TikTok et Twitter se trompent tellement sur les traumatismes

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Le mariage de la santé mentale et des médias sociaux est intéressant. Nombre de mes clients utilisent des ressources en ligne pour soutenir leur santé mentale de diverses manières, y compris des forums de soutien en ligne et des bobines Instagram psycho-éducatives. Les médias sociaux peuvent être utiles en fournissant des informations faciles à comprendre et en constituant un bon outil de partage de l’information. Ces mêmes caractéristiques positives (facilité d’utilisation, capacité à atteindre un grand nombre de personnes) font que les médias sociaux sont également propices aux abus.

En tant que thérapeute formée aux traumatismes, je vois souvent la manière dont les traumatismes (et d’autres troubles mentaux) sont discutés sur les médias sociaux et je suis irritée par les informations erronées qui y sont diffusées.

Sur les médias sociaux, les traumatismes sont présentés de manière simple et claire dans un format spécifique, généralement accompagnés d’une musique entraînante ou d’une danse (« si X se produit, ou si vous avez Y, alors vous souffrez d’un traumatisme »).

En voici quelques exemples :

« Si vous aimez regarder votre émission préférée en boucle, il peut s’agir d’un traumatisme » et

« Si vous êtes perfectionniste, il peut s’agir d’un traumatisme.

La plupart des affirmations présentées dans ce format concernent des éléments qui peuvent être corrélés à un traumatisme, mais une corrélation est très différente d’un lien de cause à effet. De même, il existe une multitude de raisons non liées à un traumatisme pour lesquelles les gens sont perfectionnistes ou regardent leurs émissions préférées de manière répétée. Par exemple, je sais que The Mindy Project me fera toujours rire et je la regarderai après une dure journée de travail pour me détendre. De telles affirmations audacieuses éliminent toute la complexité et la capacité de formulation et d’exploration individuelles des difficultés d’une personne, et réduisent la santé mentale à quelque chose d’entièrement mécanique.

Dans mon travail avec les clients, je tiens toujours compte des antécédents de traumatisme, mais le diagnostic des difficultés post-traumatiques est très spécialisé et implique une bonne anamnèse clinique, l’évaluation des symptômes, la prise en compte des diagnostics différentiels (par exemple, une personne souffre-t-elle d’un syndrome de stress post-traumatique ou d’un trouble d’anxiété généralisée ?

Il est également fréquent que les traumatismes soient confondus avec d’autres diagnostics et que les diagnostics soient utilisés de manière incorrecte. Par exemple, j’ai récemment vu des messages qui disaient :

« Si votre partenaire a eu une liaison, vous souffrez peut-être d’un syndrome de stress post-traumatique » , et

« Si vous souffrez de TDAH et que vous avez du mal à faire les choses, rappelez-vous que vous avez vécu toute votre vie des traumatismes réels qui sont aujourd’hui des TSPT-C, et que c’est pour cela que vous évitez tout ce qui pourrait décevoir les gens ».

Les diagnostics du SSPT et du SSPT-C sont tous deux très spécifiques et impliquent la survenue d’événements mettant la vie en danger (pour un diagnostic de SSPT ; DSM-V) ou « l’exposition à un événement ou à une série d’événements de nature extrêmement menaçante ou horrible, le plus souvent des événements prolongés ou répétitifs dont il est difficile ou impossible de s’échapper » pour le SSPT-C(CIM-11).

Si les punitions que reçoivent certains jeunes enfants atteints de TDAH peuvent certainement répondre aux critères du TSPT, ce n’est pas le cas de toutes les personnes atteintes de TDAH. L’inquiétude de décevoir les gens et l’évitement des tâches ne sont pas non plus des symptômes du syndrome de stress post-traumatique. Il peut s’agir d’une caractéristique clinique chez certains survivants de traumatismes et certaines personnes atteintes de TDAH, liée à la manière dont une personne a vécu les événements de sa vie et aux croyances compensatoires qu’elle a formées par la suite (« si je ne blesse ou ne déçois jamais quelqu’un, je ne serai pas blessé »), mais ce n’est certainement pas le cas pour tout le monde. De telles affirmations manquent de nuance et de spécificité.

Confondre les diagnostics de cette manière et fournir aux gens des informations erronées sur les symptômes n’est pas utile et, en fin de compte, nuisible, car cela crée des malentendus sur les difficultés des gens, peut les envoyer dans des trous de lapin à la recherche d’un traitement et, souvent, prolonge et embrouille le parcours de guérison d’une personne. Nous ne rendons pas service aux survivants de traumatismes (ou aux personnes atteintes de TDAH, ou de tout autre diagnostic) en leur proposant des explications nettes et attrayantes, mais fondamentalement inexactes.

Il est important de noter que l’objectif premier des médias sociaux est de divertir et de générer de l’argent. Bien que certains professionnels de la santé mentale soient excellents et compétents et disposent de canaux de médias sociaux, la majorité des personnes qui utilisent ces canaux pour partager des informations ne sont pas des professionnels de la santé mentale formés, mais plutôt des écrivains, des journalistes, des créateurs de contenu et des influenceurs.

Leur tâche consiste à attirer votre attention et à vous vendre quelque chose (un clic, un suivi ou le temps passé à regarder se traduira par de l’argent) et des déclarations simples, qui attirent l’attention, sont le moyen le plus rapide d’y parvenir. Il est fréquent que des professionnels de la santé mentale qualifiés tombent dans ce piège sur les médias sociaux également ; la structure générale de la plupart des canaux ne se prête pas bien à la nuance. De nombreuses personnes ont elles-mêmes des idées fausses sur les traumatismes, et la plupart des influenceurs et des créateurs de contenu n’ont pas les qualifications ou les compétences nécessaires pour passer au crible des recherches et des informations cliniques complexes. Bien que certaines personnes aient une expérience vécue précieuse, l’expérience vécue dans un domaine spécifique ne confère pas en soi une compréhension de concepts tels que les diagnostics différentiels – à moins qu’une personne n’ait également reçu une formation spécifique. Les algorithmes de la plupart des sites de médias sociaux sont conçus pour présenter des informations « clickbait » et pour continuer à vous montrer des informations qui ressemblent à celles pour lesquelles vous avez déjà manifesté de l’intérêt, ce qui peut vous envoyer dans un entonnoir où vous ne verrez que des informations sur les traumatismes (ou sur le TDAH/BPD/autisme) jusqu’à ce que vous déterminiez que vous êtes atteint de ce diagnostic.

Lorsque je travaille avec des clients, je leur suggère toujours d’utiliser les médias sociaux à des fins psycho-éducatives uniquement (c’est-à-dire pas pour obtenir des informations spécifiques sur leurs propres diagnostics), de s’en remettre à des créateurs de contenu qui ont des qualifications réelles en matière de santé mentale, et de confier les diagnostics à des professionnels qualifiés. Pour aider les gens à vraiment comprendre, remédier et gérer les difficultés de santé mentale, nous devons réduire la désinformation, ce que les médias sociaux ne parviennent pas à faire actuellement.

Pour trouver un thérapeute, veuillez consulter l’annuaire des thérapies de Psychology Today.