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Ces deux dernières années ont attiré notre attention sur de nombreuses choses et nous avons commencé à apprécier davantage les choses les plus simples. Il ne fait aucun doute que le fait d’être reconnaissant aide à maintenir une attitude positive dans la vie et à diffuser davantage d’énergie positive autour de nous.
En étant conscient des choses que vous appréciez dans votre vie, vous créerez l’énergie de l’abondance car vous serez en mesure d’apporter la paix dans votre vie. Prenez chaque jour le temps de penser aux choses que vous avez accomplies jusqu’à présent.
L’intégration de ce petit rituel dans votre routine quotidienne présente de nombreux avantages.
Pourquoi est-il bon d’être reconnaissant ?
La rédaction d’un journal de gratitude vous aidera à exprimer et à apprécier profondément les choses que vous avez dans la vie. Cela vous apportera de la positivité et insufflera une énergie nouvelle dans vos journées.
Voici quelques raisons pour lesquelles il est bon d’écrire un journal de gratitude ou simplement de penser aux choses dont on est reconnaissant chaque jour :
- il réduit votre niveau de stress
- il améliore l’estime de soi
- la qualité de votre sommeil s’améliorera
- vous vous sentirez plus heureux
Lorsque nous nous concentrons sur toutes les bonnes choses que nous avons, nous nous sentons plus calmes et plus détendus, ce qui se répercute sur la façon dont nous dormons et même sur la façon dont nous nous sentons dans notre peau. Ce n’est pas difficile et cela ne vous prendra pas trop de temps, mais les bénéfices sont énormes.
Si vous ne l’avez jamais fait et que vous avez besoin d’inspiration, voici sans plus attendre 280 choses pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants !
1) Notre planète
Imaginez que vous viviez sur une planète hostile aux êtres humains et que vous deviez porter une combinaison spatiale chaque fois que vous sortez. Nous avons eu l’occasion de nous sentir comme des extraterrestres avec tous les masques que nous devons porter chaque fois que nous sortons. Le fait que nous vivions sur une planète accueillante est magnifique et nous devrions en être reconnaissants.
2) L’air
Même s’il est parfois trop pollué, nous avons la chance d’avoir un air pur que nous pouvons respirer librement. Rien ne peut remplacer la sensation de respirer l’air du matin, surtout lorsque nous sommes quelque part sur la plage et que nous regardons la mer.
3) Eau propre
Même si les scientifiques nous avertissent que nous n’aurons bientôt plus d’eau propre, nous en avons toujours et nous pouvons en boire à chaque fois que nous avons soif. Lorsque nous comparons la façon dont nos ancêtres cherchaient de l’eau et la distance qu’ils devaient parcourir pour apporter de l’eau à leur maison, le fait que nous puissions simplement aller dans notre cuisine et en prendre autant que nous le voulons est vraiment quelque chose dont nous devrions être reconnaissants.
4) Climat équitable
Il y a des gens qui vivent dans des endroits où la température descend en dessous de zéro ou dépasse les 50 degrés dans les déserts, et leur vie n’est pas facile, c’est certain. Pour le reste d’entre nous qui vivons dans des endroits où le climat est clément, le moins que nous puissions faire est d’être simplement reconnaissants de pouvoir profiter de nos journées sans températures extrêmes.
5) Les animaux
Regarder les animaux est la chose la plus mignonne que vous puissiez faire pour vous-même, car leur nature pure vous fera fondre. Chaque animal est une œuvre d’art pure et peut parfois nous témoigner plus d’amour que les humains.
6) Santé
Si vous vous êtes réveillé ce matin sans ressentir de douleur et que vous pouvez maintenant fonctionner normalement, c’est une bénédiction à laquelle la plupart d’entre nous ne pensent même pas. Cependant, les personnes qui ont des problèmes de santé en connaissent très bien la valeur. Exprimer sa gratitude pour être en bonne santé est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même, car vous apprendrez à apprécier votre santé.
