9 habitudes des personnes vraiment ouvertes d’esprit

La population mondiale pourrait facilement être divisée en deux : d’un côté, ceux qui ont une vision très étroite du monde et d’eux-mêmes. De l’autre, les personnes dont l’esprit est ouvert à la nouveauté, aux expériences et aux idées.

Concentrons-nous sur le deuxième groupe.

Tout au long de ma vie, j’ai toujours pensé que j’étais une personne ouverte d’esprit. Mais il y a eu des moments où j’ai été choquée de voir à quel point mes opinions étaient biaisées et stéréotypées.

J’ai donc voulu apprendre à être plus ouvert d’esprit. L’ouverture d’esprit présente de nombreux avantages : elle permet d’apprendre plus de choses facilement et d’être respecté par les autres pour son esprit novateur.

Sans plus attendre, découvrons les 9 habitudes des personnes vraiment ouvertes d’esprit.

1) Ils ont un état d’esprit positif

Les personnes étroites d’esprit ont tendance à ne voir que la négativité autour d’elles. En fait, le biais de négativité existe bel et bien. Notre cerveau est câblé pour nous aider à survivre, de sorte que le fait de se concentrer sur le négatif peut en fait nous sauver la vie… Dans les bonnes circonstances, bien sûr.

Mais au lieu de vous culpabiliser lorsque des pensées négatives vous traversent l’esprit (ce qui ne servirait à rien), vous pouvez essayer de reformuler ces pensées en quelque chose de plus positif ou de plus neutre.

Cela vous aidera à envisager d’autres options possibles sur la manière d’agir ou de réagir à une situation donnée.

Voici quelques exemples :

• Au lieu de vous concentrer sur les aspects négatifs de la pluie, vous pouvez penser aux bienfaits qu’elle apporte aux plantes et aux rivières. J’ai un petit potager et je suis très reconnaissante lorsqu’il pleut, car je n’ai pas besoin d’arroser mes plantes ce jour-là !
• Lorsque vous êtes frustré et que vous vous sentez submergé par le travail, concentrez-vous sur les choses que vous pouvez vous permettre ou que vous pouvez planifier parce que vous avez votre propre argent. Pour moi, ce sont les cours de natation et le yoga. J’aime aussi planifier mes vacances et mes week-ends.

Ne vous méprenez pas. Vous ne devez pas vous mentir si quelque chose ne vous convient pas ou, pire encore, vous nuit.

Mais presque toutes les situations (qui ne sont pas dangereuses pour vous) ont un côté positif. Vous détestez peut-être passer trop de temps dans les transports publics, mais vous pouvez écouter de la bonne musique pendant le trajet, ou le conducteur est une personne très gentille avec laquelle vous pouvez discuter.

Tout semble et se sent un peu mieux lorsque l’on y trouve de bons côtés. C’est cela être une personne ouverte d’esprit.

2) Ils ne se précipitent pas

Il y a beaucoup de personnes avec lesquelles je ne suis pas d’accord. Il y a des hommes politiques que je n’aime pas. Il y a des collègues qui m’agacent. Et dans le passé, j’étais très ouvert à ce sujet.

Avec le temps, j’ai appris que le fait d’être si critique et d’exprimer mon opinion (qui était souvent négative) éloignait les gens de moi. Parce qu’ils avaient l’impression que je pouvais aussi être négative et hostile à leur égard. Et je ne me tairai pas à ce sujet.

J’ai donc changé de stratégie et j’ai commencé à donner aux choses et aux opinions le temps de se formuler et de prendre une certaine forme.

Si vous essayez toujours de prouver que quelqu’un d’autre a tort, vous n’aurez jamais le temps de vous remettre en question. Rencontrer et traiter avec des personnes qui ont des croyances différentes fait partie de la vie. Elles ne doivent pas vous empêcher de croire ce que vous pensez être vrai, et en même temps, vous n’avez pas à partager vos opinions avec tout le monde tout le temps.

Vous voyez ce que je veux dire ?

Faire preuve d’ouverture d’esprit, c’est aussi savoir quels sont les combats qui valent la peine d’être menés. Avez-vous vraiment envie de vous disputer avec votre grand-mère de 80 ans au sujet des droits des femmes au beau milieu d’un repas de Noël ?

