Qu’est-ce que le terme « intime » ? Il s’agit d’un terme familier, privé et personnel.
Avoir plus d’intimité dans ses relations, c’est construire des liens étroits, significatifs et profonds, ce qui vous rend plus sain, plus heureux et plus épanoui, surtout à long terme.
Lorsque vous êtes jeune, vous vous souciez peut-être d’être populaire et d’avoir le plus grand nombre possible de followers sur les médias sociaux. Vous donnez la priorité à vos études et à votre carrière avant tout, même au détriment de vos relations. Mais votre perspective change au fur et à mesure que vous franchissez les différentes étapes de la vie.
Avec l’âge, le besoin de sens et de compagnie s’accroît. Vous vous rendez compte que les relations intimes ajoutent une grande valeur à tous les aspects de votre vie, et vous voulez en avoir. Cependant, il n’est pas toujours facile de se faire des amis ou de trouver un partenaire émotionnellement compatible en tant qu’adulte.
Même si vous n’entretenez qu’une poignée de relations entre le début et le milieu de votre vie, il n’est pas garanti que ces relations aient le niveau de qualité qui vous satisfait.
Il faut faire des efforts conscients et continus pour avoir plus d’intimité dans sa vie. Voici 12 façons d’y parvenir :
1. Être authentique
Il est impossible de nouer des relations étroites et personnelles si vous n’apportez pas votre authenticité à la table.
Il peut être effrayant de montrer son vrai visage, mais c’est ainsi que les gens peuvent apprendre à vous connaître et se sentir à l’aise pour vous montrer leur vrai visage en retour. C’est aussi comme cela que vous pouvez être sûr que quelqu’un vous choisit pour ce que vous êtes et que ceux qui ne le font pas ne sont pas faits pour vous.
2. Organiser des réunions individuelles
Les sorties en groupe peuvent être amusantes, mais ce n’est pas le meilleur cadre pour favoriser l’intimité dans vos relations.
Lorsque vous rencontrez des personnes en tête-à-tête, vous pouvez avoir des conversations approfondies avec elles. Même si vous discutez déjà avec eux en groupe, il est bon de prendre de leurs nouvelles en privé pour leur montrer que vous vous souciez d’eux et pour accroître la familiarité entre vous.
3. Écouter pour comprendre
Si vous souhaitez avoir plus d’intimité avec les personnes qui vous entourent, le fait d’écouter pour comprendre au lieu d’attendre votre tour pour parler vous aidera beaucoup.
Lorsque vous ralentissez et que vous prêtez attention à ce que disent les gens, vous êtes présent avec eux et vous leur donnez l’impression d’être vus. Vous envoyez le message que la conversation a vraiment pour but d’apprendre à se connaître, et non d’attiser l’ego de quelqu’un ou de passer le temps. Naturellement, les gens s’illumineront en votre présence et se sentiront plus proches de vous.
4. Se souvenir des petites choses
Lorsque quelqu’un vous fait part de ses préférences ou de ses sentiments à l’égard de quelque chose, notez-le mentalement. Vous pourrez l’interroger à ce sujet la prochaine fois ou prendre des mesures pour le surprendre agréablement.
Par exemple, si votre ami dit qu’il aime la cuisine italienne, vous pouvez lui proposer d’aller dans un bon restaurant italien lorsque vous vous rencontrerez. Ou si vous savez que votre ami travaille tard, vous pouvez lui envoyer des fleurs et un mot d’encouragement – ce geste lui fera plaisir.
5. Décrocher le téléphone
Au lieu d’envoyer des SMS ou de répondre aux messages de quelqu’un sur les médias sociaux, appelez-le.
Parler au téléphone signifie que vous mettez d’autres choses de côté pour accorder toute votre attention à quelqu’un et que cette personne peut entendre votre voix, ce qui rend l’interaction beaucoup plus intime. Si vous souhaitez inviter quelqu’un à sortir, un appel téléphonique lui donnera l’impression d’être beaucoup plus enthousiaste et spécial que de simples textos.
6. Réduire le temps passé sur les médias sociaux
Le fait d’être sur les médias sociaux vous donne un accès superficiel à la vie de quelqu’un.
Lorsque vous les rencontrez, vous avez l’impression que vous savez déjà tout ce qui se passe avec eux, et vous cessez donc de leur poser des questions personnelles. Ou si vous leur posez à nouveau des questions sur des choses qu’ils partagent déjà sur les médias sociaux comme si vous n’y connaissiez rien, ils risquent d’être offensés par le fait que vous ne vous souciez même pas de vérifier leurs profils en ligne.