7) Nos yeux
Chaque personne possède un motif unique dans l’iris, tout comme l’empreinte digitale. Les yeux sont si magnifiques qu’ils sont supérieurs à n’importe quel appareil photo fabriqué par un homme. Si vous avez la chance d’avoir deux yeux sains, essayez d’exprimer votre gratitude de temps en temps et veillez à les protéger autant que possible.
8) L’odorat
L’odorat est une chose à laquelle nous n’avions probablement jamais pensé jusqu’à il y a deux ans, lorsqu’il a commencé à nous dire plus que la force du parfum. Imaginez que vous vous réveillez le matin, que vous vous versez votre premier café et que vous ne puissiez pas sentir cet arôme divin. Vous voyez maintenant à quel point votre vie serait pauvre sans ce parfum.
9) Rires
Il n’y a rien de mieux que de rire avec des gens que l’on aime et de profiter simplement de ce sentiment unique. C’est une épice essentielle qui rend notre vie meilleure.
10) Être en vie
Avec tant de décès ces derniers temps, il est devenu évident que cela peut arriver à tout moment, même sans avertissement. Être en vie est une bénédiction, et nous devrions tous en profiter de toutes les manières possibles.
11) Famille
Si vous avez des parents en bonne santé, un partenaire, un frère ou une sœur, ou vos enfants, vous avez plus que la plupart des gens. Il suffit d’en être conscient pour apprécier la richesse que vous possédez et qui ne se mesure pas avec de l’argent.
12) Être dans une relation
Avoir la chance de trouver quelqu’un avec qui vous voulez partager votre vie est plus que suffisant pour en être reconnaissant et en profiter.
13) Avoir des enfants
Si vous avez toujours voulu avoir des enfants et que vous en avez maintenant, c’est une raison suffisante pour être heureux et reconnaître que le fait d’avoir des enfants rend votre vie meilleure.
14) Travail
Avoir un travail est une nécessité pour la plupart des gens, mais c’est aussi un plaisir pour ceux qui ont choisi de faire ce qu’ils aiment. Nous passons des heures à travailler, alors trouver quelque chose qui vous passionne est certainement une chose dont il faut être reconnaissant.
15) Argent
Avoir de l’argent, c’est pouvoir s’offrir les choses que l’on veut et se faciliter la vie.
16) Vacances
Même si certaines personnes n’aiment pas les fêtes, elles ont toujours quelque chose de spécial qui répand la magie et nous aide à croire à nouveau aux miracles.
17) Vacances
Aller dans un endroit nouveau et rencontrer de nouvelles personnes est un rafraîchissement dont nous avons tous besoin de temps en temps. Si vous pouvez vous permettre de partir en vacances, c’est une raison suffisante pour éprouver de la gratitude.
18) Amitiés
Avoir des amis est l’une des meilleures expériences que l’on puisse vivre dans ce monde. Trouver une autre âme proche de soi dans ce vaste monde n’a pas de prix.
19) Pluie
Il n’y a rien de mieux que d’écouter la pluie dans son lit juste avant de s’endormir.
20) Neige
Il n’y a probablement rien qui puisse rendre les enfants plus heureux que de voir de la neige par la fenêtre, mais les adultes ne sont pas en reste.
21) Arc-en-ciel
Même s’il est unique et qu’on ne le voit que rarement, l’arc-en-ciel est vraiment spécial, et chaque fois qu’on le voit, on se sent en fête.
22) Le clair de lune
Non seulement elle crée une romance entre les tourtereaux, mais elle nous inspire également à créer des choses merveilleuses.
23) Le soleil
Les journées sont plus belles quand il y a beaucoup de soleil.
24) Le lever du soleil
Si vous êtes un lève-tôt, ne manquez pas ce beau spectacle.
25) Le coucher de soleil
Il est difficile de l’attraper, mais le jeu en vaut la chandelle.
26) La gravité
Il nous permet de garder les pieds sur terre, littéralement.
27) Jour
Nous pouvons faire tant de choses pendant la journée et simplement profiter de la lumière.
28) Nuit
Les meilleures choses se passent la nuit. Passer du temps avec l’amour de sa vie ou simplement dormir est précieux.
29) Étoiles
Chaque fois que vous regardez le ciel, ils brillent comme des diamants. Ils rendent chaque nuit plus belle.
