29 façons spectaculaires d’oublier quelqu’un qui vous a brisé le cœur

Avez-vous eu le cœur brisé ?

Vous voulez à tout prix oublier la personne qui vous a fait tant souffrir ?

C’est tout à fait compréhensible. Tout le monde sait qu’il faut aller de l’avant après une rupture, mais c’est plus difficile qu’il n’y paraît.

Heureusement, ce guide est là pour vous aider. Il présente 29 façons efficaces d’oublier quelqu’un qui vous a brisé le cœur.

Mais j’aimerais commencer par une idée bonus. Celle-ci peut sembler contre-intuitive, mais elle m’a vraiment aidé à tourner la page sur une rupture récente .

Vous voyez… le secret pour passer à autre chose après une rupture, c’est de tourner la page .

Une fois que vous êtes sûr qu’il n’y a aucun moyen de raviver votre relation, c’est seulement à ce moment-là que vous pouvez vraiment entamer le processus de guérison et passer à autre chose.

C’est pourquoi je souhaite vous recommander un outil qui vous aidera à tourner la page.

Il s’agit d’un puissant outil de suivi des communications en ligne. Vous pouvez l’utiliser pour découvrir avec qui votre ex communique, quels sont les services en ligne qu’il utilise et plus encore…

Cette application vous permettra de savoir comment votre ex s’en sort sans vous – et s’il est passé à autre chose ou non.

Avec ces informations en main, il vous sera beaucoup plus facile de reprendre votre vie en main.

C’est un outil discret et sûr, vous n’avez donc pas à vous inquiéter que votre ex le découvre. Vous n’avez qu’à vous préoccuper de guérir votre douleur et d’aller vers un endroit plus heureux !

Si vous pensez que cet outil vous aidera à tourner la page une fois pour toutes, cliquez ici pour le télécharger .

Sinon, défilez vers le bas pour découvrir d’autres idées pour surmonter l’échec de votre relation.

Les meilleures façons d’oublier quelqu’un qui vous a brisé le cœur

Si quelqu’un vous a brisé le cœur, vous pouvez ressentir beaucoup de douleur et d’inconfort. Ne vous inquiétez pas, vous allez bientôt passer par le processus de guérison qui suit une rupture difficile. En attendant, vous devez connaître les meilleurs moyens d’oublier la personne qui vous a brisé le cœur, n’est-ce pas ? C’est ce que nous allons découvrir aujourd’hui !

L’une des meilleures façons d’oublier une personne qui vous a brisé le cœur est de ne plus avoir de contact avec elle. Faites comme si la relation n’avait pas existé (si vous en êtes capable), au moins jusqu’à ce que la sensation de brûlure ait cessé. Je vous déconseille d’écouter de la musique triste ou « votre chanson » en tant que couple, car cela pourrait rendre la guérison plus difficile.

La meilleure chose à faire après avoir cessé tout contact avec votre ex est de vous débarrasser de tout ce qui vous fait penser à lui ou à elle. Si vous aviez tous les deux un béguin secret pour Paula Abdul ou quelque chose de fou et que vous aimiez sa musique, vous devez vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle cette similitude, si vous le pouvez. En faisant cela, il vous sera beaucoup plus facile d’oublier votre ex et le chagrin d’amour que vous ressentez.

1. Se rendre à un rendez-vous à l’aveugle

D’accord, les rendez-vous à l’aveugle ne sont pas toujours la chose la plus amusante au monde, mais pensez-y. Tu sors de chez toi, et peut-être que ton cavalier paiera pour tout et sera un vrai boute-en-train ! On ne sait jamais, et vous ne le saurez pas si vous ne tentez pas votre chance. Demande à un ami ou à un membre de ta famille en qui tu as confiance de t’arranger un rendez-vous.

