Avez-vous l’impression que votre insécurité fait fuir votre homme ? Êtes-vous pétrifiée à l’idée de le perdre ? L’insécurité peut être un cercle vicieux dont je veux vous aider à vous libérer pour que vous puissiez être la meilleure petite amie, la meilleure fiancée ou la meilleure épouse.
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L’insécurité peut ajouter beaucoup de pression à la relation et peut même la détruire. Si vous vous trouvez piégé dans ce cycle et que vous lisez ces lignes, c’est que vous avez pris conscience de la nécessité de changer. C’est la première étape, donc bravo. L’étape suivante consiste à le comprendre et à l’arrêter, et c’est ce que je vais vous aider à faire.
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D’où vient l’insécurité ?
La majorité des femmes qui souffrent d’insécurité le font parce qu’elles ont été blessées dans le passé. Lorsque nous tombons, notre peau se cicatrise et nous nous cicatrisons également de la douleur émotionnelle. La seule différence est que ces cicatrices émotionnelles ne sont pas visibles. Les cicatrices émotionnelles peuvent prendre la forme d’un manque d’assurance qui vous rappelle constamment les blessures que vous avez subies dans le passé.
Les effets de l’insécurité
L’insécurité peut avoir un certain nombre d’effets différents sur vous et sur votre relation :
- Tu as l’impression que tu ne trouveras jamais personne
- Vous avez l’impression que votre homme ne s’intéresse pas vraiment à vous
- Vous pensez qu’il est trop bien pour vous
- Vous vous efforcez de maintenir son intérêt pour vous
- Vous pensez que vous seriez mieux seul(e)
- Vous pensez qu’il vous rejettera une fois qu’il aura appris à vous connaître.
- Vous voulez toujours avoir le contrôle
- Si votre homme s’énerve, vous pensez que c’est de votre faute.
Comment cesser de manquer de confiance en soi dans une relation ?
Maintenant que j’ai expliqué d’où vient l’insécurité et comment elle peut vous affecter, vous et votre relation, il est temps de travailler à cesser d’être insécurisé. Cela ne se fera pas du jour au lendemain et pourrait même prendre plusieurs mois, mais le jeu en vaut la chandelle. Vous aurez beaucoup plus confiance en vous et pourrez profiter davantage de votre relation.
Faire la différence entre l’imagination et la réalité
Si vous n’êtes pas sûre de vous, vous pouvez facilement vous laisser emporter par votre imagination. Votre homme pourrait être sur son téléphone en train de regarder les forums de football, mais vous commencez à inventer une histoire dans votre esprit sur le fait qu’il envoie des textos à d’autres femmes, ce qui ne fera qu’alimenter votre anxiété. Vous devez vous débarrasser de votre anxiété en restant fidèle à la réalité et en évitant d’échafauder des théories et des conclusions.
Cesser de vouloir tout savoir
Les femmes qui manquent de confiance en elles ressentent constamment le besoin de tout savoir et d’être sûres de tout, notamment de savoir si leur homme les aime. Votre homme ne devrait pas avoir à vous dire constamment qu’il vous aime, car vous devriez déjà le savoir. Les personnes peu sûres d’elles peuvent parfois douter d’être aimées même si leur homme le leur dit. Pour cesser d’être insécure, vous devez arrêter de chercher ces certitudes et simplement avoir confiance en lui et savoir qu’il pense ce qu’il dit.
Profiter du temps passé sans lui
L’une des raisons pour lesquelles vous manquez d’assurance est que vous manquez de confiance en vous et d’indépendance. Un bon moyen d’y remédier est de passer du temps seule. Vous pouvez sortir avec vos amies une fois par mois, passer une heure à la salle de sport tous les jours ou faire les magasins pour une thérapie par le détail. Passer du temps seule sans s’inquiéter de ce que fait votre homme est la meilleure thérapie pour cesser de se sentir insécurisée.
N’essayez pas de lire dans ses pensées
Personne ne peut lire dans les pensées (à moins que vous ne sachiez quelque chose que je ne sais pas) et il est donc inutile d’essayer de comprendre ce qui lui passe par la tête car vous ne le saurez jamais avec certitude. Si votre homme est calme, ne commencez pas à vous demander à quoi il pense, car il est plus que probable qu’il se détende et ne pense à rien de particulièrement important. Je vous recommande de ne pas lui demander à quoi il pense, car cela montre que vous n’êtes pas sûre de vous et que vous avez toujours besoin de certitudes.
Ne le comparez pas à vos relations passées
Si vous avez été blessée dans le passé, cela peut laisser une profonde cicatrice émotionnelle qui peut être difficile à surmonter, mais vous devez essayer d’éviter de nuire à votre relation actuelle. Si vous traitez votre homme comme s’il allait inévitablement vous tromper en fouillant dans son téléphone et en l’empêchant de sortir, vous le punissez pour ce que votre ancien petit ami/mari a fait et ce n’est pas juste. Vous devez vous ouvrir et lui accorder votre confiance pour donner à votre relation une chance de fonctionner.
Apprendre à se rassurer
L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est d’apprendre à vous rassurer vous-même au lieu de chercher constamment à rassurer votre homme lorsque ce n’est pas nécessaire. Le manque d’assurance peut signifier que vous avez besoin de certitudes et d’être rassurée sur le fait qu’il tient à vous, mais au lieu de continuer à le lui demander, prenez une minute pour y réfléchir. En pensant d’abord aux choses, vous cesserez de lui mettre la pression et vous réduirez le stress de votre relation.
Se concentrer davantage sur les aspects positifs
En raison de l’insécurité, il peut être si facile d’oublier les aspects positifs et de ne penser qu’aux aspects négatifs et à ce qui pourrait arriver. Ce n’est pas un bon état d’esprit pour s’engager dans une relation. Vous devriez apprendre à vous connaître et à vous amuser ensemble. Vous ne devriez pas vous inquiéter de ce qui pourrait arriver ou de ce qu’il fait et pense constamment.
Arrêtez de penser que tout tourne autour de vous
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais le manque de confiance en soi peut signifier que tout est centré sur vous. Si votre homme n’a pas envie de sortir ce soir, ne commencez pas à vous demander si c’est à cause de vous, c’est peut-être parce qu’il a eu une mauvaise journée au travail, mais vous ne le saurez pas parce que vous êtes trop occupée à être contrariée. Il est important de se rappeler qu’il a aussi des sentiments et que vous devez lui montrer que vous vous souciez de lui.