30) Soleil
Sans elle, le monde ne serait pas le même.
31) Les océans
Le bruit de l’océan est probablement le meilleur son au monde, sans parler de tous les habitants exotiques qui ne cessent d’attirer notre attention.
32) Jardin
Si vous l’avez, c’est la meilleure thérapie pour soulager le stress.
33) Zoo
Si vous aimez les animaux, il n’y a pas de meilleur endroit.
34) Animaux de compagnie
Les animaux de compagnie sont une source inépuisable d’amour. Avoir un chien qui attend sur le pas de la porte quand on rentre à la maison, c’est de l’amour à l’état pur qui peut nous détendre en un instant.
35) Animaleries
C’est formidable d’avoir un seul endroit où vous pouvez trouver tout ce dont vous avez besoin pour votre ami à fourrure.
36) Plantes
Prendre soin des plantes est une expérience tellement enrichissante.
37) Voitures
Ils nous facilitent la vie et nous épargnent certainement une bonne dose de stress.
38) Les avions
Voyager n’a jamais été aussi facile. Nous pouvons simplement sauter dans un avion et arriver à la destination souhaitée en quelques heures.
39) Technologie
Il est là pour nous aider à faire tout ce que nous voulons, qu’il s’agisse d’organiser notre vie ou de trouver le divertissement idéal.
40) Internet
Il est devenu comme un membre de la famille que nous aimerons jusqu’à la mort. Sans l’internet, notre vie serait bien différente. Nous pouvons tout faire, qu’il s’agisse de trouver la signification d’un mot ou de commander tout ce qui nous passe par la tête.
41) Avoir un logement
Avoir le privilège d’avoir une maison est merveilleux. Certaines personnes n’ont malheureusement pas cette chance.
42) Espace personnel
Avoir un coin où l’on peut s’amuser n’a pas de prix. Y mettre tout ce que l’on aime est très satisfaisant.
43) Fruits
Le goût, la texture et le jus rendent les fruits irremplaçables. Sans compter qu’ils sont bons pour la santé.
44) Café
Les journées sans café seraient vides. C’est grâce à lui que des amis se rencontrent et que des relations se nouent.
45) Crème glacée
Dois-je expliquer ? Avoir autant de saveurs divines est un tel privilège. De plus, avoir autant de possibilités de le personnaliser selon nos préférences est un vrai plaisir, surtout lorsqu’il fait chaud.
46) Gâteaux
Gâteaux d’anniversaire, petits gâteaux, gros gâteaux, quelle importance ? C’est le paradis dans une assiette.
47) Chocolat
Manger du chocolat, c’est comme un feu d’artifice de saveurs dans notre bouche. C’est un pur bonheur, et je ne voudrais même pas imaginer le monde sans lui.
48) Pouvoir marcher
Si vous êtes en bonne santé et que vous pouvez marcher sans problème, vous avez beaucoup de chance.
49) Avoir des bras
Avoir des bras pour faire ce que l’on veut, c’est précieux et c’est une grande raison d’être reconnaissant.
50) Avoir des jambes
Pouvoir marcher là où l’on veut aller est la chose la plus précieuse au monde.
51) Sens de l’ouïe
Pouvoir entendre la musique, votre enfant parler ou les oiseaux chanter est une expérience unique au monde.
Les choses dont vous devriez être reconnaissant(e)
Nous avons tendance à oublier les choses qui nous rendent uniques. Nous ne ressemblons à personne d’autre dans ce monde.
La rédaction d’un journal de gratitude vous permet de commencer à vous apprécier davantage. Voici les choses dont vous devriez être reconnaissant(e) :
52) Votre créativité
Si vous êtes capable de trouver la solution à un problème par des moyens non conventionnels, votre créativité est une raison d’être reconnaissant.
53) Résilience
Il n’est pas facile de développer la résilience, mais si vous y êtes parvenu, vous pouvez être fier de vous.
54) Persistance
Ne pas abandonner est une qualité très importante dans la vie.
55) Talents
Si vous avez la chance d’avoir des talents, vous devez les apprécier et en être reconnaissant.
