’avenir, tu sais au fond de toi que tu t’en sortiras. Vous avez déjà traversé cette épreuve.
Je sais qu’il n’est pas facile d’en arriver là, et souvent vous ne vous en rendrez compte que lorsque vous aurez complètement tourné la page. Il y a ce sentiment de liberté à l’intérieur de vous que vous ne pouvez même pas expliquer, mais au fond de vous, vous savez que vous pouvez conquérir tout ce que la vie vous réserve.
7. Vous êtes plus proche que jamais de votre famille
La plupart d’entre nous ont tendance à se tourner vers leur famille lorsque la vie est difficile. Ils nous donnent un sentiment de sécurité. Ils nous font sentir que, quelle que soit l’ampleur du problème, nous ne sommes pas seuls parce qu’ils sont toujours là pour nous.
Cependant, nous avons aussi tendance à passer moins de temps avec eux lorsque nous sommes en couple. Je me souviens que lorsque je suis rentrée chez moi après une rupture difficile, j’ai ressenti un sentiment de culpabilité à l’idée de ne pas avoir passé autant de temps que possible avec ma famille, alors que j’étais tellement occupée à essayer de faire fonctionner ma relation.
Si vous avez été éloigné de votre famille pendant trop longtemps, il est peut-être temps de revenir et de reprendre contact. Le fait d’être avec eux peut vous aider à atténuer la douleur et, avec un peu de chance, cela changera votre façon de voir votre vie en général : après tout, vous n’êtes pas en train de tout perdre.
Mots d’adieu
La plupart des gens considèrent une rupture comme une malédiction. Ils ne supportent pas la douleur d’être à nouveau seuls et, avant même de s’en rendre compte, ils sont coincés dans une nouvelle relation qui ne les rend pas heureux.
Mais certaines personnes la considèrent comme une bénédiction pour plusieurs raisons que j’ai mentionnées plus haut. Et je vous le dis, une rupture n’est pas la pire des choses et il y a certainement des choses dont vous pouvez être reconnaissant si vous y regardez de plus près.
« N’oubliez pas que parfois, le fait de ne pas obtenir ce que vous voulez est un merveilleux coup de chance.
– Dalaï Lama