Expliquez que vous voulez juste vous amuser, et que vous passerez peut-être un très bon moment ! Suggérez-lui d’aller au bowling, de pique-niquer à la plage ou de jouer au billard si vous êtes doué dans ce domaine. On ne sait jamais, il pourrait être l’homme que vous épouserez un jour ! Des choses plus folles sont arrivées sur cette planète. Donnez-lui une chance !

2. Rendez tout ce qui ne vous appartient pas

C’est l’une des meilleures façons de retrouver mon état d’esprit lorsque je suis folle de douleur à la suite d’une rupture ou de la fin d’une relation à long terme. Je veux juste rendre les affaires du gars pour qu’il puisse les avoir et que je n’aie plus à les regarder. Quand je vois son vieux sweat-shirt de l’université et que j’essaie de me remettre de mon amour perdu, j’éclate en sanglots.

C’est pourquoi la restitution des effets personnels est si importante pour le rétablissement. Mettez dans une boîte tous les objets qui ne vous appartiennent pas. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de les prendre et de les déposer sous son porche en lui envoyant un message disant : « Voici vos affaires ! Si vous n’êtes pas prêt à vous séparer de certaines choses, mettez-les au moins dans une pièce de votre maison que vous ne visitez pas souvent.

3. S’amuser en passant du temps avec ses amis

Vous avez probablement passé beaucoup de temps dans votre relation avec la personne que vous aimez. Vous n’avez probablement pas passé beaucoup de temps avec vos amis ou votre famille. Je parie que tu leur as manqué et qu’ils sont ravis de te retrouver ! Sors avec tes amis et passe un bon moment ! Dites-leur que vous voulez vous changer les idées avec votre ex, et ils vous distrairont à coup sûr !

4. Exprimez tous vos sentiments douloureux

Parfois, il est bon de tout laisser sortir. Il n’est pas bon d’enfermer les émotions que vous avez retenues à cause de la fin de la relation. Il est préférable d’exprimer vos émotions au fur et à mesure qu’elles vous viennent. Si vous avez l’impression d’être encore follement amoureux de votre ex, ne vous précipitez pas au téléphone pour le lui avouer.

Lorsque je dis « exprimez vos sentiments », je veux dire que vous devriez lui écrire une lettre que vous n’avez jamais eu l’intention de lui envoyer ou appeler votre meilleur(e) ami(e) et lui faire part de ce que vous ressentez en ce moment. Trouve quelqu’un qui te soutienne et sur qui tu puisses t’appuyer. S’il s’agit d’un véritable ami, il sera là pour toi lorsque tu auras besoin de quelqu’un pour te réconforter.

5. Effacez ses coordonnées de votre téléphone

Je trouve cela très thérapeutique. Vous pouvez retirer leurs adresses de réseaux sociaux et leurs numéros de téléphone de votre téléphone afin de ne pas être tenté, dans un moment de faiblesse, de leur envoyer un message ou de les appeler. Si leurs informations ne sont pas sur ton téléphone, tu n’as pas à t’inquiéter des textos ou des appels de personnes ivres. Dans ce domaine, mieux vaut prévenir que guérir !

6. Rangez tout ce qu’ils vous ont acheté

Oui, vous avez probablement célébré de nombreux anniversaires dans vos relations. En fait, au cours de votre vie, vous avez probablement passé plus de temps à célébrer des anniversaires qu’à fêter des naissances ! C’est parce que l’adulte moyen a de nombreuses relations au cours de sa vie. Vous avez probablement des ours en peluche, des bijoux et même des appareils électroniques qui vous rappellent votre ex.

Prenez un vieux Rubbermaid ou une boîte et remplissez-la de tout ce bazar. Vous serez peut-être prêt à les regarder un jour, mais pour l’instant, il vous suffit de les rassembler et de les jeter dans un placard ou une pièce de votre maison où vous n’allez jamais. Vous allez adorer votre processus de désencombrement et vous serez ravi d’avoir une maison sans objets personnels ! Vous pouvez vraiment vous détendre et vous sentir à l’aise maintenant !