56) Votre énergie unique
Personne d’autre n’a l’énergie que vous avez, alors gardez cela à l’esprit chaque fois que vous vous sentez frustré.
57) La façon dont vous gérez les problèmes
Chaque personne gère les problèmes différemment, alors appréciez votre façon de faire et accordez-vous un peu de crédit.
58) La façon dont vous cuisinez
La cuisine est un signe de créativité et peut être un pur plaisir.
59) Les difficultés que vous avez surmontées
Reconnaissez les difficultés que vous avez déjà surmontées et donnez-vous une tape dans le dos.
60) La couleur de vos yeux
Personne d’autre au monde n’a la couleur de vos yeux. Vos yeux sont absolument uniques.
61) Vos cheveux
On peut l’aimer ou le détester, mais il s’agit d’un élément important de notre image.
62) Votre sens de l’humour
Nous ne pourrions pas survivre sans le sens de l’humour. Il rend les choses bien plus agréables.
63) Votre capacité à faire face à tout
Nous devons tous faire face à quelque chose dans notre vie, alors soyez reconnaissant de votre capacité à surmonter les problèmes.
64) Votre point de vue unique
Personne d’autre au monde ne pense comme vous, alors appréciez-vous davantage.
65) Votre sens du style
Appréciez davantage votre style parce que personne d’autre ne vous ressemble.
66) Stabilité
Si vous êtes en mesure de mettre en œuvre le plan que vous avez élaboré, vous devriez vous féliciter de la stabilité et de la maturité dont vous avez fait preuve.
67) Aspect unique
Il peut s’agir de la façon dont vous vous maquillez, dont vous choisissez vos vêtements, votre coiffure ou toute autre chose – tous ces éléments combinés vous permettent de vous démarquer.
68) Pouvoir faire confiance aux gens
Il s’agit d’une caractéristique très précieuse, car nous ne pouvons pas vivre seuls.
69) Partager l’amour
Si vous êtes capable de partager l’amour, vous êtes sur la bonne voie.
70) Apporter un soutien
Soyez reconnaissant si vos amis peuvent compter sur votre soutien chaque fois qu’ils en ont besoin.
71) L’ouverture d’esprit
C’est un trait de personnalité très important, et si vous l’avez, vous devez en être reconnaissant.
Nous sommes tous uniques et faites un effort pour apprécier tous les traits de votre personnalité qui vous ont permis d’arriver jusqu’ici. Embrassez votre style, votre apparence et votre intelligence uniques qui vous rendent différent des autres.
Prenez l’habitude de reconnaître vos succès et d’apprécier la force que vous avez dû déployer pour surmonter tous les défis auxquels vous avez été confronté jusqu’à présent. Accordez-vous le mérite d’avoir surmonté les difficultés que vous avez rencontrées sur votre chemin.
Les raisons d’être reconnaissant envers son partenaire
Si vous êtes en couple, vous pouvez être reconnaissant pour un certain nombre de choses. Chaque moment passé avec la personne que vous aimez façonne la personne que vous deviendrez.
L’amour est un moyen magique de purifier notre âme et de nous aider à grandir en tant que personnes. Voici quelques raisons d’être reconnaissant :
72) La confiance que vous partagez
Confier sa vie à quelqu’un est le symbole ultime de l’amour.
73) L’amour que vous échangez
Trouver quelqu’un à aimer et être aimé en retour est merveilleux.
74) L’aide sur laquelle vous pouvez compter
Nous avons tous besoin d’aide de temps en temps. Qu’il s’agisse de faire la vaisselle, d’aider à la réalisation d’un projet ou simplement de participer à une discussion, cette aide est nécessaire et très appréciée.
75) L’autre point de vue
Notre partenaire peut parfois nous donner un point de vue opposé et nous aider à prendre de meilleures décisions dans la vie.
76) Sortir ensemble
Découvrir de nouveaux endroits ou aller dans son restaurant préféré est bien plus agréable avec la personne que l’on aime.
77) Regarder des films
Le sentiment est bien meilleur lorsque l’on regarde des films en si bonne compagnie.
