10 phrases utilisées par les personnes condescendantes pour miner votre confiance en vous

Ever feel like some people just have a way of making you feel small?

Par exemple, vous êtes en train de discuter ou en réunion, et quelqu’un dit quelque chose qui vous fait douter de vous ?

Oui, ce n’est pas cool.

Certaines personnes sont très douées pour dire des choses qui semblent correctes mais qui, en réalité, vous font perdre confiance en vous.

Vous voulez savoir ce que sont ces phrases sournoises ?

Restez dans les parages. Nous allons passer en revue les 10 choses les plus importantes que les gens disent et qui peuvent vraiment nuire à votre confiance en vous.

Une fois que vous savez à quoi vous attendre, il est plus facile de tenir bon.

1. « En fait… »

Vous avez probablement déjà entendu cette phrase. Vous êtes en train de partager une idée ou de raconter une histoire, et quelqu’un vous interrompt en disant : « Eh bien, en fait… ».

Ensuite, ils vous corrigent ou proposent leur « meilleure » version de ce que vous avez dit.

On a l’impression qu’ils ne font qu’aider, n’est-ce pas ? C’est faux.

Ce qu’ils font en réalité, c’est dire : « Je sais mieux que vous ».

Cette phrase peut vous amener à vous remettre en question et à penser que votre opinion ou vos connaissances ne sont pas suffisantes. Et ce n’est pas juste.

La prochaine fois que quelqu’un vous répondra par un « Eh bien, en fait », rappelez-vous : il ne s’agit pas toujours d’avoir raison ou tort.

Vous avez le droit de partager vos idées sans vous sentir petit.

2. « Sans vouloir vous offenser, mais… »

Quelqu’un dit « Sans vouloir vous offenser, mais… » et vous savez déjà que quelque chose d’offensant vous attend.

C’est comme s’ils pensaient que cette petite introduction effaçait magiquement la grossièreté de ce qu’ils s’apprêtaient à dire.

Alerte au spoiler : ce n’est pas le cas.

Lorsque quelqu’un commence une phrase comme celle-ci, il se donne en fait la permission de vous rabaisser.

Et parce qu’ils ont dit « sans vouloir vous offenser », ils agissent comme si vous ne pouviez même pas vous fâcher à ce sujet.

La prochaine fois que quelqu’un vous dira « Sans vouloir vous offenser, mais… », soyez prêt.

Vous pouvez les interpeller ou les laisser passer, mais dans tous les cas, ne laissez pas cela entamer votre confiance en vous.

Vous valez mieux que leurs commentaires désinvoltes.

3. « Si j’étais toi… »

C’est une phrase que j’ai personnellement entendue plus souvent que je ne voudrais l’admettre.

Quelqu’un regarde votre situation – un problème auquel vous êtes confronté ou une décision que vous devez prendre – et vous dit : « Si j’étais vous, je… ».

Tout d’abord, ils ne sont pas vous.

Ils ne connaissent pas toute votre histoire ni ce qui se passe dans votre tête.

Pourtant, ils agissent comme s’ils avaient toutes les réponses, ce qui donne l’impression que vous manquez quelque chose d’évident.

C’est très ennuyeux et cela peut vous faire douter de votre propre jugement.

Écoutez, les conseils peuvent être très utiles.

Mais il y a une différence entre quelqu’un qui offre des suggestions utiles et quelqu’un qui agit comme s’il pouvait mieux gérer votre vie que vous.

Lorsque quelqu’un vous dit « Si j’étais toi », n’hésitez pas à vous rappeler (ou à lui rappeler !) qu’il n’est pas à votre place et que vous avez tout ce qu’il faut.

4. « Vous avez de la chance ! »

À première vue, il s’agit d’un compliment, n’est-ce pas ?

C’est le genre de choses que l’on dit quand on a réussi quelque chose d’extraordinaire.

Mais creusons un peu plus loin.

Ce qu’ils laissent entendre, c’est que vous n’avez pas mérité votre succès, que tout est dû à la chance.

En disant « Tu as de la chance », ils ignorent tout le travail, la sueur et les larmes que tu as mis en œuvre pour atteindre ton objectif. C’est comme s’ils disaient : « N’importe qui aurait pu le faire s’il avait eu autant de chance que vous ».

Aie, n’est-ce pas ?

Le fait d’être qualifié de « chanceux » peut vous faire culpabiliser pour vos réalisations, comme si vous ne les méritiez pas.

Mais n’oubliez pas que la chance peut jouer un petit rôle dans la vie, mais que ce sont vos efforts et vos choix qui comptent vraiment.

La prochaine fois que quelqu’un vous dira que vous avez de la chance, souriez et dites : « Merci, mais ce n’est pas de la chance. J’ai travaillé dur pour l’obtenir ».

5. « Ne le prenez pas mal, mais… »

Vous entendez cela et vos sonnettes d’alarme internes commencent à retentir.

Cette phrase est comme un signal d’alarme indiquant que quelque chose de désagréable ou de carrément grossier est sur le point d’être dit.

On a l’impression que la personne qui dit cela sait qu’elle est sur le point de franchir une ligne, mais elle essaie de vous faire porter la responsabilité de votre réaction.

La formule « Ne le prenez pas mal » est un moyen détourné de vous faire passer pour le méchant si vous êtes offensé.