Je sais que ce n’est pas le cas !

En outre, le fait d’entendre l’opinion d’une autre personne peut nous aider à remettre en question nos propres croyances, ce que font les personnes ouvertes d’esprit !

3) Ils élargissent leurs horizons

Pour devenir plus ouvert d’esprit, il faut être prêt à affronter l' »altérité » qui en découle.

Ce sont là quelques exemples de choses que vous pouvez faire pour élargir vos horizons et apprendre à gérer les différences :

• Lisez un livre d’un auteur que vous ne connaissez pas ou essayez un autre genre. J’adore les sagas de fantasy épique, mais je passe de temps en temps à d’autres genres, et j’aime vraiment ça.
• Regardez une émission de télévision que vous ne regarderiez pas normalement. Même chose : j’adore regarder des comédies, mais de temps en temps, il est bon de passer à un drame ou à un meurtre mystérieux.
• Parlez à des personnes qui ne sont pas vos amis ou votre famille. Bien sûr, soyez prudent sur ce point. Mais faites l’effort d’aller dans des endroits et de rencontrer de nouvelles personnes.

La zone de confort ne porte pas ce nom pour rien, mais elle nous pousse à répéter nos vies comme des robots. Il est bon de repousser nos limites et de voir ce que nous trouvons. Les résultats peuvent être incroyables.

C’est ce que les personnes ouvertes d’esprit essaient de faire la plupart du temps. Elles élargissent leur vision du monde et considèrent tout comme une occasion d’apprendre ou d’expérimenter quelque chose de nouveau.

4) Ils développent leurs compétences en matière de résolution de problèmes

Les personnes qui ont une attitude ouverte d’esprit sont très douées pour résoudre les problèmes. Pourquoi ?

Ils ne s’en tiennent pas toujours aux règles. En outre, ils savent qu’il y a toujours plus d’une façon de résoudre un problème. Et ils sont ouverts aux suggestions des autres, même s’ils pensent qu’ils savent mieux que les autres.

Parce qu’on ne sait jamais !

Bien sûr, ils ne font pas de choses illégales, mais ils peuvent sortir des sentiers battus. Ils n’essaient pas de suivre leur idée préconçue de la solution.

Ils consultent des amis ou des experts pour avoir de nombreux points de vue différents, et ils interrogent les gens pour savoir ce qu’ils en pensent. C’est pourquoi leurs solutions sont souvent si créatives et originales.

Un autre aspect important de cet état d’esprit est qu’ils ne pensent pas être les meilleurs lorsqu’il s’agit de résoudre un problème. Ils essaient de travailler et de collaborer avec d’autres en tant qu’équipe, en évaluant tous les facteurs qui influencent le problème.

Il s’agit d’une excellente habitude à prendre, qui vous aidera certainement dans votre vie personnelle et professionnelle.

5) Ils favorisent la diversité

Concentrons-nous sur les amitiés. Surtout si vous avez plus de 25 ans !

Il est de plus en plus difficile de se rencontrer et de sortir. Croyez-moi, j’ai passé deux bonnes heures ce matin à essayer de planifier une réunion avec deux amis qui vivent à proximité… et je ne vais en rencontrer qu’un seul. Il n’y avait aucun moyen de coordonner nos calendriers pour cette semaine !

Résultat ? Il devient plus difficile de se faire de nouveaux amis. Surtout, votre esprit essaiera de vous empêcher de sortir de votre zone de confort parce que ce n’est pas quelque chose de critique (comme le pense l’esprit).

Mais c’est le cas !

Vous devez grandir et vous développer en tant que personne, et le fait de rencontrer de nouvelles personnes vous y aidera certainement. Elles vous apporteront également de nouvelles informations que vous pourrez ensuite partager et discuter avec vos anciens amis.

Les personnes ouvertes d’esprit n’ont pas peur de la diversité, et tous leurs groupes d’amis peuvent être totalement différents les uns des autres.

La clé est de ne pas prendre les choses trop au sérieux – en particulier nous-mêmes – et de rechercher réellement les personnes avec lesquelles vous voulez être amis. De nouvelles personnes peuvent devenir des alliés très proches et vous pouvez apprendre beaucoup d’elles.

