🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Le rejet romantique est l’une des choses les plus douloureuses que l’on puisse ressentir sur le plan émotionnel.
Le psychologue Guy Winch a étudié l’impact d’un chagrin d’amour et a découvert que la douleur émotionnelle que nous ressentons est équivalente à la douleur physique !
Lorsque vous avez été profondément blessé dans le passé – par un parent ou un partenaire – cela peut gravement affecter votre confiance en soi, votre estime de soi et votre estime personnelle.
À tel point que vous en arrivez à dire certaines choses (des choses horribles, vraiment) à voix haute lorsque vous sortez avec quelqu’un d’autre.
Cependant, il est important de faire la distinction entre une personne qui dit quelque chose parce qu’elle a déjà été blessée et une personne qui dit quelque chose pour être manipulée.
Voici comment faire la différence avec ces 8 phrases que quelqu’un dira s’il a été profondément blessé dans le passé.
En premier lieu :
1) « S’il te plaît, ne me quitte pas »
Être dans une relation est une chose vulnérable. Aimer quelqu’un, lui montrer son entièreté et partager des moments intimes avec lui exige d’être vulnérable.
Certaines personnes ont plus de mal que d’autres à être aussi intimes et ouvertes.
La plupart du temps, les personnes qui trouvent cela difficile ont été profondément blessées dans le passé.
Il est probable qu’ils aient déjà mis tout leur cœur en jeu et qu’ils aient été horriblement rejetés ou abandonnés par la personne qu’ils estimaient le plus et en qui ils avaient le plus confiance.
Cependant, quel que soit l’amour que vous portez à quelqu’un, vous ne pourrez jamais contrôler l’amour qu’il vous porte. Vous ne pouvez pas non plus contrôler le fait qu’il reste ou qu’il parte.
Quelqu’un qui vous demande de ne jamais le quitter n’est pas juste. Si l’amour disparaît ou si la relation ne correspond plus à ce que l’on souhaite, il n’y a rien que l’on puisse faire.
Et le fait de demander à quelqu’un de promettre de telles choses ne fera qu’aggraver le chagrin si cela ne fonctionne pas à long terme.
2) « Je ne vous fais pas confiance »
Il y a deux raisons pour lesquelles quelqu’un peut dire cela dans une relation ou une situation.
Tout d’abord, il se peut que vous ayez fait quelque chose qui les a amenés à se méfier de vous. Par exemple, en leur mentant, en déformant la vérité ou en négligeant de leur communiquer des informations importantes.
Cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ont été blessés dans le passé, mais plutôt que vous avez fait quelque chose qui les a blessés.
L’autre raison pour laquelle une personne dira qu’elle ne vous fait pas confiance est qu’elle a des problèmes de confiance.
Ce sera probablement le cas si vous n’avez rien fait qui les amène à douter de la véracité de vos propos. C’est simplement que leurs expériences passées les amènent à ne pas vous faire confiance.
Les problèmes de confiance ne surgissent pas de nulle part. Une personne peut avoir été victime de graves mensonges de la part de ses partenaires précédents ou même de ses parents dès son plus jeune âge.
Se faire mentir par quelqu’un en qui on a confiance fait mal. Et quelqu’un qui vous dit qu’il ne vous fait pas confiance (alors que vous ne lui avez donné aucune raison de le faire) s’est probablement beaucoup fait avoir.
3) « Puis-je regarder dans votre téléphone ? »
En ce qui concerne les problèmes de confiance, il s’agit d’une autre phrase que vous entendrez de la part d’une personne qui a été profondément blessée dans le passé.
La plupart du temps, les personnes qui veulent passer par le téléphone de la personne qu’elles fréquentent ont été trompées ou dupées dans le passé.
S’ils n’ont pas correctement guéri de ce traumatisme, ils peuvent alors éprouver une profonde méfiance à l’égard des autres, qui se répercute sur leurs relations futures.
Cependant, il faut se méfier de quelqu’un qui dit cette phrase. Si elle n’a pas été trompée dans le passé, il peut s’agir d’un comportement de contrôle de sa part.
Il se peut qu’il ne respecte pas votre vie privée ou vos limites personnelles. Il peut également s’agir d’un narcissique dans ses relations.
4) « Je ne veux pas en parler »
Les personnes qui ont déjà été blessées ne sont pas toujours un livre ouvert.
En fait, la plupart des gens ont de graves problèmes de confiance (voir la deuxième phrase) et craignent de s’ouvrir à quelqu’un d’autre lorsqu’ils ont déjà été échaudés.
Lorsque ma mère est décédée au cours de mon adolescence, ma stratégie pour surmonter tout cela a été de dire (un peu trop catégoriquement) « je ne veux pas en parler ».
C’est d’abord parce qu’en parler me faisait mal. Mais c’est aussi parce que, les rares fois où je me suis ouverte à quelqu’un, je me suis sentie déçue et rejetée par sa réponse.
Si quelqu’un vous dit qu’il ne veut pas parler de son traumatisme avec vous, cela peut être une bonne chose. Après tout, il est important de ne parler de vos déclencheurs passés qu’avec une personne en qui vous avez appris à avoir confiance.
Mais cela peut aussi provenir d’une blessure profonde dans leur passé qu’ils n’ont pas encore traitée.
