Si quelqu’un fait ces 8 choses, il vous contrôle subtilement.

Nous voulons tous être traités équitablement.

Par le monde. Nos amis. Nos parents. Surtout dans nos relations.

Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas.

Et si vous êtes un peu naïf et que vous pensez que tout le monde a de bonnes intentions, vous avez probablement déjà été victime d’une manipulation subtile.

Même si vous ne le saviez pas à l’époque.

Cela arrive plus souvent qu’on ne le pense, et même si cela vous donne l’impression d’être fou (comme c’est souvent le cas avec les jeux d’esprit et la manipulation), je vous assure que vous ne l’êtes pas.

Souvent, les gens ne savent même pas qu’ils sont subtilement contrôlés jusqu’à ce qu’ils s’échappent. Ou bien ils ne s’en rendent jamais compte, ce qui est encore plus déchirant.

Les signes sont souvent présents, mais ils ne sont pas toujours évidents.

Sans plus attendre, je vais vous présenter 8 choses qui indiquent que vous êtes subtilement contrôlé par quelqu’un d’autre.

Ne vous méprenez pas. Je ne suis pas là pour vous rendre paranoïaque ou vous encourager à couper les ponts avec ceux qui font ce genre de choses.

Je suis simplement là pour vous donner les outils nécessaires pour reconnaître les signes pour ce qu’ils sont.

Peut-être connaissez-vous déjà certains de ces signaux…

Découvrons-le :

1) Ils veulent toujours savoir où vous vous trouvez

Avez-vous déjà eu cet ami qui veut constamment savoir où vous êtes, avec qui vous êtes, ce que vous faites ?

Ils vous envoient des messages spontanés indiquant qu’ils se trouvent à proximité, ce qui semble d’abord être une coïncidence amusante, mais qui devient rapidement inquiétant.

C’est un peu comme s’ils avaient placé un traceur GPS sur vous, sans que vous le sachiez…

Ou bien ils vous interrogent sur l’endroit où vous allez, sur les personnes qui vous accompagnent.

La nouveauté d’avoir un acolyte s’estompe rapidement, et vous avez l’impression d’être collé à sa hanche sans avoir vraiment donné votre accord.

Le fait d’être constamment sollicité pour savoir où l’on se trouve et d’avoir l’impression que l’on doit à quelqu’un de connaître ses moindres faits et gestes est un signe classique de quelqu’un qui essaie subtilement de vous contrôler.

2) Ils prennent des décisions à votre place

« Elle prendra la salade, s’il vous plaît et merci. »

Les mots mêmes me font bouillir le sang.

Et si je veux un steak ? Bien sûr, je suis peut-être végétalien, mais qui êtes-vous pour me dire ce que je vais manger ?

Ils donnent l’illusion de choisir les choses pour vous, de ne pas vous forcer à faire certaines choses (ce qui est largement le cas), mais plutôt d’adopter un comportement bienveillant qui est censé vous soulager d’un poids.

Mais croyez-moi, lorsque quelqu’un commence à faire des choix à votre place, c’est le signe qu’il essaie d’exercer un contrôle sur votre vie.

Ils font subtilement comprendre que ce qu’ils veulent est plus important que ce que vous voulez.

Si ce schéma se répète constamment, c’est le signe qu’il vous contrôle subtilement.

Dans toute relation, l’équilibre des pouvoirs doit être réciproque et non unilatéral.

3) Ils sont trop généreux avec leur aide (qui est assortie de conditions)

Cela peut sembler contre-intuitif, mais trop d’aide, trop de générosité peut en fait être une tactique de contrôle.

Imaginons qu’un nouveau meilleur ami soit prêt à se surpasser pour vous aider. Il réceptionne tous vos colis en votre absence, organise vos vacances à votre place, réanime votre chien malade.

À première vue, il semble qu’ils soient simplement gentils et solidaires et qu’ils en fassent un peu plus.

Qui n’apprécie pas un coup de main, n’est-ce pas ?

Toutefois, si vous y regardez de plus près, vous remarquerez que leur « aide » vous place souvent dans une position de dépendance ou d’obligation.

C’est comme s’ils créaient une dette que vous devez rembourser, ou qu’ils suggéraient subtilement que vous ne pouvez pas vous débrouiller seul.

Et si vous ne devez pas commencer à froncer les sourcils lorsque les gens font des choses gentilles pour vous, méfiez-vous de ceux qui brandissent la gentillesse qu’ils vous accordent au-dessus de votre tête et vous disent que vous leur êtes redevable.

Il ne s’agit pas d’une véritable assistance, mais d’une manière subtile de contrôler et de manipuler la dynamique de la relation.

4) Ils minimisent subtilement vos réalisations

Imaginez que vous venez d’annoncer une grande nouvelle ou d’accomplir quelque chose d’important.

Au lieu de se réjouir avec vous, ils minimisent votre réussite ou la détournent au profit de leurs propres réalisations.

« Wow ! Bien joué. Vous gagnez presque autant que moi il y a 5 ans, n’est-ce pas ? »

« C’est génial ! Regarde-toi, petit randonneur. Bientôt, tu me rattraperas (j’ai escaladé l’Everest en un temps record cette année) ».

« Tu as l’air en pleine forme. Encore quelques courses et tu pourras peut-être rentrer dans mon jean aussi ! ».

Dans une relation saine, vos victoires sont célébrées, et non minimisées.

Si quelqu’un rabaisse constamment vos réalisations et vous surpasse, il peut s’agir d’un signe de contrôle subtil.

