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J’adore cette histoire de Lady Gaga.
Bien avant d’être célèbre, l’icône de la pop se répétait l’affirmation suivante : « La musique est ma vie. La célébrité est en moi. Je vais faire un disque numéro un avec des tubes numéro un », a-t-elle déclaré dans une interview accordée à Muse en 2009.
« Et ce n’est pas encore le cas », dit-elle. « C’est un mensonge. Tu dis un mensonge encore et encore. Et puis un jour, le mensonge est vrai ».
Ce qui est vrai, c’est que Lady Gaga est lauréate d’un Oscar, de plusieurs Grammy Awards et d’une multitude d’autres récompenses.
Comment atteindre votre potentiel le plus élevé ? Cela demande du travail et de l’engagement, mais ce n’est pas aussi difficile que vous le pensez.
Faites ces sept choses quotidiennement pour vous préparer au succès et observez l’effet domino des événements se dérouler à votre avantage.
1) Sachez ce que vous voulez et gardez-le à l’esprit.
Nous avons tendance à repousser la réalisation de nos rêves parce que nous pensons que ce n’est pas le bon moment. Nous avons même tendance à repousser nos rêves parce que nous les considérons comme un luxe auquel nous ne pouvons pas nous permettre de penser. À quoi bon, pensons-nous automatiquement, ce n’est pas comme si cela avait une chance de se produire ou quoi que ce soit d’autre.
« Lorsque les temps sont durs, nous nous empêchons de rêver parce que nous nous sentons limités par des facteurs externes, comme l’argent ou les jours de vacances », explique Allaya Cooks-Campbell de BetterUp.
Mais nous ne devrions pas nous laisser arrêter par les circonstances. Laissez la graine de vos rêves prendre racine et voyez où elle vous mène. Les choses – qu’il s’agisse d’argent, de conditions ou des bonnes personnes – finiront par s’aligner.
L’un de mes dictons préférés est le suivant : « Lorsque vous fixez une intention, l’Univers tout entier conspire à vous l’apporter ».
Gardez l’intention au premier plan de votre esprit. Méditez-la chaque jour. Faites-en une pratique.
Si vous avez l’impression de ne pas savoir ce que vous voulez, demandez-vous ce que vous feriez s’il n’y avait pas de limites, dit Mme Cooks-Campbell.
D’autres questions à méditer ?
- Qu’est-ce que je préférerais faire plutôt que ce que je fais maintenant ?
- Comment est-ce que je veux passer mon temps, personnellement et professionnellement ?
- Avec qui ai-je envie de passer mon temps ?
- Suis-je au bon endroit pour faire ce que je veux faire ?
- Qu’est-ce que je suis prêt à sacrifier pour atteindre mon objectif ?
- À quoi ressemble la « bonne vie » pour moi?
Pensez à ce que vous voulez chaque jour, méditez dessus et faites-en un objectif.
Et n’ayez pas peur de rêver grand.
2) L’exprimer au quotidien
Les mots ont un poids et un pouvoir. En tant que journaliste, je sais que c’est vrai. C’est pourquoi je fais toujours attention à formuler mes questions du mieux possible pour qu’elles soient percutantes et qu’elles incitent à la réflexion, tout en étant respectueuses.
De même, les personnes que j’interroge prennent toujours le temps de répondre à mes questions parce qu’elles veulent que leurs réponses soient réfléchies – elles savent que leurs paroles resteront dans les mémoires.
Le fait d’exprimer nos rêves les fait sortir de nous comme une sorte de déclaration. Si nous nous plaignons à nos amis qu’il ne nous arrive jamais rien de bon, alors devinez quoi ? Ce sera notre réalité.
Vous dites à votre cerveau que vous voulez plus de ceci et il vous donnera exactement ce que vous demandez, que vous l’ayez voulu ou non.
C’est pourquoi il est essentiel de parler de manière positive et optimiste des choses que l’on souhaite, explique Carol Alwill, animatrice du podcast Style Your Mind .
« Cela signifie qu’il faut parler de manière positive et optimiste des choses que l’on veut, et en parler avec la certitude qu’elles se produiront », dit-elle. « Bien sûr, nous devons faire le travail, mais la façon dont nous parlons de nos rêves est cruciale pour leur réussite.
3) « Écrivez-le, faites-le »
Je l’ai déjà mentionné dans un ou deux autres blogs, mais Write It Down, Make It Happen d’Henriette Klauser est l’un des livres qui m’a fait franchir le pas vers le journalisme.
Il y a tellement de petites choses étonnantes dans ce livre. Mais l’idée principale est d’écrire ses désirs tous les jours (idéalement tous les matins) car ce rituel permet de garder le désir actif plutôt que de le laisser dormir quelque part au fond de l’esprit.
Tenez un journal à cet effet. Écrivez votre désir comme si vous l’aviez déjà. De nombreux coachs en développement personnel déconseillent d’écrire le désir dans le futur, car cela le maintient dans l’avenir (par exemple, « J’aurai un million de dollars sur mon compte d’épargne d’ici deux ans »).
On dit que le fait d’écrire un rêve comme s’il s’était déjà produit incite votre subconscient à penser que le rêve fait déjà partie de votre 3D.