78) Câlins
C’est un excellent moyen d’évacuer le stress et de produire l’hormone magique qu’est l’ocytocine.
79) Se sentir en sécurité
Lorsque nous sommes avec quelqu’un que nous aimons, nous nous sentons en sécurité et protégés.
80) Explorer le monde
Chercher de nouveaux endroits et les explorer avec votre partenaire peut être un voyage extraordinaire, qui restera un merveilleux souvenir.
81) Profiter de l’intimité
Être aimé par la personne qui compte tant pour nous et pouvoir le montrer physiquement n’a pas de prix.
82) Se lancer des défis
Il ne s’agit pas uniquement de sentiments agréables. Parfois, nous avons besoin que la personne que nous aimons nous mette au défi et nous pousse à nous améliorer. C’est une chose dont il faut être reconnaissant.
83) Pousser l’autre à bout
Cela signifie que vous êtes tellement à l’aise l’un avec l’autre que vous savez quoi faire pour obtenir une réaction. C’est parfois agaçant, mais dans la plupart des cas, c’est très amusant.
84) Apprendre les uns des autres
Il est précieux de pouvoir apprendre de son partenaire, car c’est quelqu’un qui vous veut du bien et qui veut que vous réussissiez.
85) Partage de la maison
Passer du temps avec son partenaire et partager un foyer est précieux. C’est comme si vous faisiez un nid que vous partagerez avec votre famille.
86) Faire des compromis
Les disputes font partie de toute relation, et il peut être très difficile au début de faire des compromis. Cependant, une fois que vous aurez appris à faire des compromis qui vous satisferont tous les deux, cela vous fera du bien sur le plan personnel.
87) Devenir de meilleures personnes
Une relation de qualité signifie que les partenaires s’efforcent de s’améliorer mutuellement et d’apprendre à se débarrasser des aspects négatifs qui pourraient compromettre la relation. Cela permet de s’améliorer à tous points de vue.
88) Ne pas pouvoir s’éloigner l’un de l’autre
Développer un lien étroit avec quelqu’un signifie que vous voudrez être ensemble tout le temps. C’est très difficile à trouver, alors si vous l’avez, essayez d’en être plus conscient et exprimez votre gratitude.
89) Présenter des excuses honnêtes
Il n’est pas facile de présenter des excuses, et parfois même de ne pas en recevoir. Lorsque vous êtes en couple, votre capacité à donner et à recevoir de l’amour s’améliore, ce qui signifie que vous serez en mesure de surmonter les difficultés et de demander pardon si nécessaire.
Toutes ces choses représentent une bonne relation, et chacune de ces choses que vous faites ensemble ajoute à la satisfaction générale. Cependant, vous devez savoir que ces choses sont difficiles à atteindre, donc si vous y parvenez, c’est une raison d’être heureux.
Les raisons d’être reconnaissant de son travail
En ces temps difficiles où les gens ne savent tout simplement pas quoi faire pour rester à flot, il est bon d’avoir un emploi. Si vous avez un emploi, c’est certainement suffisant pour vous permettre d’exprimer votre gratitude et d’apprécier davantage cette bénédiction.
Voici quelques aspects de votre travail dont vous pouvez être reconnaissant :
90) Bon salaire
91) Collègues sympathiques
92) Patron coopératif
93) Projet intéressant
94) Tâches attrayantes
95) Des conversations inspirantes
96) Équilibre entre vie professionnelle et vie privée
97) Sentir la reconnaissance
98) Être valorisé
99) Être reconnu comme un membre à part entière de l’équipe
100) Primes
101) Promotions
102) Flexibilité
103) Remue-méninges
104) Se sentir utile
105) Être mis au défi
106) Travailler à domicile
107) Avoir la liberté de prendre des décisions
108) Développer le potentiel
109) Jouer avec la créativité
110) Jours de paie
Pouvoir travailler, participer à de bons projets tout en bénéficiant du soutien de vos collègues et des conseils de votre patron signifie que vous avez plus que ce que la plupart des gens ont. Si vous avez un bon salaire et des primes en plus, vous n’avez même pas l’impression de faire un travail – c’est comme si vous aidiez un ami.