Il est bon de regarder les médias sociaux de quelqu’un pour trouver des sujets de discussion, mais essayez de garder vos relations hors ligne, car c’est là que se trouve la véritable intimité.
7. Refuser de participer à une fausse intimité
La fausse intimité est le contraire de l’authenticité et de la sincérité.
Les personnes qui créent une fausse intimité avec vous sont celles qui vous font croire que vous êtes plus proche d’elles que vous ne l’êtes en réalité. Elles peuvent utiliser la flatterie ou de grands gestes pour vous amener à les aimer alors que vous ne savez presque rien d’elles.
Si vous reconnaissez quelqu’un qui le fait, interpellez-le. Lorsque vous êtes sur une application de rencontre, ne choisissez pas des personnes qui ne font que cocher vos cases superficielles, mais assurez-vous d’avoir une connexion émotionnelle avec elles.
8. Collaborer
Lorsque vous travaillez avec quelqu’un pour atteindre un objectif, vous devez apprendre à connaître le point de vue de l’autre et former une vision commune tout en créant des souvenirs amusants et significatifs. Il est donc naturel de créer des liens.
Peu importe que l’objectif soit grand ou petit, qu’il soit lié au travail ou qu’il soit banal – choisissez un projet réalisable à entreprendre avec votre ami(e) ou votre partenaire (ou toute autre personne avec laquelle vous souhaitez développer votre intimité).
9. Être idiot
S’amuser et partager des rires est l’un des meilleurs moyens de renforcer l’intimité de vos relations.
N’ayez pas peur de vous lâcher et de faire des bêtises avec votre ami(e) ou votre partenaire. En baissant votre garde et en révélant votre côté ludique, vous témoignez de votre confiance et de votre désir d’être vu par eux. C’est un acte de vulnérabilité qui les rapprochera de vous et les incitera à se joindre à vous dans ce moment de bonheur.
De plus, vous aurez des souvenirs amusants à raconter ensemble.
10. Choisir des relations basées sur des valeurs fondamentales et des liens émotionnels
Toutes les relations ne sont pas très intimes, quels que soient les efforts déployés.
Par exemple, les relations fondées uniquement sur des facteurs superficiels tels que l’attirance physique ou des intérêts communs de base, ou les relations avec des personnes émotionnellement indisponibles.
Ces relations bloquent l’intimité dès le départ – c’est une bataille perdue d’avance.
Par conséquent, si vous voulez plus d’intimité dans votre vie, il est préférable de choisir des personnes qui sont capables d’être intimes et qui veulent l’être avec vous.
Les signes les plus courants sont les suivants : ils sont à l’aise avec leurs émotions ; ils expriment explicitement leur désir d’établir une relation avec vous ; ils ont d’autres relations étroites dans leur vie.
11. La qualité plutôt que la quantité
En matière d’intimité, privilégiez la profondeur plutôt que la largeur.
N’essayez pas de vous faire le plus grand nombre d’amis ou d’avoir le plus grand nombre de rendez-vous possible. Concentrez plutôt vos ressources sur un petit nombre de personnes avec lesquelles vous établissez un lien émotionnel. Faites en sorte qu’elles se sentent spéciales en votre présence.
Par exemple, si vous êtes sur une application de rencontre, discutez avec deux ou trois personnes à la fois au maximum. Donnez-leur une chance suffisante avant de décider de passer à autre chose.
12. Répétition
Une véritable intimité prend du temps à se construire.
Ainsi, une fois que vous aurez commencé à faire les onze choses ci-dessus, continuez à les faire jusqu’à ce qu’elles deviennent vos habitudes. Vous vous rapprocherez chaque jour un peu plus des personnes qui vous font sentir qu’il est juste et naturel d’être intime.
La véritable intimité commence avec vous.
Il va sans dire que si vous souhaitez plus d’intimité dans votre vie, vous devez d’abord être en contact avec vous-même.
Cela signifie comprendre ses pensées et ses émotions et être capable de les exprimer à d’autres personnes. Elle vous aide à fixer des limites saines et invite les autres à pénétrer dans votre monde intérieur – en d’autres termes, à vous connaître de manière intime.
Si vous avez encore du mal à franchir cette étape, vous pouvez essayer d’introduire plus de stabilité et de familiarité dans votre propre vie en vous consacrant à un passe-temps (par exemple, la rédaction d’un journal) ou en prenant soin de quelque chose (par exemple, des plantes ou un animal de compagnie). Lorsque vous vous sentirez plus solide, il sera temps de diriger votre énergie vers l’extérieur et de commencer à construire un cercle social soudé.
