J’ai lu d’innombrables histoires de personnes qui disent vouloir une relation mais n’ont aucune idée de ce qu’elles recherchent réellement chez un partenaire, ou de personnes qui disent avoir besoin d’une chose mais restent avec des partenaires qui refusent catégoriquement de leur donner cette chose, ou encore de personnes qui ne savent même pas ce qui est normal ou non dans leurs propres relations.
Vous voyez le problème, n’est-ce pas ? Je parie que tout le monde le voit. Mais si c’est si évident, pourquoi est-ce si courant ? Eh bien, c’est parce qu’il est ridiculement facile de se retrouver dans ce genre de situation. C’est ce qui se produit lorsque vous ne voyez que ce qui se trouve devant vous et que vous suivez le courant sans réfléchir sérieusement à ce que ce courant pourrait vous coûter. C’est le prix à payer pour sortir sans réfléchir ou sans intention.
Alors si vous avez multiplié les rendez-vous et que vous n’avez rien à montrer, à part des anecdotes amusantes (ou terrifiantes), ou si vous avez noué des relations, mais qu’elles étaient de piètre qualité, de courte durée, voire toxiques, il est temps de réévaluer votre vie amoureuse. Avec la multiplication des options de rencontres grâce à l’avènement des applis de rencontres, il est important que vous jouiez un rôle actif pour filtrer les partenaires inadaptés et choisir ceux qui vous conviennent le mieux.
Il ne fait aucun doute qu’un bon résultat nécessite une bonne approche. Il en va de même pour votre vie amoureuse. Les relations interpersonnelles sont rarement noires ou blanches : Les gens ne se comportent pas toujours comme on l’attend d’eux, les mauvaises relations ne cessent pas toujours dès qu’elles tournent mal, et c’est pourquoi, à mon humble avis, vous devez établir vos propres lignes directrices et les suivre impitoyablement. Vous devez tracer votre chemin vers le succès dès le départ. Il s’agit d’une question bien trop importante pour que l’on se contente de suivre le courant.
En matière de relations amoureuses, la règle d’or est la suivante : si ce n’est pas un oui, c’est un non – sans exception. Si vous voulez vivre la vie amoureuse de vos rêves, vous ne pouvez pas tolérer le « peut-être » ; le « peut-être » n’aboutit qu’à des relations insatisfaisantes et, en fin de compte, à une perte de temps (ou pire, à une vie gâchée). Pour éviter ce piège, il vous faut d’abord trois choses : 1) une bonne estime de soi, 2) un grand respect de soi et 3) une vie à soi que l’on aime.
D’après mon expérience personnelle, ces trois éléments peuvent être atteints grâce à la thérapie, à la recherche, à l’entourage de modèles, à une pause dans les fréquentations pour se retrouver soi-même et à l’adoption d’un mode de vie sain. Une grande conscience de soi et de l’autodiscipline seront extrêmement utiles. Vous devez également faire preuve de patience et d’ouverture d’esprit. Il est très probable que votre système de croyances soit remis en question et que vous ayez l’impression d’être devenu une toute nouvelle personne. C’est effrayant, mais la thérapie vous aidera à surmonter cette épreuve.
Je ne vais pas vous mentir : cela va vous demander beaucoup de temps et de travail et, pendant cette période, vous risquez de vous ennuyer terriblement et de vous sentir seul. Mais ce travail est vital. Vous ne pouvez pas l’éviter. Réfléchissez : quel est le contraire de ces trois choses ? Une faible estime de soi, un manque de respect de soi et une vie que vous détestez. C’est le terreau des relations abusives et des ruptures traumatisantes. Si l’une de ces trois choses s’applique encore à vous, vous ne devriez pas sortir avec quelqu’un.
« Une faible estime de soi, un manque de respect de soi et une vie que l’on déteste :voilà le terreau des relations abusives et des ruptures traumatisantes. C’est le terreau des relations abusives et des ruptures traumatisantes« .
Quelques livres qui vous aideront dans votre démarche :
Une fois que vous aurez fait le travail personnel nécessaire et que vous aurez mis en place les trois éléments susmentionnés, alors seulement, vous serez prêt à vivre une vie amoureuse « oui ». Voici l’approche amoureuse qui vous garantira une relation de qualité et durable :
1. Avoir des normes élevées
Lorsque vous vous mettez en avant, de nombreuses options s’offrent à vous. Chacun d’entre eux aura une idée de qui il est, de qui vous êtes pour lui et de la façon dont il vous traitera. Vous devez également avoir vos propres idées : des idées sûres de qui vous êtes, de ce que vous recherchez chez un partenaire et de la façon dont vous voulez être traité, afin de trouver votre partenaire et d’éliminer rapidement ceux dont les idées ne s’accordent pas avec les vôtres. Vous devez savoir quel est le minimum requis pour une bonne relation. Et vous devez respecter ces normes en permanence.
