Dans la société dans laquelle nous vivons, les indices subtils sont souvent plus révélateurs que les déclarations explicites.
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Ce constat est plus que jamais d’actualité. Nous vivons à une époque marquée par l’obsession de l’image de soi et de l’approbation sociale. Il est donc essentiel de comprendre les gens en se basant sur leurs comportements plutôt que sur leurs paroles ou leur image perçue.
Approfondissons la question.
Ce qui est encore plus révélateur que ces comportements, ce sont les motivations sous-jacentes qui les sous-tendent. Cela signifie que les indices subtils sont importants, mais surtout lorsqu’ils permettent de comprendre des besoins ou des insécurités plus profonds, comme le besoin de validation.
Dans cet article, j’ai décrit sept comportements subtils qui indiquent que quelqu’un cherche inconsciemment à être validé.
1. Ils sont constamment à la recherche de compliments
Considérez vos interactions avec eux. Ils semblent toujours se positionner de manière à susciter des éloges ou des compliments. Qu’il s’agisse de leur apparence, de leur travail ou de leur personnalité, ils laissent aux autres la possibilité de les valoriser.
En tant qu’être humain, il est naturel d’apprécier les compliments. Cependant, lorsqu’une personne cherche inconsciemment à être validée, elle peut s’appuyer sur ce désir plus que d’autres.
Il est essentiel de reconnaître ce schéma non pas comme une vanité, mais comme un comportement instinctif motivé par un besoin de validation. Il se peut qu’ils n’en soient même pas conscients.
If you notice a consistent pattern of someone fishing for compliments or subtly steering conversations towards their achievements or qualities, they could be subconsciously seeking validation.
2. They are often overly agreeable
Have you ever encountered someone who always seems to agree with whatever you say or the prevailing opinion in the room? This might seem like a positive trait at first glance. After all, who doesn’t appreciate agreeable company?
Cependant, ce comportement peut être un signe subtil de recherche de validation.
En suivant les cours d’un psychologue chevronné, j’ai compris que le fait d’être toujours d’accord n’est pas nécessairement le reflet d’une personnalité facile à vivre. Il s’agit souvent d’une méthode inconsciente pour rechercher l’approbation ou s’intégrer.
Le psychologue explique : « Lorsque les gens sont constamment d’accord avec les autres, ils essaient souvent de créer un environnement harmonieux. Ils veulent être appréciés et acceptés, et c’est pourquoi ils répriment leurs opinions. Ils ne sont pas nécessairement d’accord parce qu’ils croient en ce qui est dit, mais parce qu’ils veulent être validés et acceptés ».
Cela ne signifie pas que toutes les personnes agréables recherchent la validation. Mais si une personne exprime rarement ses propres opinions et semble toujours être d’accord avec les autres, elle pourrait être inconsciemment en quête de validation.
3. Ils ont tendance à trop s’excuser
Réfléchissez à la dernière conversation que vous avez eue avec cette personne. Cette conversation était-elle émaillée de trop de « je suis désolé », même lorsque ce n’était pas nécessaire ? Cette révélation m’a frappé de plein fouet.
Le fait de s’excuser excessivement découle souvent de la peur d’offenser ou de contrarier les autres. C’est comme s’ils marchaient constamment sur des œufs, essayant d’éviter tout conflit ou toute critique potentielle.
Approfondissons la question.
Pensez-y. Les excuses sont généralement destinées à exprimer des remords pour une faute ou une erreur. Cependant, lorsque quelqu’un s’excuse constamment pour des choses insignifiantes ou des situations sur lesquelles il n’a aucun contrôle, cela peut suggérer qu’il est en quête de validation et d’approbation.
C’est une façon subtile de dire : « Je ne veux pas vous contrarier ou commettre une erreur. Acceptez-moi, s’il vous plaît ».
4. Ils minimisent souvent leurs réalisations
Réfléchissez aux fois où ils ont réalisé quelque chose de remarquable. Ont-ils minimisé leur succès ou l’ont-ils considéré comme « sans importance » ? Il m’a fallu un certain temps pour reconnaître cette tendance.
