Nous voulons tous trouver quelqu’un que nous aimons et qui nous aime en retour, mais que se passe-t-il lorsque nous nous rendons compte que l’être aimé se remet d’une dépendance ? Un toxicomane en voie de guérison peut-il devenir un bon partenaire à long terme et, dans l’affirmative, que faut-il savoir ?
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Nous allons examiner les défis que pose le fait de sortir avec un toxicomane en voie de guérison et les conseils les plus importants pour que votre relation soit saine pour vous deux.
Table of Contents
12 défis auxquels sont confrontées les personnes qui se rétablissent d’une dépendance et que vous devriez connaître
Il est difficile de se remettre d’une dépendance. Si vous tombez amoureux d’une personne qui s’est rétablie d’une dépendance, qu’il s’agisse de drogue, d’alcool, de jeu ou d’autre chose, vous devez être conscient des défis qu’elle devra relever.
Pendant la récupération
1. Le rétablissement est DUR
Si vous envisagez de sortir avec une personne en rétablissement, la première chose à savoir est que le rétablissement est difficile. Vraiment difficile. Cela peut être physiquement difficile si la personne a des envies de fumer ou si elle doit faire face à un sevrage. C’est difficile mentalement et émotionnellement.
Ils doivent affronter des parties profondes et douloureuses d’eux-mêmes et faire face à la façon dont leurs actions ont blessé les autres. Tout cela a un coût en termes de temps et d’énergie1.
Faire face à la vie quotidienne pendant le rétablissement peut être comme essayer de courir un marathon en essayant de porter quelqu’un d’autre sur son dos. Vous pouvez peut-être y arriver, mais c’est beaucoup plus difficile que pour les autres et il y a toujours une chance que vous tombiez sur la tête.
Une personne en rétablissement est probablement confrontée à l’une des périodes les plus difficiles de sa vie. Il est important que vous le reconnaissiez avant de vous engager dans une relation avec elle.
2. Ils peuvent essayer de remplacer leur dépendance par un attachement fanatique à votre égard.
Une personne qui lutte contre sa dépendance peut être tentée de remplacer une dépendance par une autre2. Parfois, cette nouvelle dépendance pourrait être vous.
Être amoureux, en particulier dans une nouvelle relation, est excitant. Il est riche en émotions fortes, qui activent les centres de récompense du cerveau d’une manière très similaire à l’abus de drogues ou d’alcool, par exemple. La nouvelle relation devient ainsi un substitut à l’addiction initiale.
À première vue, ce n’est pas si mal. Ils vous accorderont beaucoup d’attention et seront incroyablement affectueux. Mais il y a deux problèmes majeurs.
Le premier problème est que les bénéfices de la chimie du cerveau vont s’estomper assez rapidement. Une fois que votre relation cesse d’être nouvelle, ils vont devoir trouver des moyens d’augmenter l’excitation et le drame. Cela peut conduire à une dynamique relationnelle malsaine, voire dangereuse.
Le problème suivant concerne davantage leurs besoins. Ils ne sont pas seulement en rétablissement pour mettre fin à leurs comportements de dépendance spécifiques. Ils doivent s’attaquer aux problèmes sous-jacents qui les poussent à la dépendance. Passer à une nouvelle dépendance, même s’il s’agit d’une option beaucoup plus saine, ne les aide pas à long terme.
3. Ils veulent que vous les sauviez
L’une des difficultés rencontrées par les toxicomanes est qu’ils veulent vraiment que quelqu’un les sauve. L’un des plus grands défis de la fréquentation d’ un toxicomane est que l’on veut vraiment le sauver.
Malheureusement pour vous deux, ce n’est pas ainsi que fonctionne la dépendance (ou les relations en général). Vous ne pouvez pas les sauver, même si vous essayez de toutes vos forces. Leur rétablissement est justement cela : leur rétablissement.
Essayer de les sauver conduit généralement à une relation de codépendance qui n’est pas saine pour vous deux3.