Les raisons de se réjouir de son logement
La maison est l’endroit où nous pouvons être nous-mêmes, nous détendre, nous ressourcer et passer du temps de qualité avec les personnes que nous aimons.
Voici quelques remerciements pour lesquels vous pouvez être reconnaissants :
111) Bain moussant
112) Longue douche
113) Lotions pour le corps
114) Crèmes
115) Cosmétiques
116) Maquillage
117) Avoir un lit
118) Rester au lit
119) Feuilles blanches
120) Adoucisseurs
121) Dormir suffisamment
122) Savourer la première tasse de café
123) Tout organiser
124) Nettoyage
125) Regarder des films
126) Écouter de la musique
127) Jouer à des jeux
128) Prendre un bon repas
129) Danse
130) Travailler
131) Silence
132) Machine à laver
133) Le séchoir
134) Le fer
135) TV
136) Appareils de cuisine
137) Plats intéressants
138) Des millions de recettes
139) Alimentation
140) Recevoir des amis
141) Cartes à jouer
142) Prendre un thé
143) Être libre
144) Détente
145) Exercice
146) Apprécier les bougies parfumées
147) Dons
De petits moments comme prendre un bain moussant ou rester au lit plus longtemps après une longue journée de travail donnent l’impression d’être sur un nuage et sont autant de raisons d’éprouver de la gratitude du fond du cœur.
Pouvoir choisir le film que l’on veut pendant que le lave-vaisselle lave les restes du dîner, que la machine à laver s’occupe des vêtements, que l’on sent les bougies parfumées et que l’on mange son plat préféré ressemble à une petite fête que l’on peut commencer quand on veut.
Les choses que nous tenons pour acquises
Il y a des choses que nous tenons pour acquises, comme si nous avions le droit de les avoir. Pourtant, tout ce que nous avons est une bénédiction du ciel.
Il est essentiel d’y penser de temps en temps pour mieux les apprécier. Voici quelques exemples de choses que nous tenons pour acquises, mais pour lesquelles nous devrions être profondément reconnaissants :
148) La liberté de choisir sa religion
149) La liberté de choisir son partenaire
150) La liberté de décider si nous voulons avoir des enfants
151) La liberté de choisir son apparence
152) La possibilité de choisir les vêtements que l’on veut porter
153) La capacité de lire
154) La possibilité de s’instruire
155) L’accès à des cours gratuits
156) Enseignement en ligne
157) E-books
158) Téléphones mobiles
159) GPS
160) Journaux
161) Temps libre
162) Loisirs
163) Une capacité d’apprentissage sans fin
164) La capacité de changer notre vie
165) La capacité de s’habituer à de nouvelles circonstances
166) Exercice
167) Longues marches
168) Forêts
169) Les œuvres d’art
170) Peintures
171) Couleurs
172) Fournitures créatives
173) Musées
174) Applications
175) Des programmes qui peuvent nous faciliter la vie
176) Ordinateurs portables
177) Banques
178) Bibliothèques
179) Hôpitaux
180) Médecins
181) Traitements
182) Climatisation
183) Chauffage
184) Coussins chauffants
185) Gymnases
186) Piscines
187) Restaurants
188) Traducteurs
189) Surprises
190) Sport
191) Netflix
192) TedTalks
193) Se faire masser
194) Manucure
195) Pédicure
196) Livres de coloriage
197) Taxi
198) Des voisins sympas
Nous vivons à une époque où les possibilités d’apprentissage sont infinies ; nous pouvons choisir d’être ce que nous voulons, d’épouser qui nous voulons, d’avoir des enfants ou de ne pas en avoir, d’écouter des discours motivants lorsque nous en avons besoin ou de nous chouchouter. C’est une quantité énorme de choix que nous pouvons faire sans que personne ne le remette en question.
C’est un privilège, et nous devrions en être reconnaissants. Pouvoir contempler des peintures magnifiques, visiter des musées, lire tous les livres que vous voulez enrichira certainement votre âme et vous aidera à changer votre perspective pour le meilleur.