La minimisation des réalisations découle souvent d’une conviction profonde qu’elles ne sont pas assez bonnes, ou d’une crainte de paraître vantard ou arrogant.
Voyons cela plus en détail.
Considérons l’acte d’atteindre un objectif ou d’accomplir quelque chose d’important. Normalement, c’est un moment de fierté et de célébration. Cependant, lorsqu’une personne minimise constamment ses succès, cela indique qu’elle a besoin que les autres affirment et valident sa valeur.
C’est une façon subtile de dire : « Je ne pense pas être assez bon, alors dites-moi que je le suis ».
5. Ils se comparent constamment aux autres
Je n’oublierai jamais une conversation que j’ai eue avec une amie proche il y a quelques années. Nous parlions de nos carrières quand elle a soudain déclaré : « J’aimerais avoir autant de succès que toi ».
Cette déclaration m’a surprise. Mon amie était incroyablement talentueuse et accomplie. Pourtant, elle ne le voyait pas. Elle se comparait constamment aux autres, y compris à moi.
Au début, j’ai mis cela sur le compte d’une simple admiration ou d’une compétition amicale. Mais avec le temps, j’ai commencé à voir un modèle. Elle se comparait aux autres dans tous les domaines de la vie – apparence, relations, possessions – et j’en passe.
Cettecomparaison constante n’avait pas pour but de trouver l’inspiration ou de fixer des objectifs. C’était une question de validation.
6. Ils sont excessivement dépréciatifs
Dans le monde de la psychologie, un comportement courant chez les personnes qui recherchent la validation est l’autodépréciation excessive. Elles se déprécient constamment, souvent de manière humoristique ou légère, afin d’obtenir le réconfort ou les compliments des autres.
Voyons cela de plus près.
L’autodépréciation peut parfois être considérée comme une grâce sociale, une façon de faire preuve d’humilité ou de ne pas se prendre trop au sérieux. Cependant, lorsqu’elle devient un thème constant dans les interactions d’une personne, elle peut être le signe d’un besoin plus profond de validation.
Ce comportement est leur façon de dire : « Je ne me sens pas assez bien, dites-moi que je le suis ».
7. Ils semblent souvent trop indépendants
À première vue, cela peut sembler contradictoire. Après tout, une personne en quête de validation ne serait-elle pas plus dépendante des autres ?
Il est intéressant de noter que l’inverse peut également être vrai. Souvent, les personnes en quête de validation mettent trop l’accent sur leur indépendance et leur autosuffisance. Elles se donnent beaucoup de mal pour prouver qu’elles peuvent tout faire par elles-mêmes, refusant toute aide, même lorsqu’elle est nécessaire.
Ce comportement est souvent motivé par la crainte de paraître faible ou nécessiteux. Ils pensent qu’en mettant en avant leur indépendance, ils gagneront le respect et l’approbation de leur entourage.
Si l’indépendance est généralement un trait positif, lorsqu’elle est utilisée comme un masque pour cacher des insécurités ou un besoin de validation, elle peut conduire à l’isolement et à des occasions manquées d’établir des liens authentiques.
En conclusion : Tout est question de compréhension
La complexité du comportement humain est un domaine fascinant qui continue à se développer grâce à la recherche et à l’observation.
Il faut savoir que les personnes qui cherchent à être validées tentent souvent inconsciemment de satisfaire un besoin émotionnel profondément ancré. Ce besoin peut découler d’expériences passées ou d’un manque inhérent d’estime de soi.
Le psychologue américain Abraham Maslow, connu pour avoir créé la hiérarchie des besoins de Maslow, a classé le besoin d’amour et d’appartenance parmi les nécessités humaines fondamentales. Ce besoin inclut les amitiés, l’intimité et la famille, mais aussi le besoin d’acceptation et de validation de la part de nos groupes sociaux.
Les personnes qui adoptent ces comportements subtils tentent essentiellement de satisfaire ce besoin humain fondamental. Reconnaître ces comportements chez les autres (et en nous-mêmes) est la première étape pour les comprendre et y remédier.
