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Vous avez beaucoup entendu parler des compliments. C’est la pierre angulaire de la routine quotidienne de la plupart des parents. Et avec quelques petites modifications, vous pouvez considérablement augmenter l’impact de vos compliments. Qu’est-ce que c’est que ça ?
Le fondement de la plupart des approches parentales fondées sur des données probantes est de renforcer le lien positif entre les personnes qui s’occupent des enfants et les enfants. La formation à la gestion parentale (CBT) et la thérapie d’ interaction parent-enfant (PCIT) renforcent cette base avec des stratégies d’éloges qui fonctionnent réellement pour augmenter les comportements positifs, tout en améliorant l’estime de soi de votre enfant et en renforçant la chaleur de votre relation. Voici ce qui, selon les experts, constitue les compliments les plus efficaces :
- Soyez très précis. Nous voulons féliciter des comportements spécifiques. « Bon travail ! » est une belle formule, mais elle ne donne aucune information à votre enfant sur ce dont vous êtes satisfait. « Il est beaucoup plus efficace de lui dire : « Bravo pour avoir fermé la porte en douceur !
- Trouvez l’opposé positif des comportements que vous aimeriez voir changer(plus d’informations à ce sujet ici !). Pensez aux compliments comme à un projecteur : Nous attirons l’attention sur un comportement spécifique. Le fait d’attirer l’attention sur un comportement en le félicitant augmentera la fréquence de ce comportement. Il est parfois plus facile de penser aux comportements que nous voulons éradiquer (par exemple, interrompre). Une fois que nous avons identifié ce comportement, nous pouvons réfléchir à ce que nous aimerions voir à la place (attendre que maman ait raccroché le téléphone pour parler) et attirer l’attention sur ce comportement de manière très intentionnelle.
- Mettez l’accent sur les efforts au moins autant que sur les résultats: Félicitez les personnes qui font preuve de persévérance, de courage, qui font de leur mieux, qui n’abandonnent pas, etc. Lorsque nous félicitons les enfants en fonction de leurs efforts plutôt que de leurs résultats, nous voyons davantage les valeurs que nous renforçons. Nous permettons également aux enfants de savoir qu’ils ont une valeur intrinsèque en dehors de leurs réalisations. Cela jette les bases d’un enfant résilient qui peut survivre aux échecs sans s’effondrer.
Quelques pièges à éviter :
- Les compliments à l’envers: Je sais que c’est tentant, mais un « wow, tu vois comme c’est agréable quand tu manges ton déjeuner sans te plaindre TOUT LE TEMPS » n’est pas une forme de compliment très efficace. Le contenu caché (pas si subtilement) est en fait une critique. Un « wow, c’est tellement amusant de manger avec toi quand tu as une voix joyeuse ! » vous permettra d’aller beaucoup plus loin à long terme.
- Attribuer une étiquette à l’enfant plutôt qu’à son comportement: Une autre tentation, mais un « bonne fille ! » ne suffit pas. Tout d’abord, cela ne passe pas le « test de spécificité » mentionné plus haut. Deuxièmement, nous voulons que nos enfants comprennent qu’ils font des choix (bons ou mauvais) et que leur identité est distincte de ces choix et de ces comportements. Nous commettons tous des erreurs, mais cela ne signifie pas que nous sommes tous « mauvais ».
- Les « mais » : Lorsque nous disons « mais », ce qui a été dit en premier n’a plus d’importance. Si vous me dites : « Bravo pour ta présentation, mais tu as fait des fautes de frappe dans ton PowerPoint », je n’entends pas le « bravo », juste la critique. De même, un « Beau travail pour inclure ton frère, mais tu n’as pas nettoyé les Legos » ne compte pas comme un éloge, mes amis. En cas de doute, remplacez le « mais » par un « et » : « Je suis très fier que tu aies inclus ton frère, et j’ai besoin que tu nettoies les Legos maintenant ».
Vous savez si bien féliciter vos enfants ! Et vous pouvez le faire encore mieux et voir davantage de changements de comportement en suivant ces conseils. Vous voyez ce que j’ai fait ? Fixez des objectifs et félicitez-les.
