Cette année, j’ai fait beaucoup de choses nouvelles. L’une d’entre elles est de prendre des cours d’improvisation. Pour ceux d’entre vous qui ne savent pas ce qu’est l’improvisation, il s’agit d’une forme de théâtre qui n’est pas scénarisée et qui est entièrement inventée par les artistes sur place. C’est un excellent moyen d’améliorer la communication et la confiance en soi.
J’en suis à la troisième semaine. J’ai étudié de nombreuses techniques et joué d’innombrables scènes avec mes camarades de cours. C’est assez incroyable. Je me sens plus audacieuse, plus à l’aise pour m’exprimer, moins gênée et globalement plus communicative.
Cependant, en tant que novice et non comédien, j’ai souvent été gêné par mes réponses, c’est-à-dire que je pensais qu’elles n’étaient pas drôles ou brillantes ou qu’elles n’aidaient pas à poursuivre la scène. D’habitude, je me serais attardé sur ces cas et je me serais battu.
Mais parce qu’en improvisation, les scènes sont souvent courtes et passent très vite alors que vous devez être complètement engagé pour soutenir vos partenaires, vous n’avez pas vraiment le temps de réfléchir et d’analyser ce que vous venez de faire. Il faut être dans l’instant et faire avec. Et ce n’est pas grave. C’est amusant quoi qu’il en soit.
À la fin du cours, nous nous asseyions en cercle et criions toutes les choses géniales que nous avions faites, et nous avions souvent du mal même si nous nous étions beaucoup amusés. C’est simplement parce que nous n’avons pas consciemment retenu les bonnes ou les mauvaises choses ; nous avons simplement avancé et nous nous sommes amusés.
Chacun d’entre nous a tellement de chances de réussir qu’il est inutile de s’arrêter sur une scène ou un petit moment. Il y a toujours une autre chance de faire mieux, d’être satisfait de soi, de trouver quelque chose de drôle ou de brillant, ou de faire une erreur et de s’en amuser quand même, puis de passer à un autre moment.
Cela m’a vraiment fait réfléchir à la façon dont nous vivons notre vie. En ce qui me concerne, je suis un penseur profond et je réfléchis beaucoup – le plus souvent sur des choses qui ne se sont pas bien passées. Par conséquent, je me torture en pensant à tout ce que j’aurais pu et dû faire et je finis par rester coincée dans le passé.
Je n’ai pas seulement essayé de comprendre ma vie en regardant en arrière ; il m’arrive aussi de vivre ma vie à l’envers, en passant en revue toutes les petites choses négatives qui se sont produites pour trouver d’hypothétiques résolutions qui, en fin de compte, n’ont plus d’importance.
J’oublie qu’il y a une vie qui se déroule en ce moment même, qui doit être vécue et qui exige des réponses de ma part. Dans la vie, comme dans l’improvisation, j’aurai probablement plusieurs tentatives pour la plupart des choses, et je ne devrais donc pas m’attarder sur une expérience ratée. Au contraire, je dois m’assurer d’être pleinement présent à chaque expérience, faire de mon mieux pendant qu’elle se déroule, puis suivre le cours de la vie lorsqu’elle est terminée – non seulement physiquement, mais aussi mentalement.
De toute façon, ce qui est fait est fait. Le moment est terminé, un autre est déjà arrivé.
Je comprends qu’il n’est pas facile d’adopter ce mode de vie. Il n’est pas facile d’être présent. Il n’est pas facile d’abandonner la familiarité et le confort des expériences passées, même les mauvaises. Lorsque nous marchons tête droite et que nous nous lançons dans l’inconnu les deux yeux grands ouverts, cela peut être éprouvant pour les nerfs. Nous devrons être allumés la plupart du temps et la vie peut nous sembler beaucoup plus rapide et accablante. En fait, affronter la réalité sans recourir à des mécanismes d’adaptation malsains demande BEAUCOUP de force, de courage et de résilience.
Mais c’est ainsi que nous pouvons tirer le meilleur parti de cette courte vie, du temps qu’il nous reste, de chaque petit moment où nous avons la chance d’être en vie et en bonne santé. Et quelle est l’alternative, en fait ? Le temps n’attend aucun d’entre nous. Même lorsque nous vivons dans notre tête et que nous essayons de réparer le passé avec l’intensité de nos pensées, le passé ne change pas et la vie continue. Nous ne ferions que perdre notre précieux temps.
Vous voyez, de nombreuses expériences traumatisantes ont fait de moi ce que je suis aujourd’hui. Je ne suis plus jamais le même. Je ne suis pas la même personne que l’année dernière à la même époque, ni même qu’il y a dix mois. Je sais que j’ai beaucoup grandi, mais ce que j’ai perdu, c’est une version de moi à laquelle je n’avais aucun moyen d’accéder à nouveau.
Ma perspective a changé, mes sentiments à l’égard de beaucoup de choses ont changé, mes croyances ont changé. J’ai maintenant des flashbacks qui n’existaient pas il y a un an et encore plus de choses à ajouter à ma liste de déclencheurs. C’est dommage, mais c’est arrivé.
Et encore une fois, il n’y a rien que je puisse faire pour défaire cela. Même si j’ai besoin de faire mon deuil, comme dans une improvisation, je dois faire avec. Finalement, je dois accepter ces changements et continuer à avancer. Et ce n’est pas grave. Je ne suis plus celle que j’étais et c’est bien ainsi. Bon ou mauvais, je suis ce que je suis maintenant, et c’est avec cela que je dois vivre.
Après tout, le présent est le seul endroit où la guérison peut avoir lieu et où des possibilités étonnantes peuvent devenir réalité. C’est là que nos histoires s’écrivent et que de bons changements peuvent se produire pour façonner positivement le cours de notre vie. Nous avons peut-être perdu, mais nous avons aussi beaucoup gagné, et ce n’est qu’en nous concentrant sur le présent que nous pourrons reconnaître et apprécier ces merveilleux bénéfices.
Personnellement, il est libérateur d’être capable de laisser tomber le passé et d’être simplement dans le moment présent. Considérer la vie comme un processus d’essais et d’erreurs sans fin, où chaque expérience n’est qu’une nouvelle tentative d’être soi-même et de s’amuser, enlève tellement de pression à l’approche d’une nouvelle situation.
À partir de maintenant, je ferai de mon mieux pour continuer à avancer, à essayer, à échouer, à apprendre, à ne pas être obsédé de manière destructrice par le résultat de quoi que ce soit, et à simplement m’amuser dans le processus. Pour moi, c’est une stratégie gagnante.