Grâce aux nombreux programmes et applications qui peuvent nous aider à mieux organiser nos journées, tout devient plus facile en quelques secondes. Lorsque vous n’avez pas envie de cuisiner, il vous suffit de choisir le restaurant qui vous plaît, de prendre un plat à emporter ou d’y aller avec vos amis.
Il n’a jamais été aussi facile d’obtenir ce que l’on veut.
Des défis pour lesquels nous devrions être reconnaissants
Les difficultés que nous rencontrons de temps à autre sont là pour nous changer en mieux, et même si nous ne le voyons pas immédiatement, elles sont en fait d’énormes bénédictions. Voici quelques exemples de ce dont nous devrions être reconnaissants :
199) Problèmes
Il n’est jamais facile d’affronter les problèmes, mais c’est le seul moyen de grandir et d’accroître notre capacité à en tirer des enseignements.
200) Malentendus
Chaque fois que nous comprenons mal quelque chose, ou que nous sommes mal compris, c’est l’occasion pour nous de trouver de nouvelles façons de nous connecter avec les personnes qui sont importantes pour nous.
201) Rapprochements
Il n’est pas facile d’admettre que nous avons tort ou d’accepter des excuses lorsque nous sommes blessés, mais ces choses sont nécessaires pour développer des liens plus profonds avec les personnes que nous aimons.
202) Ruptures
Les ruptures ne sont jamais agréables, mais elles peuvent être le point de départ de quelque chose de meilleur pour vous.
203) Frustration
C’est ce qui nous pousse à aller de l’avant, car nous utiliserons toutes nos ressources pour éliminer ce sentiment.
204) Larmes
Pleurer n’est pas un symbole de faiblesse, mais un moyen de purifier l’âme. Pouvoir pleurer est l’une des bénédictions que nous avons.
205) Conflits
Les conflits nous permettent de prendre conscience de nombreuses choses, et peuvent donc être de véritables bénédictions déguisées.
206) Tristesse
Sans la tristesse, nous ne serions pas en mesure de reconnaître et d’apprécier le bonheur que nous avons.
207) Marges de recul
Si nous ne faisions que réussir dans la vie, nous ne pourrions pas l’apprécier à sa juste valeur. Les revers sont là pour nous montrer de quoi nous sommes faits.
208) Obstacles
De temps en temps, des obstacles se dressent sur notre route et mettent à l’épreuve notre capacité à les surmonter.
Des raisons d’être reconnaissants envers nos parents
La relation que nous entretenons avec nos parents peut parfois être difficile, mais le fait de savoir qu’ils sont là pour nous soutenir en cas de besoin est réconfortant. Ils sont un filet de sécurité sur lequel nous pouvons toujours compter.
Voici quelques exemples de ce dont nous pouvons leur être reconnaissants :
209) Ils sont vivants
210) Nous pouvons les appeler
211) Prendre un café avec eux
212) Demander conseil
213) Profiter des dimanches ensemble
214) Manger une glace avec eux
215) Le plaisir de les regarder avec les petits-enfants
216) Écouter leurs rires
217) Apprécier la préparation des repas
218) Pouvoir voir son nom sur l’écran du téléphone
219) Entendre leur voix
220) Regarder leurs mains
221) Qu’ils nous guident
222) Ressentir leur amour
Si vous avez encore vos parents, n’oubliez pas de leur faire savoir à quel point ils sont précieux pour vous. Ce sont eux qui nous ont élevés et qui ont fait de leur mieux pour nous donner l’éducation qu’ils croyaient bonne pour nous.
Si vous êtes encore en mesure de passer du temps avec eux, de leur parler et d’apprécier les petites choses de la vie, alors vous êtes riche et vous devriez être reconnaissant de cette opportunité.