4. Ils pourraient être distraits de leur rétablissement par l’attention qu’ils vous portent.
Nous avons déjà parlé de la difficulté du rétablissement. Une personne qui essaie de vaincre une dépendance fait quelque chose de très difficile et, tout comme le reste d’entre nous lorsque nous sommes confrontés à un travail très difficile, elle peut chercher des distractions.
Sortir avec vous pourrait être la distraction qu’il recherche. Votre relation peut devenir une excuse pour ne pas accorder toute son attention à sa guérison. Vous devrez être très vigilant pour vous assurer que cela ne se produise pas.
5. Ils sont en train de changer en tant que personne et ne savent pas qui ils pourraient devenir.
Le rétablissement est un processus intense. La plupart des personnes qui vivent cette expérience constatent qu’elles ont changé de manière fondamentale. Souvent, il n’est pas possible de savoir à l’avance quel type de changement une personne en cours de rétablissement va connaître ou qui elle sera à la fin.
Cela peut être déstabilisant pour eux, mais cela signifie aussi qu’il y a un risque à fréquenter quelqu’un qui se trouve au début de son parcours de rétablissement. Vous ne pouvez pas savoir si vous serez toujours compatibles à la fin.
6. Les experts recommandent de ne pas sortir avec des personnes en début de rétablissement
Si vous envisagez de sortir avec une personne en début de rétablissement, sachez que la plupart des experts recommandent aux toxicomanes d’attendre environ 12 mois après le début de leur rétablissement avant de sortir avec quelqu’un4. Vous devrez toujours prendre votre propre décision, mais il vaut la peine de se demander s’il ne serait pas préférable d’attendre.
7. Certains lieux de rencontre peuvent être interdits
Le fait d’être en rétablissement peut souvent signifier qu’il faut éviter les endroits qui vous encouragent à revenir à vos anciens comportements de dépendance. Si vous sortez avec quelqu’un qui traverse cette période, vous devrez peut-être éviter certains rendez-vous traditionnels.
Si vous sortez avec un alcoolique en voie de guérison, par exemple, vous devrez peut-être éviter les bars et les clubs lors de vos rendez-vous. Certains anciens toxicomanes se sentent plus à l’aise dans ces lieux, tandis que d’autres doivent s’en tenir éloignés à long terme.
8. Vous devrez peut-être limiter votre consommation d’alcool ou de drogues
Certaines personnes estiment que leur rétablissement est facilité si les personnes qu’elles aiment évitent également les choses dont elles sont dépendantes. Ils peuvent vous demander d’éviter les drogues ou l’alcool en leur présence, ou même vous promettre d’être définitivement abstinents.
Après la récupération
9. La rechute est un élément normal du rétablissement
L’une des choses les plus difficiles à comprendre et à accepter lorsqu’on sort avec un toxicomane en rétablissement est qu’il y a de fortes chances qu’il fasse une rechute à un moment ou à un autre5. Il peut être encore plus difficile de reconnaître qu’il ne s’agit pas d’un signe qu’il n’a pas fait assez d ‘efforts.
Il peut être utile d’examiner le modèle des « étapes du changement » de la guérison des dépendances, qui montre qu’il s’agit d’un chemin circulaire plutôt que linéaire. Ce modèle met l’accent sur le fait que la rechute fait souvent partie du processus de rétablissement et que celui-ci peut se poursuivre après la rechute.
10. La stigmatisation restera importante, quelle que soit la durée de la sobriété.
La dépendance étant généralement une maladie chronique, votre partenaire ne sera peut-être jamais en mesure de dire qu’il est « guéri ». L’un des effets secondaires de cette situation est que la stigmatisation d’un « alcoolique en voie de guérison » risque de ne jamais disparaître.
Cela peut signifier que votre famille et vos amis ont du mal à accepter votre relation. Votre partenaire peut avoir des difficultés à trouver un emploi ou être confronté à d’autres formes de préjugés. Malheureusement, certains de ces préjugés peuvent même déteindre sur vous.