5) « Est-ce que tu m’aimes encore ? »
Une phrase que vous entendrez souvent de la part de personnes qui ont un style d’attachement anxieux dans leurs relations est une phrase très sérieuse : « Est-ce que tu m’aimes encore ?
Les experts affirment que le style d’attachement anxieux découle de l’inconstance, du manque de fiabilité et du manque d’appréciation d’un parent à l’égard de la personne lorsqu’elle était enfant.
Mais elle peut aussi être déclenchée par des relations antérieures, en particulier lorsque cette personne a été en relation avec une personne ayant un style d’attachement évitant.
Les attachés anxieux ne se sentent en sécurité (ou aimés) que lors de leur dernière interaction avec la personne qu’ils fréquentent – ils pourraient donc prononcer cette phrase chaque fois qu’ils ne se sentent pas rassurés.
Quoi qu’il en soit, c’est quelque chose qu’ils diront probablement s’ils ont été abandonnés ou rejetés dans le passé.
Ou s’ils traversent une période de dévalorisation et de perte d’estime de soi…
6) « Je ne suis pas aimable »
Un ami m’a dit cela un jour, et c’est la chose la plus déchirante que j’aie jamais entendue.
Sa mère a souffert de troubles bipolaires non traités pendant son enfance et s’est souvent montrée cruelle avec elle avant de maîtriser son état. Lorsque mon amie a finalement trouvé (ce qu’elle pensait être) une relation heureuse, il y a mis fin parce qu’il « ne l’aimait plus ».
À partir de ce moment-là, elle a lutté contre le rejet des applications de rencontres, des rendez-vous ou des relations elles-mêmes. Elle a fini par suivre une thérapie et tout s’est bien passé !
Mais le fait est que les gens ne prononcent pas cette phrase à moins d’avoir été profondément blessés ou d’avoir subi un rejet intense dans le passé.
C’est ce niveau de blessure qui peut leur donner une si piètre estime d’eux-mêmes qu’ils croient qu’ils ne sont pas « aimables » (ce qui n’est jamais vrai, soit dit en passant !).
7) « Je ne suis pas assez bien pour toi »
La plupart du temps, une personne qui dit qu’elle n’est pas assez bien pour vous a une faible estime de soi, une faible valeur personnelle et un manque de confiance en elle.
En général, cela vient du fait qu’ils ont été profondément maltraités, abusés, irrespectés ou blessés dans leurs relations antérieures.
Cependant, il est important de faire attention lorsque quelqu’un vous dit cela. Certaines personnes (notamment les narcissiques) diront cette phrase dans le but de vous manipuler.
Vous saurez généralement que c’est le cas si la personne le dit après vous avoir blessé, vous avoir menti ou avoir fait quelque chose qu’elle sait être mal.
Par exemple, s’ils se mettent en colère, perdent le contrôle de leurs émotions et vous disent des choses désagréables.
Puis, quelques heures plus tard, alors que vous pleurez, il prononce cette phrase pour tenter de gagner votre sympathie et votre pardon – au lieu de s’excuser pour ce qu’il a fait.
Bien entendu, toutes les personnes qui utilisent cette expression ne sont pas manipulatrices. Il se peut qu’elles aient été tellement blessées par le passé que leur confiance en elles soit au plus bas. Votre gentillesse pourrait être la chose dont elles ont besoin pour retrouver leur confiance en elles.
Mais restez vigilant quant au contexte dans lequel elle est prononcée, car elle pourrait être plus sinistre.
8) « Je ne suis pas prêt pour une relation »
Il s’agit là d’un autre point délicat.
Certaines personnes disent cela parce qu’elles ne sont vraiment pas prêtes pour une relation. Ou parce qu’elles veulent rester célibataires, jouer le jeu et sortir (ou coucher !) avec d’autres personnes.
D’autres fois (et le plus souvent), les gens disent cela parce qu’ils ont été profondément blessés par une relation passée.
La raison pour laquelle ils ne sont pas prêts pour une nouvelle relation est la peur de l’engagement et la peur d’être à nouveau blessés.
Malheureusement, il n’y a pas grand-chose à faire lorsque quelqu’un vous dit cela.
Vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à s’engager avec vous s’il n’en a pas envie, même si vous l’aimez ou si vous pensez qu’il vous aime.
Et si vous voulez des choses différentes de celles qu’ils veulent (c’est-à-dire une relation), rester dans les parages ne vous apportera malheureusement que plus de douleur et de chagrin.
Dernières réflexions
Parfois, cela vaut la peine de tenir bon avec quelqu’un qui a été blessé par le passé.
Les traumatismes et les problèmes de confiance ne peuvent être guéris que dans une certaine mesure par la personne qui en souffre. Ensuite, vous avez besoin d’autres personnes pour vous aider à franchir les dernières étapes.
Et ce n’est pas parce qu’une personne a eu un passé blessant qui l’a amenée à avoir de nombreux déclencheurs qu’elle sera une personne horrible à fréquenter.
Mais d’autres fois, on ne peut pas aider les autres à surmonter leur traumatisme. Si quelqu’un veut aller mieux, il doit guérir pour lui-même – pas pour quelqu’un d’autre.
Aussi douloureux que cela puisse être de les laisser partir, vous devrez peut-être le faire s’ils ne sont pas disposés à travailler sur leur traumatisme et à faire en sorte que les choses se passent bien avec vous.