Les gens que vous rencontrez peuvent être des inconnus, mais vous devez être votre inconnu, la carte que vous connaissez le mieux et que vous pouvez jouer le mieux. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour apprendre à vous connaître et à définir vos propres normes. Au cours de ce processus, vous devez aller jusqu’au bout de votre démarche – le ciel est votre limite. Vous devez envisager clairement et glorieusement la vie que vous voulez vivre, le partenaire avec lequel vous voulez être, l’avenir que vous allez construire ensemble.
En pratique, je commencerais par dresser deux listes. La première liste est « Ce que je recherche chez un partenaire » et la seconde « Ce à quoi ressemble une bonne relation pour moi« . Ces listes doivent être aussi détaillées et satisfaisantes que possible – aspects physiques, émotionnels, sociaux, géographiques, mode de vie, etc. Il est très important de ne pas se remettre en question. Vous savez ce que vous pouvez apporter à la table et vous demandez la même chose en retour. Vous savez que vous méritez de bonnes choses dans la vie parce que vous avez déjà eu de bonnes choses dans la vie. Croyez-le.
2. Fixer des limites strictes
Si les normes consistent à dire oui, les limites consistent à dire non. Les personnes que vous rencontrerez auront des limites différentes des vôtres et, naturellement, elles testeront vos limites afin de recueillir des informations sur vous et sur la manière dont elles peuvent se comporter avec vous. Certains essaieront de voir ce qu’ils peuvent faire en fonction de vos réactions à leur comportement. Avoir des limites solides signifie être capable de dire un non ferme. Cela signifie communiquer clairement ce qui est acceptable ou non pour vous et réagir de manière cohérente lorsque cette limite est franchie.
Si vous n’avez pas de limites solides et que vous ne savez pas comment les communiquer aux autres, vous permettrez aux gens de faire ce qu’ils pensent être bien à vos dépens, vous vous perdrez peu à peu et la relation finira par devenir toxique. Vos limites concernent votre personne, votre bien-être et votre bonheur. Considérez-les comme les conditions essentielles et minimales qui vous permettront d’être un être humain sain et heureux. Elles doivent toujours être plus fortes que votre désir d’être aimé ou que votre culpabilité de faire de la peine à quelqu’un.
Avoir des limites solides, c’est prendre la responsabilité de se protéger et avoir confiance en sa capacité à prendre soin de soi. Cela reflète la façon dont vous vous percevez et ce que vous pensez devoir recevoir. Vous voyez, tout commence avec vous et votre relation avec vous-même. C’est pourquoi il est si important d’avoir une bonne estime de soi et de se respecter. Et le fait d’avoir une vie que vous aimez vous permettra de vous retirer d’une relation lorsque vous verrez qu’elle ne fonctionne pas bien dans les limites que vous vous êtes fixées.
Il peut être difficile de se séparer d’une personne que l’on a appris à apprécier, voire à aimer, mais aucune relation de qualité n’exige que l’on compromette ses limites. Un partenaire sain et compatible respectera vos limites ; il est également susceptible d’avoir les mêmes limites et d’avoir suffisamment de bon sens pour s’arrêter et vous demander si vous êtes d’accord avant de faire quelque chose. Si, pour quelque raison que ce soit, vous hésitez à parler de vos limites à quelqu’un, c’est que cette personne n’est pas faite pour vous.
Dans une bonne relation, vous n’aurez jamais – je répète : jamais – à faire quelque chose au détriment de vos limites ou de votre amour-propre. Ce qu’il y a de merveilleux avec les limites, c’est que plus vous les renforcez, mieux vous les renforcez et plus vous croyez en leur existence. Elles vous amèneront vers les bonnes personnes et les bonnes relations. Ou plus précisément, elles vous aideront à vous débarrasser des mauvaises personnes et des mauvaises relations à la vitesse de l’éclair si vous les maintenez fermement.
3. Mettre en œuvre un processus rigoureux de vérification des antécédents
Le processus d’évaluation commence dès le premier contact avec une personne. Cela signifie que vous prenez le temps de connaître cette personne, d’évaluer votre compatibilité dans différentes situations et à différents niveaux, tout en gardant vos objectifs à l’esprit.
À ce propos, vous devez savoir quels sont vos objectifs en matière de relations amoureuses et ne pas avoir honte de le dire. Suivre le courant peut vous donner l’air cool, mais c’est de la foutaise. La vérité, c’est que si vous sortez sans intention, vous finirez par vous retrouver dans une situation définie par les conditions de quelqu’un d’autre, servant les intérêts de quelqu’un d’autre tout en vous coûtant physiquement, émotionnellement, financièrement, et bien plus encore.