11. Les personnes vulnérables à une forme d’addiction peuvent l’être à d’autres.
Certaines personnes qui ont réussi à combattre un type de dépendance peuvent se retrouver à remplacer leur première dépendance par une deuxième. Par exemple, elles peuvent surmonter une dépendance aux opiacés avant de devenir alcooliques.
Cela n’est pas vrai pour toutes les personnes souffrant d’une addiction, mais il peut être utile pour les toxicomanes et leurs proches d’être attentifs aux risques.
12. La dépendance peut avoir une composante génétique
Si vous espérez fonder une famille, sachez qu’il existe une composante génétique dans la prédisposition d’une personne à la dépendance6.
Le fait d’avoir un bébé avec une personne en voie de guérison ne signifie pas que votre enfant développera à coup sûr une dépendance, mais vous devez être conscient du risque supplémentaire.
Cela ne devrait pas vous empêcher d’avoir un enfant avec quelqu’un que vous aimez, mais vous devriez peut-être faire des recherches sur d’autres facteurs qui peuvent influencer la dépendance et chercher des moyens de minimiser le risque.
Questions à NE PAS poser aux toxicomanes en voie de guérison
Une personne qui se rétablit d’une dépendance entendra probablement ces questions à maintes reprises, mais cela ne veut pas dire que vous devriez les poser. Voici quelques-unes des questions inappropriées que l’on pose aux toxicomanes en rétablissement et les raisons pour lesquelles elles ne sont pas utiles.
Pourquoi ne pouvez-vous pas en avoir un seul ?
Rester sobre est déjà difficile pour les toxicomanes. Leur demander de justifier entièrement leur décision auprès de leur toxicomane peut accroître à la fois leur honte et la tentation.
Lorsqu’il s’agit d’alcool, de drogues ou d’autres substances addictives similaires, personne n’a besoin de justifier son refus.
Quand serez-vous « rétabli » ?
Certaines maladies peuvent être guéries complètement, tandis que d’autres peuvent entrer en rémission ou devenir des maladies chroniques gérables. Pour de nombreuses personnes, la dépendance est une maladie chronique. Elles la gèrent en évitant les choses dont elles étaient dépendantes.
Demander à une personne en cours de rétablissement quand elle en aura fini peut être comparé à demander à une personne atteinte de la maladie de Parkinson ou de la sclérose en plaques quand elle sera guérie.
Cela signifie-t-il que vous ne pourrez plus jamais boire ou prendre de la drogue ?
La plupart des toxicomanes comprendront que vous êtes simplement curieux de savoir comment fonctionne le rétablissement, mais le fait de se voir rappeler qu’ils ne pourront peut-être jamais avoir une relation saine avec la substance dont ils sont dépendants peut être bouleversant pour de nombreux toxicomanes.
Lorsqu’il s’agit d’une maladie fortement stigmatisée, comme la toxicomanie ou le VIH, il est souvent plus aimable de chercher des réponses à des questions simples sur Google que de les poser à quelqu’un qui vit avec la maladie.
N’avez-vous pas honte de ce que vous avez fait ?
Les questions visant à faire ressentir de la honte aux toxicomanes sont contre-productives. La honte ne guérit pas la dépendance. De plus, elle est souvent redondante. La plupart des personnes souffrant d’une dépendance éprouvent déjà une grande honte à l’égard de leur maladie. Nous n’avons pas besoin d’alourdir ce fardeau.
Que s’est-il passé lorsque vous avez touché le fond ?
Certaines personnes souffrant de problèmes d’addiction parlent ouvertement de leur expérience de la descente aux enfers, mais cela ne veut pas dire que tout le monde le fait ou devrait le faire.
Les expériences qui poussent une personne à rechercher un traitement pour sa dépendance sont généralement très personnelles et peuvent être humiliantes ou faire naître un sentiment de honte. Ne pensez pas que vous avez le droit d’obtenir ce genre d’informations.
Pourquoi ne pas simplement… ?