6) Ils vivent pleinement leur vie

Essayer de nouvelles choses peut être effrayant. Comme je l’ai dit précédemment, la zone de confort ne porte pas ce nom pour rien.

Les personnes ouvertes d’esprit privilégient les sorties et les nouvelles expériences parce qu’elles ont confiance en elles pour faire face à tout ce qui se présente à elles.

Ces nouvelles expériences peuvent être aussi importantes que d’essayer de sauter en parachute ou aussi minimes que de regarder un film seul. Vous n’avez pas besoin de faire quelque chose de radical pour intégrer cette habitude dans votre vie.

Voici quelques conseils sur la façon d’essayer de nouvelles choses :

• Acceptez des invitations ou participez à différents types d’événements, et pas seulement dans des bars ou des soirées privées. Si vous ne dites oui qu’aux choses que vous connaissez, votre esprit ne s’élargira pas et vous n’apprendrez probablement pas grand-chose de nouveau.
• Si vous voulez dire non à quelque chose, demandez-vous d’abord « Pourquoi est-ce que je veux refuser ? Avez-vous peur de quelque chose que vous ne connaissez pas ? Êtes-vous trop fatigué après une semaine chargée ? Cela ne signifie pas que vous devez dire oui tout le temps (comme dans le film « Yes Man »), mais vous devez trouver des moyens de combattre ces sentiments et de vivre en essayant de nouvelles choses.
• Commencez par les défis les plus faciles à relever ! Pour moi, c’est sortir manger tout seul ou aller voir un film au cinéma avec un groupe de discussion.

7) Ils laissent les gens montrer leur vrai visage

La première impression peut être trompeuse, c’est pourquoi il est très important de donner une seconde chance aux gens et de leur permettre de montrer leur caractère. Les personnes ouvertes d’esprit le comprennent et n’accordent pas beaucoup d’importance à la première impression.

Tout le monde n’a pas forcément confiance en soi ou n’est pas de bonne humeur la première fois que vous le rencontrez ! Il est donc préférable de ne pas juger les gens à première vue.

Pour éviter cela, les personnes ouvertes d’esprit font ce qui suit :

• Ils donnent aux gens le temps et l’espace nécessaires pour être authentiques et se détendre autour d’eux ;
• Ils sont patients et ne se précipitent pas pour tirer des conclusions sur les autres ;
• Ils savent que chaque situation à laquelle ils sont confrontés est une occasion d’apprendre.

Si vous voulez faire preuve d’une plus grande ouverture d’esprit, efforcez-vous de ne pas laisser les préjugés obscurcir votre jugement.

8) Ils réfléchissent à eux-mêmes, mais sans se prendre la tête

Lorsque j’ai commencé à devenir une personne plus ouverte d’esprit et plus accueillante, je me suis demandé pourquoi certaines personnes semblaient si naturelles dans ce domaine.

Je me suis posé la question : Est-ce qu’ils ne portent pas de jugement ? Est-ce qu’ils disent oui à tout ? Sont-ils naïfs ?

Avec le temps, je me suis rendu compte qu’ils savent exactement qui ils sont et quelles sont leurs limites, et que c’est le résultat d’une réflexion personnelle et non d’un jugement personnel.

En conséquence, cela les amène à des réalisations personnelles qui ne sont pas accessibles lorsque vous vous jugez constamment au lieu d’apprendre vos souhaits intérieurs et vos limites sans vous critiquer.

Les personnes ouvertes d’esprit réfléchissent à leur comportement, méditent pour trouver des réponses aux questions qu’elles se posent et apprécient le processus de réflexion et d’apprentissage de leur propre monde intérieur.

Vous pouvez commencer par vous poser certaines de ces questions :

• Quelles sont vos convictions profondes?
• Pourquoi avez-vous certaines habitudes ?
• Quelles sont les choses que vous n’avez toujours pas l’impression de comprendre à votre sujet ?

Au fil du temps, les réponses deviendront de plus en plus précises. Et votre horizon s’élargira de plus en plus.

9) Ils prennent le temps de réfléchir à leurs convictions

Les gens ordinaires ne prennent pas souvent le temps de réfléchir à leurs convictions. Nous avons rarement le temps de nous asseoir et de réfléchir à ce que nous pensons de quelque chose. Le plus souvent, nous nous laissons facilement distraire par une dopamine rapide, comme regarder des bobines ou TikTok.