7. Trouver la fermeture

Les hommes n’arrivent pas toujours à tourner la page en même temps que les filles, même s’ils étaient éperdument amoureux. Et si vous êtes une fille, il peut lui falloir un certain temps pour que vous lui manquiez après une rupture. Malheureusement, les choses n’arrivent pas toujours au bon moment. Parfois, il suffit d’attendre et de voir ce que le destin vous réserve à tous les deux.

En attendant, vous ne devez pas vous attendre à des retrouvailles heureuses. Vous avez mis fin à votre relation pour une raison précise, même si vous vous aimiez tous les deux. Il est bon de tourner la page après la fin d’une relation. Vous voudrez analyser les erreurs que vous avez pu commettre pendant la relation et ce que vous avez fait de bien. Ne vous découragez pas trop vite.

Vous pouvez même écrire toutes les bonnes et mauvaises choses qui se sont produites avec votre amour. L’aimiez-vous vraiment ou étiez-vous amoureuse de l’idée d’avoir un petit ami ? Étiez-vous vraiment heureux ensemble ou vous êtes-vous beaucoup battus pour une relation de courte durée ? S’il a conquis votre cœur, vous étiez probablement amoureuse, alors prenez le temps de tourner la page.

8. Pleurer sous la douche

Vous pouvez prendre un bain moussant tranquille avec des bougies pour autant que cela compte vraiment. Vous pouvez faire ce qui vous met le plus à l’aise. Je suggère la douche parce que c’est là que j’aime pleurer. Je n’aime jamais vraiment pleurer, mais si je dois le faire, je préfère être sous la douche. De cette façon, l’eau peut laver ces larmes facilement !

Le fait est qu’il est bon de pleurer de temps en temps. Tu es blessé et il est naturel de ressentir cela. N’oublie pas non plus de parler de ce que tu vis à quelqu’un en qui tu as confiance. Tu ne veux pas rester enfermé seul, à pleurer beaucoup pour essayer d’oublier cette personne. Il est toujours préférable de traverser les épreuves avec des amis.

9. Faire une pause dans leur amitié

C’est là que la fameuse règle du « non contact » entre en jeu. C’est vraiment le meilleur conseil que j’ai jamais suivi lorsque j’essayais de surmonter un chagrin d’amour. J’ai dit à l’homme dont j’étais amoureuse que j’avais besoin d’un peu de temps pour moi ; j’ai fait des recherches et trois mois m’ont semblé convenir. Nous nous sommes mis d’accord pour ne pas avoir de contact pendant 3 mois, sauf en cas d’urgence.

C’était avant que les médias sociaux ne connaissent un tel succès ! Cependant, je lui ai dit qu’une fois les trois mois écoulés, il pouvait m’appeler et que nous déciderions si nous voulions nous remettre ensemble. Il s’est avéré que j’ai trouvé quelqu’un d’autre pendant cette période. Il m’a rappelé au bout de trois mois pour qu’on se remette ensemble, mais j’ai refusé.

Le fait de ne plus avoir de contact a vraiment fonctionné, car dès que nous l’avons fait, j’ai pu dépasser cette relation et passer au chapitre suivant de ma vie. Avant cela, j’avais passé des mois à pleurer mon amour perdu parce que nous étions toujours amis et que nous nous parlions tout le temps. Cela ne m’a pas donné l’occasion de me remettre vraiment de lui parce que nous nous parlions encore.

10. Passer du temps avec des proches

Comme nous l’avons dit, vous avez probablement manqué à votre famille ou vous lui manquez peut-être actuellement ! Ils aimeraient probablement vous voir et vous rendre visite, pour rattraper le temps perdu ! Occupez-vous en passant du temps avec vos proches et en profitant des souvenirs que vous créez.

