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La triste vérité est que de nombreuses relations s’effondrent parce que nous commençons à considérer l’autre comme acquis.
Nous négligeons ou n’exprimons tout simplement pas la chance que nous avons d’avoir notre partenaire dans notre vie.
Dans les premiers temps, il peut s’agir d’une romance constante. Mais avec le temps et la routine, il est facile d’oublier les gestes qui font que quelqu’un se sent spécial.
En matière d’amour, les petites choses comptent.
C’est pourquoi les gestes simples suivants peuvent contribuer à faire en sorte que votre partenaire se sente aimé chaque jour.
1) Remercier
Je ne parle pas d’un « merci » marmonné lorsqu’ils vous passent la télécommande de la télévision.
Non, je veux dire montrer une appréciation sincère.
Il ne s’agit pas d’une simple politesse sociale, mais d’un sentiment de profonde gratitude.
Elle exige que nous reconnaissions tout ce que notre partenaire fait pour nous, afin de lui renvoyer l’ascenseur.
Il peut être utile de dresser une liste de tout ce que votre partenaire a fait pour vous au cours de la semaine écoulée, qu’il s’agisse de petites ou de grandes choses.
Réfléchissez ensuite à la manière dont il vous a facilité la vie ou à ce qu’il a signifié pour vous.
Plus nous nous rendons compte de la chance que nous avons, plus nous avons tendance à l’apprécier dans nos relations.
2) Laisser des mots d’amour pour qu’ils les trouvent
Une fois que vous avez dressé votre liste de gratitude pour les choses que vous appréciez chez votre partenaire, pourquoi ne pas l’utiliser à bon escient ?
Vous pouvez en faire de petits mots d’amour, en y ajoutant ce que vous aimez le plus chez eux.
Vous n’avez pas besoin d’être Shakespeare pour faire cela. Vos notes peuvent être romantiques, douces ou même drôles.
Vous pouvez aussi épingler un mot sur le miroir de la salle de bains pour rappeler à votre enfant combien vous aimez ses fesses.
Vous pouvez aussi glisser un petit mot dans sa boîte à lunch pour lui dire qu’il est la personne que vous préférez dans le monde entier.
3) Apprendre le langage de l’amour
L’autre jour, je discutais des langages de l’amour avec mon partenaire. Savoir comment l’autre aime exprimer et recevoir de l’amour est vraiment utile dans toute relation.
Cela permet non seulement d’éviter les malentendus, mais aussi de s’assurer que votre partenaire se sent vraiment aimé parce que vous lui montrez ce qui compte le plus pour lui.
Qu’est-ce qui compte le plus pour votre moitié et qu’est-ce qui fait qu’elle se sent le plus aimée ?
- Mots d’amour
- Temps de qualité
- Le toucher physique
- Actes de service
- Recevoir des cadeaux
Il est important de se rappeler que le sentiment d’être aimé est très personnel. Veillez donc à parler des gestes qu’ils aiment recevoir.
Nous n’avons pas à deviner, nous pouvons demander.
4) Demandez-leur de raconter leur journée de façon originale
Puisque nous parlons de demande, voici un moyen très simple de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé:
Lorsqu’ils rentrent chez eux, demandez-leur comment s’est passée leur journée.
La vérité est que beaucoup d’entre nous le font probablement, mais nous ne le faisons pas toujours bien.
Il se peut que nous posions la question comme un commentaire à la sauvette, sans probablement nous intéresser à la réponse ou l’écouter.
Parfois, la question peut susciter une réponse très brève du type « bien » ou « merci » qui ne va jamais plus loin.
C’est pourquoi il peut être utile de changer un peu les choses en posant la question :
- Quelle est la chose la plus intéressante que vous ayez faite aujourd’hui ?
- Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
- Quel a été le moment fort de votre journée ?
Posez-lui des questions sur sa journée de manière à favoriser la conversation.
5) Écouter leurs problèmes sans essayer de les résoudre
Nous avons tous besoin de nous défouler, et beaucoup d’entre nous se tournent vers leur partenaire pour le faire.
Lorsque votre partenaire vient vous voir pour vous faire part de quelque chose qui ne va pas, veillez à ne pas tomber dans ce piège bien intentionné :
Ne vous précipitez pas automatiquement pour proposer une solution.
Je sais que cela peut paraître étrange, mais voici pourquoi….
Comme le dit l’adage, un problème partagé est un problème réduit de moitié. Et c’est souvent ce que nous voulons.
Nous voulons que quelqu’un nous entende. C’est ce simple geste qui allège la charge.
Mais lorsque vous essayez de résoudre les problèmes de votre partenaire à sa place, ce n’est pas toujours aussi bien perçu que vous l’espérez.
En fait, ils peuvent se sentir incompris et ne pas voir leurs sentiments validés.
Au lieu de cela, écoutez-les vraiment pour leur montrer votre soutien et dites-leur des choses telles que
- Cela doit être très difficile
- Je suis vraiment désolée que tu te sentes comme ça.
- J’aimerais essayer de faire en sorte que vous vous sentiez mieux, que puis-je faire ?
Avant de donner un conseil, il faut toujours demander :
- Vous cherchez des solutions ou vous voulez simplement en parler ?
6) Faites d’eux une priorité en faisant un effort pour eux
Le temps passé en tête-à-tête est très important dans une relation. Mais lorsque vos autres engagements s’accumulent, il peut rapidement s’éclipser.