Mais trouver le temps de s’isoler et de se détendre aide notre esprit à cultiver la créativité, en mettant notre imagination à l’avant-plan.

Parfois, c’est en prenant une douche chaude et sans se laisser distraire que l’on trouve les meilleures solutions à nos problèmes. En tout cas, c’est mon cas !

Le pouvoir de notre subconscient ne peut être surestimé.

Si vous pouvez trouver dix minutes par jour pour méditer, que ce soit en silence ou par le biais d’une méditation guidée, vous remarquerez la différence que cela fait.

Il est important de prendre le temps de réfléchir à ce que vous pensez des sujets importants, car cela vous servira plus tard pour prendre des décisions !

Top 3 des questions sur l’ouverture d’esprit

Comment savoir si je suis une personne ouverte d’esprit ?

Si l’ouverture d’esprit n’est pas chose facile pour vous, rappelez-vous que vous pouvez toujours prendre de bonnes habitudes pour devenir plus ouvert à la nouveauté. Quel que soit votre âge ou l’endroit où vous vous trouvez.

Si vous :

• Sentir pour les autres ou se considérer comme un empathe;
• Ne vous mettez pas sur la défensive lorsque quelqu’un propose une solution différente de la vôtre ;
• Ne vous énervez pas pour de petites différences ou de petits défis ;
• Prêt à écouter les opinions des autres sans porter de jugement ;
• Aimer apprendre de nouvelles choses.

Alors, félicitations ! Vous êtes naturellement ouvert d’esprit. Il vous faut maintenant cultiver cet état d’esprit et en profiter.

Comment mesurez-vous mon degré d’ouverture d’esprit ?

Il n’existe pas de méthode universelle pour mesurer cette caractéristique, car nous sommes tous différents.

Cependant, vous pouvez passer quelques tests en ligne, comme le test de personnalité Big Five, ou voir où vous vous situez dans l’échelle de pensée « activement ouvert d’esprit ».

Je dois dire que cela dépend surtout des personnes qui vous entourent et de votre attitude. Plus on est ouvert à la nouveauté et aux opinions, plus on est ouvert d’esprit !

Comment puis-je aider les autres à devenir plus ouverts d’esprit ?

Tout d’abord, ne dites pas à quelqu’un qu’il est borné. Soyez respectueux et accueillant, et vous n’aurez pas à faire face à une personne offensée ou sur la défensive.

Deuxièmement, le plus important est de poser des questions et de réfléchir à la réponse que l’autre personne vous donne. Le cas échéant, donnez votre avis sur le sujet dont vous discutez.

Cela peut les encourager à remettre en question leurs croyances !

Essayez de leur montrer qu’ils peuvent apprendre quelque chose de précieux des autres et que se tromper n’est pas synonyme de méchanceté.

Nous pouvons tous nous tromper, et c’est formidable si quelqu’un a la gentillesse de nous dire comment nous améliorer !

Quels sont les avantages de l’ouverture d’esprit ?

Les avantages mentaux et émotionnels sont innombrables, mais permettez-moi de vous donner quelques exemples :

• En savoir plus sur les différences de culture et de mode de vie dans le monde ;
• Ressentir de l’empathie pour des personnes avec lesquelles on n’a rien en commun ;
• Pouvoir prendre de meilleures décisions ;
• Avoir plus confiance en soi face à de nouvelles personnes et de nouvelles expériences ;
• Avoir plus de force mentale et un esprit plus sain ;
• Être honnête avec soi-même et avec les autres sur ce que l’on ressent et sur les raisons de ces sentiments.

En résumé

Il est possible d’apprendre à être plus ouvert d’esprit, même si cela peut sembler difficile au départ. Votre esprit ne cherche qu’à vous protéger et à vous maintenir en sécurité dans ce que vous savez.

Parfois, ce que nous apprenons va à l’encontre des croyances que nous avons eues toute notre vie, mais ce n’est pas nécessairement mauvais. Cela signifie simplement que vous aurez besoin d’un peu de temps pour vous adapter à ce nouveau scénario.

Avec le temps, ce processus d’apprentissage permanent deviendra plus facile et plus agréable pour vous.