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Avez-vous déjà eu l’impression d’être bloqué et de ne pas avancer dans la vie ?
Vous n’êtes pas seul.
Parfois, nous avons de mauvaises habitudes qui nous freinent.
Vous voulez changer cela ?
J’ai dressé une liste de 8 habitudes auxquelles vous devriez renoncer.
Prêt à améliorer votre vie ? Continuez à lire !
1. Arrêter de procrastiner
Commençons par le plus important : la procrastination.
Vous savez de quoi je parle : repousser les choses jusqu’à la dernière minute et se précipiter comme un fou pour les faire.
Cela vous rappelle quelque chose ?
La procrastination est comme un voleur sournois qui s’empare de votre temps et de votre énergie.
Avant même de vous en rendre compte, vous avez pris du retard sur vos objectifs et vous vous sentez stressé.
Comment dire au revoir ? Commencez modestement. Choisissez une tâche que vous avez évitée et faites-la. En ce moment même.
Vous vous sentirez beaucoup mieux et cela vous donnera l’élan nécessaire pour vous attaquer à des tâches plus importantes.
Croyez-moi, une fois que vous aurez mis fin à la procrastination, vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas fait plus tôt.
2. Abandonnez le discours négatif sur vous-même
Ah, le bon vieux critique intérieur. Nous en avons tous un, n’est-ce pas ? Cette petite voix dans notre tête qui adore nous dire que nous ne sommes pas assez bons, pas assez intelligents ou que nous n’avons pas assez de choses à faire.
J’avais moi-même un critique intérieur bruyant, toujours prompt à souligner mes erreurs.
Mais voilà : cette voix ne vous aide pas, elle vous empêche d’avancer.
Vous voulez vous débarrasser de cette habitude ? Commencez à prêter attention à vos pensées.
Lorsque vous vous surprenez à penser à quelque chose de négatif, inversez le scénario.
Remplacez « Je ne peux pas faire ça » par « Je vais faire de mon mieux ».
Cela peut sembler bizarre au début, mais avec le temps, cela deviendra une seconde nature.
Changer la façon dont vous vous parlez à vous-même peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez et dans ce que vous réalisez.
Alors, dites à votre critique intérieur d’aller se faire voir ailleurs et faites de la place pour des ondes positives.
3. Cesser de dire « oui » à tout
Attendez, quoi ? Dire « oui » ne devrait-il pas ouvrir des portes et créer des opportunités ? Eh bien, oui et non.
S’il est bon d’être ouvert à de nouvelles expériences, dire « oui » à tout est un aller simple pour Burnout City.
Vous finissez par être surchargé, essayant de plaire à tout le monde sauf à vous-même.
Croyez-moi, je suis passée par là, jonglant avec tant de choses que j’avais l’impression d’être un artiste de cirque, et pas un très bon !
Voici la partie contre-intuitive : dire « non » peut en fait s’avérer très bénéfique. Cela vous permet de consacrer du temps à ce qui compte vraiment pour vous. Il ne s’agit pas d’être égoïste, mais de fixer des limites.
La prochaine fois que quelqu’un vous demandera de faire quelque chose, faites une pause. Posez-vous la question suivante : « Ai-je vraiment envie de faire cela ? Est-ce que cela m’aide à me rapprocher de mes objectifs ? »
Si la réponse est « non », vous pouvez refuser.
Vous pourrez ainsi consacrer du temps à des activités qui vous rendent plus heureux et vous rapprochent de vos objectifs.
4. Cessez de vous comparer aux autres
Les médias sociaux ont rendu si facile le défilement de la vie des autres que l’on a l’impression d’être à la traîne dans la course.
Vous voyez leurs vacances parfaites, leur travail de rêve, leurs adorables animaux de compagnie et vous vous dites : « Pourquoi ma vie n’est-elle pas aussi belle ? ».
Je suis allé dans ce trou de lapin, et laissez-moi vous dire que c’est une impasse.
Voici la vérité toute crue : ces moments parfaits ne sont que des moments. Ils ne montrent pas les luttes, les doutes, le travail acharné.
Et honnêtement, qui se soucie de savoir si quelqu’un d’autre a une voiture plus brillante ou une maison plus grande ?
Est-ce que cela définit vraiment le succès ou le bonheur ? Non.
Alors, comment se débarrasser de cette habitude toxique?
Cela commence par la reconnaissance de sa propre valeur.
Vous êtes sur un chemin unique, qui ne ressemblera à celui de personne d’autre. Et ce n’est pas grave.
Concentrez-vous sur votre propre parcours, votre propre croissance et votre propre bonheur. Le reste n’est que du bruit.
5. Laisser le perfectionnisme gouverner sa vie
J’ai une confession à faire : j’étais perfectionniste.
Du genre à passer des heures à peaufiner un simple paragraphe ou à refaire une tâche encore et encore jusqu’à ce qu’elle soit « parfaite ».
