Si vous avez vécu ces 9 choses dans votre vie, vous êtes plus résilient que vous ne le pensez.

Vous pouvez penser que vous êtes faible simplement parce que vous avez des sentiments forts, que vous portez beaucoup de stress sur vos épaules et qu’il vous arrive de faire une dépression.

Une personne qui pleure à chaudes larmes, allongée sur le sol, n’est pas exactement l’image parfaite de la force, n’est-ce pas ?

Eh bien…

Et si je vous disais que vous êtes probablement beaucoup plus résistant que vous ne le pensez ? Que le fait d’avoir une crise de temps en temps ne dit rien sur votre capacité à surmonter les obstacles et à vous remettre d’un échec ?

Qu’il y a beaucoup de pouvoir caché en vous, qui attend d’être reconnu et nourri ?

Si vous avez vécu ces 9 choses dans votre vie, vous êtes beaucoup plus résilient que vous ne le pensez.

1) Vous avez connu un changement de vie important

La flexibilité est une caractéristique de la résilience. Elle montre que l’on est capable de s’adapter à de nouvelles circonstances, de se remettre des chocs subis par le système et de trouver le bonheur une fois que le coup initial a été reconnu et accepté.

Et c’est exactement ce que favorise tout changement majeur dans la vie.

Avez-vous déjà déménagé ? Vous avez quitté le domicile de vos parents pour aller à l’université ? Transféré d’une école à l’autre ? changé d’orientation professionnelle ?

Cela peut sembler anodin, mais le fait que vous ayez pu entrer dans une toute nouvelle ère de votre vie et vous épanouir prouve déjà que vous êtes beaucoup plus résilient que vous ne le pensez.

2) Vous avez eu le cœur brisé

Ah, le chagrin d’amour.

Cela fait très mal, n’est-ce pas ? En fait, la recherche montre que la douleur que vous ressentez après avoir eu le cœur brisé déclenche la même réaction dans le cerveau que si vous vous cassiez la jambe.

Oui, c’est aussi grave que ça.

Lorsque vous traversez une rupture, votre corps subit une sorte de sevrage car toutes les hormones de bien-être associées à votre partenaire (telles que l’ocytocine et la dopamine) diminuent lentement en volume.

De plus, une grande partie de votre identité a été mise en pièces.

Il y a de fortes chances que vous ayez planifié votre avenir avec cette personne, que vous vous soyez habitué à l’idée de faire partie d’une équipe plutôt que d’une seule unité, et que vous ne puissiez pas supporter l’idée que votre meilleur ami va lentement disparaître de votre vie jusqu’à ce qu’il n’en reste plus que des souvenirs.

Cette douleur est si difficile à supporter que le fait de survivre à cette expérience et d’en devenir plus fort renforce votre résilience. Maintenant que vous avez réussi à ressouder votre cœur et à réfléchir à votre relation passée, il vous sera beaucoup plus facile de gérer les relations amoureuses et amicales à l’avenir.

3) Vous avez été rejeté et avez trouvé une autre voie

Le rejet peut être une véritable atteinte à l’estime de soi.

L’université que vous rêvez d’intégrer depuis l’âge de douze ans vous envoie une lettre de refus.

La personne dont vous êtes éperdument amoureux vous envoie un message d’amitié.

Le manuscrit sur lequel vous travaillez depuis cinq ans ne semble pas susciter l’intérêt des agents littéraires.

Lorsque ces choses nous arrivent, nous avons souvent l’impression que c’est la fin du monde. Comment être à nouveau heureux ? L’avenir semble sombre et plein de malheurs. Rien d’autre que le malheur éternel ne vous attend.

Mais quelques mois plus tard, d’autres opportunités se présentent et vous réalisez qu’un refus n’est jamais une fin en soi. En fait, c’est le début de quelque chose d’autre. Quelque chose qui vous est destiné.

Vous n’avez peut-être pas fréquenté l’université de vos rêves, mais vous avez trouvé le cours idéal dans un autre établissement, ce qui vous a permis de faire décoller votre carrière.

La personne qui vous a servi d’ami a déménagé, et lorsque vous êtes sorti un soir, vous avez rencontré l’amour de votre vie.

Vous avez décidé d’auto-publier votre manuscrit et de le commercialiser en ligne, pour en faire un best-seller d’Amazon.

N’oubliez pas que le rejet est une réorientation.

4) Vous avez affronté vos peurs

Vous voulez savoir comment j’ai renforcé ma résilience il y a quelques années ?

J’ai fait les choses qui me terrifiaient. À l’époque, je souffrais d’une terrible anxiété sociale, mais au lieu de rester chez moi à regarder le plafond pendant un mois déprimant de plus, je suis sortie de ma zone de confort. J’ai commencé à avoir des rendez-vous et à me faire de nouveaux amis.

Je me suis exposé à ce que mon cerveau considérait comme un danger, un pas après l’autre.

Très vite, je me suis rendu compte que mes peurs n’étaient que cela : des idées effrayantes que j’avais construites dans ma tête et qui n’avaient rien à voir avec la réalité.

Plus je m’affirmais en public, plus il m’était facile de naviguer dans le monde social qui m’entourait et de prendre confiance en moi.

J’ai choisi d’être courageuse, et ma résilience s’est accrue grâce à cette décision.