Honnêtement, ce qui suit n’a pas d’importance. Il n’y a pas de solution « juste essayer » à la dépendance. Il s’agit d’une maladie grave et chronique qui nécessite un traitement et de l’empathie, plutôt que d’être banalisée.
Même si vous essayez de l’aider, une personne souffrant d’une addiction en saura certainement plus que vous sur l’aide et les traitements potentiels dont elle dispose.
As-tu vraiment plus besoin de drogues, d’alcool, etc. que moi ?
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles cette question n’est pas appropriée. Tout d’abord, elle vise à faire en sorte qu’une personne dépendante se sente honteuse et coupable de son problème. Cela ne l’aidera pas à se rétablir.
Cela implique également que vous pensez que leur dépendance n’est qu’un manque de volonté ou qu’ils ne veulent pas suffisamment quelque chose. Rappelez-vous que la dépendance est une maladie, et non une défaillance morale.
Pourquoi n’arrêtez-vous pas ?
Une personne qui lutte contre une dépendance ne veut pas de sa maladie. Comme nous l’avons mentionné, ce n’est pas parce qu’elle ne fait pas assez d’efforts. La dépendance peut modifier à la fois la biochimie et la structure du cerveau d’une personne. Il est impossible d’y remédier en essayant simplement d’arrêter.
8 conseils pour avoir des relations saines avec une personne qui se rétablit d’une dépendance
Les personnes ayant des problèmes de dépendance ont le droit d’être heureuses et d’avoir des relations épanouissantes, mais il est important que vous sachiez comment faire face à certaines des difficultés spécifiques auxquelles vous pourriez être confronté lorsque vous fréquentez une personne en cours de rétablissement.
Voici quelques-unes des mesures les plus importantes que vous pouvez prendre pour vous protéger et protéger votre partenaire dans le cadre d’une relation saine.
1. Assurez-vous de bien connaître vos propres limites
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour que votre relation avec un toxicomane en voie de guérison soit saine est de définir clairement vos limites.
Savoir ce que vous acceptez et n’acceptez pas dans votre relation vous aidera à éviter les dangers de la codépendance et de la violence domestique qui peuvent souvent survenir dans les relations impliquant une dépendance.
Avoir des limites solides n’est pas seulement bon pour vous. Cela peut aussi aider votre partenaire. Sortir avec quelqu’un qui a des limites fermes peut lui donner un sentiment de sécurité, ce qui est important pour son rétablissement.
2. Aller lentement
Il est toujours facile de se lancer tête première dans une nouvelle relation. Tomber à bras raccourcis peut être enivrant, mais ce n’est peut-être pas une bonne chose si vous sortez avec un toxicomane en rétablissement. Le fait d’y aller doucement peut vous donner à tous les deux le temps de vous adapter à la nouvelle relation et d’établir la confiance.
N’oubliez pas qu’une personne ayant des problèmes de dépendance peut avoir l’habitude de briser la confiance des autres. Elle peut avoir besoin de surmonter sa peur de vous décevoir autant que vous avez besoin d’être sûr de pouvoir lui faire confiance.
3. Comprendre l’habilitation et pourquoi elle rend le rétablissement plus difficile
Il est très difficile de voir un être cher souffrir de sa maladie, mais lui trouver des excuses et essayer de dissimuler sa rechute peut aggraver la situation. C’est ce qu’on appelle l’habilitation.
Le fait de devoir vivre avec les conséquences de leurs actes est l’une des choses qui poussent les toxicomanes à changer de comportement. Si vous essayez de leur faciliter la vie en supprimant ces conséquences, c’est épuisant pour vous et il leur est plus difficile de rester motivés.
4. Mettre l’accent sur une communication saine
Une communication saine est importante pour toute relation, mais elle peut l’être encore plus lorsque vous sortez avec un toxicomane rétabli. La dépendance est souvent entretenue par un schéma de mensonges et de tromperies7. Il est essentiel que vous preniez l’habitude de communiquer ouvertement et honnêtement dès le départ.
En adoptant un style de communication sain, votre partenaire se sentira suffisamment en sécurité pour vous parler de ses problèmes de sobriété, ce qui l’incitera à demander de l’aide rapidement.