Cela semble épuisant, n’est-ce pas ?
C’est ce qui s’est passé. Le perfectionnisme n’était pas mon ami ; c’était mon geôlier, qui m’empêchait d’aller de l’avant parce que rien ne me semblait jamais assez bien.
Voici de quoi changer la vie : Le fait accompli vaut mieux que la perfection. Oui, vous avez bien lu.
Qu’il s’agisse de terminer un projet ou de faire le ménage, il faut parfois se dire que c’est suffisant et passer à autre chose.
Lorsque vous abandonnez l’idée que tout doit être parfait, vous libérez de l’énergie mentale pour vous atteler à des tâches plus importantes.
La prochaine fois que vous vous surprendrez à vous tourmenter sur un détail, rappelez-vous qu’il n’y a pas de mal à être imparfait. En fait, c’est humain.
Visez le progrès, pas la perfection, et vous verrez que la vie devient beaucoup plus facile à gérer et plus satisfaisante.
6. Négliger les soins personnels
Nous vivons dans une culture de l’effervescence, où le fait d’être toujours occupé est presque une marque d’honneur.
Le travail, la famille, les engagements sociaux – et j’en passe – sont autant d’éléments qui sollicitent votre attention.
Et au milieu de ce chaos, devinez ce qui est souvent relégué au second plan ?
Oui, vous l’avez deviné : prendre soin de vous.
Il est facile de penser que prendre soin de soi est un luxe, voire un acte égoïste, mais permettez-moi de mettre les choses au clair : ce n’est ni l’un ni l’autre.
C’est une nécessité. Si vous êtes à court d’énergie, comment pouvez-vous donner le meilleur de vous-même à votre travail, à votre famille ou à vos rêves ?
Commencez par vous réserver du temps pour vous chaque semaine. Même 20 minutes pour lire un livre, se promener ou faire des exercices de respiration profonde peuvent faire toute la différence.
Se ressourcer n’est pas seulement bon pour vous, c’est aussi bon pour tous ceux qui vous entourent.
En effet, plus vous vous sentez bien, plus vous êtes en mesure de faire face à toutes les autres difficultés que la vie vous réserve.
7. Ignorer son instinct
D’accord, arrêtons le blabla et entrons directement dans le vif du sujet : Ignorer son intuition revient à se trahir soi-même.
Je ne saurais vous dire combien de fois je me suis reproché de ne pas avoir écouté cette voix intérieure qui me disait : « Hé, il y a quelque chose qui ne va pas ici ».
Qu’il s’agisse d’une relation toxique, d’une offre d’emploi douteuse ou d’une décision qui ne vous convient pas, votre intuition est votre système d’alarme intégré.
L’ignorer ? C’est comme si vous entendiez votre détecteur de fumée se déclencher et que vous décidiez que ce n’est probablement rien. Jusqu’à ce qu’il soit trop tard et que la cuisine soit en feu. Métaphoriquement parlant, bien sûr.
Votre intuition n’est pas sans raison.
Il s’agit de votre subconscient qui perçoit des indices et des détails qui pourraient échapper à votre esprit conscient.
Écoutez-le. Honorez-le. Ne laissez pas la peur ou le doute vous dissuader de faire ce que vous ressentez instinctivement comme étant juste – ou faux.
La prochaine fois que votre instinct vous envoie un signal, ne le mettez pas de côté.
Donnez-lui une place à la table. Elle pourrait vous éviter bien des maux de cœur ou vous conduire vers quelque chose de vraiment extraordinaire.
Faites-vous confiance, vous en savez plus que vous ne le pensez.
8. Arrêter de trop planifier
La planification est censée être une bonne chose, n’est-ce pas ? Nous avons tous entendu dire que ne pas planifier, c’est planifier l’échec.
Mais parfois, trop de planification devient une autre forme de procrastination.
Vous êtes tellement pris par le souci de la perfection que vous ne commencez jamais.
Vous avez déjà passé des heures à dresser une liste de choses à faire très détaillée, mais vous n’avez pas réussi à faire ce qu’elle contenait ?
Oui, c’est de cela que je parle.
La vérité contre-intuitive est la suivante : La planification a un rendement décroissant.
Au-delà d’un certain point, chaque heure supplémentaire passée à planifier pourrait être mieux utilisée à agir.
S’il est bon d’avoir une feuille de route générale, il est impossible d’anticiper toutes les péripéties de la vie.
Parfois, il faut se fier à soi-même pour comprendre les choses au fur et à mesure.
Alors, au lieu de planifier votre prochaine action dans les moindres détails, essayez ceci : Établissez les grandes lignes de votre projet, puis plongez dans l’action.
Vous apprendrez plus en agissant qu’en planifiant.
Et si les choses tournent mal, c’est une nouvelle occasion d’apprendre et de s’adapter.
C’est ainsi que le progrès se produit – dans l’action, pas dans la planification.
