Comment Tourner La Page Sur Le Mauvais Partenaire Comme Un Pro ?

En tant qu’auteur de longue date sur les relations et le développement personnel, je reçois de nombreuses questions de la part de ma famille, de mes amis et d’inconnus sur leurs problèmes amoureux. La plupart du temps, avant même qu’ils ne finissent de raconter leur histoire, je peux immédiatement dire où ils se trompent.

Permettez-moi de vous donner un exemple :

J’ai rencontré un homme formidable qui répondait à toutes mes attentes. Nous nous sommes si bien entendus qu’il a payé tous les rendez-vous. Il m’a dit qu’il sortait d’une relation de cinq ans et qu’il avait l’intention de voyager dans le monde entier, alors je sais qu’il n’est probablement pas intéressé par quelque chose de sérieux pour l’instant, mais nous avons eu des atomes crochus et je pense qu’il m’aime bien aussi. Honnêtement, je n’ai jamais ressenti cela pour quelqu’un d’autre. Mais parfois il est si lent à répondre à mes textos, et il ne demande pas à me voir. Je ne sais plus où j’en suis. Que dois-je faire ?

C’est un exemple de choix de la « mauvaise » personne dès le départ et de problèmes inutiles, auxquels les solutions ne servent finalement à rien.

Vous voyez, les gens pensent souvent qu’ils se trompent lorsqu’ils envoient un double texto ou qu’ils ont des relations sexuelles lors du premier rendez-vous.

Euh, non.

Les célibataires se trompent lorsqu’ils n’admettent pas à eux-mêmes et aux autres ce qu’ils recherchent et, au lieu de cela, ils optent pour l’option qui satisfait temporairement leurs désirs, mais qui ne leur apportera jamais ce dont ils ont besoin.

Ils se trompent lorsqu’ils s’attachent à des choses superficielles et circonstancielles et négligent des facteurs fondamentaux et anciens tels que les valeurs fondamentales et les objectifs de vie.

Ils se trompent lorsqu’ils savent que quelqu’un n’est pas fait pour eux, mais ils laissent leurs émotions guider leurs décisions et se privent de la relation dont ils rêvent.

Seul le temps peut vous dire si quelqu’un est fait pour vous ; cependant, je crois que vous pouvez consciemment choisir quelqu’un qui mérite votre temps et votre énergie et minimiser la misère post-rupture afin que vous puissiez reprendre votre recherche rapidement.

Voici comment éviter les souffrances inutiles dans les relations et passer impitoyablement à autre chose que les mauvaises personnes.

Sachez ce que vous voulez.

C’est une évidence.

Vous devez être brutalement honnête avec vous-même sur ce que vous voulez vraiment, sincèrement, et agir en conséquence.

Quand j’étais plus jeune, j’étais confuse et peu sûre de moi. Je n’étais pas assez confiante et à l’aise avec moi-même pour dire mot à mot que je voulais une relation.

Je disais toujours des conneries discrètes du genre « je suis ouverte, je vais voir comment ça se passe », puis je me suis retrouvée à analyser les textes d’un garçon qui n’apparaissait qu’à minuit comme des vampires assoiffés, tout en restant sur ma faim.

Aujourd’hui, je suis capable d’admettre que je veux une relation, et je communique volontairement d’une manière qui reflète cette intention. J’ai une liste précise de mes limites et de mes normes, et je sais le minimum que j’accepterais dans une bonne relation.

Si quelqu’un agit d’une manière qui montre qu’il n’est pas sur la même longueur d’onde que moi ou qu’il ne répond pas à mes exigences dès le départ, je n’investirai pas plus de temps et d’énergie dans cette personne – ce n’est pas du temps perdu.

Vous devez apprendre à travailler avec votre énergie.

À l’époque où je n’étais pas sûre de ce que je voulais, je me laissais souvent emporter après un ou deux bons rendez-vous. J’investissais immédiatement mon énergie dans une nouvelle personne en me basant sur l’idée parfaite que je me faisais d’elle, en espérant qu’une relation se mettrait en place comme par magie au bout d’un certain temps.