11. Être optimiste

L’optimisme est synonyme de bonheur et de joie. Saviez-vous que vous pouviez entraîner votre esprit à être plus optimiste, comme le rapporte NBC News? Tout d’abord, essayez d’adopter une « lentille positive », ce qui signifie que vous devez regarder les choses d’un point de vue positif. Comment pouvez-vous transformer une situation pour être plus heureux du résultat ? Regardez le monde d’un œil neuf.

Une autre façon d’être plus optimiste est d’éteindre les journaux télévisés. Aujourd’hui, les journalistes exagèrent et font souvent paraître le monde plus sombre qu’il ne l’est en réalité, ou ils ont tendance à ne parler que des aspects négatifs, sans mettre en évidence les aspects positifs de la vie. Tenez un journal de gratitude dans lequel vous inscrirez chaque matin les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Et souriez !

Une dernière suggestion est d’accepter ce que vous ne pouvez pas contrôler et de comprendre ce que vous pouvez. Il y a beaucoup de choses, comme les nouvelles, auxquelles on ne peut rien faire. De même, vous n’avez aucun contrôle sur la météo ou sur d’autres facteurs externes, comme les actions des autres. Vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez aux situations, alors concentrez-vous sur ce point – travaillez sur vos réactions!

12. Apprendre quelque chose de nouveau

Rendez-vous au centre communautaire de votre localité pour voir quels sont les cours qui y sont proposés. Vous pourrez y acquérir de nouvelles compétences tout en vous distrayant. En général, ces cours sont gratuits ou peu onéreux. Renseignez-vous également auprès de l’université ou de l’établissement d’enseignement supérieur de votre localité pour savoir si vous souhaitez élargir votre collection de diplômes.

L’avantage d’apprendre quelque chose de nouveau, c’est que cela distrait votre esprit et votre corps. Vous serez occupé avec vos mains, en apprenant à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant, et vous occuperez votre esprit en le remplissant de nouvelles connaissances ou informations. De plus, c’est une activité à laquelle vous pouvez réfléchir et travailler en dehors des cours.

13. Utiliser un journal ou un agenda

Écrivez une longue lettre d’amour à votre ex, en expliquant vos sentiments, votre douleur, ce que vous pensez qu’il a fait de mal dans la relation, comment vous pensez qu’il vous a fait du mal, et ce que vous vivez en ce moment. Ne pensez même pas à envoyer la lettre, mais c’est un moyen très thérapeutique de tourner la page sur un amour passé.

Vous pouvez également utiliser un carnet ou un journal pour écrire sur vos bénédictions, comme suggéré dans la tenue d’un journal de gratitude. Se rappeler chaque jour qu’il y a de nombreuses raisons d’être reconnaissant est un excellent moyen d’être plus optimiste et de se sentir mieux dans sa peau en général.

14. Acceptez votre nouvelle réalité

C’est une question difficile, mais si vous avez réussi à tourner la page avec votre ex, vous devriez être prêt à accepter votre situation. Réalisez que vous êtes désormais célibataire et que vous n’avez pas d’homme ou de femme dans votre vie dont vous devez vous occuper ou qui doit s’occuper de vous. Les choses ont changé et plus vite vous l’accepterez, mieux vous vous sentirez.

15. Désencombrer sa maison

Cette suggestion peut sembler stupide, mais le nettoyage et l’organisation sont thérapeutiques. Avoir un espace dégagé, sans encombrement, c’est un peu comme exprimer physiquement ce que vous essayez d’accomplir mentalement. Sur le plan émotionnel, vous voulez vous débarrasser des toiles d’araignée et vous reconstruire une âme fraîche, une âme qui ne souffre plus autant. Ressentez-vous quelque chose de semblable ?

Le désencombrement peut vous aider à vous sentir physiquement mieux dans votre environnement. Envisagez de désencombrer pour une cause afin de rendre cette démarche encore plus intéressante. Désencombrer pour une cause signifie simplement que vous ferez don de ce que vous « désencombrez » de votre maison. Vous le donnerez à une organisation caritative. Quelle façon stimulante de récupérer !