Des raisons d’être reconnaissant pour les amitiés
Il n’est pas facile de trouver une personne que l’on reconnaît comme la sienne parmi des millions de personnes dans ce monde, alors une fois que vous y parvenez, assurez-vous d’exprimer votre gratitude. Voici quelques aspects des amitiés que nous devrions tous chérir et dont nous devrions être reconnaissants :
223) Leur soutien
224) Conversations sans fin sur tout et n’importe quoi
225) Se sentir bien ensemble
226) Jouer à des jeux de société
227) Partager les choses
228) Honnêteté
229) S’amuser
230) Arrivée à maturité
231) Partage des secrets
232) Pouvoir compter sur eux
233) Loyauté
234) Se soutenir mutuellement
235) Se projeter dans l’avenir
236) Vieillir ensemble
237) Trouver la joie dans les petites choses
238) Manger une pizza ensemble
239) Regarder des émissions de télévision
240) Voler des pop-corns les uns aux autres
241) Partir en voyage
242) Parler au téléphone avec eux
243) Se pardonner mutuellement
244) Préparer le dîner
245) Organiser des soirées karaoké
Trouver des amis signifie que vous créez votre propre famille. Une famille qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Pouvoir faire toutes les choses amusantes avec eux et les avoir à ses côtés est une chose si précieuse dans la vie. Il est essentiel de le reconnaître et de faire preuve de gratitude et d’appréciation pour resserrer les liens et partager encore plus d’amour.
Lorsque nous sommes jeunes, passer du temps avec nos amis signifie faire des choses qui nous plaisent, comme regarder Friends pour la dixième fois et rire encore comme des fous. Plus tard, il peut s’agir de les rencontrer pour boire un verre après une longue journée ou de passer un coup de fil pour se défouler et obtenir du soutien.
Parfois, le simple fait d’entendre leur voix peut nous calmer, et c’est une raison supplémentaire d’être reconnaissant.
Des choses aléatoires pour lesquelles il faut être reconnaissant
La vie est parfois drôle et imprévisible, et c’est pourquoi nous devrions apprécier ces moments, car ils ne se produisent pas très souvent.
246) Se réveiller avant l’alarme
247) Se faire féliciter
248) Avoir un après-midi libre
249) Jours de congé
250) Dormir alors qu’il pleut dehors
251) Jouer avec un chien
252) Faire des actes de gentillesse au hasard
253) Participation à des événements sociaux
254) Donation
255) Regarder des vidéos de bébés animaux
256) Essayer de nouveaux aliments
257) Rencontrer des personnes intéressantes
258) Ecouter la chanson préférée
259) Longs trajets
260) Avoir raison
261) Se faire dorloter le week-end
262) Dormir plus longtemps
263) Bonbons
264) Découvrir de nouvelles cultures
265) Maîtriser une nouvelle langue
266) Visiter un nouveau pays
267) Apprendre les coutumes locales
268) Faciliter la vie de quelqu’un d’autre
269) Répandre la joie
270) Méditation
271) Yoga
272) Se sentir fort
273) Respirer profondément
274) Jeans
275) Bonnets de musique
276) Parcs
277) Pissenlits
278) Trèfle à quatre feuilles
279) Faire des bulles
280) Avoir des souvenirs
Lorsque vous êtes fatigué et que vous rêvez de dormir plus longtemps, mais que l’horloge indique qu’il reste du temps pour dormir, c’est un sentiment tellement agréable ! Il y a tant de raisons d’être reconnaissant, alors chaque fois que vous avez le cafard, vous pouvez chercher un trèfle à quatre feuilles, souffler sur un pissenlit ou faire des bulles avec de la mousse.
Ne craignez pas d’avoir l’air enfantin. Nous sommes tous des enfants à l’intérieur, et nous avons parfois besoin de sortir et de jouer.
Regardez une vidéo avec des bébés animaux et vous finirez certainement par sourire. Ce moment où vous vous sentez heureux est vraiment spécial et une raison d’être satisfait parce que vous êtes vivant et présent dans ce monde.
Dernières réflexions
J’espère que cette longue liste vous incitera à tenir un journal de gratitude dès aujourd’hui et à inviter cette énergie à entrer dans votre vie. Qui aurait cru que quelques minutes par jour pouvaient apporter un tel changement !
Jetez un coup d’œil à la liste et faites la vôtre. Personnalisez-la et vous commencerez à sentir l’afflux d’une nouvelle énergie dans votre esprit.
Vous commencerez à remarquer la paix et la joie très rapidement. Commencez dès maintenant, et je suis sûr que vous ne le regretterez pas !