Nous entendons souvent parler de personnes qui n’arrêtent pas de parler d’elles-mêmes, n’est-ce pas ? Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi elles le font ?
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Eh bien, croyez-le ou non, ces personnes, souvent connues sous le nom de narcissiques, sont en fait confrontées à un grand nombre d’insécurités.
Et elles ont le don de transmettre ces insécurités aux autres.
Examinons les 12 phrases que les narcissiques utilisent couramment pour projeter leurs propres insécurités.
1. « Tu es trop sensible ! »
N’est-il pas fascinant de constater qu’un narcissique peut donner l’impression à la personne la plus pondérée qu’elle réagit de manière excessive ?
Si l’on vous a déjà dit « Tu es trop sensible ! » après que vous ayez exprimé vos sentiments, vous en avez fait l’expérience.
En réalité, cette phrase a souvent moins à voir avec votre sensibilité qu’avec l’incapacité du narcissique à assumer la responsabilité de ses actes.
En vous donnant l’impression que vous êtes le problème, ils détournent habilement l’attention de leurs propres insécurités.
2. « Je plaisante ! »
Vous est-il déjà arrivé d’être blessé par les paroles d’une personne et de la voir se contenter d’une plaisanterie ? C’est une tactique couramment utilisée par les narcissiques.
Il peut déguiser un commentaire blessant en blague ou en remarque sarcastique, et si vous vous énervez, il vous accusera de ne pas supporter la plaisanterie. C’est une façon délicate de dire ce qu’il pense, sans avoir à en assumer la responsabilité.
Ce n’est qu’une autre façon pour eux de projeter leurs insécurités sur vous.
3. « Vous réfléchissez trop ! »
Je me souviens d’une fois où j’avais affaire à un ami qui adorait cette phrase.
Chaque fois que j’exprimais mon inquiétude à propos de quelque chose qu’elle avait fait ou dit et qui me semblait blessant, sa réponse favorite était : « Tu réfléchis trop ! ».
Au début, cela m’a fait douter de moi. J’ai commencé à croire que j’analysais peut-être trop les choses. Puis j’ai compris ce qui se passait. Mon amie utilisait cette phrase comme une tactique de diversion. Au lieu d’aborder le problème ou de reconnaître ses actions, elle me donnait l’impression de créer des problèmes à partir de rien.
En réalité, elle se défaussait sur moi de ses propres insécurités.
4. « Personne d’autre ne pense cela ! »
Un narcissique vous a déjà dit cette phrase ? C’est une manœuvre classique. Il utilise cette phrase pour vous isoler, vous faire douter de votre jugement et vous faire sentir seul dans vos pensées.
Il s’agit en fait d’une forme de manipulation psychologique appelée « gaslighting ».
Selon Psychology Today, le gaslighting est une tactique par laquelle une personne amène quelqu’un d’autre à remettre en question sa réalité. L’objectif est de vous faire douter de vos propres perceptions et souvenirs, afin qu’il lui soit plus facile de contrôler le récit.
N’oubliez donc pas que si vous entendez un jour « Personne d’autre ne pense cela », il ne s’agit peut-être pas de votre opinion impopulaire. Ce n’est peut-être qu’une autre façon pour le narcissique de projeter ses insécurités sur vous.
5. « Pourquoi ne pouvez-vous pas être plus comme… ?
C’est une phrase qui pique, n’est-ce pas ? C’est comme si la personne que vous êtes n’était pas assez bonne.
Les narcissiques utilisent souvent les comparaisons pour faire sentir aux autres qu’ils ne sont pas à la hauteur. Il vous fera remarquer que quelqu’un d’autre est meilleur, a plus de succès ou est plus désirable, ce qui vous donne l’impression de ne pas être parfait.
Mais la vérité, c’est que ces comparaisons ne concernent pas votre personne, mais le sentiment d’inadéquation que ressent le narcissique.
Il est plus facile pour eux de vous faire sentir petit que d’affronter leurs propres insécurités.
6. « Je ne me souviens pas de ça ! »
Celle-ci est personnelle pour moi.
J’avais un collègue qui disait souvent des choses blessantes, mais lorsque je le confrontais à ce sujet plus tard, il ne se souvenait pas d’avoir dit quoi que ce soit de la sorte.