16. Participer à un événement amusant

Vous n’êtes pas obligé de sortir tous les soirs dans les bars ou les clubs si ce n’est pas votre truc. Allez au bowling, jouez au billard, faites du shopping au centre commercial, bronzez à la plage ou, mieux encore, participez à un événement amusant. Demandez à vos amis ce qu’ils font habituellement le vendredi soir et demandez-leur si vous pouvez les accompagner. Allez à un concert, à une exposition d’artisanat, à un rallye pour une cause ou à un événement local près de chez vous.

17. Envisager de parler de la situation

Parfois, le fait de rencontrer la bonne personne pour discuter de ce qui s’est passé peut s’avérer très utile. Si vous avez un thérapeute ou un conseiller vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir des conseils ou vous faire entendre, c’est un excellent moyen de vous sentir mieux rapidement.

Ce n’est pas toujours le processus le plus rapide, mais ils peuvent généralement vous donner des suggestions, des outils et des ressources à utiliser dès maintenant.

18. Profitez de vos loisirs

Quel est votre passe-temps favori ? Quel qu’il soit, vous devriez le sortir et vous mettre au travail. Peut-être aimez-vous le patchwork, le travail du bois ou un autre type d’artisanat. Peut-être que votre passe-temps consiste à manger du pop-corn et à regarder de vieilles émissions de télévision toute la nuit. Tout ce qui vous rend heureux est ce à quoi vous devriez consacrer votre temps, à condition que cela ne nuise pas trop à votre santé.

Si vous n’avez pas encore de hobby, vous pourriez envisager d’en adopter un. Demandez à vos amis ce qu’ils aiment faire et voyez s’ils n’aimeraient pas vous apprendre à le faire si cela vous semble intéressant. Prenez le temps d’apprendre à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait auparavant. Un jour, vous serez heureux d’avoir pris le risque d’essayer quelque chose de nouveau.

19. Trouvez des choses qui vous font rire ou sourire

Chacun trouve l’humour à sa manière. Vous aimez peut-être les sitcoms ou les vieux films. Quelqu’un d’autre devra peut-être se rendre dans un club de comédie pour s’esclaffer. Tout ce qu’il faut pour vous faire rire ou sourire, c’est ce qu’il faut faire. La joie est contagieuse ; entourez-vous de personnes qui aiment s’amuser, qui rient facilement et qui sont drôles !

20. Savourer une petite glace

Si vous remarquez bien, j’ai utilisé les mots « petit » et « friandise » pour décrire cette suggestion. Je pense que manger de la glace doit être fait avec modération. Quelques soirs de gourmandise sont acceptables, mais le faire tous les soirs va envoyer votre dentiste à la banque ! De plus, vous risquez de prendre quelques kilos superflus si vous mangez une tonne de sucreries pour surmonter une rupture.

Si vous avez l’impression de manger du stress ou des sucreries parce que vous êtes déprimé, il peut être utile de parler à un thérapeute qualifié. Demandez à votre médecin traitant de vous recommander un thérapeute.

21. Se concentrer sur l’amélioration de soi

Après une rupture, c’est le moment idéal pour commencer à se fixer des objectifs d’amélioration personnelle. Si vous voulez être une personne plus positive, travaillez sur votre optimisme, comme nous l’avons vu plus haut. Si vous souhaitez ne plus être aussi exigeant et dépendant des autres, travaillez à être indépendant et moins exigeant. Déterminez les domaines sur lesquels vous devez travailler et mettez-vous au travail !

22. Parler à un nouvel intérêt romantique

Lorsque vous êtes prêt, parler à un nouveau garçon ou une nouvelle fille peut être un moyen fantastique d’oublier votre ex. Vous apprenez à connaître quelqu’un de nouveau, ce qu’il aime et ce qu’il n’aime pas, ce qu’il fait dans la vie et comment il passe son temps en dehors du travail. C’est très divertissant ! De plus, vous pouvez permettre à quelqu’un d’autre d’apprendre à vous connaître !