Il se peut qu’il tente de garder le dessus en sapant votre confiance et votre estime de soi.

5) Ils jouent constamment les victimes

C’est un fait de psychologie humaine: nous sommes naturellement enclins à sympathiser et à aider ceux qui semblent souffrir ou être en détresse.

Malheureusement, certaines personnes exploitent cet instinct comme une forme subtile de contrôle.

Certaines personnes sont victimes de malchance, mais si vous remarquez que votre ami ou partenaire se présente systématiquement comme la victime, quelle que soit la situation, il s’agit d’un signal d’alarme.

Ils ont toujours une histoire triste à raconter ou semblent être perpétuellement à la merci de circonstances indépendantes de leur volonté.

Vous vous retrouverez peut-être à les réconforter constamment, à leur donner des conseils, voire à modifier votre comportement pour tenir compte de leur détresse apparente.

Cela ne veut pas dire qu’il faille ignorer ou rejeter ceux qui luttent réellement.

Mais si quelqu’un utilise systématiquement ses problèmes pour monopoliser votre attention, votre sympathie ou vos ressources, il peut s’agir d’une forme subtile de manipulation.

Ils essaient probablement d’utiliser votre empathie et votre compassion pour contrôler et influencer vos actions.

6) Ils vous font culpabiliser de passer du temps avec les autres

Nous avons tous ressenti ce sentiment de regret (ce FOMO), lorsque nous avons dû décliner une invitation ou manquer un moment avec un être cher en raison d’autres engagements.

C’est un aspect naturel de la vie.

Ce qui n’est pas naturel, en revanche, c’est lorsque quelqu’un l’utilise comme une arme de contrôle.

Vous remarquez peut-être que chaque fois que vous passez du temps avec d’autres amis ou des membres de votre famille, ils vous font ressentir un énorme sentiment de culpabilité.

« Où est mon invitation ? », dit-elle avec un sourire en coin.

« Tu ne m’aimes vraiment pas, hein ? », alors que vous avez passé le reste de la semaine en compagnie l’un de l’autre.

« Je suppose que je ne suis pas assez bien pour traîner avec tes autres amis », alors que tu voulais juste passer l’après-midi avec tes copains d’enfance.

Il peut s’agir de commentaires désinvoltes sur le fait que vous êtes toujours occupé, ou de remarques passives et agressives sur le fait qu’il aimerait vous voir plus souvent.

Ils peuvent même sembler blessés ou contrariés lorsque vous avez d’autres projets, ce qui vous laisse un sentiment de déchirement et de culpabilité.

Il s’agit d’une forme brute de manipulation émotionnelle destinée à vous isoler de votre réseau de soutien et à vous rendre plus dépendant de lui.

Dans une relation saine, vos proches respecteraient votre temps et encourageraient vos relations avec les autres, au lieu de les saper.

7) Ils sont extrêmement gentils (trop gentils ?)

À première vue, cela semble être la marque d’un ami ou d’un partenaire attentionné.

Après tout, qui ne voudrait pas de quelqu’un qui soit toujours prévenant et attentif ?

Mais lorsque cette attention devient excessive, elle peut être le signe d’un contrôle subtil.

Ils peuvent insister pour vous conduire systématiquement à votre destination, gérer votre emploi du temps ou s’occuper de tâches que vous pouvez facilement effectuer vous-même.

Ces « soins » constants peuvent vous priver progressivement de votre indépendance et vous donner l’impression de dépendre d’eux, même pour les plus petites choses.

Bien qu’il soit agréable que quelqu’un s’occupe de vous, il est essentiel que vous conserviez votre autonomie. Une véritable prise en charge vous responsabilise, elle ne vous rend pas impuissant.

Si l' »attention » d’une personne semble étouffante ou limitante, il peut s’agir d’une forme déguisée de contrôle.

8) Ils utilisent vos points faibles contre vous

Nous avons tous des doutes et des peurs avec lesquels nous nous débattons. Dans une relation saine, ces insécurités sont comblées par la compréhension et le réconfort.

Cependant, une personne subtilement contrôlante peut utiliser ces insécurités comme un outil de manipulation.

Ils peuvent évoquer vos peurs ou vos faiblesses lors de désaccords afin de prendre le dessus.

Il se peut aussi qu’ils les mentionnent avec désinvolture au cours d’une conversation, d’une manière qui vous met mal à l’aise ou vous fait douter.

Utiliser vos vulnérabilités contre vous est un moyen puissant d’exercer un contrôle, car cela peut vous faire perdre confiance en vous et vous rendre plus dépendant de leur approbation.

Rappelez-vous que quelqu’un qui vous aime vraiment n’utiliserait jamais vos insécurités comme une arme.

Ils vous soutiendraient et vous encourageraient, au lieu d’exploiter vos peurs pour vous contrôler.

Derniers mots

Ces 8 signes sont des indicateurs subtils que quelqu’un pourrait tenter de contrôler certains aspects de votre vie.

Dans de telles situations, il est essentiel de se fier à son instinct.

Si vous avez l’impression que quelqu’un exerce une influence indue sur vos choix et vos actions, il est important d’aborder la question.

Reconnaître ces signes peut s’avérer difficile, car ils se présentent souvent sous la forme de comportements bien intentionnés.

Cependant, une fois que vous les avez identifiées, vous avez fait le premier pas vers la reconquête de votre indépendance et la reprise du contrôle de votre vie.

N’oubliez pas que c’est à vous de mener votre vie et que c’est à vous de prendre les décisions qui s’imposent.

Reconnaître ces signes est le premier pas pour retrouver sa liberté et son autodétermination.