Avant, je me souciais beaucoup de ce que les gens pensaient de moi. En fait, je m’en souciais tellement que ma vie tournait autour de cette question. Cela dictait toutes mes décisions et tous mes jugements.
J’étais motivé pour obtenir de bonnes notes à l’école, pour viser les meilleures universités, pour rechercher certains types d’amis et de partenaires romantiques, pour aspirer à une carrière particulière parce que j’étais convaincu que ces choses très spécifiques me feraient apparaître comme quelqu’un de bien aux yeux des autres.
Et le fait d’être considéré comme ayant réussi selon les normes de la société (ou les normes que je présumais établies par la société) était une si grande récompense que je ne m’arrêtais pas pour réfléchir à la question de savoir si les choses pour lesquelles je m’efforçais de travailler me convenaient réellement ou si une quelconque norme avait une quelconque importance.
En bref, je courais désespérément après des sentiments superficiels et agréables. Je liais ma valeur personnelle à l’opinion des autres. Je mettais tout mon bien-être émotionnel entre les mains de mon ego. J’étais constamment à la recherche d’une solution rapide.
« Les sentiments superficiellement bons » peuvent être de petites choses comme avoir l’air glamour sur une photo Instagram qui rend les gens envieux de votre style de vie. Ou avoir un nom ou un titre prestigieux sur votre CV qui vous donne accès à des lieux exclusifs. Être associé à la célébrité, à la richesse et au statut de quelque manière que ce soit qui suggère la supériorité et la désirabilité. Ou apparaître en première page d’un journal comme un succès du jour au lendemain.
Les « sentiments superficiellement bons » sont les résultats finaux sans le processus, la gloire sans la misère. Il s’agit de « ce que les gens pensent de moi quand je fais ceci » au lieu de « la valeur que cela m’apporte quand je le fais ». Ce sont des gratifications instantanées. Elles renforcent l’ego. C’est l’euphorie momentanée.
Quand j’étais plus jeune, j’étais accro à la recherche de ce plaisir. Il est si facile de se laisser prendre quand on est jeune et qu’on ne se connaît pas encore bien. On est exposé aux projecteurs des autres sans voir le parcours douloureux qui les a menés là, et on veut ces projecteurs pour soi, indépendamment de qui l’on est en tant que personne et de l’endroit où l’on se trouve dans son propre parcours.
Vous pouvez même en venir à croire que seuls les moments forts valent la peine d’être vécus et devenir anxieux et frustré lorsque vous faites l’expérience de la banalité. La vie quotidienne vous semble soudain si peu attrayante et inconfortable. Vous vous lassez de votre propre réalité. Vous voulez quelque chose de plus, maintenant.
Cela vous conduit à faire tout ce qu’il faut pour retrouver ces moments de bien-être : fêtes, alcool, drogues, posts soigneusement rédigés sur les médias sociaux sans réelle profondeur, poursuite de relations et d’emplois qui paraissent désirables aux yeux du public mais qui vous laissent insécures et creux, achats coûteux qui vous valent validation et attention mais qui n’ont aucun sens sur le plan financier.
Je ne vais pas mentir, les moments de bien-être sont agréables. Les coups de dopamine peuvent être incroyables. Après tout, je ne pense pas qu’il y ait quoi que ce soit de mal à vouloir se sentir bien dans sa peau. Il n’y a rien de mal à vivre ces moments superficiellement agréables tant que vous ne cherchez pas à blesser quelqu’un. Nous méritons tous un peu de superficialité et d’exaltation momentanée dans notre vie et nous devrions nous le permettre – c’est sain.
Mais le problème, c’est que lorsque la fête est finie, que l’alcool est bu, que les médias défilent, que le soleil se lève, que les longues heures s’allongent tandis que votre âme s’étiole, vous commencez à voir le prix réel de ces bons sentiments et vous réalisez qu’il ne vous reste plus rien. C’est douloureux. Les moments de bien-être sont de mauvais investissements. Ils sont coûteux et ne rapportent rien. Même lorsqu’ils sont abordables, nous ne pouvons pas fonder notre existence sur cette seule recherche. Ce n’est pas viable.
Plus important encore, il peut être source de distraction.
Pendant un certain temps, j’étais tellement occupée à me jeter de la poudre aux yeux que j’ai oublié de me regarder et de voir ce qu’il y avait vraiment ici. Je courais après les projecteurs des autres sans penser à ce que ces choses signifiaient pour moi. À un moment donné, elles étaient tellement en contradiction avec mes valeurs fondamentales et me laissaient tellement seule et brisée que j’ai su que ce n’était pas possible. Je devais changer avant qu’il ne soit trop tard.
Lorsque vous passez tout votre temps, votre énergie et votre espace mental à essayer de vous sentir bien parce que vous ne pouvez pas vous asseoir avec l’inconfort du quotidien et de votre propre existence, vous vous retrouvez à plaire aux mauvaises personnes et à poursuivre des objectifs qui n’ont rien à voir avec votre essence.