Lorsque nous avions des problèmes qui menaçaient mes chances d’entamer une relation, j’étais tellement anxieuse et absorbée par tous les détails que je ne voyais pas du tout le tableau d’ensemble qui me criait que, de toute façon, cette relation ne fonctionnerait jamais.

Rationnellement, je savais que je pouvais mettre fin à mes souffrances en éliminant cette personne de ma vie, mais c’était plus facile à dire qu’à faire. Mais c’est plus facile à dire qu’à faire. J’étais prisonnier de mes sentiments et de mes émotions. Je ne pouvais pas simplement couper mes investissements émotionnels et concentrer mon énergie ailleurs.

Les investissements émotionnels non rentables sont des obligations à supprimer.

C’est là que le bât blesse.

Les gens se font souffrir dans les relations amoureuses – ou même dans la vie – parce qu’ils ne savent pas comment déplacer leur énergie à volonté.

Ils se laissent dominer par des sentiments temporaires, impulsifs et intenses – par exemple, l’euphorie romantique, l’excitation physique ou la solitude – et ne savent pas comment dépasser leurs pulsions émotionnelles pour prendre des décisions rationnelles qui leur seront bénéfiques à long terme.

Une fois qu’ils sont investis, ils le restent et ne savent pas comment concentrer leur énergie ailleurs.

Voici ce que j’ai appris.

Les sentiments ne sont pas fiables. Vous êtes censé ressentir vos sentiments lorsqu’ils se manifestent. Et ils passeront.

Les sentiments ne sont pas des « appels à l’action » et ne doivent pas être pris en compte dans votre processus de décision.

Il en va de même pour les investissements émotionnels, qui, s’ils ne sont pas rentables, doivent être supprimés.

Aujourd’hui, lorsqu’une situation ne fonctionne plus, j’analyse mes sentiments en privé et je fais ce qui est bon pour moi. Lorsque quelqu’un cesse d’investir son temps et son énergie en moi, je fais de même et je cesse de lui tendre la main – c’est comme ça.

Conseils pour changer d’énergie à volonté

Apprendre à changer d’énergie demande des efforts et une pratique continue. La bonne nouvelle, c’est que plus vous le faites, plus vous vous améliorez. Un jour, cela deviendra votre seconde nature d’être impitoyable et de passer à autre chose lorsqu’une relation ne répond pas à vos besoins.

Voici quelques conseils :

1. Reflétez le niveau d’énergie et d’investissement de votre partenaire dans les premiers jours de la rencontre.

2. Prenez le temps d’apprendre à les connaître, afin de ne pas vous retrouver dans une situation qui vous oblige à changer radicalement d’énergie dès le départ.

3. Lorsque cela s’impose, prenez des mesures concrètes – par exemple, bloquez-les partout – et pratiquez l’autodiscipline.

   

4. Libérez toutes vos pensées sur la situation en privé. Identifiez vos sentiments. Traitez ces sentiments en tenant un journal, en parlant à un ami de confiance ou à un thérapeute.

5. Soyez attentif à toute envie de faire quelque chose pour apaiser ces sentiments, observez-les tranquillement et laissez-les passer.

6. Rédigez une liste de raisons rationnelles pour lesquelles vous devez vous engager à aller de l’avant. Rédigez une autre liste pour décrire la relation dont vous rêvez. Placez ces listes dans un endroit que vous pouvez voir tous les jours.

7. Méditez sur les sentiments et les émotions intenses. Asseyez-vous avec elles et laissez-les se dissoudre en leur temps.

8. Adoptez des habitudes et des passe-temps qui favorisent votre bien-être.

9. Remplissez votre cerveau de substances chimiques saines, telles que les endorphines produites par le sport et l’ocytocine produite par les moments passés avec vos amis et votre famille.

   

10. Écrivez des affirmations sur vous-même chaque matin pendant 90 jours, telles que « Je m’aime «  , « Je suis responsable de mon bonheur » et « Je mérite une relation saine et amoureuse qui me convienne ».

N’ayez pas peur de faire les mauvais choix – nous le faisons tous et c’est ainsi que nous apprenons. Mais une fois que vous vous rendez compte que ce n’est pas la bonne chose à faire, agissez immédiatement.

Transformez cette énergie comme un chef.