C’était frustrant, c’est le moins qu’on puisse dire. J’avais l’impression de devenir folle, de me souvenir de conversations qu’il prétendait n’avoir jamais eues. Puis, j’ai compris ce qui se passait. Il utilisait cette phrase pour rejeter mes sentiments et se soustraire à la responsabilité de ses paroles.
Cette tactique est une autre façon pour les narcissiques de projeter leurs propres insécurités.
Ils créent une réalité dans laquelle ils ne peuvent jamais se tromper parce qu’ils « ne se souviennent pas » de leurs erreurs.
7. « Tu es si jaloux ! »
Cette fois-ci, ça fait mal. C’est comme si quelqu’un avait regardé la partie la plus laide de votre âme et avait décidé de la dénoncer.
Le fait est qu’il s’agit davantage d’eux que de vous.
Les narcissiques adorent accuser les autres d’être jaloux, car cela leur donne l’impression d’être importants et désirés. C’est une façon tordue de renforcer leur propre ego en vous faisant paraître petit et mesquin.
Mais soyons honnêtes, nous avons tous des moments de jalousie – c’est dans la nature humaine. L’essentiel est de ne pas laisser l’accusation d’un narcissique vous faire sentir coupable d’éprouver une émotion normale.
8. « Vous n’avez aucune idée de ce dont vous parlez ! »
Cette phrase est un classique du jeu du narcissique. En sapant vos connaissances ou votre expérience, il tente de maintenir son contrôle et sa supériorité.
Ce comportement est en fait une manifestation de « l’effet Dunning-Kruger ». Selon de nombreuses études, les personnes peu douées pour une tâche donnée surestiment souvent leurs capacités.
En termes simples, ceux qui en savent moins pensent qu’ils en savent plus.
Ainsi, lorsqu’un narcissique vous dit que vous n’avez aucune idée de ce dont vous parlez, il est probable qu’il projette sur vous ses propres insécurités concernant ses connaissances ou ses capacités.
Ce n’est pas votre manque de compréhension qui est en cause, mais plutôt le sentiment exagéré qu’ils ont de leur propre importance.
9. « Tu as toujours besoin de faire ce que tu veux ! »
Je vais être honnête, cette question m’a touchée de près.
J’avais un ami qui m’accusait constamment de toujours vouloir faire les choses à ma façon. C’était épuisant, c’est le moins qu’on puisse dire. Je me suis retrouvée à surcompenser, à me plier en quatre pour prouver que j’étais flexible et conciliante.
Mais j’ai alors réalisé quelque chose de crucial. Mon amie projetait sur moi son propre besoin de contrôle. L’ironie de la chose, c’est que tout en m’accusant de toujours vouloir faire ce que je veux, c’est elle qui dictait les termes de notre amitié.
Si vous vous retrouvez un jour dans une situation similaire, rappelez-vous que ce n’est pas vous qui êtes inflexible ou exigeant ; c’est eux qui essaient de garder le contrôle en vous faisant douter de vous.
10. « Tu es une vraie reine du drame ! »
Soyons réalistes : personne n’aime être traité de dramatique. C’est méprisant et dévalorisant.
Lorsqu’un narcissique vous lance cette phrase, c’est généralement parce que vous l’avez dénoncé et qu’il essaie de détourner l’attention de lui-même vers vous.
Leur accusation n’est qu’un écran de fumée pour cacher leurs propres insécurités.
11. « Vous ne supportez pas la critique ! »
Celui-là est un casse-tête. C’est comme si tout désaccord ou toute objection que vous avez était transformé en une incapacité à supporter la critique.
Mais laissez-moi vous dire clairement qu’il y a une différence entre une critique constructive et des commentaires blessants déguisés en retour d’information.
Les narcissiques brouillent souvent cette ligne pour vous mettre sur la défensive et vous faire douter de vous-même. Il ne s’agit pas de votre incapacité à accepter les critiques, mais de leur incapacité à communiquer de manière respectueuse et efficace.
12. « Tu joues toujours la victime ! »
C’est probablement l’une des phrases les plus exaspérantes qu’un narcissique puisse vous lancer. C’est comme une gifle, n’est-ce pas ?
Mais n’oubliez pas ceci : reconnaître que quelqu’un vous a fait du mal ne fait pas de vous une victime, mais une personne consciente d’elle-même.
Les narcissiques utilisent cette phrase pour vous rejeter la responsabilité et éviter de faire face à leurs propres lacunes.
Il ne s’agit pas pour vous de jouer la victime, mais pour eux de jouer l’agresseur.