5. Disposer d’un solide réseau de soutien, y compris d’une aide professionnelle
Sortir avec un toxicomane, même en cours de rétablissement, peut s’avérer difficile. Assurez-vous d’avoir un réseau de soutien solide qui peut vous aider à relever ces défis.
Il est important que vous vous sentiez en sécurité et que vous vous ouvriez à votre réseau de soutien. Ce n’est pas évident si vous avez l’impression qu’ils portent un jugement sur la dépendance.
Si vous pensez que vos amis et votre famille ne peuvent pas accepter les problèmes de votre partenaire, essayez de travailler avec un coach relationnel expérimenté. Un bon coach relationnel, ou même un thérapeute, peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin sans vous juger, vous ou votre partenaire.
6. Veillez à accepter sincèrement leur passé
Beaucoup de personnes ayant des problèmes de dépendance ont fait des choses dont elles ne sont pas fières. En tant que partenaire, vous devrez peut-être accepter que la personne que vous aimez ait laissé derrière elle des traces de blessures et de dommages dans le passé.
Si vous sortez avec un toxicomane en voie de guérison ayant ce genre d’antécédents, il est essentiel que vous acceptiez vraiment son passé. S’y accrocher ou le lui jeter à la figure lors d’une dispute n’est ni juste ni utile. Si tu ne penses pas pouvoir oublier ce qu’il a fait dans le passé, tu devrais peut-être le laisser partir.
7. Soutenir leur rétablissement
Si votre partenaire est en cours de rétablissement, cela peut vraiment l’aider à persévérer s’il a l’impression que vous y travaillez en équipe. Trouvez des moyens de le soutenir dans son rétablissement, tant sur le plan émotionnel que pratique.
Emmenez-les à des rendez-vous ou à des réunions. Choisissez des activités qui évitent les lieux ou les personnes qui pourraient les inciter à consommer. Et surtout, demandez-leur de vous donner d’autres idées sur la manière dont vous pouvez les soutenir.
8. Ne mettez pas tous les problèmes relationnels sur le compte de leur dépendance ou de leur rétablissement
Lorsque vous fréquentez une personne qui se rétablit d’une dépendance, il peut être tentant de mettre tous les problèmes de votre relation sur le compte de sa maladie. Cela ne mènera pas à une relation saine et au respect mutuel.
Vous êtes toujours faillible et vous ferez autant d’erreurs que dans une relation avec un non-dépendant. En assumant la responsabilité de vos propres erreurs, vous leur donnez un autre exemple du fonctionnement d’une relation saine.
FAQ
Recovering addicts come into a new relationship with baggage from the past, just like everyone else. This doesn’t stop them from having healthy, fulfilling relationships. You do need to be aware that there is a high (40-60%) chance that they might relapse but this doesn’t mean your relationship is doomed8.
The general consensus among experts is that addicts should wait at least a year into their recovery before they start dating4. This gives them time to build new, sober habits and to deal with the intense feelings they experience early in treatment.
A relationship between two addicts isn’t generally a good idea in the early stages of recovery. They are both in an unstable state and can sabotage each other. Later in recovery, dating another addict can be helpful as they have shared experiences and can hold each other accountable.
Conclusion
Sortir avec un toxicomane rétabli peut présenter des défis particuliers, mais il n’y a aucune raison pour que votre relation ne soit pas à la fois saine et heureuse. L’établissement de limites et une communication honnête peuvent vous aider à bâtir une relation solide et bénéfique pour vous deux.
Quelles sont vos expériences ? Avez-vous déjà fréquenté un ancien toxicomane ? Comment les choses se sont-elles passées ? Y a-t-il des choses que vous auriez aimé savoir dès le départ ? Faites-nous en part dans les commentaires. N’oubliez pas qu’il n’est pas toujours facile de sortir avec un toxicomane. Si tu connais quelqu’un qui se trouve dans cette situation, montre-lui ton soutien en lui envoyant cet article.