5) Vous avez réussi à sortir d’une relation toxique

Il y a très peu de choses dans la vie qui vous submergent autant d’émotions que les relations amoureuses.

Surtout si la dynamique entre vous et la personne que vous aimez est très malsaine.

Avez-vous déjà été confronté à une relation difficile avec un membre de votre famille ? Et avec un ami ou un partenaire ? Comment avez-vous géré cette situation ?

Il faut beaucoup de courage pour couper les ponts avec des personnes qui ne sont pas bonnes pour votre santé mentale, même si vous les aimez beaucoup. Et même si vous restez en contact, le détachement émotionnel suffit amplement à améliorer votre résilience et à modifier la façon dont vous aborderez vos relations futures.

Donc, si vous avez déjà été dans une relation toxique et que vous avez appris à fixer vos limites en conséquence… vous êtes très résilient, je peux vous le dire.

6) Vous avez connu des difficultés financières

Lorsque j’étais en première année d’université, mon ami et moi avions l’habitude de relever des défis « amusants » en matière d’achats. Nous essayions d’acheter notre semaine de courses pour seulement 12 livres (15 USD).

Naturellement, nous ne l’avons pas fait parce que nous le voulions. Nous l’avons fait parce que c’était le seul moyen de rendre nos difficultés financières supportables. Le fait d’en faire une forme de divertissement a contribué à nous remonter le moral.

Bien que ma situation financière se soit considérablement améliorée depuis, il m’arrive encore de penser à cette époque. Non seulement ce souvenir m’aide à mettre les choses en perspective et à éprouver beaucoup de gratitude pour la situation dans laquelle je me trouve aujourd’hui, mais il me rappelle aussi à quel point je peux faire preuve d’ingéniosité et d’adaptabilité.

Lorsque vous luttez pour vous offrir une tasse de café et que vous vous en sortez au fil des ans, cela vous change. Cela vous enracine en vous-même. Cela vous montre que, quoi qu’il arrive, vous pouvez prendre soin de vous.

7) Vous vous êtes remis d’une blessure

Il n’y a rien de plus débilitant que de se remettre d’une blessure ou de traverser une période de maladie.

La plupart d’entre nous considèrent notre santé comme acquise jusqu’à ce que quelque chose de grave se produise. Dès que notre corps nous cause le moindre désagrément, nous nous remémorons l’époque où nous n’avions pas à nous préoccuper de quoi que ce soit et nous soupirons sur notre malheur.

C’est un peu comme l’air. On ne s’aperçoit pas de sa présence avant qu’il ne disparaisse.

Mais c’est aussi la raison pour laquelle le fait de se remettre d’une blessure renforce tellement le caractère.

L’année dernière, mon dos s’est brisé. J’ai été paralysé à partir de la taille pendant quatre jours. Il m’a fallu plus d’un mois pour pouvoir marcher sans béquilles.

Je ne vais pas mentir, c’était terrible.

Mais vous savez quoi ? Cette expérience m’a appris à quel point on peut être fort lorsque les circonstances l’exigent. Pendant la convalescence, j’étais dans ma position la plus vulnérable, et j’ai réussi à m’en sortir.

De plus, j’ai appris et progressé grâce à cette expérience. Aujourd’hui, je m’entraîne régulièrement pour m’assurer que mon dos est aussi solide que possible.

8) Vous avez déménagé dans un pays étranger

S’il existe un moyen extrêmement efficace de renforcer la résilience, c’est bien de se déraciner de sa culture d’origine et de déménager toute sa vie en terre inconnue.

En tant que personne ayant fait exactement cela, je peux attester que c’est… assez sauvage.

Apprendre une nouvelle langue et chercher des amis, c’est une chose. Mais il faut aussi s’occuper de toutes les questions administratives : se familiariser avec la loi, remplir divers formulaires d’immigration, louer un appartement, s’inscrire à la taxe d’habitation, à l’assurance nationale et à d’autres régimes importants, s’assurer que l’on n’enfreint pas accidentellement les règles…

C’est beaucoup.

Mais c’est aussi un moyen incroyable de grandir en tant que personne. Une fois que vous avez réussi à vous construire une vie dans un pays étranger, vous savez que vous pouvez faire à peu près n’importe quoi.

Il s’agit essentiellement d’un cours accéléré sur l’autonomisation.

9) Vous avez persévéré malgré l’échec

Enfin, vous êtes plus résistant que vous ne le pensez si vous avez déjà échoué et décidé de ne pas vous laisser arrêter.

Vous avez eu une mauvaise note à l’école ? Vous avez redoublé d’efforts pour réussir l’examen suivant.

Vous avez perdu un match ? Vous avez prévu une séance supplémentaire chaque semaine pour vous entraîner davantage.

Vous avez créé une entreprise après l’autre pour la voir échouer ? Vous avez pris le temps d’aborder votre système sous un nouvel angle, vous avez appris de nouvelles informations et vous avez consacré encore plus d’efforts à votre prochaine idée d’entreprise.

Par essence, la résilience est la capacité de se remettre d’un échec et de prospérer grâce à lui. C’est la volonté de continuer à avancer même si tout le monde a abandonné.

Et devinez quoi ?

Si vous n’abandonnez jamais… vous atteindrez votre destination d’une manière ou d’une autre.