Finalement, le vrai moi que vous avez enterré sous toutes ces conneries superficielles se lèvera et vous rattrapera. Il vous criera dessus et vous demandera une réponse. Mais vous n’aurez pas de réponse parce que vous ne l’avez jamais regardé en face, et il vous mangera tout cru.
À l’âge où se saouler tous les week-ends n’est plus mignon ni amusant, où vous avez épuisé toutes vos possibilités d’évasion, vous vous retrouvez peut-être vide, peu sûr de vous et blasé, rêvant d’une vie saine et banale qui vous semble soudain hors d’atteinte. Elle vous fait peur. Cela vous brise le cœur. Vous repensez à tout ce temps perdu et vous regrettez de ne pas avoir vécu votre vie différemment. Eh bien, faites-le différemment maintenant.
Ne recherchez pas les bons sentiments. Concentrez-vous sur la création de valeur.
Créer de la valeur n’est pas toujours agréable. Ce n’est pas toujours amusant. Il n’y a rien de prestigieux. Vous pouvez transpirer pendant des mois et des années pour finalement connaître un bref moment de bonheur, puis recommencer à transpirer.
Mais quand c’est bon, ça continue à être bon. Cela vous fera du bien et vous remplira de l’intérieur. C’est ce qui fait que ces sentiments superficiels ne sont plus aussi superficiels. C’est ce qui donne un sens à l’euphorie momentanée. C’est la récompense que vous méritez vraiment.
Je sais qu’il est effrayant de se regarder en face, car vous risquez de voir des choses si douloureuses, si sombres, si abîmées que les illusions que vous vous faites sur votre identité et sur votre état de santé vont s’effondrer. Mais c’est exactement le but recherché. Vos illusions doivent être brisées. Vous devez affronter vos démons, connaître vos aspérités, retracer les blessures profondes jusqu’à la première coupure, regarder vos pieds et accepter l’endroit où vous vous trouvez.
C’est alors que vous pouvez aller de l’avant avec force et confiance. Vous pouvez vous orienter vers les choses qui vous conviennent le mieux. Et vous commencerez alors à vous sentir vraiment bien. Tout le temps.
La création de valeur peut varier d’une personne à l’autre. Certaines idées consistent à prendre soin de soi, à s’astreindre à un programme de remise en forme, à explorer une idée commerciale qui vous passionne, à faire preuve de gentillesse envers les autres, à entretenir des relations fondées sur des objectifs et des intérêts communs, à passer du temps de qualité avec ses proches, à s’adonner à un passe-temps, à épargner et à investir de l’argent, à faire des choses qui vous profitent réellement, à vous et aux autres.
Créer de la valeur, c’est veiller à vos intérêts à long terme. Elle se concentre sur vous et sur votre situation actuelle pour poser chaque brique qui façonnera l’avenir que vous souhaitez – une vie qui vous appartient pleinement. Il s’agit d’avoir une vue d’ensemble et de jouer le jeu à long terme.
Ce n’est certainement pas facile. Parfois, on a même l’impression de s’enfoncer dans un tunnel sombre sans savoir quand on reverra la lumière. Vous perdrez des gens et des parties familières de vous-même. Vous vous sentirez fatigué et vous vous remettrez sans cesse en question. Mais vous devez préserver.
Vous devez vous accommoder de l’inconfort. Vous devez être patient et avoir la foi. Car c’est dans cet inconfort, au cours de ce voyage de création de valeur pour vous-même et pour les autres, que vous trouverez du sens et de l’épanouissement. Vous vous trouverez vous-même, votre vrai moi, votre moi le plus fort, et c’est le plus beau des cadeaux.
Vous finirez par revivre ces bons moments qui, aux yeux du monde extérieur, peuvent sembler ridiculement superficiels. Mais vous connaissez leur profondeur, vous savez ce qu’il vous faut pour y arriver – les fondations durement construites qui sous-tendent tout cela. Et c’est pour cela que vous vous sentez si, si bien.
Aujourd’hui, je me préoccupe davantage de ce que je pense de moi-même que de ce que les autres pensent de moi. Je prends des décisions en fonction de la valeur ajoutée qu’elles apporteront à ma vie plutôt que de la façon dont elles seront perçues.
Je me souviens avoir lu l’analogie entre les relations et les chaussures dans Tiny Love Stories: « Les relations sont comme des chaussures ». Elles peuvent sembler belles aux yeux des autres, mais si elles ne sont pas à leur taille, elles feront mal et personne d’autre que vous ne le saura. J’ai donc cessé de choisir des chaussures qui paraissent belles mais qui ne me vont pas. Je ne me préoccupe pas de la beauté ; l’ajustement passe avant tout.
Et je ne parle pas seulement des relations, mais de tous les aspects de ma vie. Je serai là à profiter du confort et du contentement quotidiens que me procurent tous les choix fondés sur des valeurs que je fais.