Le fait d’avoir des objectifs précis en matière de rencontres vous aidera à maîtriser vos émotions, à garder la tête froide et à garder les yeux grands ouverts sur tout ce qui ne correspond pas à vos normes, repousse vos limites ou vous éloigne de vos objectifs.
C’est particulièrement important au début d’une relation amoureuse , car c’est à ce moment-là que les bases de votre relation sont posées et que la dynamique se met en place. Si vous voulez la relation de vos rêves, vous ne pouvez pas vous permettre de vous laisser emporter. Si vous vous laissez emporter par les facteurs superficiels de vos rendez-vous, c’est que vous n’êtes pas prêt à vivre la relation de vos rêves. Vous devez travailler davantage sur vous-même et vous améliorer jusqu’à ce que vous soyez certain que le partenaire que vous recherchez serait incroyablement chanceux de vous avoir.
Pour être efficace, vous devez faire confiance à votre propre jugement. Lorsque quelque chose vous irrite, ne demandez pas aux autres si c’est normal ou non. Si ce n’est pas normal pour vous, ce n’est pas normal. C’est votre relation, c’est à vous de décider ce qui est normal, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous. Vous ne devriez jamais avoir à vous adapter fondamentalement pour justifier la façon dont votre partenaire se comporte ou vous traite.
En outre, vous devez avoir une faible tolérance à l’égard des absurdités. Comme je l’ai dit, dans les relations, c’est rarement noir ou blanc. Tout le monde n’est pas authentique et n’a pas les mêmes objectifs que vous. Lorsqu’une personne vous fait des avances, vous jette de la poudre aux yeux pour masquer ses incohérences ou, plus généralement, lorsque quelque chose ne va pas, vous pouvez être tenté de lui trouver des excuses ou de lui donner une deuxième, voire une troisième chance, mais c’est une grave erreur. Si vous voulez une relation de qualité, vous devez examiner les faits et agir en conséquence.
Utilisez la relation de vos rêves comme ligne directrice absolue et demandez-vous si c’est la relation de vos rêves. Adoptez un état d’esprit d’abondance et ne vous contentez de rien de moins que les deux listes que j’ai suggérées au point précédent. Rappelez-vous que s’il n’agit pas comme le partenaire de vos rêves, il n’est pas le partenaire de vos rêves. Il n’en fait pas partie.
4. Aller de l’avant de manière impitoyable
Lorsqu’une relation vous a prouvé qu’elle ne répondait pas à vos besoins ou ne correspondait pas à vos objectifs à long terme, vous devez la laisser tomber immédiatement. Il se peut que vous pensiez encore à cette personne, que vous éprouviez encore des sentiments romantiques à son égard et qu’il vous faille beaucoup de temps pour vous en remettre, mais ce n’est pas grave. Mais se débarrasser de la relation est une autre affaire. Il faut le faire rapidement et sans pitié.
Ne vous préoccupez pas de la fin de l’histoire. Vous n’avez pas besoin de demander à d’autres personnes de vous aider à tourner la page. La véritable fin vient de l’intérieur et vous pouvez y parvenir à votre rythme. Une fois que vous avez pris la décision de mettre fin à votre relation, tout ce dont vous devez vous préoccuper pour l’instant, c’est d’exclure complètement votre ex-partenaire de votre vie afin de guérir et de retrouver un état émotionnel sain. Vous devez vous concentrer sur vous et uniquement sur vous.
Vous pourriez être tenté de découvrir toutes les raisons de votre ex-partenaire ou d’analyser l’échec de votre relation apparemment prometteuse, mais cela n’est pas nécessaire. En fait, c’est coûteux. Chaque instant que vous passez à ressasser le passé est un instant que vous pourriez consacrer à la recherche du partenaire de vos rêves et à la relation de vos rêves. Après tout, l’analyse n’a pas d’importance, car une seule vérité demeure : cette relation ne vous convient pas et doit donc prendre fin.
Une fois que tout est terminé, vous devez rester indifférent à tout ce qui concerne votre ex-partenaire. Cela signifie que s’il vous contacte à un moment donné, vous ne lui accordez pas votre temps. Si quelque chose à son sujet est évoqué dans les conversations ou les médias sociaux, vous n’y accordez pas votre attention. Votre temps et votre attention devraient être consacrés à vous-même, à votre présent et à toute personne et tout ce qui vous rend heureux et ajoute de la valeur à votre vie.
Il va sans dire que tout au long de ce processus, vous devez donner le meilleur de vous-même tout en restant fidèle à vous-même. Vous devez continuer à apprendre les techniques de communication et à investir dans les choses qui vous épanouissent en tant que personne. Lorsque vous aurez acquis les qualités que vous recherchez chez un partenaire, cette approche vous viendra naturellement. Vous réaliserez que vous êtes déjà dans une relation de rêve qui est la relation avec vous-même.
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