Lors d’une récente discussion dans le cadre de mon cours de psychologie des relations étroites, j’ai abordé la question de la transition des relations chaudes et intenses vers des relations plus confortables et plus intimes sur le plan émotionnel. Comme vous pouvez l’imaginer, ce n’est pas toujours une bonne nouvelle pour un étudiant de premier cycle et la discussion s’est rapidement orientée vers la manière d’éviter ce rite de passage dans les relations.
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Tout d’abord, il est important de comprendre que cette transition est tout à fait normale et qu’elle est liée à la diminution de la nouveauté et de l’excitation dans la relation.1 L’une des façons d’éviter cette transition est de réintroduire de la nouveauté dans votre partenariat. Les chercheurs ont examiné ce phénomène du point de vue de l’expansion personnelle et affirment que les gens ont un besoin inné de grandir, d’apprendre et de se développer.2,3 L’arrivée d’un nouveau partenaire est nécessairement synonyme de nouvelles expériences et d’opportunités. Cependant, lorsque la nouveauté de ce partenaire commence à s’estomper, vous pouvez tous deux vous lancer dans de nouvelles aventures.
Une découverte particulièrement intéressante est que les couples qui s’engagent dans des « jeux nouveaux » montrent une plus grande satisfaction dans leur relation.4,5,6 Comme vous pouvez l’imaginer, mes étudiants de premier cycle avaient un certain nombre de suggestions en ce qui concerne les « jeux nouveaux ». Je me suis dit que j’allais partager les idées de rendez-vous classés G avec ceux d’entre vous qui cherchent à pimenter leurs relations.
Il convient de noter que tous les jeux ne sont pas considérés comme également bénéfiques pour les relations. Les activités les plus excitantes ont des résultats plus positifs que celles qui sont simplement agréables.7 Alors, amusez-vous, mais soyez prudent (surtout si, comme moi, vous avez passé l’âge où les blessures guérissent rapidement) !
- Course de karts
- Paintball
- Faire du bénévolat dans un refuge pour animaux pour promener les chiots ou jouer avec eux.
- Les montagnes russes
- Visite guidée des fantômes
- Rafting en eaux vives
- Parachutisme
- Football à bulles
- Aquajets
- Lasertag
- Saut à l’élastique
- Parc aquatique
- Partir en randonnée
- Prendre un cours de danse
- Parc à trampolines
- Patinage sur glace
- Salle d’évasion
- Équitation
- Jouer à cache-cache
- Escalade
- Jeux d’arcade
- Faire une bataille de boules de neige
- S’entraîner ensemble
- Conduire une voiture de course
- Encouragez votre équipe favorite
- Construction d’Habitat pour l’humanité
- Karaoké
- Course de boue
- Cueillir des fruits dans un verger local
- Cours de pilotage
- Tir à l’argile
- Doublure à glissière
- Voyage vers une nouvelle destination
- Parachute ascensionnel
- Planter un jardin communautaire
- Rouler sur un vélo conçu pour deux personnes
- Golf en putt-putt
- Planche à pagaie
- Regarder un film d’horreur
- Nager (peut-être avec des dauphins)
- Assister à un concert
- Faites un « tour de pédale » de votre ville
- Plongée sous-marine
- Visite d’une brasserie, d’une cave ou d’une distillerie
- Pratiquer un sport (kickball, dodgeball, tennis)
- Labyrinthe de maïs
- Prendre un cours de spinning
- Chasse au trésor
- Kayak
- Visite d’une attraction locale (musée d’art, jardin botanique, aquarium, parc national, jardin de papillons)
1Ahmetoglu, G., Swami, V. et Chamorro-Premuzic, T. (2010). La relation entre les dimensions de l’amour, la personnalité et la durée de la relation. Archives of Sexual Behavior, 39, 1181-1190.
2Aron, A. et Aron, E. N. (1997). Self-expansion motivation and including other in the self. Dans S. Duck (Ed.), Handbook of personal relationships : Theory, research, and interventions ( 2e éd., pp. 251-270). Londres : John Wiley & Sons.
3Aron, A., Lewandowski, G. W., Jr., Mashek, D. et Aron, E. N. (2013). Le modèle d’expansion de soi de la motivation et de la cognition dans les relations étroites. Dans J. A. Simpson & L. Campbell (Eds.), The Oxford handbook of close relationships (pp. 90-115). New York : Oxford University Press.
4Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C. et Heyman, R. E. (2000). Couples’ shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology, 78, 273-284.
5Strong. G. & Aron, A. (2006), The effect of shared participation in novel and challenging activities on experienced relationship quality : Is it mediated by high positive affect : In K. D. Vohs & E. J. Finkel (Eds.), Self and relationships : Connecting intrapersonal and interpersonal processes (pp. 342-359). New York : Guilford Press.
6Tsapelas, I., Aron, A. et Orbuch, T. (2009). Marital boredom now predicts less satisfaction 9 years later. Psychological Science, 20, 543-545.
7Reissman, C., Aron, A., & Bergen, M. R. (1993). Shared activities and marital satisfaction : Causal direction and self-expansion versus boredom », Journal of Social and Personal Relationships, 10, 243-254.
Sadie Leder-Elder – Articles surla science des relations – Site web/CV
Les recherches du Dr Leder-Elder portent sur la manière dont les gens équilibrent leurs désirs de proximité et de protection contre le rejet, en particulier lors du choix d’un partenaire, de la négociation d’objectifs dans le cadre de relations amoureuses établies et de l’expérience de l’amour romantique, des sentiments douloureux et de la reprise de la relation.