Mais n’oubliez pas que c’est la qualité qui compte, pas la quantité. C’est pourquoi vous pouvez toujours montrer à quel point vous vous souciez des autres, même par de petits gestes.
Voici quelques exemples :
- Leur préparer leur repas préféré
- Ramener une petite friandise à la maison
- Leur apporter le petit déjeuner au lit
- S’habiller pour eux
- Accordez-leur toute votre attention lorsqu’ils vous parlent (posez votre téléphone et éteignez la télévision !).
- Préparer un verre de vin pour le moment où ils rentreront à la maison et s’assiéront pour discuter.
7) S’excuser et être sincère
Ce n’est pas seulement à travers les bons moments que nous partageons que nous montrons à nos partenaires à quel point ils sont aimés. La façon dont nous gérons les moments plus difficiles est tout aussi importante.
Cela signifie que nous devons lever les mains lorsque nous nous trompons.
Ne sous-estimez pas l’importance d’excuses sincères. Et ce n’est pas seulement pour les grosses bévues. Cela vaut également pour les petites erreurs que nous pouvons tous commettre.
Excusez-vous et soyez sincère lorsque vous vous êtes emporté contre votre partenaire.
Excusez-vous et soyez sincère lorsque vous avez agi de manière égoïste.
Excusez-vous et soyez sincère lorsque vous avez blessé quelqu’un par inadvertance.
8) Les féliciter et les complimenter
La flatterie ne doit pas être l’apanage des premiers jours de la vie sentimentale.
C’est simplement une autre façon de montrer notre reconnaissance.
Ne tenez pas pour acquis que votre partenaire sait tout ce que vous trouvez de bien chez lui. Montrez-lui que vous voyez sa gentillesse, son humour, son intelligence, etc.
S’ils sont spéciaux à vos yeux, soulignez-les par des compliments sincères.
Mais veillez toujours à :
- Relier le compliment à quelque chose que vous ressentez sincèrement
- Soyez précis plutôt qu’hyperbolique
- Essayez de faire des compliments profonds plutôt que superficiels (par exemple, complimentez leurs traits de caractère, pas seulement leur apparence !)
9) Leur faire un câlin
L’intimité physique ne se limite pas au sexe.
Il s’agit de se tenir la main, de se toucher doucement et de se faire des câlins.
Tout cela contribue à rapprocher les couples car cela libère beaucoup d’ocytocine dans notre système, également connue sous le nom d’hormone de l’amour.
C’est pourquoi un câlin sur le canapé après une longue journée peut être tout ce dont votre partenaire a besoin pour se sentir aimé.
10) Les soutenir
Vivre une relation, c’est faire partie d’une équipe.
Votre partenaire doit sentir qu’il peut compter sur vous et que vous le soutenez.
Lorsqu’ils ont quelque chose à fêter, soyez celui qui se tient à leurs côtés pour leur dire à quel point vous êtes fier d’eux. Encouragez-les dans leurs ambitions et leurs projets.
Mais vous pouvez aussi manifester votre soutien par des moyens simples et pratiques au quotidien :
- Proposer d’aller chercher les enfants
- Décharger le lave-vaisselle sans qu’on le lui demande
- Faire des courses pour eux
Il s’agit de faire des choses pour votre partenaire afin de le soulager et d’alléger son fardeau.
11) Réfléchir aux bons moments
Un voyage dans les souvenirs peut être un excellent moyen de resserrer les liens.
En fait, vous avez peut-être remarqué que lorsque vous rencontrez de vieux amis, vous commencez naturellement à parler des bons moments que vous avez partagés ensemble.
C’est parce qu’il fait renaître tous les sentiments positifs.
Vous pourriez :
- Parlez des moments les plus heureux que vous avez vécus avec votre partenaire et expliquez pourquoi ils ont été si spéciaux pour vous.
- Regardez vos photos préférées ensemble
- Regarder de vieilles vidéos de choses que vous avez faites ensemble
12) Soyez patient avec eux
L’une des façons les plus significatives dont mon partenaire me fait sentir aimé chaque jour est trop souvent négligée.
Et cela grâce à sa patience !
La patience est une qualité très humble et discrète.
Il est facile de perdre patience avec nos proches, surtout lorsque nous passons beaucoup de temps ensemble.
Devenir plus patient pourrait impliquer :
- Se mordre la langue quand il est plus sage de ne pas parler
- Pratiquer une plus grande empathie à l’égard des sentiments de votre partenaire
- Ne pas avoir besoin d’avoir toujours raison
- Respirer profondément lorsque l’on est tenté de réagir de manière excessive
- Trouver des moyens plus efficaces de communiquer ses frustrations
13) Dites-leur ce que vous ressentez
Nous avons examiné quelques façons merveilleuses et variées de montrer son amour dans une relation. Mais n’oublions pas que l’une des façons les plus simples et les plus faciles est de le leur dire.
Ne supposez jamais que votre partenaire sait ce que vous ressentez pour lui. Même si c’est le cas, avouons que c’est agréable à entendre !
S’ils font que votre vie vaut la peine d’être vécue, ne manquez pas de le leur faire savoir. Si vous les aimez profondément, assurez-vous qu’ils entendent ces trois petits mots de votre bouche.