Bien que je comprenne le raisonnement, je ne suis pas tout à fait d’accord. Écrire quelque chose comme si cela s’était déjà produit peut déclencher des émotions négatives chez de nombreuses personnes, car cela ne fait que leur rappeler que ce n’est pas leur réalité actuelle. Par exemple, écrire « Je suis à mon poids idéal » peut simplement rappeler à quelqu’un qu’il n’est pas à son poids idéal et qu’il en est même loin.
Je pense qu’il n’y a pas de mal à écrire le désir dans le futur car cela peut vous aider à vous identifier en sachant que cette chose arrivera, qu’elle est en route vers vous et que vous y travaillez.
L’essentiel est de l’écrire tous les jours de manière cohérente, puis, comme le dit Henriette Klauser, de le mettre en œuvre.
4) Prendre des mesures – aussi petites soient-elles – chaque jour
S’il est une habitude essentielle pour atteindre son potentiel, c’est bien celle-là.
Au début, il n’y a pas de mal à avancer à petits pas vers votre objectif. Il peut s’agir de faire des recherches ou d’envoyer un courrier électronique, par exemple.
Supposons que vous rêviez de devenir créateur de mode. Fixez-vous comme objectif de réaliser un croquis complet d’une robe ou d’un modèle par semaine. Apprenez à coudre et à bien coudre. Perfectionnez votre métier du mieux que vous pouvez.
Finalement, lorsque vous avez une dizaine de tenues terminées, commencez à tendre la main aux créateurs pour présenter votre portfolio. Postez sur Instagram pour vous faire connaître. Taguez quelques créateurs pour attirer l’attention. Et ensuite, continuez à travailler.
La réalisation d’un rêve est le résultat d’un million (ou plus) de petites et grandes étapes qui vous propulseront sans cesse vers le prochain plan d’action.
5) Prendre au sérieux la gestion du temps
De nombreuses personnes travaillent à la réalisation de leurs rêves tout en occupant un emploi à temps plein qui leur permet de payer les factures. J’ai récemment vu une histoire sur Instagram relative à une femme qui a écrit un livre pendant son heure de déjeuner tous les jours.
Les personnes qui prennent leurs rêves au sérieux trouvent le temps de les poursuivre, même si elles sont très occupées. Cela peut signifier se lever une heure plus tôt ou renoncer à une soirée Netflix.
Il y a des jours où vous ne pourrez pas travailler sur votre passion, et ce n’est pas grave ! C’est la vie. Tant que le travail et l’engagement sont là, vous vous en sortez très bien. Cela signifie peut-être qu’il faut faire des ajustements, par exemple doubler le temps consacré à votre objectif le jour suivant.
Il est impératif de maîtriser la gestion du temps si l’on veut atteindre son potentiel. Elle implique aussi de renoncer et de sacrifier certaines choses (pas tout !).
Vous saurez instinctivement ce qu’il faut changer.
6) Disposer d’un système de soutien
Nous avons tous besoin du soutien de nos proches lorsque nous poursuivons un rêve, qu’il s’agisse d’un parent, d’un partenaire ou d’un ami.
« Parfois, le soutien est spontané, parfois il faut le solliciter », explique l’équipe de DreamBook.
Sans le soutien enthousiaste de vos proches, la réalisation de vos objectifs peut s’avérer très difficile, voire vous pousser à abandonner.
« Vous luttez contre vos propres doutes internes tout en faisant face à leur opposition. Cette opposition est parfois subtile – silence assourdissant, haussement d’épaules – et parfois clairement exprimée : « Je ne te donnerai pas d’argent pour cela », « Qui gardera les enfants pendant que tu suivras des cours du soir ? Je ne te donnerai pas d’argent pour cela », « Qui gardera les enfants pendant que tu suivras des cours du soir » ou « Je ne pense pas que tu devrais y aller, ce n’est pas sûr ». Ce n’est pas sûr ».
Si vous ne bénéficiez pas d’un soutien automatique, cherchez à l’obtenir. Il peut s’agir, par exemple, de demander à un grand-parent ou à un ami de garder les enfants pendant que vous suivez un cours du soir une fois par semaine si vous êtes un parent isolé.
Si vous avez davantage besoin d’un soutien émotionnel, appelez un ami, un frère ou une sœur ou un parent une fois par semaine et parlez-lui de vos progrès de la semaine.
Si c’est difficile, trouvez votre tribu sur les médias sociaux. Suivez les comptes, en particulier sur « X » (anciennement Twitter) et même Instagram, des personnes qui font déjà ce que vous voulez faire. Ils seront toujours en train de tweeter sur leurs propres expériences.
Contactez-les directement si vous avez une question sur une étape particulière du voyage.
7) Prendre soin de soi est également essentiel au quotidien
Quelques conseils : ne vous laissez pas absorber par la poursuite de votre rêve au point d’oublier de vous occuper de la personne la plus importante de ce rêve : vous.
Récompensez-vous par de petites attentions, comme un long bain dans la baignoire ou une sortie avec un ami pour prendre un café, ou encore en vous faisant plaisir.
Lire avant de se coucher ou le dimanche est un excellent moyen de se libérer l’esprit. Les promenades sont un moyen de réfléchir à vos progrès et de donner à votre corps une dose quotidienne d’exercice.
Et bien sûr, nourrissez votre corps avec des aliments sains afin de vous donner le bon carburant et l’endurance nécessaire.
Prendre soin de soi de manière cohérente vous motivera et vous donnera l’énergie nécessaire pour persévérer encore et encore.