Ils vous mettent au pied du mur ; si vous réagissez négativement, c’est comme si c’était vous qui les aviez mal compris ou qui ne pouviez pas accepter les « critiques constructives ».

Lorsque quelqu’un commence un commentaire par cette phrase, respirez profondément.

Vous avez le droit d’être dérangé par ce qui s’ensuit, et vous n’avez pas besoin de vous faire des nœuds émotionnels en essayant de « prendre les choses du bon côté ».

6. “You’re So Smart!”

Sometimes, people use this phrase to set you up for higher expectations that you may or may not meet.

And if you don’t meet them? Suddenly, you’re not so “smart” anymore.

De plus, cela peut créer une pression pour que vous soyez toujours le plus « intelligent », comme si le fait de commettre une erreur allait soudainement vous priver de votre valeur.

Les personnes qui utilisent cette expression peuvent se montrer choquées ou déçues dès que vous montrez le moindre signe d’humanité et de faillibilité.

Rappelez-vous qu’il est tout à fait normal de faire des erreurs ou de ne pas savoir quelque chose.

Être intelligent, ce n’est pas avoir toutes les réponses ; c’est apprendre et se développer.

Ainsi, lorsque quelqu’un vous dit « Tu es si intelligent », prenez-le avec un grain de sel.

Vous n’avez pas à répondre aux attentes de qui que ce soit d’autre que les vôtres.

7. « Détendez-vous, ce n’est pas grave ».

Ah, cette phrase me rappelle des moments où je me sentais vraiment stressé ou inquiet et où l’on me disait que je faisais une montagne d’une taupinière.

Ils me disaient : « Détends-toi, ce n’est pas grave », comme si mes sentiments et mes inquiétudes n’avaient aucune valeur.

Voici ce qu’il faut savoir : ce qui peut être une « petite affaire » pour quelqu’un d’autre peut être une très grosse affaire pour vous.

Lorsque quelqu’un utilise cette expression, il rejette en fait vos sentiments.

C’est une façon de minimiser ce que vous vivez et de vous donner l’impression que vous réagissez de façon excessive.

Ainsi, la prochaine fois que quelqu’un tentera de minimiser vos inquiétudes en vous disant « Détendez-vous », rappelez-vous que vos sentiments sont valables.

Il n’y a pas de mal à prendre les choses au sérieux si elles sont importantes pour vous, indépendamment de ce que pensent les autres.

8. « Vous ne comprendriez pas ».

C’est une phrase qui met fin à la conversation. Cette phrase n’est pas seulement impolie, c’est une gifle.

Lorsque quelqu’un vous dit « Vous ne comprendriez pas », il vous dit en fait que vous n’êtes pas assez intelligent ou expérimenté pour comprendre ce dont il parle.

C’est comme s’ils se mettaient sur un piédestal intellectuel et vous laissaient au rez-de-chaussée.

Personne ne sait tout, mais cela ne veut pas dire que vous « ne comprendriez pas » si on vous en donnait la possibilité.

Cette phrase est un moyen de vous exclure et de vous faire taire. C’est une manœuvre de pouvoir, tout simplement.

Lorsque vous entendez cela, ne vous laissez pas intimider.

Vous avez le droit de participer à la conversation et de comprendre ce qui se passe.

Si quelqu’un pense que vous ne l’obtiendrez pas, c’est son problème, pas le vôtre.

9. « J’essaie juste de vous aider ».

Ah, le manteau de la bienveillance. En apparence, cette phrase semble venir d’un bon endroit, mais soyons réalistes : elle est souvent chargée d’arrogance.

Lorsque quelqu’un dit « J’essaie simplement de t’aider » après avoir donné un conseil ou une critique non sollicités, ce qu’il dit en réalité, c’est « Je sais mieux que toi et tu devrais être reconnaissant que je partage ma sagesse ».

C’est comme s’ils se félicitaient d’être intervenus dans votre vie, en se faisant les héros de votre histoire, que vous ayez demandé de l’aide ou non.

Cette phrase résume ce qu’est la condescendance: l’affirmation d’une supériorité sous le couvert de la « serviabilité ».

Ainsi, la prochaine fois que quelqu’un vous dira « J’essaie juste de t’aider », n’hésitez pas à vous poser la question : « Mais ai-je demandé de l’aide ? »

Parce que c’est vous qui dirigez votre propre navire et que personne ne peut agir comme s’il vous faisait une faveur en essayant de prendre le volant.

10. « Tu comprendras quand tu seras plus vieux ».

Ah, la carte de l’âge. Cette carte est un double coup dur : elle vous décrédibilise et elle est condescendante.

Lorsque quelqu’un vous dit « Tu comprendras quand tu seras plus âgé », il rejette en fait votre point de vue comme immature ou mal informé, simplement en raison de votre âge.

Cette phrase implique que la sagesse et la compréhension sont exclusivement liées au nombre d’années passées en vie, ce qui, nous le savons tous, n’est pas vrai.

On peut être jeune et perspicace, tout comme on peut être plus âgé et continuer à apprendre.

La sagesse n’est pas un club réservé aux personnes âgées.

Alors, la prochaine fois que quelqu’un jouera la carte de l’âge, rappelez-vous : vos opinions sont précieuses, quel que soit votre âge.

L’âge peut apporter l’expérience, mais il ne confère pas automatiquement la sagesse ou n’invalide pas votre point de vue.