Dans ce premier épisode de la saison hiver/printemps 2015 du podcast « Relationship Matters » de SAGE, animé par le Dr Bjarne Holmes du Champlain College), le Dr Kira Birditt (Université du Michigan) discute de la manière dont la résolution des désaccords (ou non) affecte la production quotidienne d’hormones de stress des individus.
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En bref, le cortisol – communément appelé « hormone du stress » – contribue à réguler nos cycles quotidiens de sommeil et d’éveil et nous aide également à réagir de manière appropriée aux situations stressantes. Lorsque le système du cortisol fonctionne de manière optimale, l’hormone atteint un pic environ trente minutes après le réveil (pour nous aider à être alertes pour la journée), puis diminue généralement tout au long de la journée, pour atteindre son point le plus bas avant l’heure du coucher. Des niveaux quotidiens chroniquement élevés de cortisol sont généralement associés à des effets négatifs sur la santé.
L’équipe de recherche (également composée de Michael Nevitt de l’Université du Michigan et de David Almeida de Penn. State. Univ.) s’est intéressée à la manière dont le rythme quotidien du cortisol serait affecté par des désaccords dans leurs relations.
Qu’ont-ils constaté ? En général, les niveaux de cortisol étaient plus élevés (ce qui indique un stress plus important) les jours où les personnes avaient un désaccord avec leur partenaire. En revanche, les personnes qui évitaient activement d’avoir un désaccord sur un sujet précis présentaient des taux de cortisol plus élevés le lendemain. Ainsi, le fait de ne pas affronter un conflit de front peut entraîner une réaction de stress retardée. Bien qu’il s’agisse d’une hypothèse – des recherches supplémentaires sont nécessaires – il se pourrait que le fait de faire face à un désaccord, bien que plus stressant au début, soit une solution plus saine à long terme.
Consultez l’article original ici (courtoisie de SAGE publications).