J’ai une copine qui passe des heures à rester debout toute la nuit à parler à de nouveaux garçons tout le temps ! Elle trouve ça excitant ! Ce n’est pas qu’elle ne veuille pas s’installer un jour avec le bon gars, mais en attendant, elle tire le meilleur parti de sa situation. Elle s’amuse à faire quelque chose qu’elle sait faire – interagir avec d’autres personnes.

23. Comptez vos bénédictions grâce à un journal de gratitude

Comme nous l’avons mentionné à plusieurs reprises, vous devriez tenir un journal de gratitude. Vous pouvez le faire avec un carnet vierge si vous le souhaitez. Indiquez simplement la date, afin de pouvoir le consulter ultérieurement. Ensuite, faites une liste de ce dont vous êtes reconnaissant ou des nombreuses choses que vous vous sentez béni d’avoir. Si vous comptez vos bénédictions chaque jour, vous aurez une attitude plus positive.

24. Se faire de nouveaux amis

Lorsque vous vous rendrez dans les nouveaux lieux suggérés dans cet article, vous rencontrerez certainement de nouvelles personnes. Soyez ouvert à la perspective de vous faire de nouveaux amis. Ce n’est pas la chose la plus facile au monde, surtout si vous êtes timide ou si vous souffrez d’anxiété sociale. Soyez courageux, respirez profondément et ayez confiance en vous lorsque vous abordez quelqu’un de nouveau.

25. Prendre des mini-vacances

Il se peut que vous trouviez que faire un petit voyage est exactement ce que le médecin a ordonné. Si vous pouviez vous échapper pendant quelques jours, peut-être avec un groupe de copines, où iriez-vous ? Pensez à quelque chose d’amusant que vous pourriez faire à votre destination, et lancez-vous !

26. S’investir dans sa carrière

S’investir dans son travail n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Vous ne devez pas travailler au point de vous rendre malade ou de vous épuiser, mais il est sain d’être passionné par votre carrière. Réfléchissez à vos objectifs de carrière et voyez si vous êtes dans la bonne direction.

27. Ne les laissez pas prendre le meilleur sur vous

Veillez à ce que votre ex ne prenne pas le dessus sur vous. Vous savez que vous pouvez faire mieux, n’est-ce pas ? Continuez à vous répéter des affirmations positives, des citations, des versets de la Bible – tout ce qu’il faut pour vous sentir mieux dans votre situation actuelle. Vous devez avoir confiance en vos capacités, votre intelligence et votre beauté ; rappelez-vous chaque jour les qualités que vous possédez.

28. Faire de l’exercice à cœur ouvert

L’exercice physique est un excellent moyen de libérer des endorphines, qui nous rendent heureux !

29. Dressez une liste des raisons pour lesquelles votre situation est meilleure aujourd’hui

J’ai fait cela plusieurs fois après des ruptures difficiles. Je fais une liste de toutes les raisons pour lesquelles je suis mieux sans lui. Ensuite, lorsque je me sens seule ou que je veux l’appeler pour qu’on se remette ensemble, je sors ma liste de raisons pour lesquelles il n’est pas si génial, et cela m’aide à voir les choses sous un autre angle. Essayez, et je vous parie que vous serez ravie des résultats !

FAQ

En résumé

Quelqu’un a récemment rompu avec vous ? Souffrez-vous d’un chagrin d’amour en ce moment ? Qu’est-ce qui vous aide lorsque les relations se terminent ainsi ? Qu’avez-vous pensé de ma liste de moyens pour réparer un cœur brisé ? J’aimerais connaître votre avis. N’hésitez pas à laisser un commentaire et à le partager sur les réseaux sociaux !